Ruotsalainen - hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Harvalla naurat esitetään pöydälle, mutta silti on seuraajia, jotka lisäävät juuri vihanneksia salaatteihin ja välipaloihin. Heille kirjoitettiin tämä materiaali, joka paljastaa, mikä on vihanneksia vihannesten ja sen hyödyllisten ominaisuuksien ottamisesta. Sen lisäksi, että karhunpoisto vaikuttaa konkreettisesti positiiviseen vaikutukseen, se parantaa myös koskemattomuutta ja sitä käytetään kosmetiikassa hiusten tilan parantamiseksi iholla.

Ruotsalainen kokoonpano

Ravitsevaa ja tasapainoisinta vihanneksia on ristiriidassa heidän kavereidensa kanssa. Monien ominaisuuksien osalta nauriit ovat arvokkaampia kuin nauris - edeltäjänsä. Raaka-aineiden annostelu on noin 0,1 kg. luottaa 34 kcal. Tämä ei riitä, joten juurikasvit tuodaan usein ruokavalioon ihmisille, joilla on liikaa painoa.

Osana paljon tärkkelystä sisältävien aineiden tilaa, luonnollista sokeria. Ruotsin maku muistuttaa porkkanaa ja punajuurta. Askorbiinihapon sisältö, tämä juuri voi ylittää sitrushedelmien ja kausiluonteisten marjojen.

Ruotsalainen vain hieman takana karpalosta C-vitamiinin määrässä. Ascorbicin tärkein arvo on, että tätä ainetta ei tuhota pitkäaikaisen varastoinnin ja lämpökäsittelyn vuoksi. Siksi se voi tuoda miehelle mahdollisimman paljon hyötyä.

Vähärasvaisen koostumuksen, keskimääräisen proteiinimäärän ja riittävän tämän tyyppisten hiilihydraattien juurelle. Lähes 88% riisiä koostuu vedestä, mutta se sisältää myös orgaanisia happoja, tuhkaa, di- ja monosakkarideja, ravintokuitua.

Rikas mineraaliluettelo johtuu natriumin, magnesiumin, fosforin, raudan, kaliumin, kalsiumin pitoisuudesta. Vitamiinien, riboflaviinin, retinolin, tiamiinin, pyridoksiinin, tokoferolin, niasiinin, koliinin, PP-vitamiinin, foolihapon, pantoteenihapon, aiemmin mainitun askorbiinihapon, joukossa on kunnioitettava paikka.

Hyönteiset

1. Yhä useammat PP: n kannattajat esittelevät ruokavalioon kurkkua, jotta keho kyllästyy mineraaleilla, hapoilla, vitamiineilla. Juuren koostumus on vähärasvainen, mutta riittävästi ravintokuitua ruoansulatusprosessin parantamiseksi. Kasvis parantaa suoliston peristaltiikkaa ja sen mikroflooraa.
2. Tämäntyyppinen juurikasvatus suojaa ihmiskehoa lihavuudesta, estää ummetusta ja ulosteen yleistä häiriötä. Monet kasvin koostumuksesta peräisin olevat aineet lisätään keuhkosyövän lääkkeisiin, peräsuoleen.
3. Koska ravintoaineiden luettelo on vähän sokeria, on hyödyllistä syödä tätä juurikasvia diabeetikoille. Arvo koskee myös hypertensiivisiä potilaita, jotka kärsivät jatkuvista verenpaineen noususta.
4. On syytä syödä naurisista, jotta sydänlihakset suojautuvat myrkkyiltä ja poistetaan veren kanavat kolesterolista. Se sisältää enemmän kaliumia ja magnesiumia (ytimien kivennäisaineita) kuin tunnetuissa viinirypäleissä.
5. Käsiteltyä vihannesten arvostaa väestöpuoli. Ryhmästä B on monia vitamiineja, joita tarvitaan lisääntymisjärjestelmään. Rutabagum on luonnollinen aphrodisiac, joka parantaa seksuaalisuutta.
6. Usein ja samanaikaisesti annosteltuna vihannesten kulutus johtaa siihen, että keho erittelee ylimääräistä nestettä. Tätä taustaa vasten turvotus vähenee, aineenvaihdunta (aineenvaihdunta) paranee, verenkierto lisääntyy.
7. Joka kuukausi naaraskeho menettää arvokasta rautaa, joka aiheuttaa hemoglobiinitasojen laskun. Ruotsalaisella on rautaa koostumuksessaan, joka lisää hemoglobiinia, estää apatiaa, huimausta, heikkoutta ja vatsakipua.
8. Luonnollisesti ei voida sanoa kalsiumin ja fosforin läsnäolosta. Nämä kivennäisaineet ovat tärkeitä luukudoksen, hampaiden, kynsilevyjen rakenteelle.Ne sisältyvät optimaaliseen tilavuuteen, kattavat sekä aikuisten että lasten päivittäisen tarpeen (koululaiset, esikoululaiset, nuoret).
9. Hakemuksessa ei havaittu juuren massaa vaan myös nestettä (mehua). Tuoreella raaka-aineella on bakterisidisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Suuntelon desinfiointi, verenvuotojen ja karieksen torjunta. Ruotsalainen on tältä osin paljon hyödyllisempi kuin retiisi.
10. Levitä raaka-aine ja ulkopuoli, jolloin lietteeseen muodostuu liete. Tällaiset lotionit parantavat ja desinfioivat hankauksia, haavoja, kurjaavia ihottumia, palovammoja. Katkarapu on kasvi, jolla on uudistavia ominaisuuksia, joita kaikkia käytetään menestyksekkäästi ihotautien ongelmien hoitoon.

Katkea parantamisessa

1. Ummetus. Jos olet väsynyt taistelemaan kroonisen alkuperän ummetusta, syö 0,2 kg kolme kertaa viikossa. tämän juuren soseen massa. Voit paistaa hienonnettuja kasvisviipaleita uunissa ja syödä 100 gr. joka toinen päivä.
2. Ruoansulatushäiriöt. Keitä kuoritut juurekset, ennen keittoa, lisää hieman oliiviöljyä ja purista sitruunamehua. Jätä lämpökäsittelyn jälkeen vihannekset kattilaan infuusiota varten ja pidä sitä puolen tunnin ajan. Syö, kun vatsa nousee, turvotus tai kaasun muodostuminen tulee näkyviin.
3. Keuhkokuume. On jo sanottu, että käsiteltävällä vihanneksella on suurempi positiivinen vaikutus keuhkojen ja erityisesti hengitysteiden aktiivisuuteen. Jos sinulla on tulehduksellisia sairauksia, purista juusto raakapähkinäjuustosta, sekoita se tuoreisiin karpaloihin tai herukkaisiin. Ota 50 ml. neljä kertaa päivässä.

Ruotsalainen kosmetologiassa

1. Jotta iho saataisiin täysin kyllästettyä arvokkailla aineilla ja kosteuttaa sitä, on tarpeen valmistaa tehokas naamio. Siirrä pieni pala kasvisekoitinta tehosekoittimen kautta. Lisää sama määrä kerma, 15 ml. kurkku mehu ja 10 gr. hunajaa.
2. Levitä yhtenäinen koostumus tiheässä kerroksessa kasvojen iholle. Odota noin kolmasosa tunnista. Tämä naamio ravitsee täydellisesti kangasta. Tämän seurauksena kaikki tulehdusprosessit häviävät. Huokoset kaventuvat, ihonalaisen rasvan tuotanto normalisoituu. Poista korjaustoimenpiteet kasviperäisellä keittämällä.
3. Riisu juureksia hienoksi raastimeen. Ota 50 gr. valmiita raaka-aineita. Lisätään 15 ml koostumukseen. hunaja ja 20 gr. porkkanamehu. On myös suositeltavaa ottaa käyttöön 50 grammaa. vähärasvainen raejuusto. Levitä tuote 10-12 minuutin ajan kasvojen yli. Pese itsesi viileällä vedellä.
4. Jos haluat päästä eroon ikäpaikoista, lisätä hiusten kasvua ja poistaa hilseä, tuoretta karvamehua tulee hieroa ongelma-alueiksi.

Pannaan ruoanlaittoon

1. Tuore salaatti. Leikkaa tuoreita naurisia pieniksi viipaleiksi. Tee sama retiisillä. Viipaloi kinkku viipaleiksi. Lisää hienonnettuja vihreitä ja sipuli samaan ainesosaan. Käännä pieni määrä pistaasipähkinöitä jauhoksi, lisää komponentteihin. Mausta salaatti sinappi ja majoneesikastikkeella. Sekoita valmis astia ja tarjoile.
2. Paistettua mausteista riisiä. Pese kasvis ja kuori. Hio naurat keskikokoisiksi kuutioiksi. Keitä raaka-aine, kunnes se on pehmennyt. Älä tyhjennä syntynyttä liemea, tarvitset sitä edelleen. Kääntäkää erillinen säiliö mihin tahansa tapaan soseeksi. Yhdistä leivän murut samanaikaisesti 120 ml: n kanssa. sokerisiirappi. Syötä 2 gramman kokoonpanoon. jauhettu pippuri, inkivääri ja muskottipähkinä. Beat komponentit sekoitin. Syötä seokseen pieni määrä aiemmin valmistettua liemea. Syötä myös perunamuusia. Sekoita ainesosat. Käsittele leivinpaperia voilla ja ripottele leipävihalla. Laita seos lokeroon. Ripottele juustolla. Paista uunissa 90 minuuttia 170-180 asteen lämpötilassa.

Vasta-aiheet

1. Älä unohda, että tuotteella on käyttökelpoisista ominaisuuksistaan ​​huolimatta vasta-aiheita. Ruotsalainen sisältää runsaasti ravintokuitua.Jos sinulla on ruoansulatuskanavaan liittyviä sairauksia, juurikasvit on ehdottomasti vasta-aiheinen.
2. Muista, että vihannekset kuuluvat kaaliperheeseen, joten naurun väärinkäyttö aiheuttaa kasvavaa kaasun muodostumista. Tämän ominaisuuden vuoksi raakakasvi on vasta-aiheinen raskauden aikana. Ruotsalainen paremmin paista tai kiehuu. Lisää vihanneksia eri salaatteihin.
3. Juuri sisältää suuren määrän luonnollista glukoosia. Siksi swede on ehdottomasti kiellettyä käyttää diabeteksen läsnä ollessa. Äärimmäisessä tapauksessa vähimmäisosuudet ovat sallittuja hoitavan lääkärin suostumuksella.

Rutabagas - ainutlaatuinen kasvis, jolla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Tässä tapauksessa juurikasvihuoneessa on pieni luettelo vasta-aiheista. Kuluttele tällaista vihanneksia järjestelmällisesti ja olet aina terve.

Video: edut ja haitat