Πώς να ενισχύσετε τα σκάφη των λαϊκών θεραπειών

Τα τοιχώματα των εγκεφαλικών αγγείων χάνουν την ελαστικότητα και την πυκνότητα τους με την ηλικία · αντιμετωπίζουν χειρότερα τη λειτουργία τους. Η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, ο κίνδυνος υπερτασικής κρίσης, ισχαιμικού και αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται. Για να αποφευχθεί η θρόμβωση και η γεροντική άνοια, συνιστάται η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών, η αναθεώρηση της καθημερινής ρουτίνας και η προσοχή στις ιατρικές ή ομοιοπαθητικές μεθόδους ενίσχυσης των αιμοφόρων αγγείων.

Φρέσκες ντομάτες αντί για λουκάνικα στη σχάρα

Κουνέλια κοτόπουλου ή χοιρινού κρέατος, κέικ με αφθονία κρέμας, σόδα και τσιπ - όλα αυτά είναι νόστιμα και νόστιμα, αλλά οδηγούν στη συσσώρευση στο σώμα της κακής χοληστερόλης. Η ουσία φράζει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας τα κενά μεταξύ των τοιχωμάτων τους, δημιουργείται μια πλάκα αθηροσκλήρωσης, η οποία μπορεί να σκάσει ανά πάσα στιγμή.

Είναι πραγματικά απαραίτητο να τρώτε μόνο χυλό βρασμένο σε νερό και ωμά λαχανικά; Όχι μόνο. Φυσικά, πρέπει να ξεχάσετε την ύπαρξη του τηγανιού και να κάνετε φίλους με ένα διπλό λέβητα, να αγοράσετε μήλα ή εσπεριδοειδή αντί για γλυκά, αλλά η διατροφή δεν θα αποτελείται από δύο ή τρία μαθήματα. Αρκεί να αντικατασταθούν μερικά προϊόντα έτσι ώστε η διατροφή να γίνει πλήρης και υγιής:

1. Αντί των ζωικών λιπών και του βουτύρου, χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο, το οποίο βοηθά τα αγγεία να καθαρίζουν τις αποθέσεις χοληστερόλης και εμποδίζει το σχηματισμό πλακών.
2. Κανονικοποιήστε την πίεση είναι ικανή για το κόκκινο ψάρι, στο οποίο πολλά ωμέγα-3 οξέα. Ο σολομός και ο σολομός είναι ακριβοί, γι 'αυτό συνιστάται η αντικατάστασή τους με αλατισμένες ρέγγες, mintai, μερλούκιο ή παπαλίνα. Συνιστάται να τρώτε χαβιάρι ή ιχθυέλαιο, μερικές φορές για να αγοράσετε το συκώτι του γάδου.
3. Αντικαταστήστε τα κέικ και τα κέικ πρέπει να είναι πικρή σοκολάτα. Τα πιο φυσικά κακάο σε αυτό, το πιο υγιεινό επιδόρπιο. Η σκοτεινή σοκολάτα ενεργοποιεί την παραγωγή της ορμόνης της χαράς και ταυτόχρονα αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, ομαλοποιώντας την ενδοκρανιακή πίεση.
4. Το σκόρδο είναι μια πρόληψη του θρόμβου αίματος. Το προϊόν περιέχει παράγοντες αραίωσης του αίματος και σταθεροποίησης της πίεσης.2-3 σκελίδες ημερησίως μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 10-15%.
5. Το ασκορβικό οξύ, το οποίο είναι άφθονο στα γκρέιπφρουτ, τα μανταρίνια, τους γοφούς και την κολοκύθα, μπορεί να αυξήσει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων. Συνδυασμός τροφίμων που περιέχουν βιταμίνη C, θα πρέπει να είναι με νέες πατάτες και αποξηραμένα βερίκοκα, πλούσια σε κάλιο. Το ορυκτό μαζί με ασκορβικό οξύ ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
6. Για να ομαλοποιήσετε την ενδοκρανιακή πίεση, θα πρέπει να συμπεριλάβετε φρέσκα βακκίνια ή λουλούδια στο μενού. Η σάλτσα σόγιας μπορεί να επαναφέρει τα κατεστραμμένα αγγεία και τα σταφύλια βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης.

Το πρωινό πρέπει να είναι oatmeal ή καφέ καφέ ρύζι με μια σαλάτα λαχανικών αγγουριού με φέτες ντομάτας. Χαλαρώστε το άπαχο κρέας ή τις σούπες ψαριών, το στιφάδο ή τον ατμό κρέατος. Αντί για σάντουιτς να μισθώσετε αποξηραμένα φρούτα: δαμάσκηνα, ημερομηνίες και αποξηραμένα βερίκοκα ή ξηρούς καρπούς: αμύγδαλα, κάσιους, καρύδια, φιστίκια και φουντούκια. Είναι καλύτερα να γευματίσετε με αρκετές νέες πατάτες, οι οποίες ψήνονται στο φούρνο. Ως πλάκα τοποθετήστε τα λαχανικά, φρέσκα ή στιφάδο, σαλάτα με την προσθήκη αβοκάντο ή κρεμμύδι.

Καφές και μαύρο τσάι για την αντικατάσταση των χυμών φρούτων, για παράδειγμα, ρόδι. Χρήσιμο κοκτέιλ καρότο-παντζάρι και τσάι από βότανα κατασκευασμένα από αχλαδιές ή μοσχοκάρυδο. Δεν απαγορεύεται, και ακόμη και συνιστάται πράσινο τσάι.Το ποτό παρέχει στο σώμα αντιοξειδωτικά που αναζωογονούν και υποστηρίζουν τον εγκέφαλο. Αλλά μια μέρα θα πρέπει να πιείτε όχι περισσότερο από 6-8 φλιτζάνια του ποτού, προσθέστε λίγα κουτάλια του μελιού και μια φέτα λεμόνι αντί της ζάχαρης.

Συμβουλή: Μην ξεχάσετε το νερό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας το σώμα πρέπει να λάβει τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρού, αλλιώς το αίμα γίνεται παχύτερο, το έργο των εσωτερικών οργάνων επιδεινώνεται, ο κίνδυνος θρόμβων αίματος αυξάνεται.

Κατάλληλη ξεκούραση και επεξεργασία νερού

Ο εγκέφαλος είναι σαν ένας επεξεργαστής που εκτελεί χιλιάδες εντολές σε ένα δευτερόλεπτο. Ο ίδιος, όπως ένας υπολογιστής, χρειάζεται καλή ξεκούραση, αλλιώς υπερθερμαίνεται και αποτυγχάνει. Δεν μπορείτε να περάσετε μέρες στο τέλος μπροστά από την τηλεόραση ή το φορητό υπολογιστή, να κοιμηθείτε στα χέρια του τηλεφώνου και να παραμείνετε εντελώς υγιείς. Όταν το σώμα βρίσκεται σε μια θέση ξαπλωμένη ή καθισμένη 24/7, το αίμα στάζει και τα αγγεία που είναι δύσκολο να αντλήσουν παχύρρευστο υγρό είναι τα πρώτα που υποφέρουν.

Κανείς δεν αναγκάζει ένα άτομο που δεν έχει σηκώσει τίποτα βαρύτερο από μια τσάντα με προϊόντα για να επιδείξει νέα αθλητικά αρχεία. Αλλά το φορτίο είναι μία από τις προϋποθέσεις για υγιή σκάφη.Μπορείτε να ξεκινήσετε με τα πόδια μεγάλες αποστάσεις ή να δώσετε στον εαυτό σας συνδρομή στην πισίνα. Αγοράστε σχοινί ή τζόκινγκ στον καθαρό αέρα. Κάθε άσκηση, ακόμα κι αν είναι πρωινή άσκηση, επιταχύνει το αίμα και το κορεσμεί με οξυγόνο, αυξάνει την ελαστικότητα και τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων σε όλο το σώμα.

Οι θορυβώδεςι άνθρωποι που δυσκολεύονται να πιέσουν τους εαυτούς τους και να σπρώξουν τα πόδια από το πάτωμα πρέπει να εγγραφούν για χορό ή να κατεβάσουν μερικά μαθήματα βίντεο γιόγκα. Το ρούμπα, το βαλς ή το λοστό είναι ένα από τα καλύτερα αντικαταθλιπτικά, ανακουφίζοντας τις συνέπειες του άγχους και της συναισθηματικής έντασης.

Υπάρχουν ασκήσεις μέσω των οποίων μπορείτε να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου χωρίς να βγαίνετε από το κρεβάτι. Ξυπνήστε από τον ήχο του ξυπνητηριού, θα πρέπει να τεντώσετε προσεκτικά και στη συνέχεια να σηκώσετε τα άνω και κάτω άκρα σας και να τα κουνήσετε έντονα για 3-6 λεπτά.

Η δεύτερη άσκηση πραγματοποιείται επίσης στο κρεβάτι:

• Τα δάχτυλα παρεμβάλλονται και τίθενται κάτω από το κεφάλι.
• Τα πόδια πρέπει να ισιωθούν, τα πόδια πρέπει να φτάσουν στο πηγούνι.
• Ανακινήστε και "δονήστε" με ολόκληρο το σώμα σας, προσπαθώντας να χρησιμοποιήσετε τον μέγιστο αριθμό μυών.
• Τελειώστε μετά από μια ευχάριστη αίσθηση έλξης στον κορμό και τα άκρα.

Μετά από λίγο ζέσταμα είναι χρήσιμο να κολυμπά, αλλά όχι στο τζακούζι, αλλά στο ντους, κάτω από τις ροές αντίθεσης. Λόγω της εναλλαγής των θερμών και ψυχρών ρευμάτων, ο τόνος και η ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων αυξάνεται, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται.

Συμβουλή: Μετά τις επεξεργασίες νερού, συνιστάται να τρίβετε το σώμα με μια σκληρή πετσέτα μέχρι το δέρμα να γίνει κόκκινο. Το μασάζ αναζωογονεί και προωθεί τη διαστολή των αρτηριών, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος στα εσωτερικά όργανα και τον εγκέφαλο.

Φυσική Θεραπεία

Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να περπατήσετε και να γυρίσετε, πρέπει να κάνετε μια μικρή άσκηση για 5-10 λεπτά κάθε μέρα. Η θέση εκκίνησης για όλες τις ασκήσεις είναι η ίδια: τα πόδια είναι τοποθετημένα λίγο πιο φαρδιά από τους ώμους, τα χέρια μπορούν να χαμηλώσουν κατά μήκος του σώματος ή οι παλάμες στηρίζονται στη μέση.

1. Για να κάνετε περιστροφικές κινήσεις κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού για 2-3 λεπτά. Αλλάξτε την κατεύθυνση, επαναλάβετε.
2. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, σύροντας τα δάχτυλά σας σαν κλειδαριά. Χωρίς να κατεβάζετε τα άνω άκρα, γυρίστε τον κορμό προς τα εμπρός, προσομοιάζοντας την κίνηση, όπως και κατά το σχίσιμο του καυσόξυλου. Αρκετά 6-8 επαναλήψεις.
3. Σε αυτή την άσκηση, τα όπλα πρέπει να ανυψώνονται και να εξαπλώνονται.Είναι απαραίτητο να ταλαντεύετε εναλλάξ τα πόδια, προσπαθώντας να φτάσετε στην απέναντι παλάμη.
4. Ελαφρώς λυγισμένα γόνατα, πάρτε μια άνετη σταθερή θέση. Τα άνω άκρα ανυψώνονται και αραιώνονται προς την πλευρά. Είναι απαραίτητο να κάνετε μη σύγχρονα χέρια ταλάντευσης: αν το δικαίωμα κινείται προς τα εμπρός, τότε το αριστερό πηγαίνει προς τα πίσω και αντίστροφα.

Η ενίσχυση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο βοηθά στη στάση "Birch". Πρέπει να ξαπλώσετε στο πάτωμα, να βάλετε τα χέρια σας κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης σας και να σηκώσετε τα πόδια σας επάνω. Εάν το επιτρέπει η φυσική μορφή, τα κάτω άκρα πρέπει να χαμηλώνονται και να επιστρέφονται στην αρχική τους θέση. Τα πόδια δεν λυγίζουν στα γόνατα, κρατάνε πάντα ευθεία. Στο τέλος της άσκησης, σηκώστε τα κάτω άκρα προς τα πάνω, ώστε τα τακούνια να είναι παράλληλα με την οροφή και να τα στερεώσετε στη θέση αυτή για 5 λεπτά.

Οι άνθρωποι προτείνουν

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, παρασκευάζονται από φυσικά συστατικά, επομένως είναι σχετικά αβλαβή για το σώμα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το αποτέλεσμα της χρήσης λαϊκών συνταγών εμφανίζεται μετά από μερικούς μήνες, αν το άτομο τηρεί αυστηρά όλες τις οδηγίες και ακολουθεί τις οδηγίες.

Φροντίδα σκόρδου
Θα χρειαστούν 4 μικρά ή 3 μεγάλα λεμόνια που πρέπει να πλυθούν καλά κάτω από μια βρύση. Συντριβή εσπεριδοειδών σε ένα μπλέντερ, προσθέστε 4 αποφλοιωμένα σκελίδες σκόρδο, smash προϊόντα για δεύτερη φορά μέχρι ομαλά. Ρίξτε τη μπιγέτα σε βάζο τριών λίτρων, ρίξτε βραστό νερό. Το ποτό πρέπει να επιμείνει 3 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Στη συνέχεια, το υγρό διαχωρίζεται από τα υπολείμματα λεμονιών και σκόρδου, χύνεται σε άλλο δοχείο. Βάλτε στο κάτω ράφι του ψυγείου, πιο κοντά στον καταψύκτη. Καθημερινά χρησιμοποιήστε 100 ml φαρμάκου και στη συνέχεια φάτε μεσημεριανό γεύμα ή πρωινό. Διάρκεια μαθημάτων - 1-1,5 μήνες.

Για τη δεύτερη συνταγή, χρειάζεστε 500 γραμμάρια φρέσκων ή κατεψυγμένων βακκίνιων, τα οποία περνούν μέσα από έναν μηχανή μαγειρέματος κρέατος μαζί με 15 γραμμάρια σκόρδου. Η μαζική υπεράσπιση 3 ημερών. Χυμός, συμπιεσμένος από πολτό βακκίνιο, ανακατεύουμε με 100 γραμμάρια μέλι. Πάρτε το σιρόπι δύο φορές την ημέρα σύμφωνα με το κουτάλι επιδόρπιο, φυλάξτε το προϊόν σε δροσερό μέρος.

Ξηροί καρποί για ανθεκτικά σκάφη

1. Πάρτε 4 λεμόνια μεσαίου μεγέθους, ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό και σκουπίστε. Αλέστε, προσθέστε 20 πυρήνες φουντουκιού. Τα καρύδια καθαρίζονται και μετατρέπονται σε μικρές μάρκες. Ρίξτε τα συστατικά σε ένα βάζο των 700 ml, στην κορυφή με το φαγόπυρο ή το μέλι της φιάλης.Ανακατέψτε τα προϊόντα, χρησιμοποιήστε 30 γρ. Πριν το γεύμα, μέχρι να ολοκληρωθεί η μάζα λεμονιού. Κάντε ένα διάλειμμα 3 μηνών, επαναλάβετε εάν είναι απαραίτητο.
2. Θα χρειαστούν χωρίσματα από καρύδια και βάμματα χρυσού. 300 g ξηρής πρώτης ύλης 500 ml υγρού. Συνδεθείτε και επιμείνετε 2 εβδομάδες, κρύβονται από τον ήλιο. Τριαντάφυλλο τσαγιού καρυδιού που λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, 10-15 ml. Το μάθημα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες.

Βότανα για ισχυρά σκάφη

1. Ένα γλυκό καλαμπόκι είναι χρήσιμο: βάλτε μια κουταλιά ενός φυτού σε μια κούπα ζεστό νερό, αφήστε για 30 λεπτά, έτσι ώστε το ποτό να εγχυθεί. Το εργαλείο χρησιμοποιείται σε μικρές δόσεις: 20-30 ml τρεις φορές την ημέρα.
2. Προετοιμάστε ένα μείγμα για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου μπορεί να είναι από τους καρπούς του άγριου τριαντάφυλλου, groundwort και αποξηραμένα motherwort. Τα βότανα παίρνουν ίσα μέρη, ψιλοκομμένα και ρίχνουμε σε ένα βάζο. Βράστε σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό 2 τσιμπούρια του μείγματος, αφήστε για 12 ώρες. Πιείτε 3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές ανά ημέρα. Διάρκεια σπουδών - 3 μήνες.
3. Ρίχνουμε 100 γραμμάρια από τις ρίζες της βενεργίας με βραστό νερό, εξατμίζουμε το ζωμό σε χαμηλή ή μέτρια φωτιά, έτσι ώστε να παραμείνει το 50% του υγρού. Στέλεχος του φαρμάκου που φυλάσσεται σε ένα δοχείο με καπάκι. Απλώς καταναλώνετε 30 σταγόνες για 24 ημέρες.Πρώτα το φάρμακο, στη συνέχεια το γεύμα.

Το πρωί μπορείτε να πιείτε 20 ml πετρελαίου θαλάσσης και τα άτομα με υγιές στομάχι συνιστούμε να έχετε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, το οποίο πρέπει να αραιωθεί με βραστό νερό (1 έως 3) με 2 κουτάλια μελιού.

Προετοιμασίες για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων

Πριν αγοράσετε οποιαδήποτε χάπια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, διότι όλα τα φάρμακα είναι επικίνδυνα για την υγεία εάν χρησιμοποιούνται ακατάλληλα. Για την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και την αύξηση της πνευματικής δραστηριότητας, συνιστάται:

• Ασκορτίνη.
• Piracetam;
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil ή Tanakan.

Είναι καλύτερο να ενισχυθούν τα εγκεφαλικά αγγεία με σωστή διατροφή και αθλητισμό και να προσφύγουν στα φάρμακα μόνο κατόπιν σύστασης ενός γιατρού. Πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας και το σώμα σας και στη συνέχεια ακόμα και στα 90 μπορείτε να παραμείνετε δραστήριοι, χαρούμενοι και στο σωστό μυαλό σας, που δεν απειλείται με σκλήρυνση και γεροντική παραφροσύνη.

Βίντεο: πώς να καθαρίσετε τα εγκεφαλικά αγγεία