Voiko raskaana oleva sieni-keitto?

Ensimmäiset ruoat ovat olennainen osa nykyaikaisen ihmisen päivittäistä ruokavaliota, raskaana olevien tyttöjen pitäisi myös syödä niitä. Sieni-keittoa pidetään tällaisten ruokien selkeänä edustajana, sen vähäkaloriset ja ravitsevien arvojen ansiosta naiset toimivat tällaisen ruoan tukijana. Monet tulevaisuuden äidit kysyvät kysymyksiä sienien sisällyttämisestä valikkoonsa. Asiantuntijoilla on suosituksia asiasta, tutkimme niitä.

Keiton arvokkaat ominaisuudet

1. Tärkein positiivinen ominaisuus on kalorien vähimmäismäärä. Monet raskaana olevat tytöt kohtaavat painonnousuongelmia. Keitto ei ole tämän syyllinen.
2. Kaikki tietävät, että sienet ovat runsaasti proteiineja. Niihin perustuva keitto auttaa lapsen tuki- ja liikuntaelinjärjestelmää muodostumaan kunnolla ja lisää myös kalsiumin imeytymistä tulevan äidin kehoon.
3. Antioksidanttien ansiosta, sieni-annoksissa, sopiva keitto toimii eräänlainen harja ruokatorveen ja raskaana olevan naisen tärkeimpiin järjestelmiin.
4. Saapuvat beetaglukaanit lisäävät kehon immuunijärjestelmää, joten sinun täytyy syödä sieni-keittoa usein esiintyvillä naisilla, jotka ovat varhaisessa vaiheessa.

Luonnollisesti nämä arvokkaat ominaisuudet eivät pääty tähän. Kaikki riippuu tulevan äidin terveydestä sekä hänen ruumiinsa reaktiosta esitetyllä astialla.

Käyttöohjeet ja keitto keitto

1. Tärkeintä on, että keittoa ei ole kypsennetty teiden läheisyydessä kerättävistä sienistä. Erityistä huomiota kiinnitetään myös niiden ulkonäköön, samppanjiiniin, villasieniin, ranskalaisiin - ne ovat kaikki ravitsemuksellisia ja mahdollisimman terveitä.
2. Jos et kuulu kuulijoille, jotka voivat tunnistaa myrkyllisen sienen, älä kokeile. Valitse vain todistetut lajikkeet, joissa ei ole epäilystäkään.
3. Sienet eivät voi tuhota, on parempi sulattaa ne minimoimaan myrkytyksen todennäköisyys. Jotkut naiset lisäksi paistavat tai hauduttavat raaka-aineita ennen keittoa.
4. Jotta tuote voidaan paremmin omaksua, ruoanlaitto ensimmäisessä astiassa leikkaa sienet pieniksi paloiksi. Ne voidaan hakata kuutioiksi tai viipaleiksi jalkaa pitkin.
5. On kiellettyä syödä marinoitua, suolattua eri tavalla tuotetta, vaikka se olisi keitetty keitto. Valitse tuoreet raaka-aineet ja käsittele ne sitten.
6. Sienet yhdistyvät ihanteellisesti ensimmäisiin kursseihin muiden tuotteiden kanssa, mukaan lukien askorbiinihappo. Lisää keittoon punajuuret, kaali, vihreät, perunat, siivu sitruunaa tai oliiveja. Kokkisienien kokonaiskesto - 20 minuuttia ennen keittoa ja lisäaikaa muiden komponenttien kanssa.
7. Jos ruoat keitto-sieniä, poista iho jaloilta, älä kosketa korkkia. Sitten huuhtele raaka-aineet ja aloita ruoanlaitto. Sienet eivät tarvitse esipuhdistusta, ne on vain huuhdeltava.
8. Kuten ranskalaiset, kaikki on monimutkaisempaa. Leikkaa jalka alareunasta ja lähetä se sitten kiehuvaan suolattuun veteen ja keitä kolmasosa tunnista. Tyhjennä, huuhtele sienet ja jatka keittoa.
9. Näiden kanssa saavutetaan enemmän ongelmia, pinnasänky poistetaan ja jalka puhdistetaan. Sitten hanan alla kaikki sienet huuhdellaan, kuivataan ja lähetetään keittoon.
10. Erittäin tärkeä asia! Kun keität sieniä, lähetä kuoritut sipulit niiden päälle. Katso sitä. Jos sipulit muuttavat sinistä pigmenttiä, se tarkoittaa, että säiliön normaaleissa sienissä on myös myrkyllinen.

Valikoima sieniä keittoa varten

1. Jälleen, jos et ole siemennesteen ammattilainen, tuo ystäväsi mukaasi myymälään, joka määrittää paremmin tuotteen laadun.Älä osta sieniä pakattuina, pakkaa ne irtotavarana.
2. Älä koskaan osta raaka-aineita ilmoitustauluille, joita kutsutaan "käsiksi". Koska ihmiset voivat kerätä lähellä likaisia ​​polkuja. Lisäksi et voi täysin luottaa muukalaiseen. Ehkä hän sekoittaa hyvän sienen myrkylliseen jne.
3. Jos sienet ovat matoja, ne liotetaan suolaisessa vedessä hyvin ennen keittoa. Tee tiivistetty liuos, jätä sienet siihen 3-5 tuntia. Mutta parempi heittää pois mato tuote vain siinä tapauksessa.
4. Älä koskaan säilytä sieniä muovipussiin. Kun olet kerännyt tai ostanut, yritä kokata yksi niistä keitto heti samana päivänä. Jos ei, laita tyhjä paperia ja laita se kylmään.

Toivomme, että pystyimme vastaamaan sinulle tärkeisiin kysymyksiin. Sieni-keittoa voi kuluttaa sikiön kuljettamisen aikana, mutta toimenpide kannattaa tietää. Merkittävä huomiota kiinnitetään myös raaka-aineiden valmistukseen, ruoanvalmistusprosessiin ja tuotteiden valintaan ensimmäisille kursseille.

Video: miten keitetään sieni-keittoa kuivatuista sienistä