Jak zhubnout s jablečným octem

Dnes existuje mnoho účinných metod, které pomáhají zbavit se kil bez poškození zdraví. Dietetika nestojí v klidu, spolu s ní se mnoho dívek a žen uchyluje k dietě založené na jednom nebo několika produktech. Efektivní způsob, jak zhubnout, je použití octa jablečného octa jako hlavní složky. Stejně jako každá jiná záležitost, proces vyžaduje pozornost k detailu a dodržování společných technologií. Vezměme v úvahu nejdůležitější aspekty, vybereme ty nejdůležitější.

Jablečný ocet Vlastnosti

Jablečný ocet má mnoho užitečných vlastností, které byly známy po dlouhou dobu. Příběh říká, že legendární královna Kleopatra dokázala udržet svou štíhlou postavu díky tomu, že během oběda a večeře pila ocet ředěný vodou.

1. Jablečný ocet obsahuje velké množství draslíku, síry a hořčíku. Tyto minerály umožňují mnohonásobně rychlejší rozklad nenasycených sacharidů a komplexních tuků, které se obvykle ukládají do boků a pasu.
2. V důsledku pravidelné konzumace jablečného octu je potlačován nekontrolovaný hlad. Podobného rysu je dosaženo díky obsahu pektinu. Ve sladkých zubech je zaznamenán pokles touhy po čokoládě, protože rovnováha vápníku a křemíku se stabilizuje.
3. Jablečný ocet obsahuje draslík, měď, železo a fosfor, které mají příznivý vliv na pokožku. Tvář se stává zdravou, epidermis se stává hladkou, sametovou.
4. Jablečný ocet je často opilý podporovat imunitní systém. Děvčata si také všimnou zlepšení střevní mikroflóry. Je to způsobeno kyselinou citrónovou a octovou.
5. Při pravidelné konzumaci zředěného prostředku dochází ke zrychlení metabolismu, zlepšení psycho-emocionálního pozadí, odstranění strusek a toxinů z těla. Díky provitaminu A se zachovává přirozená mladost pleti, vyhlazují se jemné vrásky.
6. Jablečný ocet je často používán předními kosmetology jako prostředek k oteplování. Pomáhá zbavit se "pomerančové kůry", snížit objem díky probíhajícím obalům, odstranit přebytečnou tekutinu z kůže.

Vedlejší účinky a kontraindikace

1. Mnoho zkušených odborníků na výživu jedním hlasem říká, že při hubnutí musíte dodržovat jasná doporučení. V opačném případě můžete poškodit sliznici a způsobit různá onemocnění gastrointestinálního traktu.
2. Jablečný ocet nelze považovat za zcela bezpečný výrobek. Nesprávné použití může vést ke zničení zubní skloviny, žaludečnímu vředu a individuální nesnášenlivosti složek.
3. Nemůžete zhubnout s octem jablečného octa pro lidi trpící chorobami trávicího systému. To zahrnuje vředy, pankreatitidu, gastritidu v jakémkoli stadiu, narušení pankreatické aktivity.
4. Kontraindikace je přítomnost hepatitidy (bez ohledu na stupeň), zvýšená kyselost, alergická reakce na složky.
5. Je důležité mít na paměti, že kyselina octová nepříznivě ovlivňuje lidské zdraví. Pokud trpíte chronickými onemocněními, mohou se při této dietě zhoršit.
6. Nežádoucí účinky konzumace octu jablečného moštu zahrnují bolest žaludku, pálení žáhy, nevolnost a zvracení a celkový nepohodlí. Doporučuje se zastavit hubnutí a obnovit rovnováhu pitím čisté vody.

Výběr jablečného octa pro hubnutí

Pokud se rozhodnete koupit jablečný ocet pro hubnutí, musíte mít základní informace o nákupu "správného" složení.

1. Hlavní vlastností jablečného octa je konzistence. Správný výrobek má hnědožlutý odstín s mírným zákalem. Přirozená je přítomnost sedimentu na dně láhve, podobná té, která se tvoří v nefiltrované šťávě.
2. Než zaplatíte za vybraný produkt, zkontrolujte složení na zadní straně lahve. Ujistěte se, že v octě jablečného octa nejsou přítomny neznámé složky. Pokuste se koupit zcela přírodní složení bez syntetických příchutí a chuťových přísad.
3. Pokud hovoříme o koncentraci octu jablečného octa pro hubnutí, neměla by překročit 6%. Tato kompozice je optimální pro použití ve zředěné formě, mohou plnit saláty a hlavní jídla.
4. Ve velkých městech si obchody se zdravou výživou získaly širokou popularitu. Můžete si koupit jablečný ocet v nich s poznámkou "Dietní". Přípravek je obohacen o další minerály a vitamíny, neobsahuje umělá barviva, ale je mnohem dražší.
5. Kompozice byla vyvinuta s ohledem na fyziologické vlastnosti organismu, je často používána lidmi s kontraindikacemi. Pokud se chcete zbavit kil, má smysl uvažovat o takovém octě.

Jak udělat jablečný ocet

Pokud chcete použít ocet vyrobený doma, připravte ho z jablečné šťávy. Nakonec získáte zcela přírodní produkt, který v chuti není horší než personál skladu.

1. Připravte si 1 kg předem. zralá jablka nejlépe "Simirenko" nebo "Golden". Omyjte ovoce, oloupejte je ze stonků, semen, nakrájejte na velké kousky. Jablka nechte 2 hodiny v přirozeném světle. Během této doby plody ztmavnou, jód vyčnívá z nich.
2. Po uplynutí této doby šťávu z jablečného ovoce vytlačte jakýmkoliv vhodným způsobem. Můžete použít odšťavňovač, mixér, kombinovaný nebo kuchyňský sítko. Výslednou šťávu nalijte do skleněné nádoby, předem sterilizované nádoby.
3. Nasaďte si na krk lékařskou rukavici, otvory propíchněte jehlou v indexu a prostředním prstem. V případě potřeby můžete rukavici vyměnit za míček. Nádobu postavte na dobu 1-1,5 měsíce na tmavém teplém místě pro konečné kvašení.
4. Během této doby by se měla rukavice (koule) zvednout, v tomto okamžiku je nutné nalijeme kompozici do jiné nádoby. Pro druhou fázi fermentace je nutné připravit smaltovaný jíl nebo jíl tak, aby fermentace probíhala rychleji.
5. Nádoby neplňte až po okraj, od horní části 6-8 cm je nutné nalijeme hmotu, která se vytvoří na povrchu. Neodstraňujte jej, jinak veškeré úsilí spadne na "ne".
6. Film je navržen tak, aby konečně fermentoval jablečný ocet. Po přípravě kompozice se odstraní a použije se k získání druhé části. Nádobu zakryjte tlustým ručníkem, nechte měsíc a půl na teplém místě.
7. Ujistěte se, že světlo neproniká do místnosti, udržujte teplotu v rozsahu 26-28 stupňů. Poté, co se buničina vytvoří na dně, a ocet se stane průhledným, odstraňte ji ze sedimentu. K tomuto účelu použijte gumovou trubičku.
8. Finální produkt se nechá projít 5 vrstvami gázy, nalije se do sterilizovaných lahví, pevně se ucpou. Skladujte domácí jablečný ocet v chladničce po dobu nejméně šesti měsíců. Před použitím můžete kompozici znovu namáhat.

Jak vzít jablečný ocet na hubnutí

1. K přípravě kompozice, vezměte 40 gramů. medu a roztavit vhodným způsobem (mikrovlnná trouba, pára / vodní lázeň). Přidá se 235 ml. horká voda a promíchejte.Směs se nechá rozpustit, pak se nalije do 35 ml. jablečný ocet.
2. Nechte směs stát asi půl hodiny, pak ji pijte před jídlem. Frekvence procedury - 3 krát denně, ne více. Před každým použitím znovu promíchejte ingredience a nenechávejte předchozí roztok druhý (třetí) čas.
3. Jak již bylo zmíněno, ocet omývá zubní sklovinu, z tohoto důvodu se doporučuje používat přes koktejlovou slámu. Po přijetí povinné opláchněte ústa filtrovanou vodou.
4. Chcete-li pochopit, jak dlouho budete muset pít jablečný ocet pro hubnutí, postupujte z individuální struktury těla. Kurz je zpravidla 1,5-3 měsíce, neměli byste počítat s okamžitým výsledkem.

Praktické rady

1. Nemusíte brát zředěný jablečný ocet častěji 3krát denně, z toho nebudete rychleji zhubnout. Sledujte sekvenci ve všem, pijte kompozici 2 minuty před snídaní, obědem, večeří.
2. Pokud očekáváte, že hubnete jablečným octem déle než jeden měsíc, udělejte si přestávky 1 týden každých 20 dní. Takový pohyb nedovolí spálit sliznici žaludku.
3. Při konzumaci octu jablečného moštu se výrazně snižuje chuť k jídlu. Přes toto, nezapomeňte jíst 3 krát denně s občerstvením asi 2 krát mezi hlavními jídly.
4. Je přísně zakázáno pít ocet v čisté formě. Volitelně, můžete nahradit med s cukrem, ale pak proces hubnutí bude zpožděn na 2-3 týdny kvůli jednoduché sacharidy obsažené.
5. Je nemožné uchýlit se k hubnutí těchto metod pro těhotné, kojící ženy, stejně jako pro osoby mladší 18 let. Při léčbě diabetiků je třeba dbát zvýšené opatrnosti.

Chcete-li zhubnout s octem jablečného octa nestačí pít složení 3 krát denně. Cvičení, dělat tělo zábaly tak, aby objemy tají před očima. Náplň se zředěnou směsí (proporce s vodou 1: 1), saláty, občerstvení, hlavní jídla. Nepoužívejte ocet ve své čisté formě, takový kurz vyvolá žaludeční vřed.

Video: jablečný ocet pro hubnutí