Onko maissia puuroa imettävillä?

Naisen huoli raskauden ja imetyksen aikana on täysin perusteltua. Hän huolehtii lapsestaan, koska tässä vaiheessa vauva on täysin riippuvainen äidistä. Naisen on valvottava täysin ravitsemustaan, kaivamaan jokaisen syötetyn tuotteen ominaisuuksia ja arvoa pienelle kehittyvälle organismille. Joka päivä herää kysymys - onko parempi pidättäytyä? Hoitava äiti on erityisen huolestunut tästä vastasyntyneen ruoansulatuskanavan työn kehittymisen ja sen käyttökelpoisen mikroflooran kanssa. On tärkeää, että heidän ruokavalionsa muutokset eivät vaikuta imetyksen laatuun.

Kashi - välttämätön tuote jokaisen henkilön ruokavaliossa. Usein ne ovat ruokavalion pääkomponentti. Ne ovat runsaasti kuituja, jotka osallistuvat kehon aineenvaihduntaan. Lajikkeita puuroa paljon, ne eroavat rakenteen ja ominaisuuksia. Siksi imetyksessä olevalla naisella on vakava tehtävä - tehdä oikea valinta. Lisäksi jokaiselle puurolle on omia vasta-aiheita.

Miksi imettävän naisen tulisi kiinnittää huomiota maissihiileihin. Miten se on hyvä terveydelle?

Corn-puuron käyttö

1. Vahvistaa kehon estefunktiota. Vahvistaa immuunijärjestelmää.
2. Se hidastaa kehon vanhenemisprosessia, estää ryppyjen muodostumista ja ihon heikkenemistä.
3. Parantaa ruoansulatusjärjestelmää. Parantaa hyödyllisen mikroflooran elintärkeää toimintaa. Estää suolistossa käymisen ja mädäntymisen.
4. Estää ruoansulatushäiriöitä ja aineenvaihduntaa lasten ruumiissa.
5. Positiivinen vaikutus keskushermoston työhön parantaa aivojen toimintaa.
6. Myötävaikuttaa kuvion mallinnukseen raskauden, synnytyksen jälkeen.
7. Normalisoi veren kolesterolin ja sydämen, verisuonten, työn.
8. Poistaa verenpaineen ongelmat.
9. Pitää hiusten, ihon, kynsien terveellisen tilan. Johtaa normaaliin hikoiluun. Edistää lieviä hormonaalisia muutoksia naisen kehossa synnytyksen jälkeen.
10. Se ravitsee kehoa arvokkailla aineilla ja sillä on suhteellisen vähäkalorinen pitoisuus.
11. Poistaa toksiinit ja kuonat.
12. Vähentää verensokeriarvoja, vähentää sokerin imeytymistä.
13. Se on avain hyvään tunnelmaan.
14. Vahvistaa hammaskiillettä, estää hampaiden rakenteen tuhoutumisen.
15. Sillä on kasvainvastainen vaikutus.
16. Parantaa verirakennetta, rikastuttaa sitä rautalla. Se on anemiaa ehkäisevä aine.

Yllä olevat arvokkaat maissin puuron ominaisuudet johtuvat runsaasta kemiallisesta koostumuksesta.

rakenne

Viljan rakenne:

• Rasvat, proteiinit, hiilihydraatit.
• B-ryhmän vitamiinit (B1, B2, B5, B6, B9).
• Karoteeni.
• A, RE, PP, NE, niatsiini, E.
• Makroelementit (kalium, fosfori, kalsium, rikki, magnesium, natrium).
• Hivenaineet (alumiini, sinkki, kromi, boori, rauta, titaani, mangaani, tina, kupari, nikkeli, molybdeeni).
• Dekstriinit ja tärkkelys.
• Disakkaridit, monosakkaridit.
• Oleelliset aminohapot.
• Vaihdettavat aminohapot.

Maissi puuroa on maukasta ja sillä on erityinen, miellyttävä tuoksu keitettyjä liemiä, ja se on myös erittäin hyödyllinen. Äidin ja lapsen tärkeänä ominaisuutena on sen hypoallergeeninen vaikutus gluteenin täydellisen puuttumisen vuoksi.

Voiko se vahingoittaa?

On tärkeää ottaa huomioon, että tuote sisältää paljon tärkkelystä, ja tämä voi aiheuttaa lapselle ummetusta. Esittelyssä maissin puuroa äidin ruokavalioon on seurattava huolellisesti vastasyntyneen tuolin mahdollisia muutoksia. Myös puuroa on vasta-aiheinen naisille tai imeväisille tarkoitetuissa mahalaukussa.

Kaikkien maissilohkoon perustuvien tuotteiden saa kuluttaa nainen imetyksen aikana. Voit hemmotella itseäsi viljan, popcornin, maissin syömäpuikkojen ja keitetyn maissin kanssa. Se voi aiheuttaa koliikin pahenemista, turvotusta, suoliston ilmavaivoja. Säilykkeitä ei yleensä oteta ruokaa imetyksen aikana.

Kuinka käyttää maissia puuroa imetyksen aikana

On syytä huomata, että menestyksen avain ja maissin puurosta pääsy terveydelle on paras viljan valmistelu. Paljon suolaa ja mausteita ei sovelleta äidin ruokavalioon, koska tämä voi olla vaarallista lapsen ruumiille. Älä altista keitettyä puuroa paahtamiseen. Astiaan tuodut kastikkeet eivät hyödytä kehittyvää organismia.

Oikeasti keitetty maissi puuro on sekoitus viljaa (200 g) ja vettä (1 l). Tuoksuva kulinaarinen tuote yhdistetään hyvin höyrytettyihin vihanneksiin, kanafileetä tai kuivattuja hedelmiä ja hunajaa.

Kirkkaan, aurinkoisen ainesosan käyttöönotto ruokavaliossa tulisi alkaa aikaisintaan kolme kuukautta lapsen syntymästä alkaen, mikä estää mahdolliset sivuvaikutukset kulutuksesta. On suositeltavaa syödä maissia puuroa enintään kaksi kertaa viikossa, enintään 175 g. Tämä osuus mahdollistaa ruoan täydentämisen hyödyllisillä aineilla, vitamiineilla ja kivennäisaineilla aiheuttamatta terveydelle haitallista vaikutusta.

Juuri tämä puuroa voi olla ensimmäinen äidin ruokavalioon tuodusta puurosta synnytyksen jälkeen. Tämä on herkullinen ja ravitseva aamiainen, jos ei ole ilmeisiä vasta-aiheita.

Vasta

1. Liiallinen hermostuneisuus, epilepsia, emotionaalinen epävakaus.
2. Ruoansulatuskanavan haavaumat. Pohjukaissuolen limakalvon, ohutsuolen, vatsan eheyden loukkaaminen.
3. Kivulias kuukautiskierto.
4. Uroliitti, munuaisten vajaatoiminta, krooninen munuaissairaus.

Ja jopa muumioille, joilla on tällaisia ​​vasta-aiheita, jos sallittu määrä havaitaan, enintään kaksi kertaa viikossa puuroa voidaan syödä ilman terveydelle haitallista.

Maissin puurojen käyttöönottoa ei suositella vauvoille ensimmäisenä täydentävinä elintarvikkeina. Se voi häiritä happo-emäksen tasapainoa ja edistää kalsiumin poistumista lapsen kehosta. Tämäntyyppisen viljan houkutusta on tarpeen lykätä myöhemmin, kun lapsen valikko vaihtelee.

Video: ruoanlaitto maissin kanssa