Как да обичаме външния си вид: 6 стъпки

В съвременния свят е невъзможно да се даде точна дефиниция на красотата. От година на година стереотипите и вкусовете се променят драстично. Много хора в името на модата променят външния си вид без да бъдат признати. Първоначално им се струва, че естествената им красота е ужасна и не съответства на модерността. Проблемът е в налагането на общо мнение от другите. Човек просто забравя личните предпочитания.

Стъпка номер 1. Погледнете по-често в огледалото

1. Техниката е измислена от известни психолози, които призовават пациентите си да изглеждат по-често в огледалото. Можете да извършвате манипулации, гледайки само лицето или цялото тяло.
2. Така стойте пред огледалото. Започнете да търсите в собствения си "Аз". Погледни само в себе си онези области, които причиняват отрицателни резултати.Попитайте тялото или лицето за прошка за това, че не можете да приемете външния си вид с тези "недостатъци".
3. Сега споделяйте другата страна на монетата. Кажете, че обичате себе си и ще се гордеете с тялото си в бъдеще. Докоснете своето отражение на огледалото, сякаш потупвате тялото.
4. Можете дори да целунете второто си аз, ако ви помага да настроите позитивната вълна. Не смятайте това поведение за неморално. Това е необичайно, че се опитвате да отхвърлите тялото си, което природата е усъвършенствана.
5. Научете се да говорите с втория "Аз". Усмихвайте се на огледалото, разказвайте истории, давайте комплименти. Извършвайте прости манипулации за 3-4 седмици с честота два пъти на ден.

Стъпка номер 2. Поръчайте фотосесия

1. Съвременните хора имат комплекси поради появата си по много причини. Едно от тях е сравнението между себе си и хората от Instagram или VKontakte. Медийните личности задават тона в изображението, започвайки от изпомпваните задници и устни, завършващи с татуирани вежди и разширения на косата.
2. В резултат красивите дами са депресирани, защото не приличат на същия тип "кукли".За да се оценявате отвън, поръчайте професионална фотосесия. С помощта на техниката и уменията си фотографът ще може да подчертае вашите "недостатъци".
3. Вие гледате от другата страна, възхищавайки се: "Аз съм красив!". Независимо изберете костюм, който да отговаря на времето, опознайте красивите места на града за събитието. Направете коса и грим, вземете принадлежности.
4. Обърнете специално внимание на фотографа, той трябва да бъде майстор на занаята и открит човек. Важно е в присъствието на професионалист да се чувствате спокойни: можете свободно да позирате и да се смеете на върха на гласа си.
5. След като направите снимките, отпечатайте ги и ги закачете в рамки на стената. Насладете се на всеки ден, като периодично поръчвате все повече нови снимки. Не мислете, че стената, окачена с вашите снимки, ще изглежда егоистична.

Стъпка номер 3. Поглезете се

1. Много хора, които се смятат за грозни, престават да се грижат за външния си вид. Защо да инвестираме толкова много енергия, защото нищо не може да се върне, така мислите. Това води до порочен кръг: човекът не се грижи за себе си, развивайки още по-големи комплекси при вида на отражение в огледалото.
2. Важно е да разберете, че колкото повече следвате себе си, толкова повече се влюбвате във външния си вид. Разпределете 1-2 дни в седмицата, за да работите по косата, маникюр, гардероб и други малки неща.
3. Вземете гореща вана с етерични масла и пяна, подредете ноктите и косата. Отидете на пазаруване с приятелките си, купувайте красиво бельо и обувки с висок ток.
4. Прегледайте гардероба си. Хвърли нещата в боклука, които са лоши. Ако имате проблеми с наднорменото тегло или целулита, регистрирайте се за спортната част или фитнес залата.
5. Разпределете силно спечелените средства, за да посетите спа комплекса, басейна, източниците на топлина. Направете маска за лице, тяло за почистване и премахване на космите.
6. Вземете навика да отидете на масаж 1 път след 7-10 дни. Редовното излагане на части от тялото ще ви позволи да се чувствате по-уверени и освободени. След известно време промените решението си за себе си.

Стъпка 4. Чувствайте се като звезда

1. Хората не винаги действат смело в дадена ситуация. Някои изискват тласък, стимул за завладяване на височини. Намерете си пример, който да следвате, например медийна личност или спортист.
2. Важно е човекът да има външни прилики с вас. Извършете анализа чрез специални програми и приложения, които можете да намерите в интернет (верига за разпознаване на прилики).
3. Изберете 3 души, всички те трябва да бъдат известни. Помислете как точно сте като тялото и лицето си. Потърсете снимки на звезди без грим и с него.
4. Терапията е насочена към вас, за да разберете, че привлекателността на медийните личности е нищо друго освен умението на художниците за грим, стилистите и фризьорите. В обикновения живот те са едни и същи хора.
5. След това опитайте да направите своя грим и коса, за да изберете най-сходните дрехи. В тази форма направете снимка в природата и сравнете снимката. Ще забележите, че всеки може да бъде звезда!

Стъпка номер 5. Приемете личността си

1. Трябва да разберете, че няма един единствен идеал за красота. Всеки човек е уникален по свой собствен начин. Останалите стереотипи се налагат от модела на света и хората, които работят в тази област.
2. Личността е индивидуална черта на човек, който го прави привлекателен. Голяма грешка е, че индустрията за красота се опитва да приспособи хората към общ стандарт, a priori е невъзможно.
3. Не е тайна, че всеки човек има уникална генетика, структура на тялото и метаболитни процеси. Ако се опитате да следвате правилата, просто се лишавате от много радости в живота.
4. Такова съществуване може да бъде приравнено, ако носите определен цвят дрехи всеки ден, използвайте същата чиния. Скоро този начин на живот може да носи всички.
5. Основната задача остава осъзнаването, че концепцията за красотата е много неясна. Идеалите се променят всяка година в различни епохи, почти всичко зависи от различни фактори. Потопете се в миналото малко и веднага ще разберете, че жените и мъжете винаги са изглеждали индивидуално.
6. Можете безкрайно да говорите за тази тема, дайте много примери. Не гонят след илюзии, иначе ще осакатиш природната красота. Открийте идеалното в себе си и се насладете на него. Вие сте уникални по свой собствен начин.

Стъпка 6. Забележки с комплименти

1. Не харесват за външния си вид се крие в срамежливост, ниско самочувствие и наличието на много комплекси. Лечението, което продължава 1 месец, ще помогне да се коригира ситуацията.
2. Подгответе предварително кутия или красива кутия с капак, облицован с кърпа. Вземете няколко листа хартия от албума, изрежете всеки от тях в ивици с широчина от 4 до 5 см. В крайна сметка трябва да получите броя сегменти, равен на броя на дните в месеца.
3. Сега помислете за комплиментите, с които най-често се връчвате от хора около вас и близки приятели. Всеки от тях пише върху лист хартия, завърта го в епруветка и го фиксира с въже. Изпратете до кутията.
4. Основното нещо е да изберете такива комплименти, които ще ви бъдат приятни. Избягвайте запаметените фрази: "Вие сте красиви!" И т.н. Знаете по-добре вашия характер, така че ще бъде по-лесно да се мисли чрез тактики.
5. След подготовката въпросът остава малък. Всяка сутрин след събуждането, разгънете една бележка всяка. Внимателно прочетете съдържанието и се опитайте да се концентрирате върху него през целия ден.
6. Ако е написано, че имате красива усмивка, усмихвайте се по-често! Носете положителни и дайте радост на другите. Важно е да вярвате на това, което е написано върху листовката.
7. За да постигнете най-добрия резултат от бележката, трябва да напишете човек, който не е безразличен към вас.Това може да е партньор на живота, посветен на неприязънта ви към себе си или близък приятел. Така че няма да знаете точно какво е написано на хартията. Оттук и изненадата.

Любовта на собствения ви външен вид е лесно, ако приемете, че всеки човек е индивидуален. Ако погледнете себе си в огледалото, ще разберете, че характеристиките на лицето са в съвършено хармония един с друг. Хората, които се притесняват да бъдат с наднормено тегло, трябва да се запишат в салона и да избират гардероб, който крие недостатъци. Правете тактиката, дадена по-горе, и ще бъдете щастливи!

Видео: как да се приемете и да обичате външния си вид