Как да премахнете целулита на краката си у дома

Целулитът е мастен депозит, който външно разваля повърхността на кожата, образувайки грозни депресии и подутини. Подобен феномен се появява и поради недостатъчното изгаряне на слоевете и тяхното допълнително отлагане. Като правило целулитът се появява с възрастта поради забавянето на процесите на разцепване на мастната тъкан.

Целулит на краката

1. Грешка е да се смята, че целулита се среща само при хора, които са склонни да имат наднормено тегло. Често справедливия секс в по-малките години се сблъсква с подобен проблем, въпреки слабостта на фигурата.
2. Процесът може да се обясни с факта, че по време на юношеството в женското тяло прогестеронът и естрогенът са произведени в излишък. Ензимите са отговорни за синтеза на мастните клетки в бедрата и гърдите.
3. По време на дисбаланса на горните хормони мастната тъкан се натрупва под формата на целулит в проблемните области. С други думи, има нарушение на кръвоснабдяването в тъканите.
4. След известно време клетките престават да участват в метаболизма на мазнините. По време на този процес съединителната тъкан започва да расте и изпъква. По този начин виждаме целулит или портокалова кора.
5. Засегнатите клетки не могат да прескочат веществата, които разделят мазнините. В резултат на неактивност, целулитът расте, натрупва токсини сами по себе си и изглежда по-зле с течение на времето. Кожата в някакъв момент става нестабилност, губи еластичност.
6. Целулитът не може да се нарече независима болест. Проблемът се дължи на дисбаланса между баланса на минералната тъкан и лимфната циркулация. За да се справите с проблема, ще трябва да опитате, все още не сте представили лекарства срещу болестта.
7. Важно е да се разбере, че целулитът не може да се появи от нулата за кратко време. Този процес отнема много време, от няколко месеца до няколко години. При наличие на някои заболявания или бременност, процесът може да бъде значително ускорен.

Причини за целулита

1. Основната причина за този проблем може да бъде идентифицирането на неправилното хранене. Ако често се наслаждавате на нездравословна храна, тялото получава справедливо количество замърсяване. По-специално вътрешните органи и кожата са засегнати. Скоро по краката се оформя портокалова кора.
2. Обърнете внимание дали имате хормонални смущения. За да направите това, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да приемете някои тестове. Вероятно хроничните заболявания оказват неблагоприятно влияние върху хормоналния фон. Ако се самолекувате, ситуацията ще се влоши.
3. Водят активен начин на живот, често заседнал труд или дейност води до образуването на целулит. Фактът, че се движите малко, задържа естествените процеси в тялото. Оттук, кръвта не може да потече в съдовете и да ги обогати с основни микроелементи.
4. Обърнете внимание на гардероба, стегнато и неудобно облекло често причинява развитието на целулита. Тънките дрехи задържат кръвния поток и клетките не получават достатъчно хранене. По този начин състоянието на кожата се влошава значително, появява се портокалова кора.
5. Наследствеността също може да предизвика появата на целулит в младите години. С подобен проблем можете да се справите във всеки случай. Помислете дали психическото състояние засяга развитието на болестта. Постоянният стрес и депресията развиват целулита.
6. Използването на високи токчета оказва отрицателно въздействие върху здравето. Дългите носещи такива обувки оказват неблагоприятно влияние върху общото състояние и са резултат от образуването на грозна кожа. Всички видове заболявания на вътрешните органи също са причина за появата на целулит.

Правилното хранене от целулита

1. Регулирайте правилната диета. Тя трябва напълно да изключва различни бързо хранене. Ограничете консумацията на сладкарски и брашни продукти. Дайте сода и кафе.
2. Планирайте хранене. Трябва да се хранят около 5 пъти на ден. Яжте малки ястия. Важно е да се установи естествен метаболизъм. Забравете закуска с вредни продукти, шоколадови бонбони.
3. Заменете обикновения хляб за хляб и ръжен продукт. Консумирайте много зеленчуци и зеленчуци. Пийте по-пречистена вода. Предпочитайте зеления чай, вместо черен.

Масаж от целулит

1. Модерните козметични салони за оформяне на тяло предлагат на своите клиенти антицелулитен масаж за страхотни пари. Разбира се, процедурата е ефективна, но може да бъде направена у дома.
2. Масажът се извършва със специално масло или на суха кожа. Вторият вариант също е ефективен, особено за неопитни хора по отношение на изпълнението.
3. Антицелулитната процедура ще увеличи кръвообращението и ще обогати клетките с кислород. Всичко това ще доведе до разцепването на мастни депа. Пригответе предварително твърда кърпа или естествена четка за косми (за тялото).
4. Кожата трябва да бъде чиста и суха. Тръбните движения засягат проблемни области. Не търкайте твърди, наблюдавайте умерена интензивност.
5. Внимателно се разходете по бедрата и задните части, преместете се в различни посоки или следвайте кръговите движения. Когато кожата стане червена, изплакнете с контрастираща вода.
6. Нанесете подходящ крем за целулит. Извършвайте действия 2 пъти седмично. Можете да разгледате и метода "мокър". Смесете маслиново масло с екстракт от хвойна в съотношение 10: 1 предварително.
7. Загрейте, нанесете върху кожата, подобно се движете с кърпа.Тази процедура може да се извършва всеки ден. Продължителност - най-малко 10 минути. От целулита също така помага за месене на кожата с ръце на червено.

Целулитна обвивка

1. Козметичната глина е най-търсеното лекарство, въз основа на което се подготвят обвивките. Можете да изберете състав на синьо, черно, зелено, кафяво оттенък.
2. Вие също ще имате нужда от келп прах (водорасли). Смесете съединенията в еднакво количество, достатъчно, за да се справите с проблемните области. Изсипете няколко чили чушки, разреждайте ги с вода.
3. Изчакайте за момента, когато получите пастата. След това започнете разпространението на места с портокалова кора. Нанесете с дебел слой, така че кожата да не се проявява.
4. Сега увийте пластмасов филм, но не много стегнат. В противен случай кръвообращението ще бъде нарушено. Изчакайте 1-2 часа, след това изплакнете и масажирайте, като използвате описаната по-горе технология. Опаковайте се три пъти седмично.

Баня с целулитна сол

1. За процедурата се нуждаете от фина или средномаслена морска сол с екстракт от ече или без аромати. Купете 1 кг. продукт в аптека или козметичен магазин.
2. Напълнете банята по обичайния начин. Изсипете в него една килограм сол, разбъркайте добре. Потопете във водата, изчакайте една четвърт час.
3. Баните със сол ще увеличат кожата, ще ускорят водния баланс, ще разрушат мастните съединения. След процедурата, направете пилинг и масаж, за да увеличите ефективността на моменти.
4. Завършете манипулациите с прилагането на сметана. Извършвайте терапия поне 2 пъти седмично, ако нямате алергична реакция.

Целулитно почистване

1. Приготвяне на семена от сушено или прясно грозде (предварително омекотено), смляно кафе, морска сол, обикновен душ гел. Трябва да получите доста гъста смес, последователността на паста.
2. Предварително загрявайте кожата, като вземете или душ. Преминете през проблемните зони с кърпа, за да ексфолирате прашинките. Нанесете направения продукт, разтривайте в червено за 10 минути.
3. След всички манипулации изплакнете тялото с контрастираща вода. Нанесете крем, насочен към изглаждане и овлажняване на кожата.

Упражнения срещу целулита

1. Клек. За да се справите с портокаловата кора, можете да използвате клякам. Разстилайте краката си рамене ширина, седнете възможно най-ниски. Натиснете задните крака, коленете ви не трябва да изпъкват зад пръстите на краката. В противен случай ще създадете силно натоварване на ставите. Броят на клекове - 30, всеки ден трябва да изпълнява 3 комплекта. За претегляне можете да добавите няколко гири от 2-3 кг. и клякайте с тях.
2. Измъкнете се Вземете крака си назад, седнете на оригиналния си крак, повторете действието с второто стъпало. Броят на повторенията - 10 и 10 на всеки крак. След това атаките трябва да бъдат направени напред. За да усложнете задачата, вземете 2 гири от 4 кг. и да се справят с тях. Всеки ден трябва да направите 3 набора.
3. Отвличане на крака. Застанете с лице към стената и се опре на ръцете си. Издърпайте единия крак на пода срещу пода. Повдигнете го за сметка на гърба на бедрото и бедрата, докато спре. Повторете 30 пъти, след това направете същото и с другия крак. По-добре е да извършвате манипулации с 5 подхода на ден, тогава ще забележите подобрение.
4. Bike. Легнете на твърда повърхност с гърба, огънете краката си до корема. Алтернативно се изправете на единия крак, сякаш въртите колелото.Не докосвайте пода, но в същото време сте колкото е възможно по-близо до него. Упражнението е бавно, особено в ниската фаза. Препоръчително е да завършите задачата в рамките на 2 минути.
5. Стената. Застанете на 30 см от стената с гръб към нея. Изтласквайте лопатките и започнете да крепете на коленете. Гърбът ви е разположен на стената, сякаш се е сгушил. Създайте правилен ъгъл между бедрата и бетонната плоча. Задръжте за поне 2 минути, след това направете почивка за 30 секунди и повторете стъпките още 5 пъти.
6. Скачане на въже. Тази опция за обучение е най-ефективна. Направо въже е 1,5 пъти по-ефективно от бягане или колоездене. Отидете 100 пъти с почивки, всичко, което трябва да направите най-малко 600 скока за първи път. Колкото повече, толкова повече. Изберете въже, което се основава на вашата височина, не купувайте прекалено лесна единица.

Салонни методи за справяне с целулита

1. Вакуум масаж. Процедурата е доста болезнена, но ефективна. Тя се крие във факта, че към кожата е прикрепена вакуумна кутия. След като го натиснем, тя вкарва част от мазнината (1-2 см), след което се издига нагоре и надолу. Поради това мастните депозити се разрушават, кръвта започва да циркулира по-бързо, обемите се стопят пред очите ви.
2. Лимфен дренаж чрез ултразвук. Терапията активира метаболитните процеси в тъканите на клетъчно ниво. Кожата е подравнена под въздействието на светлина и лазер. Процедурата омекотява (прекъсва) подкожната мазнина, разпределя я равномерно и показва. Също така, човек се отърва от излишната течност, като по този начин се топи обеми. Лимфната дренаж заедно с всичко друго почиства кожата и порите от токсични съединения.
3. Терапия под налягане. Обикновено се извършва в комбинация с кавитация - лазерна липосукция, но това не е необходимо. По време на процедурата се поставя специален костюм на клиента, който първо се надува и след това се изпусна. Самият процес наподобява измерването на кръвното налягане само на краката. Това увеличава метаболизма в клетките, увеличава кръвообращението, оставя мазнини.
4. Озонотерапия. Инжекциите се инжектират под кожата, така че клетките са наситени с кислород и започва разграждането на мазнините. Всичко това е необходимо, за да се подобри потокът на кръвта в краката, покрити с целулит. Тази процедура ще бъде полезна за хора, които водят много заседнал начин на живот. Обикновено заедно с озоновата терапия се препоръчва да играе спорт.
5. Мезотерапия. С други думи, коктейл от красота се въвежда в проблемната област с портокалова кора. Избира се като се вземат предвид индивидуалните характеристики на лицето. Козметикът смесва хиалуроновата киселина с други вещества, които целят разцепването на мазнините. За постигането на ефекта се изисква минимум 7 процедури.

Оранжевата кора е козметичен дефект, който е трудно да се отстрани, дори и след като отдели много време и усилия. Ако целулитът току-що се е появил, има смисъл да се опитате да се отървете от нея с домашни процедури. Но във всички други случаи, без професионален козметик не може да направи.

Видео: как да се отървете от целулита