Мога ли да пия кафе по време на бременност

Кафето е любима напитка на много дами. Въпреки това, началото на бременността прави правилата си по обичайния начин на живот. Един от моментите, които представляват интерес за справедливия секс, струва ли си да се лишиш от любима напитка, докато си в интересна позиция? Нека се опитаме да отговорим на този въпрос.

Кафе, неговите полезни свойства

Вкусно, ободряващо, ароматно, горещо кафе е продукт, който се превърна в обект на противоречия на много световни учени по отношение на неговите полезни и вредни свойства. Съвсем наскоро най-добрите умове единодушно заявиха, че е невъзможно да пият кафе, докато чакат бебе. До този момент обаче тяхното мнение се е променило. Оказва се, че разумно количество кафе може да донесе определена полза на тялото на бременни жени, но само с правилното му използване.

Много хора знаят за полезните качества на кафе:

1. Тази напитка е особено ценена заради нейния тонизиращ ефект. Благодарение на съдържанието на кофеин, тя ни помага да ни събуди, да ни развесели, да се вслушаме в продуктивно настроение. Освен това подобрява концентрацията, производителността и физическата издръжливост.
2. Въпреки факта, че кафето допринася за образуването на неприятна плака върху зъбите, то предотвратява разлагането на зъбите.
3. Благодарение на антиоксидантните свойства на чудната напитка помага да се запази младежта по-дълго.
4. Прясното кафе подобрява смилаемостта на храната, има благоприятен ефект върху дейността на мозъчните съдове, има диуретичен ефект.
5. Напитката може да увеличи налягането. Ароматът на кафето може да се похвали с антистрес и успокояващи ефекти.

Проявлението на тези полезни свойства може да се очаква само в случаите, когато употребата на продукта ще бъде извършена в разумни количества. Сериозна вреда е възможна, ако мерките не са известни.

Влиянието на кафето върху плодовете

Кафе - напитка със завидна популярност. Учените са провели проучване как кафето и продуктите, съдържащи кофеин, могат да повлияят на бременните жени, особено на плода. Констатациите не бяха окуражаващи.

1. Прекомерното използване на такива продукти значително увеличава вероятността от развитие на деца с остра левкемия.
2. Ако бременна жена злоупотребява с кафе, има риск от забавено развитие на детето.
3. В периода на носене на бебе и лактация, прекомерното количество силна напитка може да предизвика анемия на дефицит на желязо.
4. Възможно е детето да не наддаде на тегло.
5. Кофеинът, проникващ през плацентата, оказва неблагоприятно въздействие върху сърдечната честота на плода.
6. Поради вазоконстрикторния ефект кофеинът може да намали плацентарния кръвоток, който несъмнено е вредно за детето. По този начин получава по-малко кислород и хранителни вещества.
7. Кафето, заедно с алкохола и никотина, може да предизвика пристрастяване. Ако тази напитка се консумира дълго време, тя може да предизвика тревожност, главоболия, безсъние.
8. Кафето има диуретичен ефект. Това трябва да се вземе предвид и да се компенсира загубата на течност.
9. Кофеинът, който навлиза в тялото на бъдещата майка в големи количества, може да причини спонтанен аборт, тъй като напитката има способността да увеличава тона на матката.

Особено внимание трябва да се обърне на въпроса за пиенето на кафе през първия триместър на бременността. През този период всички основни органи и системи се поставят в бъдещото бебе. Тялото е толкова малко, че просто не е в състояние да се справи с входящия кофеин и бързо да го отдръпне. Следователно отрицателното въздействие на силната напитка в момента се изостря.

В какви ситуации бременните жени да избягват да пият кафе?

Както е показано, да пиете кафе напитка по време на бременност не е за всеки. Често пиенето на кафе може да доведе до нежелани последствия. Всичко зависи единствено от индивидуалните характеристики на тялото на бъдещата майка.

1. Жените, които все още страдат от високо кръвно налягане, все още трябва да забравят за това силно питие. Бременността често се съпътства от повишаване на кръвното налягане, за да не се влошава ситуацията.
2. Калцият, който се съдържа в тялото на една жена, се изразходва активно за образуването на скелета на бъдещото бебе. Кафето измива тази субстанция още повече.
3. Силна напитка може да увеличи киселинността на стомашния сок.Ето защо, бременни жени, предразположени към гастрит, кафе от диетата ще трябва да се премахнат напълно.

Как да пием кафе по време на бременност

Ако бременната жена няма здравословни проблеми, тя може да пие кафе. Просто трябва да се придържате към някои правила:

• В никакъв случай не злоупотребявайте със силна напитка.
• Допуска се 2 чаши кафе, не повече, само сутрин, а не подред.
• По-добре е да добавите мляко или сметана към кафе.
• Пийте много течности, за да предотвратите обезводняване.
• Не трябва да пиете кафе на празен стомах, за да не увеличите киселинността на стомашния сок.
• В ранните етапи на неговото използване като цяло трябва да бъдат изоставени.

Дозата кафе, която може да причини нежелани последствия, е различна за всеки човек и зависи от индивидуалните характеристики на организма (общо здраве и ензимна система на черния дроб).

Следването на тези прости правила ще помогне да се сведе до минимум потенциалната вреда на кафе.

Как да направите кафето безопасно по време на бременност

Колко вредно кафе е за бременни жени зависи от съдържанието на кофеин в напитката. Намаляващите майки се насърчават да ограничат употребата на този компонент до 200 mg.на ден, като това отчита всички източници - шоколад, какао, кола, чай и др.

Трябва да се има предвид, че количеството кофеин зависи от вида на зърната и колко прах се използва за сервиране. Също така, неговата сума зависи от метода на приготвяне.

Един прост пример. Ако 210 мл. кафе за готвене в турчин, съдържанието на кофеин в него варира от 80 до 135 мг. Същият обем на произведената напитка в кафето за капково напълване съдържа от 115 до 175 mg. Около 100 мг. кофеинът съдържа еспресо.

Някои хора вярват, че естественото кафе по време на бременност трябва да бъде заменено с незабавно кафе, тъй като съдържа много по-малко кофеин. Това вярване обаче е абсолютно погрешно. Кофеинът всъщност е по-малко разтворим в разтворим продукт. Съществуват обаче далеч от безвредни химически добавки и консерванти.

Какво кафе може да бъде заменено по време на бременност

Ако трябва да се откажете от кафе, трябва да намерите прилична алтернатива на това. Една отлична опция би била цикория. Тя прилича на силна напитка не само на цвят, но и на вкус, освен това, това растение е полезно също. Цикорията поддържа нормално ниво на захар, очиства кръвта, помага на черния дроб да работи. В допълнение, уникалният корен съдържа големи количества калциев и растителен протеин.Пийте по-добре с мляко. То се загрява, след което се добавят захар и лъжица цикория.

Алтернативно, кафето може да бъде заменено с какао. Също така съдържа кофеин, но в малки количества. Сутрешната чаша горещо какао може да се развесели и да се зарежда с енергия, толкова колкото кафе.

Можете също така да пиете билкови чайове. Само вие трябва да знаете точно кои от тях могат да се консумират по време на бременност и кои не. Между другото, зеленият и черен чай също имат кофеин. За приготвянето на билкови напитки можете да използвате мента, дива роза, череша, малина, роуън, касис и др.

Това е важно! Ако в интересна позиция жената не е готова да се откаже напълно от кафето, може да позволи да пие чаша освежаваща напитка сутрин. Магазинът обаче трябва да избира само естествени и висококачествени сортове. Особено внимание трябва да се обърне на факта, че закупената версия не съдържа аромати или други добавки.

Когато пиете кафе, трябва да се придържате към определена мярка. Това важи не само за бременни жени, но и за всички почитатели на ободряващата напитка.При това условие, кафето може да чака очаквания ефект и нежеланите последствия могат да бъдат избегнати.

Видео: възможно ли е да пиете кафе по време на бременност