Праз - ползите и вредите за здравето на тялото

Малко хора знаят, че не само бялата част на стъблото, но и зелената част се яде в празника. Както и да е, този необичаен зеленчук практически не е обичаен в нашата страна, като култура. Прияците, чиито ползи и вреди са малко известни, са незаслужено лишени от внимание. И между другото, това растение може безопасно да се увеличи извънредно. Днес ще разберем.

Ползите от праз

За полезните свойства на всички видове лук са написани цели трактати. Но това е праз, че лекарите препоръчват да се хранят в случай на определени заболявания.

Увредено храносмилане. Растението съдържа голямо количество едри влакна, които причиняват чревна подвижност, да работят активно. В същото време зелените пера не предизвикват повишено образуване на газ и не увреждат полезните микроорганизми.

Нарушаване на правилното функциониране на нервната система. Празът е просто склад за витамини и микроелементи.Например, фосфор и магнезий. Те помагат на психиката да работи като часовник.

На Съвета. Бременните жени се насърчават да добавят празни ястия към диетата си. В края на краищата съдържа голямо количество фолиева киселина, което помага за правилното образуване на нервната система на нероденото дете.

Онкологични заболявания. Не, празът не е панацея. Той няма да излекува рак. Но последните лабораторни изследвания показват, че редовната консумация на този здравословен зеленчук значително намалява риска от първично заболяване. Също така помага за ограничаване на растежа на вече идентифицирани тумори.

На Съвета. Последни проучвания показват, че пушачите, които използват праз в големи количества, правят обратното. Те значително увеличават риска от тумори. Така че изберете: праз или цигари.

Анемия. Цялото стъбло на магическия лък съдържа лесно достъпна желязо в достъпна форма. Ето защо, хората с ниски нива на хемоглобина ще Ви помогнат много да включите в менюто си праз.

Интересното е. Знаете ли, че желязото се абсорбира много по-бързо от тялото, ако то идва заедно с витамин С? В тази връзка, природата е дарила пороен праз. Съдържанието на микроелементите в стеблото почти напълно се допълва.

Хипертония. Присъствието на калий в сока от праз го прави наистина ценно растение. В края на краищата, калият е отговорен за правилното функциониране на сърцето и съдовата система. Редовната консумация на компетентни дози лечебен лук позволява на човешкото тяло да нормализира кръвното налягане и баланса между вода и сол.

Атеросклерозата. Празните стволови влакна действат като окислител. Те вече в началния етап на храносмилането свързват "лошия" холестерол. Това е този процес, който намалява риска от появата на лоши плаки и блокиране на кръвоносните съдове.

На Съвета. Препоръчва се празът да се добавя в мазнини и месни ястия в големи количества. Това се прави, за да се предотврати атеросклерозата.

ARI. Не е необходимо да се говори за антибактериалните свойства на етеричните масла от лук.Празът не е изключение. Например, ако не ви харесва вкусът на лука, не се колебайте да ядете праз по време на студения сезон. Това ще бъде отлична превенция на настинки и заболявания на горните дихателни пътища.

Празна козметична употреба

Не, не трябва да правите зелени маски. Използването на праз вътре ще бъде много по-полезно. Листата и стъблата съдържат голямо количество аскорбинова киселина. Той е отговорен за нормалния синтез на колагенни влакна. Но от тях се състои от почти 50% от човешкото тяло.

Така че диетата, базирана на праз, има благоприятен ефект върху:

• кожа
• лигамент
• стави
• нокти

За експеримента просто опитайте дневна порция маруля с праз. И след около 30 дни оценявайте състоянието на кожата си. Уверяваме ви, че наистина ще ви хареса резултата. И няма нужда от скъпи кремове. В края на краищата, тялото ще произведе точното количество колаген.

Пороен праз

Досега се смятало, че вредата може да настъпи само в един случай: при преяждане. Но независими изследователи провеждат своите експерименти и доказват, че празът все още причинява вреда.

Тази ситуация възниква, когато:

1. Индивидуална непоносимост към никела и неговите сплави.Високото съдържание на този елемент в стъблото и листата е предупреждение за алергиите към този метал.
2. Висока киселинност. Самият зеленчук увеличава киселинността на стомашния сок. Следователно, хората, които познават такава характеристика, трябва да се въздържат от прекомерно изяждане на зеленчуците.
3. Кърменето. Не, като такъв, празът не навреди. Но развалете вкуса на млякото, ако майката се интересува от празнични ястия. И е малко вероятно трохи ще трябва да хареса.
4. Диария. Празът за това заболяване може допълнително да влоши проблема. Плюс това, грубите влакна още повече ще дразнят вече възпалените черва.
5. Уролитиаза в острия стадий. Факт е, че сокът от праз има силен диуретичен ефект. Ето защо, когато релапса вместо полза, тя може да навреди на тялото. Бъбреците са възпалени, не се справят със задачата си. И тогава има допълнително натоварване, което ще доведе до тъжни последствия 100%.

Ако знаете вашите заболявания, внимавайте внимателно. Тогава празът няма да ви причини неволно нараняване. Ако не сте наясно с възможни здравословни проблеми, тогава имайте много ценен съвет: не преяждайте. Тогава всичко ще бъде наред.

Интересни факти за лекар на лук

Сега е странно да четеш и в древни времена хората считат празника за най-силния афродизиак. И дори препоръчва да яде в големи количества, завладяващ чесън и целина. Твърди се, че подобна смес значително увеличава мъжкото либидо и жените са напълно луди по нея.

След подобна витаминна превръзка не препоръчваме да се опитваме да заблудим дамата на сърцето, махайки ремонтираната "либидо". Тъй като кехлибарът след тази смес ще бъде подходящ. И е възможно завладеният мазел просто няма да има време да ви види и да го оцени, защото ще изпада от миазмите.

Учените казват, че празът носи най-голяма полза за човешкото тяло през зимата и пролетта. И това не е в отсъствието на витамините Зелените. Точно когато се съхраняват правилно в стеблото и перата, броят на микроелементите и хранителните вещества се увеличава около 2 пъти.

Ето защо, праз е по-добре да не ядете прясно извадени от градината. Трябва да го остави да лежи на хладно място поне за една седмица. Ако е възможно растението да остане по-дълго, то тогава го правете по всякакъв начин.

Използването на праз за цялата храносмилателна система като цяло е абсолютно безценно.Ето само малка част от действието на пресни билки върху тялото:

• стимулиране на апетита
• увеличаване на производството на стомашен сок без дразнене
• антимикробно действие
• подобряване на черния дроб (холеретичен ефект)
• антихелминтно действие
• мека чревна подвижност
• потискане на растежа на патогенната микрофлора

Плюсът е с много ниско съдържание на калории. Това, което несъмнено го прави лидер в изготвянето на диети за хора, които искат да отслабнат.

Знаете ли, че прасе се препоръчва за диабетици? Защото има много нисък гликемичен индекс. Ето защо растението на практика не повишава нивото на глюкозата в кръвта. И празът не взаимодейства с щитовидната жлеза и не засяга неговата функция. Това е още една причина диабетиците да обърнат голямо внимание на чудотворния лък.

Много хора знаят ползите от витамините от група В. Те помагат на мозъка да се бори с депресията, да активира мисловните процеси, да подобри паметта и да концентрира вниманието си. Но малко хора знаят, че в празника количеството на тези витамини минава през покрива.

Ето защо лекарите силно препоръчват този зеленчук да се включи в диетата за различни нервни нарушения и нарушения на мозъка.

На Съвета. Като правило празът се вари, задушава и се пече.В същото време полезните качества практически не намаляват, но няма никаква вреда.

Сега знаете почти всичко за празата. Ползите и вредите от него също не са загадка за вас. Така че се чувствайте свободни да ядете това най-ценно растение за храна, хранете домакинството и не се разболявайте.

Видео: лечебен прас!