Voiko merikala rintaruokinta?

Merikala on yksi niistä tuotteista, jotka imetettäessä ovat sekä hyödyllisiä että epätoivottavia. Syy on jodin merkittävä määrä tuotteessa. Jotkut äidit vauvojen syntymän jälkeen kyseenalaistavat mahdollisuuden käyttää merilevää. Välittömästi on sanottava, että merilevä on sallittu imetyksen aikana, mutta sillä edellytyksellä, että se toimitetaan naiselle rajoitetussa määrin.

Merikala kutsutaan myös kelp. Se kuulostaa hieman unappetizingiltä, ​​mutta hänen monien naisten makunsa ei voi jättää välinpitämättömäksi, ja he usein pitävät sitä mieluummin ruokavaliossaan. Nuorempia naisia, jotka ovat tottuneet tarkkailemaan huolellisesti heidän kuvansa tilaa, suosivat häntä enemmän. Tuotteella on alhainen kaloripitoisuus ja se sisältää vain 25 kcal 100 g: n osalta. Ei ole sattumaa, että kelpoilua tuodaan joihinkin ravintolisiin. Tämä johtuu sen ravintoarvosta.

Merikala on korjattu merestä. Maassamme se löytyy esimerkiksi Kaukoidästä. Kiinalaiset uskovat, että se kykenee absorboimaan korkean veden hallussa olevat voimat. Aikaisemmin tämän valtion asukkaiden velvollisuus käyttää merileviä päivittäin käytettiin jopa lainsäädännöllisellä tasolla.

Laminaria suojaa myrkkyiltä ja antaa hyvän mielen.

Aikana, jolloin lapsen nainen imettää, kaali on hyvin hyväksyttävää. Se kuuluu ryhmään tuotteita, joilla on alhainen allergeenisuus. Se ei pysty tuottamaan ongelmia ja ruoansulatuskanavaa. Niille, jotka asuvat alueilla, joilla on intensiivinen teollisuustuotannon kehitys, on suositeltavaa käyttää merikala. Tämä johtuu siitä, että tuotteen sisältämä jodi antaa keholle hyvän suojan.

Merikaleen hyödyt

Kohtuullisella ja kohtuullisella kulutuksella tuote hyödyttää epäilemättä:

1. Kaali auttaa poistamaan myrkkyjä ja myrkkyjä kehosta. Lisäksi se pystyy aktivoimaan aivot. Tämä vaikutus saavutetaan, koska siinä on paljon jodia. Tämän elementin päivittäisen tarpeen varmistamiseksi riittää, että käytät 100 g tätä tuotetta.
2. Tuote parantaa aivojen toimintaa. Tämä vaikutus saavutetaan arvokkaan foolihapon sisällön vuoksi. B-vitamiineilla ja askorbiinihapolla on tässä tietyn rooli.
3. Käytettäessä merilevää parantaa suoliston toimintaa. Tätä helpottavat kuitu- ja kasviöljyt. Ne johtavat peristaltiikan lisääntymiseen. Tämä aiheuttaa ummetuksen poistumisen.
4. Kaali auttaa poistamaan myrkkyjä ja myrkkyjä kehosta. Se sisältää siihen sisältyvän algiinihapon. Sillä on kyky imeä haitallisia aineita.
5. On osoittautunut myönteiseksi vaikutukseksi alusten tilaan. Tämä johtuu OMEGA-3 -tuotekompleksin koostumuksesta, joka estää haitallisten, pienimolekyylisten kolesterolien plakkien muodostumisen ja kerrostumisen.
6. Merikala on tuote, joka estää anemian esiintymisen, jonka kehittyminen liittyy rautapuutteeseen. Tämä elementti on riittävästi.

Koostumus ja ravintoarvo

Tämä valtamerituote on hyvä ravintoarvo ja se on monien kemikaalien lähde, joita keho tarvitsee:

1. 100 grammaa tuotetta sisältää 0,9 g proteiinia, 0,2 g rasvaa ja 3 g hiilihydraatteja.
2. Kaali on runsaasti vitamiineja. Erityisesti ryhmän B edustajia on paljon.
3. Mineraalikoostumus on hyvin laajalti edustettuna. Kaali on rikas paitsi jodissa myös natrium-, kalium-, rauta-, magnesium- ja muissa osissa. Jos verrataan kelpoilua ja tavallista kaalia, jota olemme tottuneet näkemään puutarhakerroksessa, se ylittää sen kymmeniä kertoja yksittäisten kemiallisten elementtien lukumäärässä.

Erilliset kaaliiden kulutuksen häiriöt imetyksen aikana

Kaali on epäilemättä hyvä keholle. Mutta sen käyttö imetyksen aikana asettaa tiettyjä rajoituksia. Heti lapsen syntymän jälkeen ei voi käyttää sitä. On parempi, jos hän löytää korvaavan hyvänlaatuisia tuotteita. Kun vauva on kolmen kuukauden ikäinen, voit aloittaa vähitellen sen syöttämisen ruokavalioon. Tässä tapauksessa ei pidä unohtaa seuraavia hienovaraisuuksia:

1. Säännön määrittely. Tässä ei ole erityisiä vaatimuksia. Kaikki on tehtävä samalla tavalla kuin minkä tahansa uuden tuotteen käyttöönotossa. Alkuosan tulisi olla pienikokoinen, ja sitten määrä kasvaa vähitellen vauvan tilan seurannassa. On aivan hyväksyttävää, jos äiti syö 150 g kaalia kerrallaan, mutta enintään kolme kertaa viikossa.
2. Käsittelyä. Suurin hyöty on keskittynyt tuoreen kelpeen. Mutta voit käyttää sitä kuivassa muodossa. Tätä varten se kaadetaan kiehuvaan veteen. Ajan myötä kaali paisuu ja sitä voidaan käyttää turvallisesti. Tästä tuotteesta saa erilaisia ​​salaatteja.
3. Kysymys merilevien imettävien äitien syömisen mahdollisuudesta määräytyy hänen ruumiinsa mukaan. Jokaista tapausta on tarkasteltava erikseen, koska yleistä sääntöä ei yksinkertaisesti ole olemassa. Tietenkin, jos naisella on ongelmia ruoansulatuskanavassa, sinun ei pitäisi käyttää tätä tuotetta. Tämä pätee täysin niihin olosuhteisiin, joissa keho on kyllästynyt jodilla. Merikapseleita on kielletty tuberkuloosia sairastaville naisille, joilla on ollut peräpukamia.

Älä käytä paisutetta ylimäärin. On muistettava, että kaikki on kohtuullista. Jodin ylimäärä ei vain hyödy, vaan päinvastoin voi olla haitallinen vaikutus.

Se, joka rakastaa tätä tuotetta hyvin ja päätti käyttää sitä ravitsemuksessaan imetyksen aikana, ei saa unohtaa, että sinun pitäisi alkaa kokeilla sitä vähitellen pienin määrin. Ei vielä tiedetä, miten vauva reagoi siihen. Kaikkein järkevin vaihe ennen käytön aloittamista on pyytää lääkäriltä neuvoja.

Video: merilevien käyttö