Πώς να χειριστείτε ένα κομμάτι στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού

Ένα χτύπημα στο πόδι, στα οστά, η ανάπτυξη στον αντίχειρα ή η παραμόρφωση του αντίχειρα του βαλγού είναι μια καμπυλότητα των οστών του ποδιού. Αυτή η παθολογία είναι πολύ κοινή, μπορεί να διαγνωστεί σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης σε κάθε δεύτερη γυναίκα μετά από 40 χρόνια. Ένα προεξέχον οστό στο πόδι δεν είναι μόνο ένα καλλυντικό ελάττωμα. Εκτός από την άρνηση των κομψών παπουτσιών με τακούνια, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν πιο σοβαρά προβλήματα - πόνο και καύση στο τέλος της ημέρας, κόπωση ακόμα και μετά από ένα μικρό φορτίο, και δυσφορία όταν φορούν οποιοδήποτε παπούτσι. Επιπλέον, λόγω της ανακατανομής του σωματικού βάρους και της τριβής σε ασυνήθιστες περιοχές του δέρματος στα πόδια και μερικά δάχτυλα, σχηματίζονται αγκάθια.Στην περιοχή του ίδιου του κομματιού, εμφανίζεται ένα τριχωτό οστό, το διογκούμενο οστό μπορεί να φλεγμονή και πόνο. Για να αποφύγετε όλες αυτές τις συνέπειες, πρέπει να λάβετε έγκαιρα τη θεραπεία. Με έγκαιρη θεραπεία στον γιατρό, μπορεί να σταματήσει η παραμόρφωση των ποδιών και του αντίχειρα.

Οι λόγοι για το σχηματισμό των κώνων στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού

Αλλά από πού προέρχεται αυτό το χτύπημα; Γιατί μερικές γυναίκες σε γήρας διαθέτουν καλοσχηματισμένα και όμορφα πόδια, ενώ άλλοι ήδη από το 30 υποφέρουν από ένα ογκώδες οστό; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν προδιάθεση στην ανάπτυξη της παθολογίας.

1. Φοράει άβολα και στενά παπούτσια. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη συνεχή χρήση παπουτσιών με ψηλά τακούνια. Όταν βάζουμε τα πανέμορφα παπούτσια, το πόδι αποκτά μια αφύσικη θέση. Ο αστράγαλος αλλάζει, πρέπει να πάρει όλη τη σωματική μάζα, η οποία δεν είναι χαρακτηριστική του. Από ένα τόσο μεγάλο φορτίο, τα οστά παραμορφώνονται. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν μια γυναίκα ξοδεύει τα τακούνια όλη την ημέρα. Ατελείωτα και περιορισμένα παπούτσια - αυτή είναι μια από τις βασικές προϋποθέσεις για την εμφάνιση των κώνων στο πόδι.
2. Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η κληρονομικότητα.Παραδόξως, η προδιάθεση για παραμόρφωση βαλγού μεταδίδεται γενετικά. Εάν οι γονείς σας έχουν παρόμοια πάθηση, πρέπει να προχωρήσετε στην πρόληψη της παραμόρφωσης του ποδιού το συντομότερο δυνατόν, προκειμένου να προστατευθείτε από μια τέτοια εξέλιξη.
3. Η ανάπτυξη της νόσου επιδεινώνεται και επιταχύνεται παρουσία περίσσειας βάρους. Με το υπερβολικό βάρος, το φορτίο στο πόδι αυξάνεται, ως αποτέλεσμα - τα οστά παραμορφώνονται ακόμη περισσότερο.
4. Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε βαλγικές παραμορφώσεις από τους άνδρες. Αυτό οφείλεται στην φθορά των παπουτσιών με ψηλά τακούνια, καθώς και στις ορμονικές αλλαγές. Μετά από κάθε γέννηση και θηλασμό, μια τεράστια ποσότητα ασβεστίου ξεπλένεται από το σώμα της γυναίκας. Εξαιτίας αυτού, τα οστά γίνονται πιο εύθραυστα και εύκαμπτα. Σε αυτή την περίπτωση, η παραμόρφωση αναπτύσσεται πολύ πιο γρήγορα. Στους άνδρες, ένα κομμάτι στο πόδι συνηθέστερα συνδέεται με τραυματισμό και μώλωπες.
5. Εάν έχετε επίπεδη πόδια - είστε σε κίνδυνο. Ακατάλληλη θέση του ποδιού με την πάροδο του χρόνου οδηγεί σε βαλγούς.
6. Διάφορες ασθένειες των οστών είναι μια άλλη σοβαρή προδιάθεση για την παραμόρφωση του μεγάλου ποδιού.Η θυλακίτιδα, η αρθρίτιδα, η αρθροπάθεια, η οστεοπόρωση - με τέτοιες διαγνώσεις, η καμπυλότητα του βολγού του δακτύλου δεν είναι ασυνήθιστη.
7. Ένα χτύπημα στο πόδι εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα των οποίων το επάγγελμα συνδέεται με μια μεγάλη παραμονή στα πόδια τους. Κομμωτές, πωλητές, μάγειρες - αυτές οι σπεσιαλιτέ βρίσκονται σε κίνδυνο. Εάν εργάζεστε σε μια παρόμοια παραγωγή, θα πρέπει σίγουρα να έχετε μια καρέκλα δίπλα της, έτσι ώστε σε μια στιγμή ανάπαυσης να έχετε την ευκαιρία να καθίσετε για λίγο. Μια τέτοια παθολογία είναι συχνά μια επαγγελματική ασθένεια μπαλαρίνων.

Επιπλέον, ο τρόπος ζωής που καθοδηγείτε είναι επίσης σημαντικός. Εάν ένα άτομο κινείται λίγο, το μυώδες κορσέ του εξασθενεί, τα οστά του απλά δεν είναι σε θέση να αντέξουν το αυξημένο φορτίο.

Βαθμός ανάπτυξης της νόσου

Ανάλογα με τον βαθμό καμπυλότητας, υπάρχουν διάφορα στάδια στην ανάπτυξη της νόσου.

1. Ο πρώτος βαθμός είναι ο μικρότερος. Αυτή είναι μια ελαφρά καμπυλότητα, η οποία είναι ήδη αισθητή, αλλά μέχρι στιγμής δεν προκαλεί ταλαιπωρία. Εάν εντοπιστεί ένας πρώτος βαθμός καμπυλότητας του βαλγού του μεγάλου ποδιού, πρέπει να ξεκινήσει η θεραπεία για την πρόληψη της ανάπτυξης της παθολογίας.
2. Αυτή η μετατόπιση της άρθρωσης ποδιού δεν είναι μεγαλύτερη από 30 μοίρες.Μια τέτοια καμπυλότητα προκαλεί πόνο μετά το περπάτημα, καίει στα πόδια, δυσφορία μετά την εργάσιμη ημέρα. Συνήθως ο πόνος γρήγορα περάσει.
3. Στο τρίτο στάδιο ανάπτυξης, η γωνία καμπυλότητας της άρθρωσης του αντίχειρα είναι 30-50 μοίρες. Σε αυτό το στάδιο της εξέλιξης της νόσου, ο πόνος εμφανίζεται ακόμη και με μια μικρή προσπάθεια, η μάζα μπορεί να φλεγμονή, γίνεται κόκκινη και η σφεντόνα εμφανίζεται πάνω σε αυτήν.
4. Το τέταρτο στάδιο της νόσου είναι το τελευταίο. Πρόκειται για μια παραμορφωμένη βαλγία του αντίχειρα, η οποία κάνει γωνία μεγαλύτερη από 50 μοίρες. Αυτή είναι μια σοβαρή παθολογία, ο πόνος εμφανίζεται ακόμη και σε ηρεμία. Ένα χτύπημα είναι τόσο έντονο που είναι σχεδόν αδύνατο να πάρει παπούτσια. Το περπάτημα γίνεται πολύ δύσκολο, από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα εμφανίζονται σοβαροί κάλλοι στα πόδια. Στον αρθρικό σάκο αναπτύσσεται φλεγμονή, η οποία οδηγεί σε ερυθρότητα, οίδημα και πόνο.

Η παραμόρφωση του Valgus μπορεί να είναι ασύμμετρη. Δηλαδή, δεν είναι απαραίτητο τα οστά στα δύο πόδια να παραμορφωθούν με τον ίδιο τρόπο.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα χτύπημα στο πόδι σας με σφιγκτήρες

Διαφορετικοί τύποι σφιγκτήρων είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσετε τη διαδικασία παραμόρφωσης και μερικές φορές να επιστρέψετε την άρθρωση στην προηγούμενη θέση της.Οι σφιγκτήρες μπορούν να είναι σιλικόνης ή πλαστικού, με διάφορες σχεδιαστικές λύσεις. Ορισμένοι από αυτούς έχουν διαχωριστικό μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου δάχτυλου, άλλοι έχουν τη δυνατότητα να προσαρμοστούν ανάλογα με τον βαθμό καμπυλότητας. Αλλά ο κύριος σκοπός τους είναι να καθορίσουν με σαφήνεια τον αντίχειρα στη σωστή θέση, δηλαδή, ευθεία. Τέτοιοι σφιγκτήρες πρέπει να φοριούνται όσο πιο συχνά γίνεται, τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα. Συχνά φοριούνται τη νύχτα, αν και αυτή η θεραπεία είναι λιγότερο αποτελεσματική επειδή το πόδι είναι σε ηρεμία. Ορισμένα μοντέλα σφιγκτήρων είναι τόσο λεπτές και διαφανείς που φοριούνται εύκολα με παπούτσια.

Επιπλέον, ο ασθενής παρουσιάζει ορθοπεδικά παπούτσια. Είναι πολύ δύσκολο, οπότε δεν επιτρέπει στην άρθρωση να "διογκωθεί" όταν περπατά περισσότερο από ό, τι επιτρέπεται. Τέτοια παπούτσια όχι μόνο διορθώνουν το κόκαλο, αλλά και ανακουφίζουν από τον πόνο, ανακουφίζουν από την ταλαιπωρία και την καύση. Ένα ορθοπεδικό παπούτσι έχει ένα κτύπημα, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για επίπεδα πόδια. Ανακατανέμει σωστά το σωματικό βάρος έτσι ώστε το μεγαλύτερο μέρος του να πέφτει στο τακούνι, και το υπόλοιπο της μάζας πέφτει στο τόξο του ποδιού.Τα ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια έχουν ειδικά μαλακά μαξιλάρια στη θέση της δυσμορφίας του βαλού. Αυτά τα μαξιλάρια προστατεύουν την άρθρωση από τριβές, καλαμπόκι και φλεγμονή.

Γυμναστική ενάντια στα οστά στο πόδι

Η ενίσχυση και η εκπαίδευση των συνδέσμων και των αρθρώσεων είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσει η παραμόρφωση και να μειωθεί η γωνία απόκλισης του αντίχειρα. Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι μόνοι σας. Για να το κάνετε αυτό, κάθεστε σε μια επίπεδη επιφάνεια, τραβήξτε τα πόδια προς τα εμπρός.

1. Τραβήξτε τις κάλτσες στον εαυτό σας και μακριά από σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Η ακόλουθη άσκηση είναι παρόμοια με την πρώτη, αλλά στην περίπτωση αυτή τα πόδια παραμένουν ακίνητα. Ρίχνουμε μόνο τα δάχτυλα στον εαυτό μας και από τον εαυτό μας, το ίδιο το πόδι βρίσκεται σε μία θέση.
3. Προσπαθήστε να πιέσετε όλα τα δάχτυλα των ποδιών σας όσο πιο σκληρά γίνεται. Στη συνέχεια, μεγιστοποιήστε τα δάχτυλά σας με ανεμιστήρα.
4. Καθίζουμε στο πάτωμα, τα πόδια απλώνονται μπροστά του. Γυρίστε τα πόδια προς την άλλη, τα δάχτυλα πρέπει να είναι σφιγμένα, τα γόνατα δεν κινούνται. Προσπαθήστε να αγγίξετε τα δάχτυλα ενός ποδιού με τα δάχτυλα του δεύτερου ποδιού.
5. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και προσπαθήστε να το τσακώσετε με τα δάχτυλα των ποδιών σας όσο πιο σφιχτά γίνεται.
6. Πάρτε μικρά αντικείμενα - ένα κουτάλι, μια μπάλα τένις, ένα μαντήλι.Προσπαθήστε να πάρετε αυτά τα αντικείμενα με τη σειρά τους με τα πόδια σας.

Κάθε άσκηση πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 10-15 φορές. Αυτό θα ενισχύσει το μυϊκό σύστημα και τους συνδέσμους. Το πόδι θα υποστηρίζεται καλύτερα από τους μύες και η διαδικασία καμπυλότητας της άρθρωσης θα σταματήσει. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να περπατάτε ξυπόλητοι.

Μασάζ και φυσιοθεραπεία

Η άμεση επίδραση στο δέρμα των ποδιών και των αρθρώσεων είναι επίσης πολύ αποτελεσματική για την παραμόρφωση του ύψους του δακτύλου. Με τη βοήθεια του μασάζ μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, να τεντώσετε τους συνδέσμους, να τα κάνετε πιο κινητά.

Το πραγματικό αποτέλεσμα στη διαδικασία διόρθωσης του valgus μπορεί να επιτευχθεί αν το μασάζ γίνει από έναν ειδικό. Αλλά αν δεν υπάρχει χρόνος ή χρήματα γι 'αυτό, μπορείτε να κάνετε το μασάζ μόνοι σας. Θα είναι καλύτερα αν κάποιος από το σπίτι σας βοηθήσει, επειδή το αυτο-μασάζ είναι λιγότερο αποτελεσματικό. Πρέπει να πάρετε οποιοδήποτε καλλυντικό ή λάδι μασάζ και να τεντώσετε το πόδι σας καλά. Μετά από αυτό, πηγαίνετε όλο το πόδι με τη γροθιά σας - έτσι βελτιώνετε την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς. Βεβαιωθείτε ότι βάζετε ολόκληρο το πόδι με τα δάχτυλά σας - από τα άκρα των δακτύλων σας μέχρι το τακούνι. Χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις, τριβή, ζύμωμα και κτυπήματα. Ιδιαίτερα προσεκτικά και προσεκτικά ζυμώνετε τον κώνο.

Θεραπεία των προσκρούσεων στο μεγάλο δάκτυλο αποτελεσματικά και με τη βοήθεια της φυσιοθεραπείας. Η ηλεκτροφόρηση στέλνει ώθηση με μια ορισμένη συχνότητα στις αρθρώσεις, οι οποίες επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς και διεγείρουν το έργο των νευρικών απολήξεων. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας λουτρά με λάσπη, Darsonval, υπερήχων.

Επαγγελματική επεξεργασία των σβώλων στο μεγάλο δάκτυλο

Εάν η κοινή δυσμορφία συνοδεύεται από φλεγμονή, χρησιμοποιούνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα από του στόματος. Επιπλέον, το ίδιο το οστό θεραπεύεται με αλοιφές και πηκτές που ανακουφίζουν από ερυθρότητα, πρήξιμο και πόνο. Αν οι οδυνηρές αισθήσεις είναι πολύ ισχυρές, σε ορισμένες περιπτώσεις αποφασίζεται η ένεση ορμονικών φαρμάκων με ένεση στην άρθρωση. Αναστέλλουν τις νευρικές απολήξεις και το άτομο δεν αισθάνεται πόνο και δυσφορία.

Εάν η παραμόρφωση είναι σημαντική, χρησιμοποιείται χειρουργική επέμβαση. Η λειτουργία αποσκοπεί στην αποκατάσταση της φυσικής θέσης του αντίχειρα. Η επιχειρησιακή παρέμβαση δεν είναι απαραίτητη για να φοβηθεί, σήμερα είναι πολύ συνηθισμένη. Ανάλογα με τη συγκεκριμένη περίπτωση, αφαιρείται ένα τμήμα της άρθρωσης, της φάλαγγας ή του μετατάρσια. Μερικές φορές ένα εμφύτευμα εισάγεται σε έναν ασθενή.

Μια άλλη επαγγελματική αντιμετώπιση των προσκρούσεων είναι το λέιζερ. Οι ακτίνες υψηλής συχνότητας σαν να αλέθουν μια περίσσεια επιφάνεια ενός οστού και να αποκαταστήσουν τη φυσική του μορφή. Η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική.

Μερικοί ασθενείς προσπαθούν να απαλλαγούν από τα χτυπήματα στα πόδια τους χρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγές. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος. Κανέλες λοσιόν και συμπίεσεις δεν μπορούν να αλλάξουν το σχήμα μιας καμπύλης άρθρωσης. Μαζί με τις χαμένες ελπίδες, ο πολύτιμος χρόνος χάνεται, κατά τη διάρκεια του οποίου ο παραμορφωτικός παράγων συνήθως είναι επιδεινωμένος. Να είστε προσεκτικοί και προσεκτικοί στον εαυτό σας!

Βίντεο: κόκκαλο στο μεγάλο δάκτυλο - τι να κάνετε