Πώς να αυξήσετε το επίπεδο της νοημοσύνης: 8 τρόποι

Το επίπεδο της πνευματικής ανάπτυξης, ή το IQ, χαρακτηρίζεται από δείκτες του εγκεφάλου. Για να υπολογίσετε την αξία, πρέπει να περάσετε μια επιστημονική δοκιμασία. Μπορεί να βρεθεί στο χώρο του Διαδικτύου ή στα σχετικά τμήματα βιβλίων για τη βελτίωση της νοημοσύνης. Το IQ περιλαμβάνει μνήμη, λογική σκέψη, αντίληψη (οπτική, ακουστική, οσφρητική) και ούτω καθεξής. Ο σύγχρονος κόσμος αφήνει το σημάδι του στην κοινωνία. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να αυξήσουν το επιτόκιο, παρά τις πιθανές δυσκολίες. Εξετάστε αποτελεσματικούς τρόπους για την παραγγελία.

Μέθοδος 1. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας

1. Είναι γνωστό ότι η καθιστική εργασία επηρεάζει αρνητικά τη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων και της σπονδυλικής στήλης.Έτσι, η παρουσία του εγκεφάλου στο ίδιο επίπεδο επηρεάζει την πνευματική ανάπτυξη.
2. Σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπουν τη στασιμότητα, προσπαθούν να αναπτυχθούν με κάθε τρόπο. Ορίστε ένα στόχο που είναι να προσπαθείτε συνεχώς για περισσότερα. Ξαφνικά ονειρεύτηκε ένα καινούργιο αυτοκίνητο; Λοιπόν, κάντε ένα σχέδιο και προχωρήστε στην υλοποίηση του σχεδίου.
3. Μάθετε καθημερινά νέες πληροφορίες, παρακολουθήστε λογοτεχνικές και καλλιτεχνικές εκθέσεις, μουσεία, θέατρα. Αρχίστε να μαθαίνετε ιστορία ή ζωγραφική, να γίνετε ειδικός σε έναν από τους τομείς.
4. Εγγραφείτε σε ένα τμήμα σχεδίασης ή σε μια μουσική σχολή, μάθετε για τα μαθήματα ραπτικής και ραπτικής. Μοντέρνες γυναίκες κατάλληλες για κομμώσεις, επεκτάσεις νυχιών ή βλεφαρίδων. Οι άνδρες μπορούν να επικεντρωθούν σε αυτοκίνητα ή ηλεκτρονικά.
5. Όσο περισσότερη γνώση κερδίζετε, τόσο υψηλότερη θα είναι η βαθμολογία σας στο IQ. Μια εξαιρετική επιλογή για την αυτο-ανάπτυξη θεωρείται μια ξένη γλώσσα. Νέες επιστολές και ήχοι κατατίθενται γρήγορα στον εγκέφαλο, στέλνοντας ώθηση για γρήγορη αντίληψη. Ως αποτέλεσμα, η λογική σκέψη βελτιώνεται, η μνήμη και η αντίληψη της πραγματικότητας βελτιώνονται.

Αριθμός μεθόδου 2. Παρακολουθήστε

1. Ένας έξυπνος άνθρωπος διακρίνεται όχι μόνο από την κατανόηση του τι συμβαίνει, αλλά και από την ικανότητα παρατήρησης. Ως αποτέλεσμα τέτοιων χειρισμών, αναπτύσσεται λογική. Βρίσκετε τη σύνδεση μεταξύ τυχαίων αντικειμένων και εξάγετε συμπεράσματα με βάση αυτό που βλέπετε. Η παρατήρηση σας επιτρέπει να συναρμολογήσετε ή, αντιθέτως, να οργανώσετε τυχαία και σκόπιμα γεγονότα γύρω.
2. Ας δώσουμε ένα απλό παράδειγμα: περπατώντας κατά μήκος του πεζοδρομίου, παρατηρήσατε πως ένα αυτοκίνητο έτρεξε στην επερχόμενη λωρίδα, ως αποτέλεσμα της οποίας συνέβη μια σύγκρουση κεφαλής. Ένα τυπικό πρόσωπο θα περάσει, γράφοντας τι συνέβη με μια σύμπτωση. Ο έξυπνος θα κάνει διαφορετικά.
3. Εάν παραμείνετε στην άκρη και παρατηρήσετε, μπορείτε να προσδιορίσετε τους παράγοντες που προκάλεσαν το ατύχημα. Ίσως στο δρόμο υπάρχει μια ανοιχτή καταπακτή ή ένας από τους οδηγούς κοιμήθηκε στο τιμόνι.
4. Αυτές οι πτυχές συμβάλλουν στην επίλυση σύνθετων προβλημάτων που ενδέχεται να εμφανιστούν στο μέλλον. Αναπτύσσοντας ευαισθησία, αυξάνετε το επίπεδο της νοημοσύνης. Είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί στην τέχνη, τη μουσική, την αστρονομία, την αρχιτεκτονική, τις επιχειρήσεις, το δίκαιο, την ιστορία και άλλες "έξυπνες" επιστήμες.

Μέθοδος 3. Στόχος για περισσότερα

1. Πάντα προσπαθείτε να είστε καλύτεροι από χθες. Η σύσταση ισχύει όχι μόνο για την πνευματική και υλική σφαίρα.Οι άνθρωποι που θέλουν να γίνουν πλούσιοι είναι συνεχώς σε αναζήτηση πρόσθετου εισοδήματος.
2. Εάν σπουδάζετε σε ένα ινστιτούτο ή εργάζεστε σε θέση χαμηλού μισθού, αλλάξτε τι συμβαίνει. Πιστέψτε στον εαυτό σας, πάρτε μαθήματα επανεκπαίδευσης, πάρτε μια αριστοκρατική θέση. Στην περίπτωση των φοιτητών, εκτός από την υποτροφία ινστιτούτου, να αρχίσει να εργάζεται ως σερβιτόρος ή πωλητής.
3. Είναι σημαντικό να εμπλακείτε σε διαφορετικές περιοχές. Εάν εργάζεστε σε πρόγραμμα 2 * 2, λαμβάνετε περίπου 15 ημέρες ανά μήνα. Για τον μέσο άνθρωπο είναι αρκετά, θεωρούν τις θέσεις εργασίας μερικής απασχόλησης. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό οι δύο θέσεις να είναι αντίθετες στο επάγγελμά τους.
4. Είναι γνωστό ότι τα ελαστικά ψυχικής εργασίας είναι πιο φυσικά. Εάν περάσετε 5 ημέρες την εβδομάδα στο γραφείο, κάνετε τη συνήθεια να πάτε στο γυμναστήριο μετά την υπηρεσία. Μια τέτοια κίνηση θα επιτρέψει στον εγκέφαλο να λειτουργήσει κατά 25% πιο αποτελεσματικά, ως αποτέλεσμα των οποίων θα εμφανιστούν σημαντικά σημεία στη μνήμη σας, είτε πρόκειται για βιβλίο ανάγνωσης είτε για μοσχεύματα από την επιστημονική βιβλιογραφία.
5. Θέστε μεγάλους στόχους, είναι ευκολότερο να τους χτυπήσετε. Πολλοί πιστεύουν ότι οι ονειροπόλοι δεν μπορούν να επιτύχουν ύψη στην καριέρα ή στην προσωπική τους ζωή.Ωστόσο, η κατάσταση είναι διαφορετική. Ο ονειροπόλος δεν θέτει τον εαυτό του σε ένα πλαίσιο, πάντα αγωνιζόμενο για περισσότερα. Ως εκ τούτου, παίρνει τακτικά κινδύνους, μετά από τους οποίους αποκομίζει τους καρπούς της δικής του επιτυχίας.

Αριθμός μεθόδου 4. Αλλάξτε την εμφάνιση γνωστών πραγμάτων.

1. Οι εικόνες και οι συνήθειες έχουν ριζωμένη ρίζα στον ανθρώπινο εγκέφαλο, με αποτέλεσμα τα νέα πρότυπα να θεωρούνται «σκεπτικώς». Απλά, αν είστε συνηθισμένοι να ξεφλουδίζετε πατάτες με κάποιο τρόπο, δεν έχει νόημα να αλλάξετε κάτι, αλλά μάταια.
2. Νέα είναι καλά ξεχασμένη παλιά. Αντί να οδηγείτε στην εργασία / στο σχολείο κατά μήκος του συνηθισμένου μονοπατιού, κόψτε τη διαδρομή στη μέση ή παρακάμψτε την κυκλοφοριακή συμφόρηση με διαφορετικό τρόπο. Ως αποτέλεσμα τέτοιων χειρισμών, ο εγκέφαλος θα αρχίσει να σκέφτεται κυριολεκτικά, δημιουργώντας λογικά συμπεράσματα.
3. Αν πάτε τη συνήθη διαδρομή, δεν δίνετε προσοχή σε όλες τις λακκούβες. Ο εγκέφαλος δεν θα λειτουργήσει επειδή οι ενέργειες εκτελούνται σε υποσυνείδητο επίπεδο. Τέτοιοι χειρισμοί μειώνουν σημαντικά τη νοημοσύνη (IQ).
4. Αν σημειώνετε σε σημειωματάριο, μεταφέρετε τα πάντα σε ηλεκτρονικά μέσα. Από εδώ και πέρα, δημιουργήστε καταχωρήσεις σε ένα πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου ή εφαρμογή Σημειωματάριο. Θα φαινόταν απλά πράγματα, αλλά τόσο αποτελεσματικά.Εκτός από την αύξηση του IQ, οι χειρισμοί βοηθούν να απαλλαγούμε από τη ρουτίνα.

Αριθμός μεθόδου 5. Πηγαίνετε για σπορ

1. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει επανειλημμένα τη σχέση μεταξύ ενεργητικής σωματικής δραστηριότητας και ψυχικής δραστηριότητας. Ο αθλητισμός ενισχύει τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα να επιταχύνεται σημαντικά η μεταβολική διαδικασία.
2. Εάν εκτελείτε απλές ασκήσεις καθημερινά, μετά από ένα μήνα η μνήμη και η αντίληψη θα βελτιωθεί, η λογική σκέψη και το επίπεδο IQ θα αυξηθούν.
3. Δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο γυμναστήριο και να εργαστείτε με "σιδήρου" · η αερόβια άσκηση είναι πιο κατάλληλη για το σκοπό αυτό. Εκτελέστε καθημερινά εικοσιτετράλεπτο τρέξιμο στο πάρκο ή εργάζεστε στην πίστα (περίπου 40 λεπτά), πηδούν σε σχοινί, κουνάτε τον Τύπο, κατακαρέετε, σκαρφαλώνετε, στρίβετε το στεφάνι.
4. Εξετάστε προσεκτικά τους δημοφιλείς προορισμούς όπως η γιόγκα (ακόμα και τα τάντρα), το κολύμπι, το Pilates (ασκήσεις μέσω αναπνευστικών ασκήσεων), το τέντωμα (τέντωμα όλων των μυϊκών ομάδων), το αερόμπικ στο νερό. Παίξτε μπάσκετ ή ποδόσφαιρο με παιδιά, σκι / skate.

Αριθμός μεθόδου 6. Διαβάστε

1. Ίσως η ανάγνωση είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να αυξηθεί το επίπεδο της πνευματικής ανάπτυξης.Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι μόνο τα "σωστά" βιβλία θεωρούνται αποτελεσματικά.
2. Η καλύτερη επιλογή θεωρείται επιστημονική βιβλιογραφία. Εάν δεν αισθάνεστε την επιθυμία για τέτοιου είδους έργα, προτιμήστε βιβλία φαντασίας. Στο δίκτυο μπορείτε να κατεβάσετε οποιοδήποτε κομμάτι απολύτως δωρεάν στο tablet ή smartphone σας.
3. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνετε όχι μόνο το IQ, αλλά και την οπτική μνήμη. Η ανάγνωση συμβάλλει επίσης στην αύξηση του λεξιλογίου, στην αύξηση του γραμματισμού, στην ανάπτυξη λογικής. Αν είναι δυνατόν, διαβάστε βιβλία όλων των ειδών για να γίνετε ευπροσάρμοστο πρόσωπο.
4. Πριν επιλέξετε μια λογοτεχνία, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ένα συγκεκριμένο βιβλίο αντιστοιχεί στο επίπεδο νοημοσύνης σας. Πάρα πολύ ελαφρά έργα θα δράσουν καταστροφικά. Πρέπει να ρίχνετε πληροφορίες από κάθε σελίδα που διαβάζετε.

Αριθμός μεθόδου 7. Μάθετε την τέχνη της αυτο-έκφρασης

1. Πολύπλευρα άτομα έχουν μεγαλύτερο επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης από εκείνους που περνούν ολόκληρες ημέρες στον καναπέ. Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας ως τον τελευταίο τύπο, ήρθε η ώρα να διορθώσετε την κατάσταση.
2. Εκφράστε τον εαυτό σας με οποιοδήποτε βολικό τρόπο. Εγγραφείτε για μαθήματα δράσης ή μάθετε να παίζετε το πιάνο.Μιλήστε στο κοινό, πείτε toasts σε κάθε ευκαιρία, να γίνει η ψυχή της εταιρείας. Αλληλεπίδραση με μεγάλο αριθμό ατόμων, δεν είναι απαραίτητο να καλέσετε όλους τους φίλους.
3. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποκτά πληροφορίες όχι μόνο από ηλεκτρονικά μέσα, βιβλία ή βιβλία αναφοράς. Στη διαδικασία της επικοινωνίας, αφαιρείτε ένα σωματίδιο του αντιπάλου σας, ξεκινώντας να εκφράζετε τον εαυτό σας ή να σκέφτεστε σαν σύντροφος.
4. Εάν επιλέξετε το σωστό κοινό (περιβάλλον), μπορείτε να επιτύχετε ύψη, τα οποία καλούνται, μέσα από τις σκέψεις των άλλων, των στάσεων, των ιδεών. Με αυτόν τον τρόπο, ο ορίζοντας αναπτύσσεται πολύ πιο γρήγορα, αναπτύσσεται διανοητικά και αυξάνει το IQ σας.

Αριθμός μεθόδου 8. Παρακολουθήστε το IQ

1. Για να καταλάβετε εάν κινούνται προς τη σωστή κατεύθυνση, πρέπει να περάσετε μια δοκιμασία IQ σε συχνά διαστήματα. Η καλύτερη επιλογή είναι να διεξάγετε χειρισμούς 1 φορά σε 7-10 ημέρες, μπορείτε συχνά.
2. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να καταγράψετε τους δείκτες σε ένα σημειωματάριο και στη συνέχεια να αναλύσετε τα αποτελέσματα. Οι κανονικές θεωρούνται εβδομαδιαίες αλλαγές των 5-10 βαθμών. Λοιπόν, αν μπορείτε να επιτύχετε μεγαλύτερο αποτέλεσμα.
3. Κατά την επιλογή μιας δοκιμής, δώστε προσοχή στο αν ο ιστότοπος έχει άδεια. Οι πειρατικές εκδόσεις ζητούν επιβεβαίωση μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αυτό είναι εσφαλμένο. Προσοχή στους απατεώνες, προσφέρουν να καταβάλλουν ένα τέλος σε αντάλλαγμα για τα αποτελέσματα.

Είναι δύσκολο να αυξηθεί το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης, αλλά η διαδικασία δεν μπορεί να θεωρηθεί αδύνατη. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας, μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα. Πάντα προσπαθείτε για περισσότερα, μην σταθείτε ακίνητα. Μάθετε να εκφράζετε τον εαυτό σας, ασκείτε, ελέγχετε τακτικά το IQ σας.

Βίντεο: πώς να αυξήσετε το IQ του παιδιού