Картофеният сок за отслабване: ползите и приложението

Съдържание на статията

1 Полезният състав на картофите
2 Как да вземем картофения сок за отслабване и лечение на тялото
3 Как да съчетаем почистването на картофи с диета?
4 Противопоказания
5 Как да направите картофения сок у дома
6 Видео: отслабване на картофения сок

Картофите са достъпни и предпочитани продукти на всяка маса и могат да допринесат за ефективна загуба на тегло. Всичко зависи от това как да използвате този зеленчук и каква диета да избирате. Нека разгледаме по-подробно ползите от картофения сок за тялото и неговата употреба в програмата за почистване на тялото.

Яжте суров картофен сок не се случва на всички. Но този прост продукт може да помогне много бързо и внимателно да почисти червата, да стабилизира метаболизма и да подобри храносмилането. Факт е, че сокът от картофи е богат на здравословно леко нишесте, витамини и минерали, които имат лечебен ефект върху тялото:

Нормализиране на чревната микрофлора.
Принос за отстраняването на токсините без диария.
Пречистете състава на кръвта, свържете вредните вещества.
Загасете повишената киселинност в стомаха, предотвратявайте появата на киселини в стомаха, улеснявайте храносмилането на тежките храни.
Лекувайте раздразнена стомашно-чревна лигавица, оказвате благоприятен ефект върху гастрит, облекчавате синдрома на болката.
Намалява апетита и глада на захарта, заменя потреблението на глюкоза.
Укрепване на защитата на тялото.
Насърчаване на почистването на кожата.

доматен сок за загуба на тегло: ползите и вредите

Полезният състав на картофите

Картофите съдържат витамини Е, Б, РР, К и С, които са необходими за излекуване на органите, поддържане на имунитет и усвояване на хранителни вещества. Освен това, калиев, съдържаща се в картофите допринася за поддържането на нормален воден баланс сол, екскрецията на излишната течност депозити и сол, което намалява натоварването на сърцето и бъбреците, и добре поддържа организма при интензивни физически стрес или строги диети.

В сурова форма всички активни съставки се съхраняват в картофи, а нишестето действа като сорбент и чист, без да се влошават рязко нивата на кръвната захар. Ето защо, преди да започнете диети, се препоръчва програма от пресен сок от картофи.

Картофеният сок всъщност не причинява алергии и ще се вмести във всяка диета. Смята се, че нишестето е вредно за тези, които искат да отслабнат. Всъщност това вещество изключва само протеинови спортни диети, насочени към развитието на мускулите. В други случаи суровото картофено нишесте ще се превърне в незаменим антиоксидант и абсорбиращ за чревните шлаки.

Как да вземем картофения сок за отслабване и лечение на тялото

Пиенето на сок от картофи не гори мазнини. Този тоник почиства тялото добре, нормализира усвояването на полезните съставки и започва здравословен метаболизъм - и това е основата за здравословна диета и загуба на тегло. С правилната подготовка на диетата и упражненията картофената кора ще бъде отличен инструмент за възстановяване и придобиване на лекота. Всяка диета трябва да започне с такова освобождаване от отговорност.

За да изчистите тялото, изпийте 150 ml от главния сок от картофи 30 минути преди първото хранене. Това ще събуди тялото и ще започне метаболизма, ще балансира стомашния сок, след което храната ще бъде усвоена внимателно и правилно.

За да премахнете дразненето на стомаха, както и след гладуване (напр. Дни на гладно) или кисели сокове, започнете да ядете с чаша картофен сок, това ще "смаже" стомашната стена и червата и ще ви позволи да свикнете с твърди, мастни, пикантни кисели храни. ,

При лечение на гастрит или вътрешни възпаления се препоръчва да се изпият 150 ml екстракция от картофи половин час преди всяко хранене около 4 пъти на ден. Като антисептик, можете да добавите към сока от мед в съотношение 1-2 ч.л. на стъклото. Същият състав ще спести от акне, когато се прилага външно. Нанесете върху лицето си маска от картофи и мед в продължение на 20 минути, след това изплакнете с топла вода. Съотношението на компонентите - 1 супена лъжица. разтопен мед за половин чаша сок. Не съхранявайте такъв еликсир в хладилника, за да не изгуби благоприятните си свойства. Пригответе сместа всеки път в точното количество без остатък.

Можете също така да изплакнете устата си с картофения сок преди и след хранене на плодове. Това ще помогне за запазването на зъбния емайл непокътнат. При настинки, картофеното изтласкване ще облекчи болката и ще излекува лигавицата на гърлото. Ако е болезнено да поглъщате - гаргара с тонизиращо нишесте.

сок от моркови за отслабване - ползите и приложението

Как да съчетаем почистването на картофи с диета?

На диета, опитайте се да ядете малко 4-6 пъти на ден. Това ще спомогне за поддържането на здрави метаболитни процеси. Не гладувайте, за да не свалите нивото на захарта в кръвта и да не изчерпите тялото. Опитайте се да намалите порциите и временно да премахнете сладките и мазнините. Тук идва нишестето, което замества сладките храни и поддържа активната мозъчна активност, облекчавайки слабостта и замразяването на диетата.

Изберете да ядете светлина, но хранителни храни: ниско съдържание на мазнини извара, кисело мляко, яйца. Изчистено месо и риба, зеленчуци, за десертни сушени плодове и няколко ядки от ядки (те са много полезни, но трябва да спазвате степента на консумация!). Парене или печете храна без добавяне на масло, изхвърлете пърженото.

Противопоказания

Картофи - един от най-безвредни за тялото на зеленчуци. Ето защо е безопасно да се използва. Въздържайте се от картофени диети е само за хора с тежък диабет или заболявания на панкреаса. Също така не предприемайте курса на приемане на сок от картофи на хора с ниска киселинност на GIT, а напротив, те трябва да обърнат внимание на кисели и пикантни подправки за смилане на тежки храни.

Как да направите картофения сок у дома

Можете да изстискате пресни картофи в сокоизтисквачка или под ръка. За да направите това, разстилайте тензухата и разтрийте обелените картофи в малък ренде. След това изцедете целулозата в удобна чиния. Всичко трябва да се направи много бързо. Ако желаете, "тортата" може да се консумира като варено. Такива картофени пюрета могат да се използват за запълване на супата или за гасене с други зеленчуци, тогава премахването на сока няма да се забележи.