Korkea verenpaine raskauden aikana - mitä tehdä?

Raskaus on ainutlaatuinen prosessi, jonka aikana erillinen organismi kasvaa ja kehittyy naisen sisällä. Normaalisti kaikki muutokset raskauden aikana ovat fysiologisia eivätkä vaadi erityisiä toimenpiteitä. Käytännössä tämä on kuitenkin kaukana asiasta. Hyvin usein raskauden aikana esiintyy erilaisia ​​ongelmia - turvotusta, närästystä, hengenahdistusta jne. Usein krooniset sairaudet pahentavat tulevan äidin organismin yksilöllisiä ominaisuuksia. Yleisin ongelma on verenpaineen muutos. Yleensä paine raskauden aikana laskee, koska sydän joutuu työskentelemään kahdella organismilla, kuorma kaksinkertaistuu. Joissakin tapauksissa paine nousee, varsinkin jos verenpaine on ollut ennen raskautta. Tässä artikkelissa yritämme ymmärtää, miksi paine nousee, mikä vaikuttaa tähän ja miten sitä voidaan vähentää kotona.

Fysiologiset muutokset verenpaineessa

Jotta voisit ymmärtää, kohoako kehon paine tai laskee, sinun täytyy tietää käyttöpaineesi. Yleensä se riippuu yksilöllisistä ominaisuuksista. Ihannetapauksessa naisen tulisi tietää terveydentilaansa kohdistuvan paineen taso ennen raskautta. Tämä on fysiologinen viitepiste, johon voi luottaa. Keskiarvo on 120/90 paine. Normaalipaineen sallitaan laskea tasolle 100/70 ja nousta tasolle 140/100. Muista, että paineen nousu voi aiheutua kehon luonnollisesta vastauksesta tiettyihin ulkoisiin tekijöihin.

1. Paine nousee harjoituksen jälkeen. Raskauden aikana riittää nopea askel, jonka jälkeen ilmestyy hengenahdistus ja muuttuvat tonometrin indikaattorit.
2. Liiallinen liiallinen liikakäyttö ja rasvaisen ruoan nauttiminen voivat myös lisätä verenkiertoa ja siten lisätä painetta.
3. Verenpaineen taso nousee stressin jälkeen.
4. Jotkut elintarvikkeet ja kofeiinipitoiset juomat voivat lisätä painetta. Nämä ovat kahvi, vahva tee, energinen, kaakao jne.
5. Verenpaine voi nousta, kun käytät tiettyjä lääkkeitä.

Muista, että yksittäinen verenpaineen mittaus lääkäri ei sano mitään, indikaattoreita voi muuttaa eri tekijät. Keskimääräisten arvojen tunnistamiseksi sinun täytyy mitata paine aamulla useita päiviä.

Miten ymmärtää, että paine on kohonnut?

Korkea verenpaine raskauden aikana - riskit

Verenpaineen lisääntyminen raskauden aikana on todella vaarallinen tila.Verenpainetaudin alkuvaiheessa voi aiheuttaa epänormaalia muodostumista istukan sängyssä, mikä johtaa spontaaniin keskenmenoon. Vaikka istukka muodostuu oikein, korkea verenpaine voi aiheuttaa lapselle hypoksiaa. Tämä tarkoittaa, että sikiö ei saa riittävästi ravintoa, voi syntyä vähäpainoista. Hapen nälkä voi johtaa epänormaaliin sisäiseen kehitykseen. Myöhemmissä ajanjaksoissa korkea verenpaine voi aiheuttaa turvotusta naisen ala- ja ylärajoissa. Usein hypertensio myöhäisissä jaksoissa osoittaa raskaana olevien naisten gestoosin. Raskauden kolmannella kolmanneksella korkea verenpaine voi aiheuttaa istukan ennenaikaisen ikääntymisen ja ennenaikaisen synnytyksen. Hypertensio on vaarallista paitsi raskauden aikana, verenpaineen hyppy työn aikana voi johtaa verkkokalvon irtoamiseen ja jopa aivohalvaukseen.

Raskauden aikana tapahtuva paine ei kasva jokaisessa naisen riskiryhmässä ennen kaikkea äideistä, jotka ennen raskautta kärsivät verenpaineesta. Paine kasvaa usein naisilla, jotka kärsivät ylimääräisestä painosta. Munuaissairaudet, hormonaaliset häiriöt, sydän- ja verisuonitaudit, autonomiset häiriöt, diabetes, historialliset kraniocerebraaliset vammat, kilpirauhasen häiriöt, yli 40-vuotiaat - kaikki tämä on riskitekijä, jossa sinun täytyy seurata verenpaineen tasoja jatkuvasti.

Normaalisti paine on mitattava aina, kun vierailet gynekologissa synnytystä edeltävässä klinikassa. Jos riskitekijöitä esiintyy, paine on mitattava kerran viikossa ja jokainen hyvinvoinnin heikkeneminen. On paljon helpompaa saada oma verenpainemittari, joka on aina käsillä. On parempi ostaa sähköinen tonometri, koska sitä on helpompi käyttää, varsinkin jos sinun on mitattava paine itsellesi.

Miten päästä eroon korkeasta verenpaineesta yksin raskauden aikana?

Raskaus on ehto, jossa naisen on seurattava huolellisesti hänen terveyttään, luopumaan huonoista tottumuksista, ajateltava paitsi itsestään, vaan myös pienestä organismista, joka kehittyy sisällä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä verenpaineen vähentämiseksi raskauden aikana ilman huumeiden käyttöä.

1. Vältä stressiä. On selvää, että raskauden aikana naisella on paljon ahdistusta, ne liittyvät asumis- ja taloudellisiin kysymyksiin, suhteisiin miehensä kanssa ja työongelmiin. Hyvin usein nainen huolestuttaa tulevan vauvan terveydestä. Hermot eivät johda mihinkään hyvään eikä vahingoita vain äitiä vaan myös lasta. Stressi, masennus, ahdistuneisuus - tämä on yksi yleisimpiä paineiden lisääntymisen syitä, tällaisia ​​tilanteita tulisi välttää. Ymmärrä, että tässä elämänvaiheessa ei ole mitään tärkeämpää kuin lapsen terveys. Lisäksi useimmissa tapauksissa mikään ei riipu kokemuksistasi, joten on syytä huolehtia turhaan?
2. Kohtalainen määrä vettä. Hyvin usein naisia ​​suositellaan nauttimaan enemmän vettä, mikä johtuu erilaisista olosuhteista. Niinpä korkeammalla paineella sinun täytyy juoda vettä, mutta maltillisesti. Päivittäin kulutetun nesteen kokonaismäärä ei saa ylittää 2 - 2,5 litraa.
3. Ruokavaliota. Ravitsemuksella on suuri rooli verenpaineen ylläpitämisessä. Sen välttämiseksi on välttämätöntä päästä eroon sellaisten tuotteiden kuten suklaan, kahvin, vahvan mustan teen, rasvaisen lihan, suolakurkkojen, suolaisen ja paistetun ruoan, voin, savustettujen tuotteiden, sokerin ja sen johdannaisten ruokavaliossa. Samalla jotkut tuotteet voivat vähentää painetta, muun muassa vihreää teetä, karpalomehua ja karpalomehua, hedelmäjuomaa, tuoreita marjoja ja hedelmiä. Vihannekset - pinaatti, porkkanat, kurpitsa, kaali, juurikkaat vähentävät painetta.
4. Elämänlaatu. Raskaus, jota rasittaa korkea paine, on syy muuttaa elämänsä laatua paremmin. Naisen pitäisi viettää enemmän aikaa kävelyyn raittiiseen ilmaan, odottavan äidin täytyy levätä.Yritä harjoittaa hyväksyttävää liikuntaa - uinti, voimistelu raskaana oleville naisille, jooga, Pilates jne. Jäähdytetty ja kontrastinen suihku voi auttaa vähentämään painetta muutamassa minuutissa. On erittäin hyödyllistä hieroa sormia - vetovoimat auttavat normalisoimaan painetta. Kallon pohjan akupressio on tehokasta paitsi paineen torjunnassa myös päänsärkyä vastaan.
5. Folk-korjaustoimenpiteet. Fytoterapiaa ei pidä viedä raskauden aikana, mutta voit käyttää luotettavia, turvallisia ja tehokkaita perinteisen lääketieteen reseptejä. Vähentää verenpainetta auttaa karpalo mehua. Tuoreet marjat pestään ja puristetaan pois mehusta. Kakun täytyy kaada kiehuvaa vettä ja anna sen hautua pari tuntia. Suodata suodatin sitten, tuloksena oleva mehu lisätään aiemmin saatuun mehuun. Maku, voit laittaa juomaa hunajaa, minttua tai sitruunamehua. Juo mehua niin usein kuin mahdollista. Korkean verenpaineen torjunnassa maissi on tehokas - syö sitä höyrytettyä tai keitettyä. Vähentää painetta käyttämällä kurpitsaa kurpitsan ja kurpitsan siemeniä. Asianmukaisesti tasapainoinen ruokavalio on perustana terveydelle ja hyvinvoinnille, sekä naiselle että hänen vaimolleen kohdussa.

Tasapainoisen ruokavalion ja riittävän fyysisen rasituksen noudattaminen ei ainoastaan ​​säilytä kehoa hyvässä kunnossa, vaan myös auttaa säilyttämään kehon muodon. Monille naisille tämä on mukava bonus.

Huolimatta siitä, että raskaus ei ole sairaus, vaan naisen erityinen tila, hänen pitäisi huolellisesti huolehtia hänen ruumiinsa. On tarpeen siirtyä terveelliseen ruokavalioon, noudattaa terveellistä elämäntapaa, luopua huonoista tottumuksista ja mitata säännöllisesti verenpainetta. Jos se nousee jatkuvasti ja indikaattorit ovat korkeampia kuin hyväksyttävät, tee sydänkäyrä, ota yhteyttä yleislääkäriin ja kardiologiin, jotta lääkäri määrää hoidon. Joskus paine voi olla oire vakavammista sairauksista. Katso muutoksia kehossasi - tämä auttaa sinua suojelemaan vauvaa kohdussa.

Video: mitä tehdä, jos raskaana olevalla naisella on korkea verenpaine?