Πώς να θεραπεύσετε την κακή αναπνοή στο σπίτι

Μια δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα δημιουργεί πολλά προβλήματα τόσο στον ιδιοκτήτη όσο και στους ανθρώπους γύρω του. Ένα άτομο που μυρίζει άσχημα από το στόμα του φοβάται όχι μόνο να μιλάει με ξένους, αλλά και να είναι κοντά τους. Αυτό μειώνει δραματικά την ποιότητα της ζωής του, παρεμβαίνει στις επιχειρηματικές και προσωπικές σχέσεις. Τι μπορεί να προκαλέσει μια δυσάρεστη οσμή και πώς να το αντιμετωπίσει;

Υπάρχει οσμή

Αυτό είναι ένα δύσκολο θέμα, είναι ενοχλητικό για τους άλλους να λένε ανοιχτά ότι μυρίζει άσχημα. Ένα άτομο ο ίδιος μερικές φορές παίρνει τόσο συνηθισμένο στα δικά του αρώματα που απλά δεν τους αισθάνεται. Πώς να καταλάβετε αν μυρίζει από σας;

1. Βάλτε τα χέρια σας με τη μορφή μάσκας με τις παλάμες σας στον εαυτό σας, εκπνέετε μέσα τους με το στόμα σας και εισπνεύστε βαθιά με τη μύτη σας. Αν υπάρχει μυρωδιά, θα το αισθανθείτε.
2. Πάρτε ένα οδοντικό νήμα και καθαρίστε μερικά οδοντικά κενά. Με αυτόν τον καθαρισμό όλες οι γεύσεις "πάνε έξω".
3. Εφαρμόστε ένα μαλακό βαμβακερό μαξιλάρι στη γλώσσα και τα μάγουλα, θα είναι κορεσμένο με τη μυρωδιά που είναι σήμερα στο στόμα.
4. Παρατηρήστε την αντίδραση του συνομιλητή, αν τον αφαιρέσετε ακούσια κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, τότε η στοματική κοιλότητα σας εκπέμπει μια άσχημη οσμή.
5. Ρωτήστε τους αγαπημένους σας άμεσα εάν έχετε μια κακή αναπνοή, σίγουρα δεν θα κρύψουν την αλήθεια.

Σε αυτή την περίπτωση, εάν αισθάνεστε τη μυρωδιά από το στόμα, ίσως οι άλλοι δεν το αισθάνονται. Γιατί Όλοι οι άνθρωποι έχουν διαφορετική στάση απέναντι στην εμφάνισή τους, κάποιος υποτιμά την καθαριότητα, κάποιος αντίθετα παρασύρεται από αυτόν. Υπάρχουν τρεις τύποι μυρωδιάς της αναπνοής:

1. Halitosis - μια αληθινή δυσάρεστη οσμή. Είναι οι συνομιλητές που την αισθάνονται, ακόμη και αν ο ίδιος ο άνθρωπος δεν την αισθάνεται. Αυτό συμβαίνει όταν το στόμα μυρίζει πραγματικά.
2. Ψευδο-halitosis ή ψευδής οσμή. Υπάρχει μια δυσάρεστη οσμή, αλλά είναι αδύναμη και μόνο η ίδια η πηγή το αισθάνεται, άλλοι άνθρωποι δεν την αισθάνονται. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο απλά υπερβάλλει το πρόβλημα.
3. Halitophobia ή fetid στόβιο φοβία. Απλώς φαίνεται σε ένα άτομο ότι μυρίζει φρικτά από το στόμα του, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει μυρωδιά. Αυτό συμβαίνει σε όσους ανησυχούν πολύ για την εμφάνιση και τις απόψεις των άλλων για τον εαυτό τους.

Το πρώτο είδος είναι πραγματικά μια παθολογία, οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να διευκρινιστούν και με τους οποίους είναι απαραίτητο να αγωνιστούμε. Ο τρίτος τύπος μπορεί να είναι απόδειξη νεύρωσης ή ασθένειας των ιδεοληπτικών καταστάσεων, τέτοια προβλήματα επιλύονται αποκλειστικά από ψυχίατροι. Το δεύτερο είναι ότι μπορείτε να φύγετε χωρίς επιτήρηση καθόλου, αν είναι ευκολότερο να συνδεθείτε με την κατάσταση.

Αιτίες της halitosis

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η μυρωδιά από το στόμα δεν υποδηλώνει πάντα μια οδοντιατρική παθολογία. Ωστόσο, τώρα υπάρχει μια άλλη λανθασμένη ιδέα ότι η halitosis οφείλεται πάντοτε σε γαστρεντερικές παθήσεις. Έτσι τι κάνει τη μυρωδιά;

1. Ασθένειες της οδοντικής συσκευής. Τέτοιες οδοντικές ασθένειες όπως η τερηδόνα, η ουλίτιδα, η στοματίτιδα, η περιοδοντίτιδα, η περιοδοντίτιδα είναι οι εστίες χρόνιας λοίμωξης στην στοματική κοιλότητα. Υποστηρίζουν τη φλεγμονή, η οποία οδηγεί στο σχηματισμό ενός εκσφενδονιστικού μυρωδιού.
2. Στηθάγχη Αυτή είναι μια φλεγμονή του λεμφοαδενοειδούς ιστού των αμυγδαλών. Οι αμυγδαλές παλατινών υποφέρουν συχνότερα από άλλες. Ο οξύς πονόλαιμος αναγνωρίζεται εύκολα λόγω πόνου κατά την κατάποση, αλλά η μυρωδιά μπορεί επίσης να συμβεί λόγω μιας χρόνιας διαδικασίας.Κατά τη διάρκεια αυτής της φλεγμονής δεν υπάρχει πόνος, αλλά οι πυώδεις εστίες παραμένουν στις αμυγδαλές, οι οποίες προκαλούν δυσάρεστη οσμή.
3. Μη τήρηση της προσωπικής υγιεινής. Τα δόντια πρέπει να βουρτσίζονται δύο φορές την ημέρα: το πρωί και το βράδυ. Μετά από κάθε γεύμα, πρέπει να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα. Επίσης, οι οδοντίατροι συνιστούν κάθε έξι μήνες να υποβάλλονται σε επαγγελματικό καθαρισμό δοντιών στην κλινική. Παρατηρήστε ότι όλοι αυτοί οι κανόνες είναι δύσκολοι, αλλά μπορείτε να μείνετε τουλάχιστον στο βούρτσισμα των δοντιών σας.
4. Κακές συνήθειες. Το κάπνισμα δεν οδηγεί μόνο στο κιτρίνισμα του σμάλτου των δοντιών, αλλά προκαλεί και κακή αναπνοή. Αυτό συμβαίνει επειδή, πρώτον, το άρωμα του καπνού στο στόμα δεν μετασχηματίζεται προς το καλύτερο και, δεύτερον, το κάπνισμα χαλάει τα δόντια και προκαλεί φλεγμονή στο στόμα.
5. Τρώγοντας πολλά τρόφιμα. Η μυρωδιά από το στόμα μπορεί να εμφανιστεί εάν τρώτε φρέσκα κρεμμύδια ή σκόρδο. Αυτό είναι ένα πολύ γνωστό γεγονός, αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν ότι αυτή η μυρωδιά είναι επίμονη και μπορεί να παραμείνει για αρκετές ημέρες. Οι αρωματισμένες τσίχλες, το πλύσιμο στο στόμα και ακόμη και το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν αυτή τη συγκεκριμένη γεύση.
6. Ενδοκρινικές παθήσεις.Οι αλλαγές στην ορμονική ισορροπία επηρεάζουν τη σύνθεση του σάλιου. Το σάλιο δεν θα πρέπει να διαβρέχει μόνο το στοματικό βλεννογόνο και το χονδρόκοκκο, αλλά διατηρεί επίσης σταθερή ισορροπία μεταξύ οξέων και ηλεκτρολυτών. Εάν γίνει ιξώδες ή αλλάξει τη σύνθεσή του, τα βακτήρια αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται στο στόμα προκαλώντας μια δυσάρεστη οσμή. Επιπλέον, το ίδιο το σάλιο μπορεί να αποκτήσει μια άσχημη οσμή.
7. Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Ασθένειες όπως: γαστρίτιδα, γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, δωδεκαδακτυλική παλινδρόμηση, μειωμένη γαστρεντερική κινητικότητα, εντερικές λοιμώξεις - μπορεί να είναι αιτία κακής αναπνοής. Ωστόσο, συνήθως συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα. Ο κοιλιακός πόνος, η διάρροια, η δυσκοιλιότητα, η ναυτία, ο εμετός, η δυσανεξία σε πολλά προϊόντα, η καούρα, η πικρία ή η σάπια είναι όλες εκδηλώσεις διάφορων ασθενειών του πεπτικού συστήματος και ένας λόγος για να επισκεφθείς έναν γαστρεντερολόγο.
8. Ασθένειες του ήπατος, της χοληδόχου κύστης και της χοληφόρου οδού. Τα συμπτώματα αυτών των ασθενειών μπορεί να είναι ο πόνος στο σωστό υποχονδρικό, το αίσθημα πικρίας στο στόμα, τα προβλήματα με το σκαμνί, η κίτρινη κηλίδα και η δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα.Όταν εμφανίζονται, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
9. Ορθοδοντικές και οδοντικές προθέσεις. Τα στέμματα, οι πλάκες και τα τιράντες είναι δύσκολο να καθαριστούν, καθώς έχουν μάλλον περίπλοκη δομή. Ωστόσο, συχνά φράσσονται με κομμάτια τροφής, γεγονός που συμβάλλει στον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων και στην εμφάνιση οσμής. Το πρόβλημα θα επιλυθεί με την τήρηση των κανόνων για τη χρήση αυτών των δομών και τον επαγγελματικό καθαρισμό τους από τον οδοντίατρο.
10. Ασθένειες της μύτης και των παραρρινικών κόλπων. Μερικές φορές η μυρωδιά από το στόμα δεν συσχετίζεται με πρόσληψη τροφής, δόντια ή εσωτερικά όργανα. Ένα άτομο που πάσχει από χρόνια πυώδη ιγμορίτιδα, μετωπιαία παραρρινοκολπίτιδα, σφαιροειδίτιδα, αιθοειδίτιδα ή ρινίτιδα μπορεί επίσης να έχει κακή οσμή. Εμφανίζεται λόγω του γεγονότος ότι τα πυώδη περιεχόμενα της ρινικής κοιλότητας και των παραρινικών κόλπων, που ρέουν κάτω από τον φάρυγγα, πέφτουν στην στοματική κοιλότητα. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν αυτές οι παθολογικές καταστάσεις με έναν ωτορινολαρυγόνο.

Μέθοδοι καταπολέμησης της halitosis

Πώς να ξεκινήσετε τον αγώνα με κακή αναπνοή; Πρώτα πρέπει να καθορίσετε αν το πρόβλημα είναι πραγματικά τόσο μεγάλο όσο νομίζετε. Αν η μυρωδιά είναι πραγματικά εκεί και ακούγεται από άλλους, βρείτε τον λόγο για την εμφάνισή της.Για να το κάνετε αυτό, αναλύστε προσεκτικά τη διατροφή, τις συνήθειες και τις υποκειμενικές αισθήσεις σας. Για παράδειγμα, η πρόληψη του κρυολογήματος με το σκόρδο είναι ένας σίγουρος λόγος για μια δυσάρεστη οσμή. Ο πόνος στην κοιλιά και η πικρή γεύση στο στόμα είναι συμπτώματα βλάβης στα εσωτερικά όργανα.

Εάν δεν υπάρχει τίποτα που να δείχνει σαφώς τον λόγο, συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας. Εάν η μυρωδιά σχετίζεται με τη στοματική κοιλότητα, ο γιατρός θα βρει την πηγή του και θα σας πει τι να κάνετε στη συνέχεια. Οι γενικοί κανόνες για την εξάλειψη μιας δυσάρεστης οσμής μπορούν να διατυπωθούν ως εξής:

1. Αποχέτευση της στοματικής κοιλότητας. Αυτό σημαίνει να απαλλαγούμε από όλες τις πηγές χρόνιας φλεγμονής. Η αποχέτευση εκτελείται από έναν οδοντίατρο που μεταχειρίζεται τα carious δόντια, αφαιρεί αυτά που δεν μπορούν να σωθούν και ανοίγει τις τσέπες των ούλων. Θα πρέπει να υποβάλλονται σε προληπτικές εξετάσεις στον οδοντίατρο τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο για να αποφευχθεί η εμφάνιση τερηδόνας.
2. Κανονικοποίηση της εξουσίας. Η δυσάρεστη μυρωδιά που προκαλείται από σωματίδια υδατανθράκων που παραμένουν στο στόμα. Δημιουργούν ένα ευνοϊκό έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια. Για να αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να τρώτε λιγότερο ελαφρύ υδατάνθρακες, όπως σοκολάτα, μπισκότα και άλλα γλυκά τρόφιμα.
3. Απόρριψη φαγητών με άσχημη μυρωδιά. Αυτό, πάνω απ 'όλα, το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Αξίζει να θυμηθούμε ότι τα κακά τρόφιμα μπορούν να προκληθούν από πρωτεϊνικές τροφές: το κρέας, τα αυγά κοτόπουλου και τα ψάρια.
4. Θεραπεία χρόνιων παθήσεων. Εάν η μυρωδιά προκαλείται από παθολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στα εσωτερικά όργανα, ο μόνος τρόπος να απαλλαγούμε από αυτή είναι να σταματήσουμε αυτές τις διαδικασίες. Η θεραπεία θα πρέπει να χορηγείται σε ειδικούς στον τομέα, για παράδειγμα, ένας γαστρεντερολόγος, γενικός ιατρός, ορθονολαρυγγολόγος.
5. Προσωπική υγιεινή. Αυτός είναι ο πιο σημαντικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά. Είναι σημαντικό να μάθετε τους κανόνες της στοματικής φροντίδας.

Εάν πρέπει να απαλλαγείτε από την κακή οσμή επειγόντως, υπάρχουν αρκετές αποδεδειγμένες ταχείες μέθοδοι. Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι τσίχλα. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε εκείνα που δεν περιέχουν ζάχαρη και κατά προτίμηση με γεύση μέντας. Συχνά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν, επειδή το τσίχλα βλάπτει τα δόντια των δοντιών. Ωστόσο, σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, αυτή η μέθοδος μπορεί να εξοικονομήσει την κατάσταση. Επίσης ο μαϊντανός θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε τη δυσάρεστη οσμή γρήγορα. Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα κλαδάκι αυτού του φυτού (τα φύλλα με το στέλεχος) και το μασάτε καλά.Επιπλέον, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα ποτήρι ζεστό γάλα ή να μασήσετε ένα κόκκο καφέ.

Στοματική Φροντίδα

Για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά και να αποφύγετε την εμφάνιση της, πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής του στόματος. Υπάρχουν πολλές σημαντικές αποχρώσεις:

1. Τα δόντια πρέπει να καθαρίζονται με μια ορισμένη σειρά: πρώτα, το πάνω, τότε το χαμηλότερο, πρώτα η μπροστινή επιφάνεια, στη συνέχεια η πλάτη και μόνο μετά το μάσημα.
2. Είναι καλύτερα να επιλέξετε την οδοντόκρεμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο ή αντιβακτηριακή.
3. Μετά από κάθε καθαρισμό των δοντιών, η κεφαλή της βούρτσας πρέπει να σαπουνισθεί και να αφεθεί σε ένα ποτήρι έτσι ώστε τα μικρόβια να μην πολλαπλασιάζονται στην επιφάνειά της.
4. Το βούρτσισμα των δοντιών σας πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 3 λεπτά και πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
5. Για να καθαρίσετε τη γλώσσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πίσω επιφάνεια μιας οδοντόβουρτσας ή ενός ειδικού ξύστρα.
6. Μετά από κάθε γεύμα και ακόμα και μετά από κάθε σνακ, η στοματική κοιλότητα πρέπει να ξεπλυθεί με ένα ειδικό ελιξίριο. Είναι καλύτερα να επιλέγετε αυτό που δεν περιέχει αλκοόλ, αλλά έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
7. Κάθε μέρα, χρησιμοποιήστε ένα νήμα για να καθαρίσετε τους δυσδιάστατους μεσοδόντιους χώρους.
8. Κάθε έξι μήνες, περνάτε από ένα επαγγελματικό καθαρισμό των δοντιών ή ξεκινήστε ένα οικιακό άρδευση για να το εκτελέσετε μόνοι σας.

Η μυρωδιά από το στόμα είναι ένα πραγματικό πρόβλημα για όσους θέλουν να είναι πλήρες μέλος της κοινωνίας. Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε εάν φροντίζετε για την υγεία σας, επιλέγετε τη σωστή διατροφή και ακολουθείτε τους κανόνες της στοματικής φροντίδας.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή