Voiko raskaita siemeniä paahtaa?

Mielenkiintoisessa asemassa olevan tytön ruokavalio muuttuu jatkuvasti uusien makuelämysten syntymisen vuoksi. Tulevat äidit nauttivat auringonkukansiemeniä ja uskoo, että näin voit selviytyä pahoinvoinnista ja tokemiasta. Asiantuntijat, jotka ovat tutkineet sikiön sisäistä kehitystä ylös ja alas, antavat suosituksensa tästä asiasta. Tarkastellaan niitä puolestaan.

Ominaisuudet siementen käytöstä raskauden aikana

1. Auringonkukansiemenet koostuvat monista mineraaleista, vitamiineista, tyydyttymättömistä rasvahapoista ja ravintokuiduista. Esitetty tuote kompensoi samanaikaisesti ravinteiden puutteen. Auringonkukansiemenet ovat erityisen tärkeitä naisille, jotka ovat estäneet verisuonten tai heikentäneet istukan happea.
2. On kuitenkin ymmärrettävä, että käyttökelpoisten yhdisteiden määrä haihtuu suhteessa paahtamisen kestoon. Siksi lämpökäsittelyn tulisi olla minimaalista. On parempi paistaa siemeniä itse, eikä osta jo valmiita tuotteita.
3. Niiden, jotka haluavat paistaa niitä kotona, pitäisi kieltäytyä lisäämästä öljyä pannulle. On myös syytä tietää, että siemeniä voidaan kuivata täysin paistamatta, käyttämällä uunia tai auringon suoraa säteilyä.
4. Jos päätät silti ostaa ne, valitse siemeniä ilman suolaa. Osta muutama pakkaus, pidä mieluummin valmistajaa, joka ei lisää öljyä ruoanlaiton aikana. Hyviä siemeniä on mahdollista määrittää, niiden pinta ei ole rasvainen, matta.
5. Hyödyllisimpinä ovat siemenet, joita kasvatetaan Dachassa tai takapihalla kaukana saastuneista teistä ja valtateistä. Voit löytää toimittajan, ostaa raaka-aineita hänestä ja paista sitten kotona.
6. Mitä tulee siementen vaikutukseen naisten kehoon, niillä on positiivinen vaikutus psyko-emotionaaliseen ympäristöön. Kun klikkaamalla tyttö rauhoittuu, ja vauva tuntuu hyvältä. Myös auringonkukansiemenet - on erinomainen keino keuhkoputkien, närästyksen ja toksikoosin hoitoon.

Mitä asiantuntijat ajattelevat?

Asiantuntijat ovat pitkään arvostaneet siementen arvokkaita ominaisuuksia. Mutta miksi he eivät suosittele raskaana oleville naisille väärinkäyttöä?

1. Kaikissa siemenissä paljon kaloreita annosta kohti, paino 0,1 kg. luottaa yli 600 yksikköön. Luonnollisesti raskaana oleva nainen painaa hyvin nopeasti, jos sitä käytetään väärin.
2. Jos hedelmiä, joihin olet joutunut ylittämään sallitun painonnousun, pidätätte, sinun tulee kieltää paitsi paistettuja, myös muita käsiteltyjä siemeniä (kozinaki, halva jne.).
3. Jos sinulla on kurkkukipu, sinun täytyy luopua siemenistä elpymiseen saakka. Muuten monimutkaistat edelleen limakalvojen tilaa ja pidentää tautia. Ei ole vain yskää, vaan myös kutinaa, kipua.
4. Jos kuori on likainen, voit syödä siemenet syömällä tartunnan. Se tunkeutuu verenkiertoon ja pahentaa raskauden kulkua. Älä nojaa siemeniin tiheän aterian jälkeen, muuten ruoka vaeltaa suolistossa.
5. On syytä huomata, että siementen kuoren jatkuva halkeaminen hampaiden kautta vahingoittaa suuresti niiden emaliä. Tästä ongelmasta karies alkaa usein kehittyä. Itse asiassa se ei ole niin pelottavaa, kaikki voidaan korjata ja parantaa.
6. Sinun pitäisi myös ymmärtää, että jos jaat siemenet jatkuvasti samoilla leikkureilla, ne alkavat jauhaa. Pian saatat huomata, että hampaat ovat muodostuneet hampaan. Asiantuntijat suosittelevat siementen puhdistamista käsillesi. Sitten ei ole ongelmia.
7. Lisäksi on edelleen epäselvää, aiheuttavatko siemenet apenditsiksen tulehduksen.Samanlainen ongelma voi olla useampien esiintymiskeskusten lisäksi siementen usein syömisen lisäksi. Useimmiten liite on tulehtunut kiinteän ulosteen massan takia. Toisin sanoen ongelman syy on juuri ummetus.
8. Älä kuitenkaan sulje pois mahdollisuutta estää sisääntuloa kalaluuilla, kuorella, huonosti pilkottuilla elintarvikepartikkeleilla ja vesimeloni-siemenillä. Jotta ei kohdistu tällaiseen patologiaan, puhdista auringonkukan siemenet perusteellisesti, myös elokuva. Siksi raaka-aineiden napsauttaminen on kätesi parempaa.
9. Älä myöskään edistä täysin puhdistettuja siemeniä, joita myydään erikoispakkauksissa. Ongelmana on, että ytimet, joissa ei ole kuoria, menettävät nopeasti kaikki hyödylliset ominaisuudet. Siksi puhdistat siemenet itse, saat kaikki tarvittavat entsyymit.

Kurpitsan siemenet raskauden aikana

Kurpitsansiemenet sisältävät käytännössä samoja hyödyllisiä aineita kuin auringonkukka. Niistä tulisi korostaa fosforia, tokoferolia, mangaania, B-vitamiiniryhmää, kuparia, kaliumia, seleeniä, natriumia, sinkkiä ja magnesiumia.

1. Lähes jokainen tietää, että E-vitamiini on luonnollinen antioksidantti. Entsyymi osallistuu suoraan vapaiden radikaalien eliminointiin ja eliminointiin ihmiskehosta. Vaurioituneet solut voivat vahingoittaa sikiön normaalia kehitystä.
2. Siksi siemenet tulisi syödä suositellussa määrässä. Tokoferoli auttaa suojelemaan kehoa täysin ympäristön ja kaikenlaisten infektioiden kielteisiltä vaikutuksilta. Tässä tapauksessa et voi huolehtia vauvasta.
3. Kun sikiö muodostuu asianmukaisesti, kasvava vauva kohdussa vaatii B-vitamiineja, jotka takaavat sikiön sisäelinten ja hermoston asianmukaisen kehittymisen. Myös B-ryhmän vitamiinit auttavat äitiä kamppailemaan toksikoosin kanssa.

Odottaessaan uutta perheenjäsentä monet äidit ovat huolissaan siitä, mitä syödä tällaisessa ratkaisevassa vaiheessa. Itse asiassa lähes kaikkien tuotteiden kulutus on sallittua vain rajoitetusti. Siemenet tässä tapauksessa eivät ole poikkeus. Tuotteen oikea kulutus on erinomainen lisä ruokavalioon.

Video: siementen haitat ja hyödyt