كيف تخبر أمي أن لدي فترة؟

جسد المرأة هو آلية فريدة تجري فيها بعض التغييرات والعمليات في كل الأوقات. في وقت البلوغ (9-16 سنة) ، تبدأ الفتاة فترة حياتها - إنها طبيعية تمامًا. نزيف الحيض هو عملية فسيولوجية بالكامل تحدث مع كل امرأة سليمة في سن الإنجاب. كل شهر في جسم فتاة تنضج البيضة ، والتي تستعد لتصبح جنين. إذا لم يتم إخصابها ، تنفجر البويضة وتخرج في شكل دم خارجي ، عبر المهبل. بالنسبة للعديد من الفتيات ، تصبح حقيقة الحواس الأولى مشكلة حقيقية ، جسدية ونفسية. ولكن عليك أن تعلم أن هذا أمر طبيعي ، بل جيد. الحيض هو علامة على أن كل شيء يتم في جسمك ، وأنه في المستقبل سوف تتمكن من إنجاب أطفال أصحاء. هذه أخبار رائعة ، لأن الكثير من النساء لا يمكنهن الحمل بسبب اختلالات وظيفية مختلفة في الأعضاء التناسلية ، فالحيض هو أول إشارة بأنك بصحة جيدة.

لكن العديد من الفتيات يواجهن مثل هذه المشكلة مثل عدم القدرة على القول عن الدورة الشهرية الأولى. في الواقع ، يجب ألا تخاف من هذا ، لأنها هي أيضاً امرأة ، كما كانت مراهقة أيضاً ، كما عشت مشاعرها. لا تخف من الحديث عن الحيض ، يكفي أن أخبر أمي بكل شيء كما هو. فبعد كل شيء ، يكاد يكون من المستحيل إخفاؤه لفترة طويلة - ستحتاج إلى نصيحة الأم بشأن اختيار منتجات النظافة ، ويمكنك التحدث بصراحة عن حالتك الصحية ، وحتى طلب ملاحظة لمعلم التربية البدنية عن الإعفاء من الدروس. وليس عليك أن تكذب بشأن الملابس الفاسدة أو السرير المتسخ ، وهذا يحدث في كثير من الأحيان. من المهم أن نفهم أن الأم هي شخص قريب وعزيز يمكن الوثوق به بكل سرية ، وحقيقة بداية الحيض أيضًا.

كيف تخبر أمي عن الدورة الشهرية؟

أسهل طريقة لمقاربتها وقول: "أمي ، لقد بدأت فترتي." الكلمات بسيطة ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا نطقها. لذلك ، سنقدم لك العديد من الخيارات الممكنة التي يمكنك تطبيقها عند الإبلاغ عن الأخبار المهمة.

1. ليس كل فتاة لديها علاقة جيدة وثقة مع والدتها.إذا كانت هناك مسافة بينك وبين أمي ، فيمكنك ببساطة كتابة ملاحظة لها ، أو لصقها في مظروف أو تركها على الطاولة. ومع ذلك ، تأكد من أن شخصًا غريبًا لن يعثر على المذكرة ، وإلا لن يمكن تجنب الحادث. ستنقذك الملاحظة من قول الكلمات العزيزة ، وهذا سيحضر أيضًا أمك للمحادثة.
2. لجعل المحادثة سهلة ومريحة ، تحتاج إلى إخبار والدتك بهذه الأخبار ، بالمناسبة. على سبيل المثال ، عندما تغادر المنزل ، يمكنك أن تقول: "أمي ، اليوم سأحضر في الخامسة ، وبالمناسبة ، بدأت فترتي". هذا سيجعل السؤال أسهل بكثير.
3. في بعض الأحيان لا يوجد لدى الأم وابنتها أي نقاط اتصال ، وفي هذه الحالة يكون من الصعب على الفتاة أن تعترف بحقيقة بداية الدورة الشهرية. إذا كان من الأسهل بكثير إخبار عمتك أو جدتك ، فافعل ذلك ، فسيتم نقل المعلومات إلى أمي بالتأكيد.
4. إذا كنت تقول عن الحق الشهرية لا قوة وعزم ، يمكنك فقط جعل تلميح طفيف. عندما تذهب مرة أخرى للتسوق مع والدتك إلى السوبر ماركت ، فقط ضع حزمة من الوسادات أو السدادات القطنية في السلة ، سوف تفهم أمك كل شيء دون كلمات.
5. حاول بدء محادثة مع والدتك في جو مريح ، عندما لا يزعجك أحد ولن يكون هناك أشياء أكثر أهمية للقيام بها.يمكنك أن تفتح أمام أمك على انفراد ، على سبيل المثال ، عندما تذهب إلى الفراش ، وتأتي والدتك لأتمنى لك ليلة سعيدة.

وتذكر ، لإخفاء حقيقة بداية الحيض أمر مستحيل ، على الأقل لفترة طويلة. سيكون عليك مواجهة العديد من المشاكل ، والتي يسهل حل معظمها مع أمك. قد تحتاج إلى المال لشراء منتجات النظافة. مع الفترات الثقيلة والمؤلمة ، قد تحتاج إلى تلقي طبيب أمراض النساء ، الذي يذهب المراهقون فقط مع والديهم. ولماذا تختبئ ، إنها ليست جريمة. ربما تخبرني الأم عن بنية جسمك ، تجيب عن الأسئلة المثيرة للاهتمام وتوضح أين تحصل على الجوانات. عبارة بسيطة ستجعل حياتك أسهل بكثير.

يمكنك التحدث عن أبي شهريا؟

حالات الفتيات مختلفة ، شخص لا يعيش مع أمهم ، ويقضي كل وقت فراغه مع والده. في بعض الأحيان تتطور علاقة أكثر ثقة وحميمة بين الأب وابنته. في مثل هذه الحالات ، يتم فقدان الفتاة - كيف يمكنك أن تخبر شخصك عن التغييرات في الجسم؟ إذا لم تكن الأم حولها ، لا تخجل ، تأكد من إبلاغ أبيك الشهري.صدقوني ، الرجال يعرفون عن هذه السمات للجسد الأنثوي ، سوف يفهمك والدك. حتى إذا لم يستطع مساعدتك في اختيار الحفاضات والسدادات القطنية ، سيجد أبي بالتأكيد طريقة لتخفيف أفكارك. عندما لا يكون هناك إصرار على إخبار والدك عن الدورة الشهرية ، ما عليك سوى الإبلاغ عن ذلك إلى ممرضة المدرسة. وكقاعدة عامة ، فهؤلاء نساء حسنات ومتجاوبات ، سيخبرن بالضرورة عن كل التفاصيل الدقيقة للنظافة أثناء هذه الفترة. إذا لزم الأمر ، يمكن للممرضة أن تنقل مذكرة إلى والده. لا تنسوا أن هناك تغييرات عادية على الإطلاق تحدث معكم ، والتي خضعت لها كل امرأة - لا يوجد شيء خارق في هذا ، لا داعي للخوف.

ماذا تريد أن تعرف عن الحيض؟

مع بداية نزيف الحيض الأول ، العديد من الفتيات لديهن عدد كبير من الأسئلة التي يصعب العثور على إجابات عنها ، خاصة إذا كنت لا تستطيع التحدث بصراحة مع أمك. إليك بعض المعلومات التي يجب معرفتها حول ما إذا تمت زيارتك خلال الفترات الأولى.

1. يحدث الحيض مرة واحدة في الشهر ويستمر من ثلاثة إلى سبعة أيام ، كل فتاة على حدة.في بعض الأحيان قد لا يأتي الحيض ، أو يحدث ببساطة بشكل غير منتظم ، خاصة في الفتيات الصغيرات اللواتي لم تستقر دورة حياتهن - وهذا أمر طبيعي.
2. الآن تحتاج منتجات النظافة - منصات أو سدادات قطنية. يتم إدراج حفائظ في المهبل ، للعذارى هناك حفائظ صغيرة لا تجلب الانزعاج. إذا كان من الصعب استخدام السدادات القطنية نفسياً ، فحاول أولاً استخدام الحشوات التي يجب اختيارها للحصول على وفرة من الإفرازات. تذكر أنه يجب تغيير منتجات النظافة كل ثلاث ساعات ، لأن هذه بيئة ممتازة لتطوير البكتيريا. بعد كل تغيير للحشية أو الحشا ، يجب غسل أو استخدام مناديل صحية حميمة.
3. بما أن الدورة في الفتيات غير مستقرة ، يمكن أن يحدث الحيض في أي وقت ، وتحمل معك منتجات النظافة باستمرار - وهذا هو عصا سحرية.
4. إذا كنت سريراً أو أسفاً قاسياً ، فلا تقلق ، فمن الأفضل أن تغلق فوراً. إذا قمت بغسل القماش في الساعة الأولى بعد التلوث ، فإن الدم سيتدفق بسهولة. يتم غسل الدم بالماء البارد فقط! من الماء الساخن ، يتم تقليصه وسيكون من المستحيل غسله.
5. خلال الشهر يجب الامتناع عن الحمامات والساونا والحمامات الساخنة ،سوف الحرارة تزيد فقط النزيف. وما زالت هناك حاجة إلى الامتناع عن ممارسة الرياضة البدنية النشطة - القفز ، الركض ، إلخ. إذا تزامن الشهر مع درس في التربية البدنية ، فيمكنك التوجه إلى المعلم مقدمًا وإخباره بأن لديك أيامًا حرجة. سيتحرر تمامًا من الدرس ، أو يوفر عبئًا لطيفًا.
6. في كثير من الأحيان ، الحيض يجلب الانزعاج ، والألم ، والتوتر في أسفل الظهر ، والدوخة ، وخاصة في الأيام الأولى ، عندما يكون الإفراز وفير بشكل خاص. لتجنب هذا ، يجب عليك شرب حبوب الألم أو مضادات التشنج. يمكنك التحدث عن هذا مع أمك أو ممرضة المدرسة. إذا كان الإفرازات وفيرة ولا يكفي حشية واحدة حتى لبضع ساعات ، يجب استشارة الطبيب.

ومع ذلك ، يجب على الفتيات أثناء الحيض أن لا يحاولن المشي لمسافات طويلة ، حيث لا توجد شروط أساسية للنظافة. خلال فترة الحيض لا تذهب إلى حمام السباحة. بعد كل شيء ، ليس فقط ليس من الناحية الجمالية ، ولكن أيضا خطيرة - عنق الرحم مفتوح ، وهذا هو بوابة مباشرة للعدوى.

في البداية ، يصعب على الفتيات قبول حقيقة أنه يتعين عليهن اتباع بعض القواعد لبضعة أيام في الشهر والحد من الحركة والتنقل.ولكن مع مرور الوقت ، يصبح الجميع معتادًا ويصبح الحيض جزءًا لا يتجزأ من كل امرأة سليمة. تذكر أن الأم هي الصديق الرئيسي وأول زميل لها ، سوف تجيب على جميع أسئلتك. فقط أخبرها عن فترتك ، هذا كل شيء.

فيديو: 10 علامات على الحيض الأول