Как да забавите началото на менопаузата при жените

Всяка жена иска да запази красотата и здравето си от дълго време. Има обаче много фактори, които могат да предотвратят това. Те включват стрес, липса на сън, хронична умора, лоши условия на околната среда, лоши навици.

В младежта борбата срещу неблагоприятните фактори е женските хормони. Но с възрастта, броят им значително намалява и настъпи менопаузата - завършва репродуктивната функция, яйчниците произвеждат по-малко естроген.

Какво е кулминацията?

Климаксът е физиологичен процес, който се случва в женското тяло, по време на който менструалният цикъл спира напълно. Всеки организъм е индивидуален, така че е невъзможно точно да се посочи кога ще се случи това. Но средно менопаузата настъпва след 40-45 години. Въпреки че това може да се случи много по-рано или напротив, по-късно.Ето защо има медицински термини като ранна и късна менопауза. Този процес също се осъществява по различни начини - някои не изпитват особени неудобства и дискомфорт, в други менопаузата се съпровожда от много неприятни симптоми. При тази ситуация можете да прецените климактеричния синдром.

Climax се развива на няколко етапа:

1. В пременопауза. Първият етап започва да се развива от първите прояви на менопаузата и продължава до пълното спиране на месечните периоди. Това обикновено се наблюдава след 40 години. Този период се характеризира с нестабилност на цикъла и промяна в естеството на менструалното кървене - те могат да станат по-оскъдни или обратно по-интензивни. По правило продължителността на този етап е 10 години.
2. Менопаузата. Етап, на който да завършите месечното. Въпреки че може да се появи след липса на менструация в продължение на 12 месеца. Според някои експерти менопаузата е период, в който не се наблюдава менструация за година и половина или две години.
3. Postmenopause. През този период се преустройва хормоналния фон.Производството на полови хормони от яйчниците се спира. Нивата на естроген значително намаляват. Има постепенна хипотрофна промяна във вътрешните органи, чието функциониране е повлияно от хормонален произход. Външните прояви на промените, настъпващи в тялото, се проявяват по този начин: растежът на космените коси се забавя, матката намалява, промените се появяват при млечните жлези.

Ако прояви на менопаузата са се почувствали преди 40-годишна възраст, тогава това е ранна менопауза. Провокиращият фактор на това явление обикновено е нестабилността на хормоналния фон, в резултат на което менструацията не идва редовно. Причините, които могат да причинят ранно начало на менопаузата, обикновено са следните:

• наследственост;
• генетични нарушения;
• заболявания, засягащи нивото на хормоните: диабет, заболявания на ендокринната система;
• гинекологични заболявания, по-специално полово предавани инфекции;
• наднормено тегло;
• анорексия;
• извършване на химиотерапевтични процедури;
• неконтролирано използване на хормонални контрацептиви.

Менопаузата е явление, което ясно показва, че процесът на стареене е започнал в тялото. През този период жената изпитва влошаване на здравословното си състояние и са възможни екзацербации на различни хронични заболявания. Външни признаци на избледняване са видими. Поради тази причина жените, които искат да останат по-млади, се опитват да забавят появата на менопаузата.

Въпреки че това явление е естествен физиологичен процес, всеки член на справедливия пол не би искал да се справи с него толкова дълго, колкото е възможно. Освен неприятни симптомите на менопаузата - горещи вълни, безсъние, дразнене, започва процесът на затихване, което се проявява в образуването на бръчки, умора и други симптоми.

Има ли начини да преместите началото на този период на по-късна дата? Експертите смятат, че това е възможно. За това трябва да следвате някои препоръки. Но трябва да се има предвид, че наследствеността играе важна роля в този въпрос.

Регулиране на начина на живот

Правилният начин на живот, грижата за собственото ви здраве, липсата на лоши навици - всичко това ще помогне за известно време да се промени изходът от менопаузата.

Много фактори, вътрешни и външни, засягат женското тяло и могат или да ускорят или, напротив, да забавят появата на менопаузата. Развитието на съвременни учени и нови лекарства може да забави процеса на гниене в продължение на десет години.

Подготовката за жени в пременопауза трябва да започне от възрастта, на която този стадий е настъпил в майка й. По-добре след 30 години да провеждат дейности, които подмладяват тялото. Те включват:

• физически упражнения;
• балансирано хранене;
• спазване на деня.

Правилното хранене е основата за здравословен начин на живот. Ежедневната диета на една жена трябва да включва храни, които включват всички необходими витамини и полезни елементи.

Тъй като по време на менопаузата се появяват метаболитни процеси, жената може да наддаде. Ето защо трябва да включите в менюто си:

• растителни храни, които съдържат високи нива на фибри;
• пълнозърнести зърнени храни;
• продукти, съдържащи соя, тъй като съдържат много хранителни фибри и растителен естроген;
• ленено семе, маслини, конопено масло;
• постно месо;
• млечни продукти - като допълнителен доставчик на калций.

Дневният обем на течността трябва да бъде около два литра. Жените в източните страни като правило не използват хормонални лекарства за забавяне на менопаузата, като се има предвид, че процесите на втриване са подлежащи на адаптиране с помощта на правилното хранене. В диетата им присъстват хумус, авокадо и леща.

В допълнение, физическата активност, редовното спортно обучение позволява да се промени времето на менопаузата. Въпреки това, ненужната физическа активност все още не си заслужава. Необходимо е да се спази мярката.

Най-доброто решение ще бъдат следните спортове:

• гимнастика;
• джогинг;
• йога;
• плуване;
• ходене.

Също така, за да запазите красотата и младостта от дълго време, трябва да се откажете от лошите навици - цигари, алкохол.

Лекарствена терапия

Някои жени, които се опитват да забавят появата на менопаузата, започват да се лекуват и приемат хормони без лекарско предписание. Такива действия са строго забранени. Само един компетентен специалист трябва да участва в избора на лекарства, като взема предвид индивидуалните характеристики на конкретен пациент.Само в този случай лекарството ще помогне да се запълни липсата на необходимите хормони.

В повечето случаи тези средства се разпределят:

• Овестин;
• Климов;
• Trisekvens;
• Мадиам;
• Естрофем.

Тези лекарства, освен че помагат да компенсират естрогенния дефицит, облекчават неприятните прояви на менопаузата.

Хормоналната терапия е един от най-ефективните методи, които могат да удължат женската младеж. Но не трябва да забравяме, че всяко лекарство може да причини странични ефекти. При приемането на хормонални лекарства може да бъде:

• кървене от влагалището;
• повишаване на теглото;
• кръвни съсиреци;
• увеличаване на налягането;
• заболяване на гърдата.

Често селективните модулатори се предписват, за да допълнят нивата на естроген. Под въздействието на такива лекарства тялото работи в същия ритъм, както при нормалното производство на хормони. Противопоказания за приемането на такива средства е наличието на тромбоза.

Всяко лекарство може да се приема само след назначаването на лекар. Могат да се изискват допълнителни диагностични процедури и само когато е известно със сигурност, че няма противопоказания, лекарят ще предпише подходящо лекарство.

Народна медицина

Използването на билкови лекарства е ефективен и безвреден метод, който ви позволява да забавите началото на менопаузата.

В щандовете на аптеките са представени чайове, предназначени специално за такива цели. Те съдържат лечебни билки, включително сладник, лайка, майонеза, градински чай. Тези растения активират естественото производство на желания хормон.

Ефективни народни средства за отлагане на менопаузата:

1. Медуница. От растението се приготвя отвара: една супена лъжица суровини се изсипва с 250 ml вряла вода. Продължителността на лечението е 10 дни.
2. Аралия и сладник. Една супена лъжица едно и друго растение се смесва заедно, 500 ml вряща вода се излива. След това съставът трябва да се настоява и охлажда. Вземете същата сума през целия ден. Курсът на терапията е две седмици. Препоръчително е да се провеждат най-малко две курсове годишно. По подобен начин агентът се прави на базата на хвощ, каламус и градински чай.

Накратко, трябва да се отбележи, че основните лекарства, които могат да забавят появата на менопаузата, са:

• витаминови комплекси;
• билкови чайове;
• билкови инфузии;
• средства за заместване на хормоните.

Не трябва да забравяме, че дори ако фитохимикалите се използват в терапията, а не хормони, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. За да се увеличи ефективността на лечението, тя трябва да се извършва дълго време, като се предприемат кратки почивки.

Видео: как да забавите началото на менопаузата