Voiko pannukakkuja imettää?

Pannukakkuja rakastavat kaikki - he eivät ole vain tyydyttäviä, vaan myös uskomattoman maukkaita. Siksi herää todellinen kysymys - onko mahdollista syödä samanlaista ruokaa imettäville äideille, tuo pannukakut vahingoittavan vauvaa?

Mieti, mitä hyötyä ja haittaa tämä ruokalaji, miten pannukakkuja voidaan valmistaa GW: llä ja muita mielenkiintoisia hetkiä.

Yleistä tietoa

Lääkärit eivät pidä tätä ruokalajia kiellettyä imetyksen aikana, mutta on tarpeen syödä vain henkilökohtaisesti keitettyjä pannukakkuja ja noudattaa varotoimia. Tämä on ymmärrettävää - ja jopa terveiden elintarvikkeiden liiallinen käyttö, muruset voivat alkaa aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavalla, ja joissakin tapauksissa allerginen reaktio voidaan laukaista. On tärkeää muistaa, että pannukakut ovat melko kaloreita tuotteita, ja tämä tarkoittaa sitä, että äidit voivat lisätä painoa - synnytyksen jälkeisenä aikana monet äidit kärsivät tästä ilmiöstä.

Sinun ei tarvitse rajoittaa ruokavaliota liikaa - jos lapsi tuntuu hyvältä, ei kärsi koliikista ja turvotuksesta, voit vähitellen kokeilla ei-allergeenisia ruokia ja ruokia, myös pannukakkuja.

Tavallisten pannukakkujen valmistuksessa käytetään tällaisia ​​ainesosia:

1. Munia. Niiden kulumista HB: n aikana tulee ottaa hyvin huolellisesti, koska ne ovat voimakkaita allergeeneja. Asiantuntijat suosittelevat, että munat otetaan ruokavalioon aikaisintaan 3-4 kuukautta syntymän jälkeen.
2. Maitoa. Lehmänmaitoa ei myöskään suositella allergeenisuuden vuoksi. Hyvin pienet lapset eivät voi tehdä sitä lainkaan.
3. Jauhoja. Raskas tuote, joka aiheuttaa ongelmia suolistossa.
4. Kasviöljy. Jos pannukakkuja paistetaan suuressa määrässä voita, lapsella voi olla ripuli, koska rintamaidon rasvapitoisuus kasvaa myös merkittävästi.

Usein pannukakkuja valmistetaan erilaisilla täytteillä - raejuustolla, lihalla, sienillä. Myös äidin pitäisi olla varovainen - kaikkia tuotteita on käytettävä varoen. Joten käy ilmi, että pannukakut ovat imettäville äideille mahdotonta? Harkitse tätä kysymystä yksityiskohtaisesti.

Onko hyötyä pannukakkuista?

1. Hiilihydraattipitoisuus edistää nopeaa kyllästymistä ja energiantuotantoa, mikä on välttämätöntä HB: n äidille.
2. Soloko sisältää kalsiumia, joka on olennainen osa terveiden hampaiden, hiusten, ihon, kynsien ylläpitämistä.
3. Pannukakut, kuten mikä tahansa maukas ruoka, parantavat tunnelmaa.

Eli pannukakkujen mahdolliset edut ovat edelleen olemassa. On tärkeää kokata ne oikein ja katsella annoksia. Joillakin vauvoilla on lehmänmaidon proteiinialergia. Se on korvattava kefirillä tai ryazhenkalla - tässä tapauksessa voidaan välttää negatiiviset reaktiot. Yleensä pannukakkuille lisätään suuri määrä sokeria - ja haima on haiman kannalta. Mutta voit rajoittaa tätä tuotetta? Toisin sanoen, jos asianmukaisesti kypsennettyjä pannukakkuja, ne tulevat hyödyllisiksi, mutta ne eivät menetä herkkujaan.

On tärkeää: Muista seurata vauvan reaktiota, kun olet kokeillut pannukakkuja. Allergiat voivat kehittyä ihottumalla, ilmavaivat, ripuli. Tällöin tämä ruokalaji on suljettava ruokavaliosta kokonaan ja ota mahdollisimman pian yhteyttä lastenlääkäriisi.

Miten astiaan pääsee?

Epämiellyttävien ilmiöiden välttämiseksi on välttämätöntä noudattaa joitakin hyvin yksinkertaisia ​​sääntöjä.Harkitse niitä yksityiskohtaisesti.

1. Ensimmäisen osan pitäisi olla hyvin pieni - on parasta syödä puoli tai jopa neljäsosa pannukakusta.
2. Sinun täytyy syödä ruokaa aamulla - niin voit seurata päivän aikana, kuinka murus reagoi uuteen tuotteeseen äidin ruokavaliossa.
3. Pannukakkujen tulisi olla ensimmäinen uusi tuote seuraavien kolmen tai neljän päivän aikana. Ei ole välttämätöntä kokeilla muita uusia tuotteita, jotta voisimme ymmärtää, mikä tekee vauvasta epämukavaksi - jos hän yhtäkkiä tuntuu pahalta.
4. Käytä paistamisen aikana mahdollisimman vähän öljyä. Ihanteellinen vaihtoehto on pannukakkujen valmistaminen erityisellä keraamisella pannulla ilman öljyä.
5. Paras vaihtoehto on kokeilla pannukakkuja ensimmäistä kertaa sen jälkeen, kun lapsi on kolme kuukautta vanha. Tähän kuukauteen asti lapsen ruumis tulee vahvemmaksi ja on valmis ruoka-kokeisiin.

Lastenlääkärit väittävät, että kuusi kuukautta pannukakkuja voidaan syödä ilman pelkoa murusien terveydestä. Siksi, jos olet hyvin huolissasi lapsesta tai hän on allerginen joillekin tuotteille - lykkää tässä tapauksessa pannukakkujen ruoanlaittoa, kunnes lapsi vahvistuu.

Opettele kokki oikein: maukas ja terveellinen resepti

Joten, kuten olemme jo todenneet, tavalliset pannukakut ovat melko allergeenisia ruokalajeja, jotka johtuvat munien ja lehmänmaidon sisällöstä. Mutta voit löytää vaihtoehtoisen vaihtoehdon näille tuotteille - korvaa maito kefiriin tai vaivaa taikinaa veteen. Uskokaa minua, tämä ruokalaji ei tule vähemmän maukkaaksi.

Joten, harkitse yksinkertainen resepti ruoanlaittoon pannukakkuja.

ainesosat:

• yksi lasi jauhoja;
• yksi lasillinen kefiiri;
• puoli lasillista vettä;
• muna - 1 kpl. - valinnainen.

Lämmitä vähän vettä, seulotaan jauhoja. Sekoita kefiiri vedellä, kaada varovasti jauhettua jauhaa, aja muna. Sekoita koko seos perusteellisesti, ensin haarukalla, kuiskan jälkeen (sekoitin sopii myös tähän tarkoitukseen). Jos haluat, lisää taikinaan sokeria tai suolaa. Seuraavaksi kuumenna pannu - kaada ohut kerros taikinaa. Jos pannu on tarttumaton, öljyä ei tarvita. Jos tavallista - käytä erikoisharjaa öljyn pohjalle, jotta voit hallita sen määrää. Paista pannukakkuja 2 minuuttia kummallakin puolella. Valmis!

Täytemateriaalina on sallittua käyttää vähärasvaisen lihan ja raejuustoa, kermavaahtoa. Mutta tämä pitäisi tehdä vasta, kun olet yrittänyt tyhjiä pannukakkuja ja varmista, että vauvalla ei ole negatiivista reaktiota uuteen astiaan. Lastenlääkärit suosittelevat, että jokainen tuote annetaan ensin erikseen, ja vasta sen jälkeen on mahdollista tehdä kokeita pannukakkuilla.

Video: Onko makea hoitava äiti mahdollista?