Miten selviytyä synnytyksen pelosta

Kysy raskaana olevalta naiselta, jos hän pelkää synnyttää? Useimmissa tapauksissa odottava äiti vastaa myöntävästi, vaikka tämä ei olisi hänen ensimmäinen lapsi. Ja jos naisen asema vastasi kielteisesti, tiedä, että hän on ovela ja pelko synnytyksestä, jopa merkityksetön, mutta silti läsnä. Ja tämä on täysin normaalia - jokainen järkevä ihminen pelkää ja ei halua kipua, kaikki äiti huolestuu vauvan terveydestä, vaikka hän ei ole vielä syntynyt. Tässä artikkelissa puhumme siitä, mikä luo pelkomme, mitä pelkäämme ja miten voittaa pelko, jotta tulemme tulemaan raskaampaan ja tasapainoisempaan synnytysprosessiin.

Miksi naiset alkavat pelätä synnytystä

Luonnollisesti synnytyksen pelko oli ja on aina, mutta useimmiten se on kaukainen ja abstrakti tunne, joka ei yleensä häiritse naista. Mutta joskus pelko voi kasvaa, eikä anna unta, tulevan äidin alkaa puhua yhä enemmän. Mikä voi edistää pelon kehittymistä?

1. Tarinoita, jotka synnyttävät tyttöystäviä. Valitettavasti ystävät, jotka ovat jo käyneet läpi tämän "huolenpitoa" tunteistasi ja yrittävät välittää syntymäprosessin tilaa kaikissa väreissä. Raskaana olevat naiset ovat erityisen vaikuttavia ja epäilyttäviä, varsinkin jos tarina ei koske vaurautta, vaan vaikeaa synnytystä. Näitä ystäviä ei myöskään kuunnella, kaikki tiedot synnytyksestä löytyvät koulutusvideoista, joissa prosessia kuvataan herkemmin.
2. Tiedot Internetistä. Tietojen saatavuus voi joskus olla huono. Nainen oppii paljon rehellisistä videoista perhehuoneista, lukee traagisia tapauksia synnytyksen aikana. Kaikki tämä on vastenmielinen sellaisissa naisilla, jotka ovat ymmärrettävissä.
3. Hormonaaliset muutokset. Raskaana olevan naisen kehossa olevat hormonit muuttuvat jatkuvasti, joista kukin vastaa tietyistä prosesseista. Lähemmäksi synnytystä lihakset koko kehossa muuttuvat pehmeämmiksi, kohdunkaula pehmenee ja lantion luut vähitellen liikkuvat toisistaan. Mutta tämän myötä myös naisen psyko-emotionaalinen tila muuttuu - hänestä tulee epäilyttävä, ahdistunut, jopa kaikkein merkityksettömät pelot kasvavat tuhat kertaa.
4. Ensimmäinen syntymä. Usein naiset pelkäävät vain ensimmäistä syntymää, koska he eivät tiedä, mitä odottaa. Itse asiassa nainen ei voi ennakoida kaikkea, vaikka lääkäri ei voi olla täysin varma työvoiman onnistuneesta lopputuloksesta. Mutta älä epäröi - kaikki on luonteeltaan, keho itse kertoo, mitä tehdä ja milloin. Muuten, synnyttävät naiset pelkäävät myös synnytystä, mutta vain siksi, että he tietävät, mitä heiltä odottaa.
5. Ongelmia. Hyvin usein synnytyksen pelko kasvaa, jos naisen perheessä on epävakaa tila. Suhteet aviomiehen, asumisen tai taloudellisen kysymyksen kanssa, sikiön terveydentilaan liittyvät ongelmat tai itse naiset voivat kaikki pahentaa synnytyksen pelkoa.

Kaikki nämä tekijät ovat erittäin haitallisia raskaana olevan naisen psyko-emotionaaliselle tilalle, mikä aiheuttaa hänelle ahdistusta ja ahdistusta. Sinun täytyy suojautua negatiivisilta tiedoilta. Yritä selvittää tyydyttävä työnkulku rauhallisemmista lähteistä - kysy lääkäriltä tai lue opetuslehtisiä äitiyssairaaloissa. Kuitenkin selviytyä pelosta on tiedettävä henkilökohtaisesti.

Mitä naiset pelkäävät ennen synnytystä

Monet myöntävät, että he pelkäävät hyvin synnytystä, mutta he eivät voi tarkasti määrittää, mitä he pelkäävät? Jos tarkastelet ongelmaa palasina, se ei näytä niin pelottavalta.

1. Pelko lapsen terveydelle. Useimmiten nainen pelkää, että lapsen synnytyksessä tapahtuu jotain.Itse asiassa sikiön kulkeutuminen syntymäkanavan kautta ei ole helppo prosessi, mutta voit vähentää riskiä, ​​jos synnytät hyvän ja kokeneen lääkärin. Et voi selviytyä ahdistuksesta ja ahdistuksesta? Älä huoli. Tänään ei jokainen nainen synny rekisteröintipaikassa äitiyssairaalassa. Keskustele ystävien kanssa, lue äitien mielipiteet - valitse lääkäri ja järjestä hänet etukäteen. On tärkeää valita hyvä äitiyssairaala, jossa on modernit laitteet vaikeiden lasten hoitoon. Et välttämättä tarvitse sitä, mutta tiedät, että kaikki on hyvin. Varmista lääkärin ammattitaito ja kokemus - se auttaa sinua rentoutumaan ja rauhoittumaan ennen syntymää.
2. Kipua. Toinen yleinen pelko on kivun pelko, joka voi peittää kaikki muut tunteet. Muista, että ennen kuin olet synnyttänyt miljardeja naisia ​​ja synnyttänyt saman määrän. Oletko heikompi kuin kukin niistä? Keho tuottaa aineita, jotka nukuttavat kohdunkaulan laajentumista. Puristuksessa on nykyaikaisia ​​ja turvallisia kipulääkkeitä, jopa epiduraaliseen anestesiaan, kun yleensä lopetat tunteen vyön alla. Ole tietoinen tästä ja älä pelkää - luonto auttaa sinua, kun kaikki naiset synnyttivät jotenkin kentillä?
3. Äkillisyys. Jotkut naiset, erityisesti uudestisyntymät, pelkäävät nopeaa syntymää. Jos olet huolissasi siitä, että synnytys voi alkaa myymälässä tai muussa julkisessa paikassa, kuljeta useiden saatavilla olevien sukulaisten - aviomiehen, äidin, jne. Pidä puhelimesi latautuneena, pyydä perhettäsi olemaan jatkuvasti yhteydessä. Jopa nopein työvoima alkaa supistuksista, sinulla on vähintään puoli tuntia päästä sairaalaan.
4. Häpeä. Joskus naiset pelkäävät, että yrittäminen voi tapahtua yrittämisen aikana. Ei tarvitse missään tapauksessa kiinnittää huomiota siihen! Ensin luultavasti teet peräruiskeen. Toiseksi, lääkärit eivät nähneet mitään työstään, usko minua, tämä tapahtuu jokaisen kolmannen naisen kanssa työssä. Kolmanneksi, syntymähetkellä et ehdottomasti ole ennen, älä huoli.
5. Kuolema. Itse asiassa jotkut naiset pelkäävät kuolla synnytyksen aikana, murehtivat, että vauva jää ilman äitiä. Itse asiassa kuolemantapaukset nykymaailmassa ovat erittäin harvinaisia, ja sitten jonnekin sivilisaation laitamilla, joissa ei ole tarvittavia laitteita ja lääkkeitä. Auto-onnettomuuksissa naiset kuolevat paljon useammin.

Ja naiset pelkäävät kehon muutoksia - että emättimestä tulee leveä, ylimääräinen paino ei mene pois, ja venytysmerkit tulevat sietämättömiksi havaittaviksi. Muista, että tärkeintä on vauva, pian sinusta tulee äiti, kehosi voi kasvaa ja ruokkia täysimittaista lasta - olla hänelle kiitollinen. Ja kaikki muut kosmeettiset ongelmat voidaan ratkaista synnytyksen jälkeen.

Miten selviytyä synnytyksen pelosta

Tässä muutamia vinkkejä ja vihjeitä, joiden avulla saat läpi synnynnäisen pelkoa synnytyksestä.

Jos ahdistus ympäröi sinut, kysy lääkäriltä kumppanin synnytystä - läheinen henkilö voi olla kanssasi, se voi olla aviomies tai äiti. Älä huoli miehensä tunteista - hänen ei tarvitse nähdä itse prosessia, hän voi olla siellä vain taistelujen aikana.

Muista löytää lääkäri, johon luotat, tavata hänet, jutella. On erittäin tärkeää luottaa lääkäriin täysin, joten et epäile hänen syntymisprosessin aikana tekemiä toimia ja päätöksiä.

Ota raskaana oleville naisille kursseja, opi hengittämään oikein, helpottaaksesi kipua työn aikana.

Voit mennä syntymään fitballilla - se helpottaa huomattavasti kipua työvoiman aikana.

Jos sikiö on kiinnitetty kohdun takaseinään, lannerangan hieronta auttaa sinua supistusten aikana. Yritä harjoitella aviomiehesi kanssa etukäteen - hän tarvitsee aivohalvauksen ja hiero alemman selän.

Etukäteen, 35 viikon kuluttua, valmistele pussi, jossa on kaikki mitä tarvitset sairaalassa. Tämä auttaa sinua rauhoittumaan ja varmista, että voit milloin tahansa olla ”alussa”.

Joissakin tapauksissa odottavat äidit ovat niin vaikuttavia ja levottomia, että he päättävät ottaa masennuslääkkeitä tai rauhoittavia aineita. Tämän tekeminen raskauden aikana ja erityisesti ennen synnytystä on erittäin epätoivottavaa.

Älä keskity tulevaan kipuun ja epämukavuuteen. Muista, että muutaman tunnin kuluttua supistusten aloittamisesta voit tavata vauvasi, hengittää sen hajua, katsoa sen pieniä silmiä, suudella sen ryppyisen nenän. Tästä päivästä lähtien tämä päivä on onnellisin elämässäsi. Muista tämä, ja synnytys tuo sinulle vain iloa!

Video: taistele synnytyksen pelosta