Onko diabeteksen linssi mahdollista?

Ihmiset, joilla on diagnosoitu diabetes, joutuvat muuttamaan perusteellisesti myös tavanomaista elämäntapaa ja perusvalikkoa. Ei sisällä tai lisätty uusia tuotteita ja ruokia. Ruokavaliosta poistettiin kokonaan komponentit, jotka voivat lisätä glukoosipitoisuutta veressä. Puhumme jauhotuotteista ja liian tärkkelyspitoisesta ruoasta. Tänään puhumme linsseistä, onko se mahdollista sisällyttää diabeetikon perusravintoon? Mitä tämä papukulttuuri sisältää? Yritetään selvittää se yhdessä.

Linssien tyypit

1. Vihreä. Koska raaka-aineet kerätään epätäydellisellä kypsymisellä, kemiallinen aineiden luettelo ei ole vielä täysin muodostunut. Yleensä tällaiset linssit lisätään salaatteihin. Kypsentämisen aikana se ei vaadi esikäsittelyä, ja ruoanlaitto kestää enintään 45 minuuttia.
2. Brown. Suosituin lajike, jota käytetään mieluiten keittojen ja muiden nestemäisten ruokien valmistuksessa. Ennen tärkeimpiä manipulaatioita siemenet kastellaan kylmässä vedessä. Säännösten mukaisesti kypsennetty palkokasvi tuoksuu pähkinöihin.
3. Musta. Pienikokoinen kulttuuri, pienin omasta luonteestaan. Maku on samanlainen kuin ruskeat linssit, arvokkaat ominaisuudet ovat täysin keskittyneet.
4. Keltainen, punainen. Käsittelyn tapaan nämä lajikkeet ovat samanlaisia, niillä ei ole kuoria. Näin ollen vähemmän arvokkaita elementtejä kerääntyy koostumukseen. Keittämisen kesto ei saa olla yli neljäsosa tunnista.

Linssit diabeetikoille

1. Esitetyt raaka-aineet voidaan kuluttaa tämän taudin kanssa ilman pelkoa glukoosin kasvattamisesta.
2. Hiilihydraattien ja proteiinien optimaalisen suhteen ansiosta voit nopeasti lisätä energia-aineenvaihduntaa sekä unohtaa kroonisen väsymyksen.
3. Tuote lisää aineenvaihduntaa, sopii kulutukseen kaikissa diabeteksen vaiheissa.
4. Linssien kypsentämisen eri muotojen ansiosta voit kieltäytyä leivonnasta ja raskaista astioista.
5. Asiantuntijat neuvovat käyttämään linssejä 2-3 kertaa viikossa. Mutta jos vasta-aiheita ei ole, kulutetaan pieniä määriä palkokasveja joka päivä.
6. Annosta kohti painaa 0,1 kg. luottaa noin 290 Kcal. Tämä ei ole kovin paljon, mutta sinun ei pitäisi nojata linsseihin.

Linssien koostumus ja hyödyt diabeetikoille

1. Linssit tulisi sisällyttää perusruokavalioon useista syistä. Ensinnäkin sillä on kyky poistaa kolesteroliarvot veren kanavien ontelosta estäen ateroskleroosin. Toiseksi, palkokasvien viljely vahvistaa immuunijärjestelmää ja toimii antibioottina diabeettiselle, kun vaihdetaan vuodenaikoja ja keskellä ORVI: ta.
2. Osana vähän rasvaa, paljon proteiinia (yli 25 grammaa). Linssit sisältävät ravintokuitua, jotka ovat arvokkaita diabeetikoille ja erityisesti ruoansulatuskanavan toimintaa. Siinä on paljon hiilihydraatteja. Tästä syystä kulttuuria olisi lähestyttävä viisaasti.
3. Vitamiinikompleksin koostumuksessa on paljon B-ryhmän vitamiineja, ne ovat vastuussa psyko-emotionaalisen taustan ja koko hermoston asianmukaisesta toiminnasta. On tokoferolia ja retinolia - nämä ovat luonnollisia antioksidantteja, joita muutoin kutsutaan E- ja A-vitamiineiksi.
4. Linsseissä on erityisiä aineita, jotka ovat osa rintasyövän hoitoon tarkoitettua lääkettä. Siksi sokeritautiset naiset, jotka elävät kuumassa ilmastossa, syövät palkokasveja. Verensokerin vähentämisen lisäksi linssit johtavat myös onkologian ehkäisyyn. Tämä on erittäin tärkeä ominaisuus.
5. Kaikki ihmiset, joilla on tällainen tauti, kärsivät hitaasta aineenvaihdunnasta. Diabeetikot ovat lihavassa luokassa. Linssit - ravintoaine, joka lisää aineenvaihduntaa, palauttaa vesitasapainon, parantaa rasvakudoksen hajoamista.
6. Arvokkaat ominaisuudet eivät pääty tähän. Kasvinjalostusprosessi ei kasa itsessään myrkyllisiä aineita. Siksi linssit luokitellaan ekologisesti puhtaiksi elintarvikkeiksi. Se puhdistaa toksiinien, kuonan, raskasmetallisuolojen, radionuklidien sisäiset elimet.
7. Yli kerran on osoitettu, että potilailla, joilla on diagnosoitu diabetes, esiintyy todennäköisemmin masennuksia, apatiaa, kroonista väsymystä ja väsymystä. Koostumus sisältää tryptofaania, joka edistää serotoniinin (ilon hormonin) tuotantoa. Hermosto on normalisoitu, voimien varanto kasvaa.
8. Tarkasteltavana olevassa tuotteessa on monia aminohappoja, joita ei tuoteta ihmiskehossa. Kun he saavat linssejä, ne tulevat täydellisesti, parantavat näön ja sydänlihaksen toimintaa (diabeettisia ongelmia).

Linssin reseptit diabetekselle

Linssit korvaavat helposti raskaat elintarvikkeet. Näiden joukossa tulisi olla erottuvat jauhotuotteet ja liha. Hedelmät ovat erityisen käyttökelpoisia potilaille, joilla on kummankin tyyppinen diabetes. Tärkeintä tässä asiassa on noudattaa käytännön suosituksia.

Diabeetikoiden tärkein ja perussääntö on, että kun ruokavalio on kokonaan hylätty, sokeriruokaa. Laitosta pidetään erinomaisena aineena, joka pitää glukoosin optimaalisella tasolla.

Linsseillä on lisäksi positiivinen vaikutus hermostoon. Tehtaan mehulla on myös erinomaiset haavan paranemisominaisuudet. Siksi linssit voivat olla merkittävä osa tyypin 2 diabeteksen ruokia.

Linssi perunamuusia kreikaksi
Kiehauta keltaisen lajikkeen linssit klassisen tekniikan mukaisesti. Aseta kulttuuri tehosekoittimeen ja lisää suosikkisi mausteesi, vähän vettä, suolaa, sitruunamehua, valkosipulilihaa ja kasviöljyä. Käännä komponentit homogeeniseksi koostumukseksi. Voit kokeilla.

Kanafilee linsseillä
Paista valkoista lihaa kasviöljyssä. Samanaikaisesti keitetään siemeniä. Tuoreita vihreitä sipulia, porkkanoita ja mausteita voidaan lisätä makuun. Kun liha on kypsennetty, kaada 35 ml: aan. tomaattipasta. Lisää keitetyt linssit ja sekoita huolellisesti. Tom ruokalaji neljännes tunnissa. Tarjoile tuoretta hienonnettua persiljaa.

Linssin vasta-aiheet

1. On syytä huomata, että riippumatta siitä, kuinka hyvä tuote olisi, on aina negatiivisia puolia. Ole erityisen varovainen linssien kanssa, jos olet aiemmin kokenut sietämättömyyttä palkokasveille.
2. Älä myöskään sisällä tuotetta ruokavalioon, jos sinulla on suolistossa tulehduksellisia prosesseja. Linssien kuluttaminen ripuliin on ehdottomasti kiellettyä.
3. Viljat ovat vasta-aineita virtsahapposuolojen kohdalla. Näin ollen palkokasvien viljely on kiellettyä kuluttaa diateesin aikana. Älä myöskään sisällä raaka-aineita kihti ja niveltulehdus. Vasta-aiheita ovat akuutin virtsatulehdus.

Jos otat kaikki palkokasvit ja tutkitte tarkasti arvokkaimman aineiden kemiallisen luettelon, linssit ovat epäilemättä johtavia proteiiniyhdisteiden ja muiden tärkeiden ravintoaineiden kertymisessä. Se on sallittua käyttää esitetyllä taudilla, mutta on syytä tietää, mitä toimenpide on kaikessa.

Video: linssit, joilla on diabetes