Πώς να αποφύγετε το εγκεφαλικό επεισόδιο

Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι από τις δέκα πιο συχνές ασθένειες. Το 80% των ασθενών διαγιγνώσκεται με μια ισχαιμική ποικιλία, στην οποία τα αιμοφόρα αγγεία αποκλείονται. Και μόνο το 20% αναπτύσσεται αιμορραγικός τύπος. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μετατρέπει ένα χαρούμενο και ενεργό άτομο σε άτομο με αναπηρία που δεν μπορεί να ντυθεί και να κάνει ντους χωρίς βοήθεια. Η ασθένεια μπορεί να αποφευχθεί, αλλά ο ασθενής πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή και τις συνήθειες τους.

Ισχύς

Η υγεία των αιμοφόρων αγγείων και του εγκεφάλου εξαρτάται άμεσα από την τροφή που εισέρχεται στο στομάχι. Τα λουκάνικα και τα λίπη ζωικής προέλευσης οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους και αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης. Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε ασκορβικό οξύ, ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και αναζωογόνηση του σώματος, προστασία από την αθηροσκλήρωση και την υπέρταση.

Έτσι ώστε το σώμα έλαβε μια ημερήσια δόση βιταμίνης C, θα πρέπει κάθε μέρα να τρώνε 200-300 γραμμάρια εσπεριδοειδή, φρέσκα μπιζέλια, το λάχανο και το κουνουπίδι, πιπεριές, φράουλες και φραγκοστάφυλα. Τα προϊόντα δεν υφίστανται θερμική επεξεργασία. Οι σαλάτες λαχανικών δεν έχουν ωριμάσει με ηλιέλαιο, αλλά με ελαιόλαδο. Καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία των αποθεμάτων χοληστερόλης και αποκαθιστά τις μεταβολικές διεργασίες.

Οι εσπεριδοειδές συμπληρώνουν το αφέψημα του αποξηραμένου τριαντάφυλλου. 100 g φρούτων περιέχουν περίπου 1500 mg ασκορβικού οξέος. Βράστε το ζεστό νερό στον ατμό και επιμείνετε. Είναι αδύνατο να βράσετε τσάι από άγριο τριαντάφυλλο, έτσι ώστε όλη η βιταμίνη C να μην εξατμίζεται από το ποτό.

Οι ασθενείς με υπερβολικό βάρος και υψηλή χοληστερόλη συνιστώνται να προσθέσουν τρία προϊόντα στη διατροφή τους:

• oatmeal;
• σόγια.
• αμύγδαλο

Τα συστατικά αντικαθιστούν τα φάρμακα για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Μειώνουν τη χοληστερόλη κατά 40% σε 1-2 μήνες. Το πλιγούρι βρώμης επιταχύνει τον μεταβολισμό και το αμύγδαλο ενεργοποιεί τον εγκέφαλο.

Οι μπανάνες και τα δαμάσκηνα μειώνουν την πιθανότητα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 30%. Τα τρόφιμα είναι πλούσια σε κάλιο, που σταθεροποιεί τον καρδιακό ρυθμό και ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Ορυκτά μπορεί να ληφθεί από σπανάκι, μαύρα φασόλια και ιππόγλωσσα.Το κάλιο απορροφάται καλύτερα λόγω του ασβεστίου, οπότε για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου χρειάζεται να πίνετε 2 φλιτζάνια γάλα καθημερινά και οι ηλικιωμένοι - φυσικό γιαούρτι ή κεφίρ.

Το μαγνήσιο και τα βασικά οξέα αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος: φαινυλαλανίνη, λευκίνη και τρυπτοφάνη. Τα θρεπτικά συστατικά βρίσκονται στη μαύρη σοκολάτα, τις ημερομηνίες και τα αποξηραμένα βερίκοκα, τις σταφίδες, τα δαμάσκηνα, τα καρύδια, το συκώτι του βοείου κρέατος και το στήθος γαλοπούλας.

Η πιθανότητα εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου μειώνεται με την εγκατάλειψη λουκάνικων, ευκολιών, μαρινάδων, καπνιστών κρεάτων και σάλτσες. Στα τελικά προϊόντα, πολύ αλάτι. Το μπαχαρικό διατηρεί το υγρό στους μαλακούς ιστούς και αυξάνει το φορτίο στα δοχεία. Μην εγκαταλείπετε πλήρως το προϊόν. Το συστατικό εμπλέκεται στην κυκλοφορία του αίματος και την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο. Αρκεί να μειωθεί η ημερήσια ποσότητα αλατιού στα 5-7 γραμμάρια. Και για να μην φαίνεται φρέσκο ​​το φαγητό, το μπαχαρικό προστίθεται σε έτοιμα πιάτα.

Κακές συνήθειες και πίεση

Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με υπέρταση. Συνιστάται οι ασθενείς με υπέρταση να διατηρούν μια οθόνη παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης στο χέρι. Η συσκευή θα παρακολουθεί την κατάσταση των σκαφών. Η συσκευή χρησιμοποιείται για κακή υγεία.Εάν το τόνωμα δείχνει 100 / 150-180, παίρνουν φάρμακα ή θεραπείες για υπέρταση.

Ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται σε άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ. Τα αλκοολούχα ποτά επιβραδύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες, προκαλούν διόγκωση μαλακών ιστών και ασκούν πίεση στην καρδιά. Τα σκάφη χάνουν τον τόνο και την ελαστικότητά τους, αυξάνεται η πιθανότητα κράμπες και θρόμβων αίματος.

Σε κίνδυνο είναι άτομα ηλικίας 35 ετών και άνω που οδηγούν καθιστική ζωή. Το αίμα σταματά λόγω της θέσης του καθίσματος. Προβλήματα με την πίεση αναπτύσσονται. Τα σκάφη καθίστανται λιγότερο ελαστικά και πυκνά. Για να αποφύγετε τη θρόμβωση και το εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να σηκωθείτε κάθε ώρα, να κάνετε προθέρμανση πέντε λεπτών ή απλά να περπατήσετε γύρω από το δωμάτιο.

Μειώνει τον αγγειακό τόνο στους καπνιστές. Η νικοτίνη εγκαθίσταται στους τοίχους, εξασθενίζοντας τις. Τα τσιγάρα αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, όπως το αλκοόλ. Ένα άτομο που εγκαταλείπει το κάπνισμα θα αποκαταστήσει την ανοσία, θα ομαλοποιήσει την αρτηριακή πίεση και θα βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Ορμονικά φάρμακα και φυσική αγωγή

Σε κίνδυνο είναι γυναίκες ηλικίας 35 ετών που λαμβάνουν από του στόματος αντισυλληπτικά. Τα ορμονικά φάρμακα επηρεάζουν τη σύνθεση του αίματος, καθιστώντας την πιο πυκνή. Ο κίνδυνος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου και θρόμβωσης αυξάνεται.Τα στοματικά αντισυλληπτικά συνιστώνται για την αντικατάσταση προφυλακτικών, πηκτωμάτων ή κεριών. Εάν μια γυναίκα θεωρεί ότι τα χάπια είναι ο καλύτερος τρόπος για να την προστατεύσουν, θα πρέπει να πάρει τα ναρκωτικά μαζί με τον γυναικολόγο, να συζητήσει όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της μεθόδου. Κάθε εξάμηνο θα πρέπει να λαμβάνετε καουλόγραμμα και να παρακολουθείτε την πήξη του αίματος, καθώς και τα επίπεδα ορμονών.

Ο κίνδυνος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται σε ασθενείς που καταπονούνται καθημερινά. Η νευρική εξάντληση οδηγεί σε προβλήματα με την καρδιά και την πίεση. Όλοι δεν είναι σε θέση να αλλάξουν θέσεις εργασίας ή να ομαλοποιήσουν το πρόγραμμα αυξάνοντας τον αριθμό των Σαββατοκύριακων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να βρείτε αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από το άγχος. Χαλαρώνει τα νεύρα το βράδυ ή το πρωινό. Κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, το σώμα λαμβάνει ένα διπλό τμήμα οξυγόνου. Η διαδικασία σκέψης ενεργοποιείται, παράγει μια ορμόνη ευτυχίας, η οποία βελτιώνει τη διάθεση.

Οι επιδράσεις του διαλογισμού στο άγχος. Δεν χρειάζεται να καθίσετε στη θέση του λωτού, μπορείτε απλά να βρεθείτε στον καναπέ σε σιωπή με το τηλέφωνο και την τηλεόραση μακριά. Αφήστε το κεφάλι σας από σκέψεις και εμπειρίες. Ξεχάστε για τουλάχιστον 30 λεπτά αναφορών, δείπνο και άλλα εσωτερικά προβλήματα.

Το πρωινό jog μπορεί να αντικατασταθεί από άλλα αθλήματα:

• κολύμπι?
• nordic walking;
• συνήθεις περιπάτους.
• κυλίνδρους ή ποδηλασία.
• γιόγκα;
• γυμναστήριο;
• κλασική φόρτιση.

Τα φορτία εξαρτώνται από την υγεία και την ηλικία του ατόμου. Το σώμα δεν μπορεί να υπερφορτωθεί. Οι άνθρωποι συνηθίζουν να κάθονται στον υπολογιστή, αρκετό για μια ώρα με τα πόδια πριν από τον ύπνο, να κορεστεί το σώμα με οξυγόνο και να πάρει ένα μέρος της σεροτονίνης.

Ραπανάκι και κουκουνάρι

Φυσική κουλτούρα και σωστή διατροφή σε συνδυασμό με λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι οξείες παρατυπίες στον εγκέφαλο προειδοποιούν το βάμμα ραπανάκι:

• Αφαιρέστε τη φλούδα από τη ρίζα, πλύνετε την κάτω από τη βρύση και στεγνώστε την στο φούρνο.
• Οι πρώτες ύλες είναι αλεσμένες. Μισό γυάλινο τεμάχιο αναμειγνύεται σε ίσες αναλογίες με τα φύλλα του χρένου.
• Προσθέστε 30 g σκόνης διαχωρισμού καρυδιού.
• Σερβίρεται με ζεστό πιπέρι. Πάρτε 3 κομμάτια και ψιλοκόψτε.
• Εισάγετε σε μάζα 30 γραμμάρια κουκουνάρι.
• Οι πρώτες ύλες χύνεται σε βάζο και προστίθενται 0,5 λίτρα ιατρικής αλκοόλης.

Το φάρμακο καθαρίζεται για 10 ημέρες στο κομοδίνο ή κάτω από το κρεβάτι. Η συγκολλημένη σύνθεση τρίβεται στο σώμα μετά από ένα λουτρό ή ένα λουτρό.Εφαρμόστε το πρωί ή το απόγευμα στο τριχωτό της κεφαλής, στο κάτω και στο άνω άκρο, στον κορμό και στα πόδια. Το βάμμα θερμαίνει και ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Το εργαλείο δεν είναι κατάλληλο για ασθενείς με καρδιακή νόσο.

Το πεύκο φάρμακο κώνων βοηθά στη μείωση της πιθανότητας ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι πρώτες ύλες συλλέγονται στο τέλος του καλοκαιριού ή στις αρχές του φθινοπώρου όταν σχηματίζονται σπόροι. Θρυμματισμένοι 5-6 μεσαίου μεγέθους κώνοι, αναμεμειγμένοι με βότκα. Κρύβοντας σε σκοτεινό μέρος για 14 ημέρες. Η τραχιά σύνθεση λαμβάνεται μετά την κατανάλωση 20 ml. Το φάρμακο είναι επίσης κατάλληλο για ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο. Το εργαλείο εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες και μικροστοιχεία που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου.

Φυτική ιατρική

Το εγκεφαλικό επεισόδιο εμποδίζει τα αφέψημα φυτών. Τα φαρμακευτικά φυτά αμβλύνουν το αίμα, προστατεύουν από τη θρόμβωση και σταθεροποιούν την πίεση. Χρήσιμα τσάγια από αρκεύθου, καλέντουλα, φασκόμηλο, πρασινάδα και βαλσαμόχορτο. Ο τόνος των αγγείων αυξάνει τα φύλλα της φράουλας. Αναμείξτε 35 γραμμάρια πρώτων υλών και 0,5 λίτρα νερού, τοποθετήσατε σε έντονη φωτιά. Μισή ώρα βράζει, ψύχεται και διηθείται. Πιείτε αντί του μαύρου τσαγιού και του καφέ.

Χρήσιμα αλκοολούχα βάμματα από βότανα: Η Μελίσα συνδυάζεται με δυόσμο και ο μόλυβδος συνδυάζεται με ρίζες βαλεριάνα.Τα συστατικά αναμιγνύονται σε ίσες αναλογίες, χύνεται βότκα. 700 ml αλκοόλης 3 κουταλιές της σούπας. l σκόνη από φαρμακευτικά φυτά. Το βάμμα προετοιμάζεται για 2 εβδομάδες. Πίνετε 10 σταγόνες βοτανοθεραπείας. Το προϊόν μπορεί να αραιωθεί με γλυκό τσάι.

Το φάρμακο για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου λαμβάνεται από το mordovnik. Ρίχνουμε 30 γραμμάρια αποξηραμένου γρασιδιού με 2 φλιτζάνια βότκα. Επιμείνετε σε 27 ημέρες, πίνετε 10 σταγόνες του φαρμάκου τρεις φορές την ημέρα. Το φυτικό φάρμακο μπορεί να πλυθεί με δροσερό πράσινο τσάι με ζάχαρη ή μέλι.

Ο φλοιός της τέφρας του βουνού προστατεύει από το εγκεφαλικό επεισόδιο και την υπέρταση, βοηθά με χαμηλή οξύτητα και αργό μεταβολισμό. 500 ml ζεστού νερού πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l πρώτων υλών. Βράζετε σε μέτρια φωτιά για 10-15 λεπτά, ψύχετε και φιλτράρετε. Ημερήσια δόση - 80 ml. Ζυμώνουμε ποτό τρεις φορές την ημέρα για 1 κουτ. πριν από το φαγητό. Η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για άτομα με καούρα και υψηλή οξύτητα.

Οι ασθενείς που έχουν αναπτύξει αϋπνία λόγω άγχους θα βοηθηθούν από ένα φυτικό μαξιλάρι. 100-150 g βάλσαμο λεμονιού, μέντας και motherwort χύνεται στην σακούλα ύφασμα. Καλύψτε στενά δεμένα και στριφογυρίστε σε μια μαξιλαροθήκη. Τα αποξηραμένα φυτά γεμίζουν τον αέρα με αιθέρια έλαια, τα οποία ομαλοποιούν τον ύπνο και την πίεση, απομακρύνουν το στρες.

Το μαύρο τσάι αντικαθίσταται από φυτικό.Στο βραστήρα ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. l σημύδες, άνθος και χαμομήλι. Προσθέστε 5-10 γοφούς. Γεμίζεται με 30 γραμμάρια πράσινου τσαγιού και παρασκευάζεται με μισό λίτρο βραστό νερό. Ο βραστήρας είναι κλειστός και τυλιγμένος για 20 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή ζάχαρη σε ένα ποτό πρόληψης εγκεφαλικού επεισοδίου. Η βοτανική έγχυση απλώνει το αίμα, αφαιρεί τις οστικές και πλάκες χοληστερόλης που εναποτίθενται στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.

Μούρα και χυμοί

Το Cranberry αποτρέπει την αθηροσκλήρωση, μειώνοντας την πιθανότητα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα φρέσκα μούρα ρίχνουν βραστό νερό και τρίβονται με μια μικρή ποσότητα ζάχαρης. Φάτε 200-300 g φρούτων την ημέρα. Τα βακκίνια καταναλώνονται μετά το πρωινό ή το δείπνο. Το προϊόν αντενδείκνυται σε περίπτωση υψηλής οξύτητας.

Η πλάκα χοληστερόλης αφαιρείται με ξίδι μηλίτη μήλου. Διαλύεται σε ένα φλιτζάνι φιλτραρισμένο νερό 2 κουταλιές της σούπας. συμπλήρωμα διατροφής και 40 ml μελιού. Το ποτό θερμαίνεται σε θερμοκρασία δωματίου. Η ζεστή ιατρική είναι μεθυσμένη μισή ώρα πριν το πρωινό. Η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για άτομα με χρόνιες παθήσεις του στομάχου και της κυστίτιδας.

Τα σκάφη ενισχύουν και τονωθούν με ένα μείγμα φρεσκοτριμμένων χυμών σημύδας και καρότου. Τα συστατικά συνδυάζονται σε ίσες αναλογίες, γεμισμένες με 2-3 κουταλιές της σούπας. l μέλι Τρεις φορές την ημέρα πίνουν 100 ml φυτικό φάρμακο 40 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα.

Η επίστρωση χοληστερόλης διαλύει το χυμό τεύτλων.Πίνετε από μια κόκκινη ρίζα αραιώστε με βραστό νερό σε ίσες αναλογίες. Προσθέστε 40-50 g μέλι και πιείτε δύο φορές την ημέρα για μισό ποτήρι. Χυμός τεύτλων σε συνδυασμό με λάδι από μοσχοκάρυδο. Το εργαλείο ομαλοποιεί τη χοληστερόλη και τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία.

Το εγκεφαλικό επεισόδιο εμποδίζει το ποτό από κωνοφόρα κώνους ή κλαδιά. Το τελικό φάρμακο αναμιγνύεται με μισό λεμόνι. Το εργαλείο είναι γλυκό με ασβέστη μέλι και επιμένει 30 λεπτά. Καταναλώστε 100 ml μπιζελιού από εσπεριδοειδή τρεις φορές την ημέρα.

Ο ζωμός για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου παρασκευάζεται από κουρκούμη. Brew 1 κουταλιά της σούπας. l μπαχαρικά με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Χωρητικότητα με φάρμακο τυλιγμένο με πετσέτα για 45 λεπτά. Turmeric ποτό χύνεται σε ένα γυάλινο μπουκάλι, προσθέστε το μέλι. Το μείγμα αποθηκεύεται στο ψυγείο, πίνετε 20 ml 3 φορές την ημέρα.

Ένα μείγμα πορτοκαλιών και λεμονιών βοηθά τους ασθενείς με υψηλή χοληστερόλη και αδύναμα αγγεία. Οι εσπεριδοειδών αλέθονται, συνδυάζονται σε ίσες αναλογίες, προστίθενται κανέλα και μέλι. Επιμείνετε σε ένα ζεστό μέρος σε σφραγισμένο βάζο για 24 ώρες. Φάτε 2-3 κουταλιές της σούπας. l μάζα εσπεριδοειδών πριν το πρωινό και το γεύμα.

Αποτρέπει την έγχυση θαλάσσιου σπόρου ή ελαιολάδου σε φύλλα δάφνης. Σε 1 κουταλιά της σούπας. l τα μπαχαρικά παίρνουν 1 φλιτζάνι υγρή βάση.Ένα μπουκάλι φαρμάκου αφαιρείται σε σκοτεινό μέρος για 2 μήνες. Μετρήστε 30 ml του παρασκευασμένου μείγματος, βράστε και προσθέστε μια φέτα μαύρου ψωμιού. Ένα σάντουιτς δάφνης τρώγεται δύο φορές την ημέρα. Ο καθαρισμός πραγματοποιείται τρεις φορές την εβδομάδα.

Μειώστε την πιθανότητα του εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να είναι η σωστή διατροφή, μέτρια άσκηση και δημοφιλείς συνταγές. Για την πρόληψη οξείας διαταραχής του εγκεφάλου λαμβάνετε ειδικά φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό, ανάλογα με την ηλικία, τον τρόπο ζωής και την υγεία του ασθενούς.

Βίντεο: αιτία εγκεφαλικού επεισοδίου