Грейпфрут по време на бременност - ползите и вредите

Цитрусовите плодове са една от спорните категории храни, които много бременни жени се отнасят с повишено внимание. Това произтича от факта, че прекомерната им употреба в храната може да се отрази отрицателно на пренаталното състояние на детето. Но грейпфрут може да бъде безопасно изяден по всяко време. Поради балансирания състав и липсата на потенциални алергени, той няма да навреди на здравето. Какво е полезно за този оригинален плод и в какви случаи трябва да се изхвърли?

Характеристики на грейпфрута

Грейпфрут е субтропично вечнозелено дърво, принадлежащо към рота семейството. Плодовете му приличат на портокали, но често ги превишават по размер и имат по-плътна кожа.За пръв път е открит в Барбадос през 17 век и оттогава се смята за чудо на острова. Днес тя стана популярна далеч зад границите на историческата родина - има повече от 20 вида сортове грейпфрут в света, отглеждани в субтропични страни.

Флавоноидният наниндин, съдържащ се в жар, кори и кори, отговаря за уникалния горчив вкус на този плод. Това е уникален компонент, който има мощен ефект върху тялото: от укрепване на съдовете и капилярите до подобряване на сърдечно-съдовата система. Той действа и като антиоксидант, предпазващ от рак и стимулиране на имунната система. Едно от най-забележителните свойства на нанингина е стимулирането на изтичането на жлъчката и защитата на черния дроб от негативните ефекти на околната среда.

Основната грижа, свързана с цитрусите, е дали предизвикват алергии. Ако една жена не реагира на грейпфрут преди бременността, тогава тя няма да се появи по време на детето. Освен това се счита за един от най-безопасните сред всички цитрусови плодове. Единственото предупреждение е безопасна дозировка (един плод на ден е достатъчен).

Полезни свойства на грейпфрут за бременни жени

Помислете кое е добро в грейпфрута и защо трябва да се яде от жени на позиция:

1. Витамините PP и К, съдържащи се в плодовете, усилват стените на кръвоносните съдове и стимулират доброто кръвоснабдяване към плацентата.
2. Желязо предпазва бременната жена от анемия, която според статистиката е изправена пред повече от 80% от всички бременни жени. Поради намаляването му броят на червените кръвни клетки, отговорни за трансфера на кислород към тъканите, намалява.
3. Калцият присъства и в грейпфрут, който е отговорен за полагането на скелета и зъбите на детето. Също така е необходимо за нормалното функциониране на бъбреците и правилното функциониране на кръвоносната система на организма.
4. Този плод е богат и аскорбинова киселина: 100 г сметки целулоза за до 57 мг витамин С Редовната консумация на грейпфрут укрепва имунитет жени, което помага да се справят с бактериални и вирусни инфекции.
5. Благодарение на пектитните вещества, грейпфрутът перфектно стимулира чревната перисталтика, премахвайки запека.

В допълнение към гореспоменатите минерали, грейпфрутът съдържа също манган, натрий, калий и цинк. В допълнение към витамин С, провитамин А и витамин Е присъстват в целулозата.

Сокът от грейпфрут има висока антибактериална активност, подобрява храносмилането и често се препоръчва за физическа и умствена умора. Той също така ще помогне да се отървете от замаяност, обща слабост и сънливост.

Противопоказания

Фактът е, че гликозидите от грейпфрут, включително нанаринът, споменат по-горе, блокират работата на цитохрома на черния дроб, който е отговорен за разграждането на всички вещества, които влизат в тялото. В резултат на това се нарушават хормоните, които по време на бременността са от основно значение. Включването на това засяга усвояването на някои лекарства, което може да доведе до сериозно предозиране. Ето защо сокът от грейпфрут не може да се измие с каквото и да е лекарство, особено антихистамин и понижаващо налягане.

Грейпфрут трябва да се изхвърли в случай на повишена киселинност на стомаха и гастрит.

Как да избирате и съхранявате грейпфрута

Има няколко основни правила за избор на грейпфрут:

1. Плодът трябва да бъде пълен, цветът на кожата - хомогенен и структурата му - същото (не трябва да има прекалено меки повърхности).
2. Уникалната особеност на грейпфрута е, че той не узрява след като бъде изваден. Ето защо трябва да изберете най-трудния и ароматен плод.
3. Цветът на кожата показва определен сорт, а не дали плодът е узрял или не. Може да варира от бледозелен до дълбоко оранжев.

Можете да съхранявате грейпфрута няколко дни при нормална стайна температура. Ако трябва да удължите този период, плодовете трябва да бъдат поставени в хладилник в специален отдел за плодове. Там те могат да лежат в продължение на няколко седмици.

Как да ядем грейпфрут?

Можете да ядете грейпфрут по начин, приемлив за жената. Тя трябва да се добави към плодовите или зеленчукови салати или да се направи сок от нея. Някои рецепти го включват като основна гарнитура за месо. Желателно е обаче плодовете да се използват в чиста форма, без да се подлагат на топлинна обработка. Оптимално - половин час преди хранене. Но веднага след хранене е по-добре да се откаже от него, както и от други плодове. В този случай плодът просто ще се гние в червата, тъй като е баласт.

Ако страдате от ранна токсикоза, яжте до половината от плодовете сутрин преди закуска. Трябва да ядете бавно, буквално чаена лъжичка.Това ще намали сутрешното гадене и ще помогне да се освободите от повръщане.

Допълнително използване на грейпфрут

Плодът се е доказал в борбата срещу кървенето на венците. За да се премахне този проблем, можете да използвате рецептата, дадена по-горе, само полученият бульон трябва да се изплаква устата два пъти дневно непосредствено след хранене. Много от тях използват за тази цел сок от пресен грейпфрут, но зъболекарите се противопоставят на такива манипулации. Тъй като при бременни жени зъбният емайл е силно отслабен, а в сока от грейпфрут има много киселини, сокът от целулозата на плода ще го унищожи.

Етерично масло от грейпфрут

Бременните жени също могат да използват активно естествено масло от грейпфрут. Най-безопасният начин да го използвате е да пуснете 2-3 капки в ароматната лампа и да вдишвате парите. Маслото идеално дезинфекцира въздуха в стаята, помага за увеличаване на общия енергиен тонус, помага в борбата срещу нервната изтощение и депресията.Може да се комбинира с други цитрусови масла или лавандула. Естествен екстракт от грейпфрут може да се добави към козметика или базово масло (пшеничен зародиш или бадем) и да се използва като естествено хранително вещество. И от 16-тата седмица може да се капе в натурално маслиново масло и се втрива в корема, бедрата и гърдите. Това е чудесна комбинация за предотвратяване на стрии.

Грейпфрутът е много полезен по време на бременност. Той има благотворен ефект върху организма, помага за елиминиране на ранната токсикоза и оток. И накрая, това е само вкусен плод с невероятен вкус, вдъхновяващ.

Видео: ползи за здравето на грейпфрута