Jak zacházet s třesem rukou doma

Jsme zvyklí vidět třesoucí se ruce u starých lidí, i když dnešní třes není vždy známkou stáří, ruce se mohou otřást i u dítěte. Pokud se dlaně třesou u kojence, není to považováno za patologii, celá věc je v neformovaných nervových spojích. Senilní třes je také docela přijatelný. Kromě toho mohou ruce třást strachem nebo vzrušení, existuje spousta důvodů, pro které je třes považován za fyziologický. Ale bohužel je zde také mnoho nemocí (ve většině případů neurologické), kdy třes je jedním z hlavních symptomů. V tomto článku se pokusíme zjistit, co je to třes rukou, jak a proč to vypadá, jak se s ním vyrovnat nezávisle a pod dohledem lékaře.

Příčiny třesu ruky

Třes je nedobrovolný třes rukou s malou amplitudou, kterou nelze ovládat. V důsledku chaotických svalových kontrakcí dochází k tření. Třes může být fyziologický (který nevyžaduje žádnou léčbu) a patologický (způsobený určitým onemocněním). Zkusme se vypořádat s tímto symptomem, začněme s obvyklým třesem, který se může vyskytnout v každé osobě.

Je prokázáno, že třes se nejčastěji vyskytuje u emocionálních a podezřelých lidí, kteří vnímají všechno do srdce, jsou rychle vzrušení, atd.

Nervové přepětí, deprese, stres, nervová práce a další faktory také nepříznivě ovlivňují zdraví nervového systému.

Ruce se mohou třást u lidí, jejichž práce je spojena s tvrdou fyzickou prací - nejčastěji jsou to stěhovatelé, stavitelé atd.

Třes rukou se vyskytuje u lidí těchto profesí jako klenotník, hodinář - všichni, kteří pracují s malými předměty, jsou ovlivněni neustálým napětím v rukou.

Často, třes předjíždí profesionální atlety, kvůli tomu, že svaly rukou jsou neustále na hranici svých schopností. Zde můžete nejprve vybrat vzpěrače.

Ruce se mohou začít třást na kohokoli, dokonce i na nejzdravějšího člověka, pokud má strach, strach, strach.

Třes rukou nastává na pozadí konzumace alkoholu a kouření, ruce se třesou kvůli užívání omamných látek a dokonce i kvůli nadměrné konzumaci kávy.

Potřesení rukou za studena.

Děti (do 4–5 měsíců) a starší lidé (starší 70 let) často trpí třesem, což je naprosto normální.

Předispozice k třesu je geneticky přenášena - riziko potřesení rukou je mnohem vyšší, pokud byli rodiče vystaveni tomuto symptomu.

Po silném otrávení těžkými kovy, oxidem uhelnatým atd. Se mohou otřást ruce. V tomto případě třes projde až po detoxikaci těla.

V uvedených příkladech není tremor hrozný - stačí vyloučit provokující faktor. To znamená, zbavit se alkoholu a kávy ve stravě, uklidnit, snažit se být nervózní a ne zima. Staří lidé předepisují speciální léky, které trochu zmírňují třes - to zlepšuje jejich kvalitu života. Věci jsou mnohem složitější, pokud je třes symptomem vážnější nemoci. Takže, za jakých diagnóz se vaše ruce třesou?

• Různá zranění mozečku - ve skutečnosti je to on, kdo je zodpovědný za koordinaci lidských pohybů.
• Parkinsonova choroba.
• Onemocnění štítné žlázy - zvýšení počtu hormonů štítné žlázy.
• S hypoglykémií, kdy hladina glukózy v krvi prudce klesá.
• Hypertenze.
• Ateroskleróza mozkových cév.
• Alzheimerova choroba.
• Skleróza multiplex.
• Cervikální osteochondróza.
• Poranění mozku.
• Selhání jater, virová hepatitida a další poruchy v játrech.
• Ruce mohou začít otřást po kousnutí encefalitickým klíštěm.
• Ruce třást na pozadí nízkého hemoglobinu.

Přesnou příčinu třesu ruky může lékař stanovit pouze po důkladném vyšetření a diagnostice. Pokud se náhle objevil třes a nespojujete jej s objektivními důvody, musíte se poradit s lékařem. Je však možné se zbavit třesu doma?

Jak léčit třes rukou

To jsou jednoduchá doporučení, která jsou dostupná všem, pomohou vám vyrovnat se s třesem, pokud jeho příčina není pokryta jinou, závažnější nemocí.

Snažte se být nervózní, řešit všechny otázky a problémy, které vás trápí, snažte se nepracovat v práci. Pokud je to nutné, vezměte sedativa, neuroleptika a trankvilizéry, které vám pomohou zbavit se úzkosti a úzkosti, ale nezapomeňte, že je musí předepsat pouze lékař.
Nepřehřívejte!

Vzdát se špatných návyků - odstranit konzumaci alkoholu, drog a kávy, přestat kouřit. Pokud se vaše ruce třesou na pozadí dlouhodobé intoxikace alkoholem, musíte tělo detoxikovat - dejte čistící kapátko s vitamíny. Je nutné stabilizovat krevní tlak, zavádět do organismu enzymy a vstřebávat potravu, pít průběh sedativ a antidepresiv. V kombinaci s psychoterapií, můžete přestat pít alkohol, a třes se zmizí, jakmile tělo vyjasní trochu a jeho nervový systém se zotaví.

Máte-li zodpovědnou nebo vzrušující událost, vezměte si sedativum jednu hodinu před tím, než začne - nečekejte, až se vám třes nevadí.

Cvičení pro zlepšení krevního oběhu v tkáních a hojení nervových zakončení. Velmi dobře zklidňuje vodní sporty.

Dodržujte speciální dietu, která neubírá stav nervového systému. Vzdejte se energetických nápojů, kávy, čokolády, silného čaje a podobných výrobků - zvyšují tlak a zvyšují produkci adrenalinu.

Vynikající léčba třesu rukou je považována za kontrastní koupání. Zapněte sprchu a upravte ji na příjemnou teplou teplotu, po které budete muset postupně zalévat vodu více a více zima, až budete moci stát několikrát. Stimuluje nervová zakončení, zlepšuje svalovou funkci. Kontrastní sprchu můžete zcela nebo úplně nalijte do dvou šálků a střídavě snižovat ruce.

Lehněte si nejpozději do 10 hodin, spánek nejméně 8 hodin denně, zdravý a plný spánek - základ lidského neurologického zdraví.

Zapojte se do koníčka, který vyvíjí jemné motorické dovednosti - můžete kreslit, tkát položky z korálků, vyřezávat z hlíny, plést.

Často jsou pacientům předepsány vitamíny - musí obsahovat vitaminy skupiny B, hořčík a vápník. Současně si můžete užívat domácí sedativa - tinkturu valeriánu, mateřídouška a hloh. V obtížných případech je pacientovi přiřazen inhibitor, který inhibuje aktivitu určitých oblastí mozku a eliminuje nadměrnou stimulaci. V případě starého třesu jsou předepsány antikonvulziva.

V některých případech včely pomáhají zbavit se třesu. Během kousnutí se do kožní tkáně a svalů člověka dostanou speciální látky, které zlepšují práci nervových zakončení. Stejného účinku lze dosáhnout hirudoterapií (léčba pijavicemi).

V obtížných případech, kdy konzervativní léčba nepomáhá, je pacientovi předepsán chirurgický zákrok. Jeho princip spočívá v hluboké stimulaci mozku speciálně zavedenými kovovými elektrodami.Zvláštností tohoto postupu je, že během anestézie osoba zůstává při vědomí - lékaři se musí ujistit, že je elektroda správně instalována. Taková léčba je velmi účinná, ale poměrně nebezpečná - mezi vedlejšími účinky operace patří porucha řeči, mrtvice, krvácení do mozku atd.

Cvičení k léčbě třesu rukou

V boji s třesoucíma se rukama je velmi účinné dělat speciální gymnastiku, která posiluje svaly rukou a zlepšuje koordinaci.

1. Stiskněte pevně ruku do pěst, roztáhněte ruku do ostrého pohybu, opakujte nejméně 50 krát pro každou ruku.
2. Zmáčkněte čtyři paralelní prsty každé ruky v zámku, palce by měly být přitlačeny proti sobě s polštářky. Posuňte palce doprava a doleva.
3. Výchozí pozice - stejně jako v předchozím cvičení, palce ve volné pozici - měly by být otočeny kolem sebe.
4. Zavěste dva ukazováčky dohromady, pokuste se natáhnout ruce, ale přidržte závěs. Opakujte cvičení s každým prstem.
5. Vezměte si cop ze tří tkaniček.
6. Je velmi užitečné rozdělit růžence, pracovat s expandérem, hrát se dvěma velkými kuličkami z ložiska.

Provádějte tato cvičení tak často, jak je to možné - nejméně 3-4 krát denně. V kombinaci s našimi doporučeními pro léčbu třesu se můžete po několika týdnech zbavit nepříjemného chvění.

Třes rukou je vážným příznakem, a pokud se vám nepodaří se s ním vyrovnat sami, nemusíte se bát a doufat, že to projde sám. Čím dříve se poraďte s lékařem, tím bude léčba úspěšnější a snadnější. S tímto problémem je lepší kontaktovat neurologa nebo neurochirurga. A pak tremor nebude schopen ztmavit váš život, budete jíst, aplikovat make-up, psát, holit a vyšívat bez problémů!

Video: jak se zbavit třesu rukou během úzkosti