Ананас по време на бременност - ползите и вредите

Това многогодишно тревисто растение от семейство bromeliad расте във всички тропически страни. Плодът е с височина 60 см, а дължината на листата може да достигне 90 см. Листата по ръба са оградени с гръбнаци, което затруднява прибиране на реколтата. Когато плодът е готов за консумация, теглото му варира от 2 кг до 15. В този момент ананасът изглежда като конус от иглолистно дърво с куп къси листа на короната му. Ананасовите плодове се състоят от голям брой малки жълти плодове, събрани в едно съцветие.

Химичен състав

За да разберете какво е полезно за нас ананас, разберете какво се състои от него.

100 грама от продукта съдържат:

• Калории, kcal - 52
• Мазнини, g - 0.1
• Протеини, g - 0.3
• Въглехидрати, g - 11.8
• Вода, g - 85,5
• Целулоза, g - 1
• Органични киселини, g - 1
• Захар, g - 11,8
• Витамини - А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, РР

Минерали (mg)

• Калиев - 134
• Калций - 17
• Магнезий - 13
• Натрий - 1
• Фосфор - 8
• Желязо - 0.3

Полезни свойства на ананасния пулп

Не забравяйте, че пресните плодове, които не са подложени на топлинна обработка, съдържат повече витамини, много по-полезни от консервираните. Това важи и за ананас.

Предимства на пресния плод:

1. Плодът съдържа бромелаин, известен със своите свойства на изгаряне на мазнини. В действието си бромелаинът е подобен на ензимите на стомашния сок (трипсин и пепсин). Той подпомага разграждането и по-доброто усвояване на протеините в стомаха и червата, има стимулиращ ефект върху панкреаса, като същевременно намалява секрецията на ензимите. Улеснява състоянието на човек след преяждане. Веществото присъства само в пресен ананас. Хранителните специалисти препоръчват храненето на този продукт на празен стомах, без да се комбинира с други храни. Ананасът е незаменим в храненето на затлъстели пациенти. Когато се използва, човек изпитва по-малко чувство на глад, метаболитните процеси се ускоряват и настроението му се подобрява.
2. Витамин С помага за укрепване на имунната система, ускорява възстановяването при наличие на възпалителни заболявания.
3. Калий и магнезий, съдържащи се в ананас, подобряват сърдечната функция, укрепват кръвоносните съдове, допринасят за нормализирането на кръвното налягане. Органичните вещества в състава си разтварят кръвта, намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци. Те успешно се борят с холестеролните плаки.
4. Ананас подобрява състоянието на раковите пациенти. Пулпът на плода съдържа компоненти, които блокират протеина на раковите клетки.
5. Целулозата улеснява почистването на червата от хранителни отломки, токсини, слуз. Също така помага да се възстанови полезната чревна микрофлора.
6. Редовната консумация на този плод подобрява общото състояние на пациентите с артрит, артроза, намалява болката в ставите и мускулите.
7. Пулпът има диуретични свойства, поради това подуване, причинено от заболявания на сърдечно-съдовата система и бъбреците, значително намалява.

Ананасът е разрешен ли е за бременни жени?

Този плод е съкровище от витамини, които са толкова необходими за жените, когато носят бебе. Ето защо, бременните жени често привличат всякакви плодове и плодове, тялото просто ги изпраща на правилния път.

Ползите от ананас за бъдещи майки:

1. Витамин С, съдържащ се в ананас, укрепва имунната система и помага за предотвратяване на сезонни настинки. Списъкът на одобрените лекарства по време на бременност е много малък, така че трябва да се обърне специално внимание на превенцията. Витамин С подобрява усвояването на полезни микроелементи и други витамини. Б витамините са много важни за образуването на централната нервна система на плода.
2. Ананасът съдържа фолиева киселина, която е изключително важна за правилното образуване на феталната нервна тръба, за нормалното развитие на нервната система на бебето.
3. Калцият и манган спомагат за укрепване на костната и мускулната система на бебето. Липсата на тези елементи може да доведе до влошаване на състоянието на зъбите и костите на жената.
4. Много бременни жени са изправени пред проблеми със запек. Голямо количество фибри в този продукт допринася за редовното чревно почистване. Когато се вкарва в червата, бромелаинът може да унищожи патогенните бактерии.
5. Бромелаинът не само помага за разграждането на мазнините по-добре, но също така улеснява функционирането на черния дроб. Това води до най-бързо разцепване на храната, отстраняване на киселини, усещане за тежест в стомаха и метеоризъм.Изключително важно е бременната жена да контролира телесното й тегло, тези допълнителни паунда могат да възпрепятстват правилното протичане на бременността и да затруднят процеса на раждане.
6. Свежият сок от ананас изчиства стените на кръвоносните съдове от холестеролните плаки, нормализира кръвното налягане.
7. По време на бременност се увеличава обемът на циркулиращата кръв в тялото на една жена. Това води до намаляване на нивата на хемоглобина. Консумацията на ананасова каша повишава количеството желязо в кръвта, подобрявайки доставката на кислород за плода.
8. През първото тримесечие на бременността, когато много бременни майки се притесняват от токсикозата, няколко резена сладко-кисел сочни плодове помагат да се справят с гаденето и да се предотврати повръщането.
9. Към края на бременността, ананасът с лек диуретичен ефект ще помогне да се справите с подуване на крайниците.
10. Тъй като плодът е нискокалоричен и съдържа малко захар, той може да бъде включен във вашата диета за жени, които получават допълнително тегло по време на бременност.
11. Точно преди раждането ананасът ще помогне на женското тяло да се подготви за това събитие.Ананасът подобрява тонуса на матката, допринася за бързото омекотяване и отваряне на шийката на матката.

И това, което е важно за всяка жена, особено бременна, ананас има отличен вкус и аромат, което подобрява нейното настроение.

Увреждане на ананас за бъдещи майки

Този плод съдържа витамини и минерали, които са полезни за жените по време на бременност. Има обаче някои противопоказания:

1. Чрез консумирането на голямо количество ананасова каша може да се увеличи тонусът на матката. Това е особено опасно през първия триместър на бременността, особено ако има опасност от спонтанен аборт. Ако жената чувства болка в долната част на корема, тя има кръвотечение, заслужава да се отбележи, че се яде ананас.
2. Необходимо е да се ограничи използването на ананас с повишена киселинност на стомашния сок, така че да не се предизвиква обостряне на гастрит или язви.
3. Този плод може да бъде алерген.
4. С грижа трябва да ядете ананас с диабет.
5. Поради високото съдържание на киселина в пулпата на ананаса, може да се наблюдава дразнене на устната лигавица и разрушаване на зъбния емайл.

Диетолозите препоръчват да ядете не повече от 150-200 грама каша на ден или да пиете чаша сок от ананас. Имайте предвид, че това е пресен сок. Пакетите сокове и консервирани ананасови пръстени съдържат много захар и лимонена киселина и повечето от витамините се унищожават чрез топлинна обработка. Предимствата на такъв продукт са минимални.

Видео: Ползите от ананас