Βαρύτητα στα πόδια - οι αιτίες και οι μέθοδοι θεραπείας

Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με ένα τόσο άβολο συναίσθημα, όπως βαρύτητα στα πόδια. Αυτό το φαινόμενο συνήθως συμβαίνει λόγω της στασιμότητας των αγγείων των ποδιών. Μπορεί να υπάρχουν τεράστιες εξηγήσεις για αυτή την κατάσταση. Συμβαίνει ότι είναι συνέπεια της κόπωσης, και μερικές φορές μιλάει για σοβαρές κρυφές ασθένειες.

Γιατί υπάρχει βαρύτητα στα πόδια;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εξεταστούν παράγοντες που δεν δημιουργούν σοβαρό κίνδυνο. Μεταξύ των λόγων που δεν σχετίζονται με τις παθολογικές καταστάσεις, μπορούν να αναφερθούν τα εξής:

1. Ορμονικές διαταραχές. Οι γυναίκες υποφέρουν συχνά από αυτό το σύμπτωμα στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτή τη στιγμή το σώμα διατηρεί υγρό. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
2. Κλιματικές συνθήκες. Σε μια ισχυρή θερμότητα, όχι μόνο η κινητική δραστηριότητα μειώνεται, αλλά η ποσότητα του ρευστού που κυκλοφορεί στο σώμα επίσης αλλάζει. Ως αποτέλεσμα, τα σκάφη χάνουν τον τόνο τους και επεκτείνονται, αυτό μπορεί να προκαλέσει στασιμότητα.
3. Εγκυμοσύνη Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα υπόκειται σε αυξημένη συσσώρευση υγρών. Λόγω του γεγονότος ότι η μέλλουσα μητέρα οδηγεί έναν λιγότερο ενεργό τρόπο ζωής από πριν, οι μύες σταδιακά ατροφούν. Εάν στη δουλειά πρέπει να καθίσετε κυρίως, τότε τα σκάφη είναι ακόμη πιο σφιχτά.
4. Υπερβολικό βάρος. Σε μια τέτοια κατάσταση, τα σκάφη χάνουν την ικανότητα να συσσωρεύονται σωστά λόγω του γεγονότος ότι υπάρχει ένα σημαντικό υποδόριο λίπος στρώμα. Επιπλέον, όσο περισσότερα κιλά, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο στα αγγεία και τους μυς.

Επίσης, η βαρύτητα στα πόδια μπορεί να είναι μια κλινική εκδήλωση ορισμένων ασθενειών, όπως:

1. Καρδιακή νόσος. Οποιαδήποτε διαταραχή στη λειτουργία αυτού του οργάνου (καρδιακή νόσο, καρδιομυοπάθεια, μυοκαρδιοδυσκόπηση κλπ.) Μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση βαρύτητας στα πόδια. Επιπλέον, αυτές οι παθολογίες συνοδεύονται από συμπτώματα όπως ο σχηματισμός οίδημα, η εμφάνιση δυσκολίας στην αναπνοή, ο θωρακικός πόνος, ο λήθαργος, η αποτυχία του καρδιακού ρυθμού, οι αλλαγές στο δέρμα.
2. Κοινές ασθένειες - ρευματοειδής αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, ουρική αρθρίτιδα.
3. Νεφρική νόσο. Καταγγελίες βαρύτητας στα πόδια, οι γιατροί συχνά ακούν από ασθενείς που πάσχουν από νεφρική ανεπάρκεια και άλλες παθολογίες αυτού του οργάνου σε οξεία ή χρόνια μορφή. Εκτός από μια τέτοια εκδήλωση, κατά κανόνα, έχουν αύξηση της πίεσης, αυξημένη δίψα, πρήξιμο και επιδείνωση της όρεξης.
4. Flatfoot. Με ένα ήπιο βαθμό αυτής της κατάστασης, εκτός από το ότι τα πόδια αισθάνονται βαριά, γρήγορα κουραστεί και τραυματίζεται, αν τα πιέσεις. Με την ανάπτυξη του επίπεδου πόδι, ο πόνος γίνεται μόνιμος και γίνεται έντονος, υπάρχει οίδημα και μια αλλαγή στο βάδισμα.
5. Οστεοχόνδρωση. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση ενός αίσθηματος βαρύτητας στα άκρα και πόνο στο πίσω μέρος.
6. Καρδιακές φλέβες Τα συμπτώματα σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι διαφορετικά, ανάλογα με το πόσο μακριά τρέχει η ασθένεια. Στα πρώτα στάδια ανάπτυξης υπάρχουν ελάχιστα από αυτά και δεν είναι συγκεκριμένα. Το αίσθημα βαρύτητας εμφανίζεται μόνο τις βραδινές ώρες, δεν υπάρχουν αισθητές αλλαγές στο δέρμα αυτή τη στιγμή. Η ανάπτυξη της παθολογίας δεν είναι γρήγορη, σε ορισμένες περιπτώσεις συμβαίνει μέσα σε λίγα χρόνια.Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, εμφανίζονται πόνοι, τα οζίδια των μπλε φλεβών ξεχωρίζουν στο δέρμα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οίδημα συνοδεύει τον ασθενή όλη την ώρα, ίσως ακόμη και το σχηματισμό δερματικών ελκών. Η πιο επικίνδυνη συνέπεια των κιρσών είναι ο διαχωρισμός θρόμβου αίματος από τον αγγειακό τοίχο.
7. Lymphostasis. Αυτή η ασθένεια είναι συγγενής ή αποκτηθείσα. Η εμφάνισή του συμβαίνει ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης υπερβολικού όγκου λεμφαδένων μεταξύ των κυττάρων των ιστών. Οι κύριες κλινικές εκδηλώσεις είναι η ερυσίπελα στα πόδια, η βαρύτητα στα άκρα, το πρήξιμο, η καύση, ο σχηματισμός των τροφικών ελκών, η δευτερογενής μόλυνση.
8. Διαβήτης Αυτή η σοβαρή ασθένεια μπορεί να συνοδεύεται από ένα σύμπτωμα που ονομάζεται διαβητικό πόδι. Αυτό σημαίνει ότι τα άκρα πρήζονται, ο ασθενής ανησυχεί για την ξηρότητα και απολέπιση του δέρματος, πόνος και βαρύτητα στα πόδια, σε ορισμένες περιπτώσεις, κράμπες.

Διαγνωστικά

Για να προσδιορίσετε την αιτία που προκάλεσε την εμφάνιση βαρύτητας στα πόδια, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ο οποίος, ανάλογα με τα σχετικά συμπτώματα, θα συνταγογραφήσει τέτοιες διαγνωστικές διαδικασίες:

1. Δοκιμή αίματος (κλινική και βιοχημεία). Η μελέτη αξιολογεί τα συστατικά του αίματος, το ρυθμό καθίζησης των ερυθροκυττάρων. Αν ο γιατρός υποψιάζεται ότι ο ασθενής έχει ουρική αρθρίτιδα, θα δώσει προσοχή στη συγκέντρωση ουρικού οξέος, στην αθηροσκλήρωση - στην ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα, στη νεφρική νόσο - στο επίπεδο της ουρίας, της κρεατίνης, των ηλεκτρολυτών.
2. Δοκιμή Reberg. Αυτή είναι η μέθοδος με την οποία διεξάγεται αξιολόγηση της νεφρικής έκκρισης, καθορίζοντας τον ρυθμό σπειραματικής διήθησης.

Λαμβάνουν επίσης ένα τεστ ούρων και κάνουν μια εξέταση γλυκόζης.

Εκτός από τις εργαστηριακές δοκιμές, χρησιμοποιούνται και άλλες διαγνωστικές μέθοδοι:

1. Αγγειογραφία των σκαφών. Αυτός είναι ένας τρόπος για να μελετήσετε την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Πολύ συχνά, χρησιμοποιώντας μια τέτοια διαδικασία, μπορείτε να ανιχνεύσετε μια ασθένεια που αποτελεί σοβαρή απειλή για τη θρόμβωση της ζωής.
2. Αγγειακή σάρωση υπερήχων. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει τον εντοπισμό των εκδηλώσεων της αθηροσκλήρωσης, τον προσδιορισμό του τρόπου με τον οποίο στενεύονται τα αγγεία και αν υπάρχουν κάμψεις.
3. RVG (reovazografiya). Μια σύγχρονη μέθοδος λειτουργικής διάγνωσης, με την οποία προσδιορίζεται η ένταση και ο όγκος της ροής αίματος στα αρτηριακά αγγείαάκρα.
4. Ακτίνες Χ Διεξάγεται για την ανίχνευση συγκεκριμένων αλλαγών, ασθένειες των αρθρώσεων, παθήσεις της σπονδυλικής στήλης.

• CT ή MRI.
• ECG

Θεραπεία

Δεδομένου ότι η βαρύτητα στα πόδια συχνά δεν αποτελεί ανεξάρτητο σύμπτωμα, αλλά μόνο ένα σημάδι μιας νόσου, η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τα δεδομένα που αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια της διάγνωσης.

Εάν ο λόγος είναι κρυμμένος στη συμπεριφορά του λανθασμένου τρόπου ζωής, τότε το πρόβλημα μπορεί να λυθεί κάνοντας κάποιες διορθώσεις σε αυτό. Ωστόσο, όταν ο παράγοντας πρόκλησης είναι πιο σοβαρός, η θεραπεία πρέπει να προσεγγιστεί προσεκτικά. Θα απαιτήσει τόσο θεραπευτικά μέτρα που αποσκοπούν στην εξάλειψη της υποκείμενης νόσου, όσο και συμπτωματική θεραπεία - χρήση βενζοτονικών παραγόντων. Κατά την επιλογή του τελευταίου, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η υποκείμενη ασθένεια, καθώς και η κατάσταση των τοιχωμάτων των φλεβών. Το Vetotoniki ενεργοποιεί τη διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος, διεγείρει τη ροή αίματος στα αγγεία. Το θεραπευτικό σχήμα και η δόση καθορίζονται από το γιατρό. Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι τα εξής:

1. Τροβεβαζίνη σε μορφή χαπιού. Το φάρμακο έχει έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
2. Eskuzan.Βελτιώνει τον τόνο των φλεβών, είναι ένα εξαιρετικό προφυλακτικό έναντι των κιρσών.
3. Detralex. Η δράση του φαρμάκου στοχεύει στην ενεργοποίηση της εκροής λεμφαδένων και αίματος, αυξάνοντας τον τόνο των φλεβών.

Υπάρχουν επίσης εξωτερικές προετοιμασίες, οι οποίες πρέπει να εφαρμόζονται ακολουθώντας τις οδηγίες που περιγράφονται στις οδηγίες. Οι ακόλουθοι παράγοντες με τη μορφή πηκτωμάτων θεωρούνται αποτελεσματικοί έναντι της σοβαρότητας των ποδιών:

• Venoruton;
• Lioton;
• Αιματοτροπίνη.
• Τροβεβαζίνη.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να φορούν ένα ειδικό ένδυμα συμπίεσης, το οποίο έχει σχεδιαστεί για την καταπολέμηση της βαρύτητας στα άκρα. Στην πραγματικότητα, το αποτέλεσμα από αυτόν είναι πολύ καλό. Τέτοιου είδους καλσόν και κάλτσες θα προστατεύσουν τα τοιχώματα των φλεβών από την εσωτερική πίεση, μειώνοντας έτσι τον πόνο και το πρήξιμο. Πόσο καιρό και συχνά πρέπει να φοράτε εσώρουχα συμπίεσης, πείτε φλεβολολόγο. Ο ίδιος γιατρός θα βοηθήσει στην επιλογή της κατάλληλης επιλογής, δεδομένης της σοβαρότητας της πάθησης.

Βαρύτητα στα πόδια - αυτός είναι ο λόγος για την πραγματοποίηση ημερήσιων ειδικών ασκήσεων φυσιοθεραπείας. Οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη στασιμότητα, να οδηγήσετε στη χαλάρωση των μυών των ποδιών.

Εάν η αιτία βαρύτητας στα άκρα είναι κιρσώδεις φλέβες και οι συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας δεν φέρνουν αποτελέσματα, εφαρμόζονται πιο ριζοσπαστικές επιλογές:

1. Το EVLK (Endovasal Coagulation Laser) είναι μια σύγχρονη μέθοδος, σκοπός της οποίας είναι η εξάλειψη της επαναρροής αίματος στις φλέβες χρησιμοποιώντας τη θερμική ενέργεια της ακτινοβολίας λέιζερ. Η διαδικασία έχει προφανή πλεονεκτήματα. Δεν χρειάζεται να κάνετε μια τομή, χρησιμοποιήστε γενική αναισθησία. Επιπλέον, μετά από αυτό ο ασθενής ανακάμπτει γρήγορα.
2. Σκληροθεραπεία Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών των αγγειακών και λεμφικών συστημάτων. Η μέθοδος βασίζεται στην εισαγωγή στην φλέβα ενός ειδικού φαρμάκου, το οποίο, διεισδύοντας στην κοιλότητα του αγγείου, το βλάπτει. Στη συνέχεια, ο προκύπτων αυλός είναι κατάφυτος με συνδετικό ιστό. Η θεραπεία πραγματοποιείται σε εξωτερική βάση, σε μία ημέρα. Σημαντικά μειονεκτήματα περιλαμβάνουν τον κίνδυνο επανάληψης.
3. Λειτουργία Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, ο γιατρός αφαιρεί τις πληγείσες φλέβες. Μειονεκτήματα - γενική αναισθησία και μακρά περίοδος αποκατάστασης.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, συνταγογραφούνται οι ακόλουθες θεραπείες:

• Μην αφήνετε να σταματήσετε στα πόδια.
• Χρησιμοποιήστε εσώρουχα συμπίεσης.
• Παρακολουθήστε τη στάση σας.
• Εξασφαλίστε σωστή διατροφή και επαρκές καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, αποφύγετε την υπερβολική αύξηση βάρους.
• Εκτελέστε διορθωτική γυμναστική.

Πώς να αντιμετωπίσετε το βάρος στα πόδια;

Εάν εμφανίζεται συχνά το αίσθημα κόπωσης και βαρύτητας στα πόδια, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να εξασφαλιστεί η ανάπαυσή τους. Για να το κάνετε αυτό, καθίστε ή ξαπλώστε για λίγο, βεβαιώνοντας ότι τα πόδια είναι ελαφρώς ανυψωμένα. Αυτό θα βελτιώσει τη ροή λεμφαδένων και αίματος. Στη συνέχεια θα πρέπει να πάρετε ένα ντους, αλλάζοντας εναλλακτικά ζεστό και δροσερό νερό.

Εκτελώντας τακτικά ορισμένες ασκήσεις, μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα ανακουφίζοντας την ένταση στα πόδια σας και επιταχύνοντας τη ροή του αίματος. Αυτό το καθήκον θα αντιμετωπίσει εξοικειωμένοι με πολλούς "ποδήλατα".

Είναι χρήσιμο για εκείνους που έχουν προβλήματα με τα πόδια τους, να στέκονται με τα πόδια τους χωρίς παπούτσια σε ένα ειδικό στρώμα μασάζ. Αυτή η διαδικασία θα διεγείρει τις νευρικές απολήξεις που βρίσκονται στα πόδια.

Αν πρέπει να είστε στα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω των χαρακτηριστικών του επαγγέλματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάλτσες συμπίεσης. Επιπλέον, πρέπει να προσπαθήσετε να θερμαίνετε κάθε ελεύθερο λεπτό, ή εάν είναι αδύνατο, αλλάξτε τη θέση του σώματος σας.

Όταν εντοπιστεί ένα σύμπτωμα όπως τα βαριά πόδια, η κατάσταση δεν πρέπει να καθυστερήσει καιΠρέπει να επισκεφθείτε το ιατρείο όσο το δυνατόν νωρίτερα ώστε ο γιατρός, αφού εξετάσει, με βάση τις πληροφορίες που έλαβε, να καθορίσει ποιες διαγνωστικές και θεραπευτικές διαδικασίες θα πρέπει να υποβληθούν στον ασθενή. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα δώσει οδηγίες σε στενούς ειδικούς: καρδιολόγο, ορθοπεδικός, νευρολόγο, νεφρολόγο κλπ.

Λαϊκές θεραπείες

Η χρήση παραδοσιακών συνταγών ιατρικής θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την αίσθηση της κούρασης, του πόνου και της βαρύτητας στα πόδια.

Τα ακόλουθα φάρμακα είναι αποτελεσματικά έναντι αυτών των συμπτωμάτων:

1. Φυσικό λουτρό ποδιών. Το φλοιό δρυός, η τσουκνίδα, η φιάλη, το χαμομήλι, η μέντα αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες. Η σύνθεση γεμίζεται με νερό και τοποθετείται σε μέτρια θερμότητα. Αφού βράσει το προϊόν, είναι απαραίτητο να το αφαιρέσετε από τη σόμπα, να κρυώσει και να χρησιμοποιηθεί ως λουτρό ποδιών.
2. Συμπιέζει. Θα βοηθήσουν να ανακουφίσει γρήγορα την κατάσταση εξαλείφοντας τη βαρύτητα στα άκρα. Μια μικρή ποσότητα παγοκύβων θα πρέπει να τυλίγεται σε ένα κομμάτι ύφασμα. Κάντε ένα μασάζ, μετακινώντας απαλά από το κάτω μέρος των ποδιών προς τα πάνω.
3. Καλά βοηθά να απομακρύνεται το αίσθημα κόπωσης λεπτό αυτο-μασάζ με τη χρήση προϊόντων με βάση το άλογο καστανιάς, καθώς και αιθέρια έλαια - λεβάντα, μέντα, κυπαρίσσι.
4. Θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε την κατάσταση των άκρων του λουτρού, όπου θα πρέπει να προσθέσετε θαλασσινό αλάτι, αιθέριο έλαιο ή ξύδι μήλου. Ένα τέτοιο γεγονός μπορεί να πραγματοποιηθεί το βράδυ μετά από μια δύσκολη μέρα.
5. Μπορείτε να ομαλοποιήσετε γρήγορα και αποτελεσματικά τη ροή του αίματος και, ως εκ τούτου, να απαλλαγείτε από δυσφορία, μπορείτε να ξαπλώσετε και να σηκώσετε τα άκρα έτσι ώστε να βρίσκονται πάνω από την καρδιά.

Προληπτικά μέτρα

1. Προκειμένου να μην αντιμετωπίσει ένα τέτοιο πρόβλημα όπως βαρύτητα στα πόδια, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να ενσταλάξουμε στον εαυτό μας υγιείς συνήθειες με τις οποίες μπορεί κανείς να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Για να γίνει αυτό, πρέπει να προχωρήσετε περισσότερο, να πάτε για αθλήματα: τρέξτε, κολυμπήστε, πηγαίνετε στα μαθήματα γιόγκα. Μεγάλη ωφέλεια θα φέρει ένα ντους αντίθεση, επειδή συμβάλλει στην ενίσχυση των τοίχων των αιμοφόρων αγγείων.
2. Ένα αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο για τη μείωση της ροής του αίματος στα άκρα είναι να σηκωθεί ελαφρά το κάτω όριο του κρεβατιού.
3. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη δική σας δίαιτα. Η διατροφή θα πρέπει να αποτελείται από τρόφιμα που περιέχουν πολλή βιταμίνη Ε. Αυτά περιλαμβάνουν τα έλαια, τα ψάρια, το σιτάρι. Όπως και η βιταμίνη C - φρέσκα μούρα και φρούτα.
4. Αυτά τα στοιχεία έχουν καλή αντιοξειδωτική δράση, επηρεάζοντας θετικά τα αγγεία.
5. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να μειωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο, και είναι καλύτερα να εξαλείψετε εντελώς τα μπαχαρικά, τα λιπαρά και τηγανητά πιάτα από το μενού σας.
6. Αν έχετε κακές συνήθειες (εθισμός σε τσιγάρα, αλκοόλ), πρέπει να τους αντιμετωπίσετε. Συνιστάται ιδιαίτερα να μην είστε υπερβολικά ενθουσιασμένοι με τις διαδικασίες που έχουν ένα ισχυρό ζεστό αποτέλεσμα - κρεβάτια μαυρίσματος, σάουνες, αποτρίχωση κλπ. Πρέπει να προσπαθήσετε να μην σηκώσετε βαριά αντικείμενα και να αποφύγετε τα μεγάλα φορτία στα πόδια σας.
7. Επιπλέον, πρέπει να ξεχάσουμε αυτή τη συνήθεια, όπως κάθονται, βάζοντας το ένα πόδι στο άλλο. Αυτή η κατάσταση οδηγεί στη δημιουργία στασιμότητας.
8. Όταν επιλέγετε παπούτσια για κάθε μέρα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι ότι είναι άνετο και άνετο για το πόδι. Κυρίες, είναι επιθυμητό να επιλέξετε ένα μοντέλο σε σταθερά χαμηλά τακούνια (όχι περισσότερο από 5 cm).

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η υγεία των ποδιών είναι πολύ σημαντική, διότι κάθε μέρα υποβάλλονται σε τεράστια σωματική άσκηση. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να τα φροντίζετε και να οδηγείτε τον σωστό τρόπο ζωής. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε σχετικά με την πρόληψη, επειδή η νόσος είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί.Λόγω αυτού, θα είναι δυνατό να αποφευχθούν πολλά προβλήματα που σχετίζονται με την ταλαιπωρία - το βάρος των ποδιών.

Βίντεο: πώς να μειώσετε τη βαρύτητα στα πόδια με φλεβίτιδα