Как да намалите нивото на адреналина в кръвта

Адреналинът е хормон, произведен от надбъбречните жлези. В състояние на възбуда или страх, повишено ниво на този хормон се наблюдава в кръвта. В резултат на това чувстваме, че сме оправомощени. Въпреки това, постоянното високо съдържание на адреналин в кръвта е изпълнено с опасни последствия за тялото. Нека видим от какво се нуждаем адреналинът, какво е опасно за високото му съдържание в кръвта и как да се отървем от него.

Защо се нуждаем от адреналин

Всеки, който изпитва стресови ситуации. В този случай тялото получава известно количество адреналин. Този хормон стимулира мозъчната дейност и по този начин човек може по-ефективно да взема важни решения.Така че природата положи основите за него, за да се справи с нарастващия физически и психологически стрес в трудна ситуация.

Адреналинът се отнася до вещества - медиатори. При екстремни ситуации (топлина, студ, наранявания, опасност, стрес, конфликти и т.н.) тялото реагира бурно на случващото се. Адреналинът изглежда мобилизира способността на човека да оцелява. По този начин всяка от клетките му се адаптира към нови условия за нея и по този начин става все по-трайна.

Почти всички тъкани на нашето тяло имат така наречените адреналинови рецептори. Те помагат на клетките да реагират, когато количеството на този хормон в кръвта се увеличава. Но този хормон действа върху човек за ограничен период от време.

Адреналинът се използва също така в медицината за лечение против шок, за да "стартира" жизненоважни функции. Накратко, без него е трудно да си представим нормалното функциониране на всички органи.

Причини за адреналин

Адреналинът влиза в кръвообращението при стресови ситуации. Това може да бъде опасност, нещастие, екстремни условия.Повишаване на съдържанието на адреналин в кръвта се наблюдава в състояние на шок след тежко нараняване.

В допълнение, адреналинът се освобождава в кръвообращението в ситуации, включващи болка. По време на влиянието върху организма на висока или ниска температура, този хормон също се освобождава в кръвта.

При някои екстремни ситуации се появява адреналин. Това могат да бъдат например някои разновидности на спорта. Например, при парашутни скокове се появяват активиране на всички телесни системи и безпрецедентно емоционално избухване. Това просто се случва в резултат на рязко освобождаване на хормона в кръвта. Хората, участващи в екстремни спортове, се радват на това, поради повишеното ниво на адреналин в тялото си.

При недостатъчен прием на въглехидрати се освобождава и адреналинът. В края на краищата постенето е всъщност стрес. И за да накара тялото да активира своите ресурси и да повиши нивото на глюкозата в кръвта, надбъбречните жлези излъчват определено количество адреналин в кръвта.

Когато адреналин се освобождава в кръвообращението, започва реакция в организма.На първо място, сърдечният ритъм се увеличава и нараства. Мускулите на съдовете се намаляват. Разпространението на учениците се случва. И накрая, чревните мускули се отпускат. При продължителното освобождаване на адреналин в кръвта има леко увеличение на скелетната мускулатура и миокарда. Протеиновият метаболизъм се увеличава, се наблюдават признаци на изтощение.

Това, което е опасно, е повишеният адреналин

В резултат на постоянното високо съдържание на адреналин в кръвта, такива патологични явления могат да бъдат наблюдавани.

1. Високо кръвно налягане. Трябва да се каже, че тя оказва неблагоприятно въздействие върху сърцето и кръвоносните съдове и също така допринася за възпрепятстването на неговата работа.
2. Като отговор на производството на адреналин, тялото започва интензивно да произвежда норепинефрин. Така, след възбуда идва инхибиране на дейността на тялото.
3. Продължителното освобождаване на адреналин в кръвта води до дисфункция на надбъбречната медула. Това причинява патологично състояние - надбъбречна недостатъчност. Такова състояние застрашава живота на човека, тъй като може да предизвика сърдечен арест и следователно смърт.
4. След продължително излагане на адреналин идва инхибирането на основните функции на тялото. Това състояние е сравнимо с това, което се получава след приемането на голямо количество алкохол. Подобно състояние се случва, да речем, след скандал.
5. Шоковите ситуации могат да допринесат за факта, че сърцето и кръвоносните съдове не могат да се справят с рязко увеличения товар. В резултат на това се увеличава рискът от развитие на заболявания като инфаркт или инсулт. Освен това, това внимание се отнася за здрави хора.
6. Адреналинът засяга черния дроб, тъй като той активира процесите, свързани с производството и използването на гликоген.
7. Тъй като адреналинът допринася за производството на енергия, постоянните високи нива на този хормон в кръвта водят до изтощение. Поради това може да се развие безсъние, синдром на хроничната умора и в някои случаи психични разстройства.

Как да определите нивото на адреналина

Освобождаването на адреналина в кръвта е придружено от някои усещания. Ако знаете тези признаци, това ще ви помогне да обърнете внимание на времето на повишено ниво на адреналин в кръвта. Трябва да обърнете внимание на следните симптоми:

• сърцебиене;
• задух;
• повишено изпотяване;
• замъглено виждане;
• болка в гърдите;
• главоболие;
• трудности при извършването на някаква позната работа;
• умора;
• нарушение на съня;
• намаляване на болката.

Подходящият анализ помага да се определи нивото на адреналина в кръвта. Кръвният серум се използва като биоматериал, както и като урина (единична или събрана през деня). Лекарят определя най-оптималния метод за анализ.

Преди да минете през такъв преглед, трябва да направите някои корекции в начина си на живот три дни преди това:

• избягвайте стресови ситуации;
• напълно изключват алкохолните напитки;
• без пушене;
• избягвайте тежко физическо натоварване;
• избягвайте болезнени ефекти;
• Не използвайте продукти, които стимулират производството на серотонин - шоколад, банани и млечни продукти.

Също така е необходимо напълно да се елиминира употребата на лекарства, съдържащи алкохол, кофеин, нитроглицерин, теофилин и rauvolfiya.

Как да намалите нивото на адреналина в кръвта

Можете да намалите нивото на адреналина в кръвта, без да прибягвате до лекарства. За това трябва да направите такива прости стъпки.

Водете здравословен живот. Необходимо е да се оптимизира физическото натоварване, да остане достатъчно време на чист въздух, да се установят добри хранителни и сънни модели. Всичко това ще укрепи тялото и ще увеличи издръжливостта на стрес.

Правете редовно психо-емоционално освобождаване. Това може да се постигне чрез практикуване на йога, авто-обучение и други начини за релаксация.

• Наслаждавайте се на музика.
• Ароматерапия.
• Приемане на водни процедури.
• Комуникация с хората.
• Полезно е да вземете почивен ден и понякога да промените професията.

И ето някои популярни начини за намаляване на нивото на адреналина в кръвта. Те се основават на билкови лекарства, така че няма да навредят.

Перфектно облекчава нервното напрежение, умората, смес от такива билки:

• Тинктура на майката (3 части);
• Мента (3 части);
• Хоп конуси (2 части);
• Валериански корен (2 части).

За да приготвите здрав чай, трябва да вземете 2 супени лъжици. лъжици от тази смес, изсипете чаша вряща вода и гответе във водна баня за 15 минути. Пийте половин чаша три пъти на ден.

Англия трева също помага да се бори с последиците от стреса. Като профилактика можете да вземете огъня (ivan-чай). Количеството сухи суровини за производство на бульон е стандартно - две супени лъжици на чаша вряща вода.

Приятно и най-важното безвредно лекарство за лечение на нервно напрежение е мента. Много вкусен и здравословен чай от мента. Лесно да се облекчи нервното напрежение трева лимон балсам.

И само когато тези методи не донесат желания ефект, е необходимо да се прибегне до приемането на лекарства.

Как да намалим адреналина в кръвта

Хормона на стрес се произвежда непрекъснато в човешкото тяло. При хората, страдащи от емоционална нестабилност, нервност, количеството адреналин минава през покрива. По този начин съществува необходимост от намаляване на нивото на този хормон в кръвта. Трябва да се има предвид, че е невъзможно напълно да се блокира освобождаването на адреналин в кръвта от каквито и да е лекарства.

Едно от лекарствата, които имат ефект на намаляване на нивото на адреналина в кръвта, е моксонидин. В допълнение към намаляването на количеството на този хормон в кръвта, лекарството има антихипертензивно действие.

Респиринът допринася за намаляване на запасите от катехоламини в нервните окончания и за излизане в цитоплазмата на норепинефрин. Терапевтичният ефект от приемането на такова лекарство се развива постепенно. Той има същия ефект и Octadine.

Бета-блокерите се използват и за намаляване на производството на адреналин. Най-известните от тях са Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obsidan и др. Обхватът на тяхното действие и употреба е много широк, така че само лекар предписва такива лекарства. Без необходимост те не трябва да се вземат, за да се избегнат нежелани последствия.

Ефективни и антиневрозни лекарства. Много от тях съдържат билкови съставки, така че броят на нежеланите реакции е незначителен. При лечението на повишена възбудимост трябва да се обърне внимание предимно на лекарства, съдържащи натурални вещества. Но такива лекарства като Елиния, Еперапазин, Хлорпротиксен, Хлодипид, Феназепам, Седуксен и други се приемат само по препоръка на лекар.

Продукти, които намаляват адреналина в кръвта

Те помагат за облекчаване на повишения адреналин и определени храни. Много хора са свикнали да "завладеят" стреса с шоколад, сладкиши. Това не може да бъде направено. Храните, богати на витамини, са много по-добри.

Изключително лек за стрес е витамин В1. Дрождите, зърната, яйцата, бананите съдържат много от това вещество, полезно за хората.Специалистите по хранене препоръчват да се започне всяка сутрин с плодов сок и овесена каша. Това не е само зареждане с витамини и микроелементи, но и отличен антидот на стрес. Достатъчно количество протеинови храни също е отлично антистресово лекарство.

Отказът от кафе и алкохол ще помогне да се намали нивото на адреналина. Тези продукти са добре заменени със сокове и билкови чайове. Колкото повече фруктоза в соковете, толкова по-добре, защото може ефективно да облекчи усещането за умора.

Добре облекчавайте стреса и не предизвиквайте високи нива на адреналинови храни като картофи, ориз, трици. Доматите ще увеличат съдържанието на серотонин и ще допринесат за премахването на възбудата. Също така е добре да пиете джинджифилов чай ​​с лайка, отлично средство за стрес и високи нива на адреналина в кръвта.

Ядките, зелените помагат възможно най-скоро да се измъкнат от стресиращо състояние и да нормализират съдържанието на адреналин.

Заключения и заключения

Всъщност, адреналинът не е нищо друго освен резултат от еволюцията и едно от най-добрите му творения. Тя служи за увеличаване на шансовете за оцеляване в трудни ситуации, за мобилизиране на жизненоважните ресурси на тялото.Като цяло, без него, е трудно да си представим нормалното функциониране на тялото.

Не трябва обаче да забравяме, че нейният постоянен излишък носи голяма вреда на тялото. При условията на постоянна активност на надбъбречните жлези е възможно развитието на сърдечни заболявания, нарушения на функционирането на нервната система или развитие на бъбречна недостатъчност. Спомнете си, че ще се занимавате с екстремни спортове.