Как бързо да премахнете подуване на краката у дома

Кой не е срещал такъв проблем като подути крака след труден работен ден? Оток на краката е не само козметичен проблем. Експресираният, продължителен и редовен оток може да покаже сериозна неизправност в организма. Течността се натрупва в меките тъкани на долните крайници по различни причини.

Защо краката набъбват

1. Често краката набъбват от хора, които са принудени да прекарат целия ден в изправено положение. Фризьорите, готвачите и продавачите са наясно с проблема с оток на краката.
2. Функциите могат да се подуят от стационарната работа. Ако седнете на компютъра в офиса цял ден, краката ви са подути от липса на движение.
3. Отокът на краката и ръцете често придружава бременни жени.
4. Ако сте с наднормено тегло, краката ви могат да се надуят с тежък товар на краката ви.
5. Неправилни и здрави обувки, високи токчета, неприятно повдигане - всичко това може да предизвика подпухналост на краката.
6. Отокът на краката може да бъде симптом на сърдечносъдовите заболявания.Когато сърцето по някаква причина не може напълно да кара кръв през тялото, излишната течност се натрупва в краката.
7. През лятото, в период на изключителна топлина, краката могат да се надуят дори и сред тези, които никога не са срещнали подобен проблем.
8. Ако отокът е прекомерен, може да искате да проверите работата на бъбреците.
9. Краката набъбват от хора с разширени вени.
10. Краката ви могат да се подуят, ако пиете много течност през нощта, ако ядете прекалено солени храни. Алкохолът може също да причини подуване на краката.

Как бързо да премахнете подуването на краката с помощта на тави

Топлите, студените и контрастни вани, базирани на различни отвари и соли, са бързо и висококачествено решение на проблема. Ако идвате от работа и чувствате, че вместо стълбовете на краката, трябва незабавно да използвате една от следните рецепти.

1. Няма нищо по-добро и по-полезно за краката, отколкото морската вода. Тя може да бъде приготвена у дома си сами. Сварете 5 литра вода и охладете течността до комфортна температура. Налейте там супена лъжица сода и три супени лъжици сол. Добавете две супени лъжици йод. Разбъркайте композицията и спускайте краката й в нея.Банята трябва да отнеме най-малко 30 минути. Ежедневните вани с морска сол не само облекчават отока, но също така укрепват кръвоносните съдове и предотвратяват повторното подуване.
2. Бреза листа перфектно отстранява излишната течност от тялото. От листа от брезови листа можете да направите компрес върху краката. За да направите това, излейте вряла вода над листа бреза, поставете омекотените листа на краката си и ги обвийте с пластмасова обвивка. От листата можете да направите отвара - напълнете листата с вряла вода и оставете бульона да се вари за един час. Потопете краката в охладената течност в продължение на 40 минути, така че да няма следи от оток. Birch премахва добре отока, така че ако искате да отстраните течността от тялото, трябва да вземете бреза в банята.
3. Билковите отвари имат положително въздействие върху кръвообращението. Подгответе силно отвара от лайка, бял равнец, градински чай, наследство, майка и мащеха. Направете вана за крака на базата на бульона, за да се отървете от тежките крака и да облекчите умората.
4. За да подобрите кръвообращението, можете да направите контрастни вани. Пригответе две малки басейни с умерено гореща и много студена вода.Спускайте краката в една и друга чаша, докато започнат да горят. След известно време краката ще са яркочервени. Това означава, че успяхте да увеличите кръвообращението.

Как да се отървете от отока

Ако често страдате от оток, трябва да се консултирате с лекар - някои сърдечни заболявания са почти безсимптомни. Ако след прегледа се оказа, че няма очевидна причина за подуване и краката продължават да набъбват - заслужава си да преосмислите начина си на живот. Една обилна диета и хранене на солени храни могат да задържат вода в тялото. Яжте повече зърнени храни, варено месо, сурови зеленчуци и плодове.

Отокът на долните крайници може да се дължи на изглаждане на тялото. Може би трябва да почистите червата? Прегледайте режима на работа. Ако прекарате много време на краката си - вземете почивки, подредете стол на работното място и, ако е възможно, седнете на почивка. Ако напротив, сте принудени да правите заседнала работа през целия ден - повдигнете краката си под масата, направете лека гимнастика. Разходете се по обяд.

Ако краката ви са подути, препоръчително е да изберете удобни и меки обувки, така че краката ви да не са стръмни. Не носете компресионни чорапи с плътна еластична лента.Когато се приберете у дома, опитайте да легнете с краката си, повдигнати над тялото. Много е хубаво, ако някой от близките ви направи масаж. Омесвайте краката си в кръвта - от пръстите до петите. Внимателно масажирайте долната част на крака и телето. Необходимо е крачето да се притисне по цялата дължина и да се изпие с юмрук. Дайте на масажа минимум 5 минути за всеки крак.

Народни рецепти срещу подуване на краката

Предписанията за домашно лекарство срещу подуване на краката се основават на приема на диуретици. Много е важно с помощта на билки да се подобри кръвообращението и да се възстанови здравословната циркулация на течността в организма.

1. Инфузията на корен от магданоз премахва излишната вода от тъканите. Една супена лъжица чисти и нарязани корени от магданоз трябва да се излива с литър вряла вода. Нека бульонът стои в термос за няколко часа. След това е необходимо да изцедите бульона и да изпиете супена лъжица преди всяко хранене.
2. Вземете листата от къпини и мечи в равни количества. Напълнете листата с две чаши вряща вода. Пригответе сместа във водна баня, след което оставете бульона да се охлади. Необходимо е да се пие този състав през деня, за да се предотврати появата на оток.
3. Отлично средство срещу умората и подуването на краката е картофите, в които има много нишесте. Сварете картофите и го обяснявайте в собствения си бульон.След това изчакайте, докато температурата на водата стане поносима, за да спуснете краката си в нея. Дръжте краката си в горещ картофен бульон за бързо и ефективно отстраняване на подпухналостта. Процедурата е противопоказана за хора с разширени вени.
4. Изчистване на съдовете и отстраняване на излишната вода от тялото ще помогне на динята. Направете ден на гладно на това зрънце. Подобен експеримент се провежда най-добре в периода на естествено узряване на динята, т.е. през септември или през август. Яжте неограничено количество дием пулп през целия ден, за да подобрите бъбречната функция.
5. Лененото семе укрепва кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението през тялото. А супена лъжица семена трябва да се излива с две чаши вряща вода и варени на слаб огън за около половин час. След това покрийте и оставете семената да се изпарят. Когато бульонът се затопли, трябва да се изцеди и да се вземе половин чаша 3-4 пъти на ден. За вкус можете да добавите лимон или мед към отвара.
6. Подобрете циркулацията с пиявици. Ако предпочитате да правите без тях, можете да използвате фармацевтични кремове на основата на екстракт от пити. Тези средства отлично облекчават умората, подуването и тежестта на краката.

Опушването на краката може да се елиминира чрез редовно вземане на отвара от диуретични билки - копринена коприна, липа, хвощ, брезови пъпки. Те ще ви помогнат да премахнете съществуващия оток и да предотвратите повторното им повторение.

Видеоклип: подуване на крака в жегата