Hogyan csinálj egy arcmasszázst otthon

Hosszú ideig az arcmasszázs volt a legmagasabb fokú kozmetikai eljárás, amelynek célja a bőr rugalmasságának javítása és a vérkeringés javítása volt. A mechanikai hatás következtében felgyorsulnak a természetes anyagcsere-folyamatok, a ráncok és más bőr szabálytalanságok simulnak. A rendszeres eljárások után az epidermisz oxigénnel telített, így az arc egészséges és jól ápolt. Mint minden más üzlet, a masszázsnak számos olyan funkciója van, amelyeket figyelembe kell venni.

Az arcmasszázs előnyei

Az eljárás emelőhatással rendelkezik, javítja az izmos keretet, és a bőrt tonizálja. A masszázsnak köszönhetően felgyorsul a vérkeringés, ami mind a mimikai, mind az életkori ráncok simításához vezet.

Azoknál a lányoknál, akik az arc duzzanatában szenvednek, a masszázs segít megszabadulni a felesleges folyadék felhalmozódását a szubkután szövetekben. Ezenkívül az eljárás megakadályozza a faggyúmirigyek gyorsított munkáját, ami tagadhatatlan előnyt jelent az olajos bőr tulajdonosainak.

Meglepő módon az eljárásnak nemcsak az arc bőrére, hanem a szervezet egészére is jótékony hatása van. A masszázs területén számos aktív pont van, amelyek felelősek a belső szervek és az idegrendszer teljes munkájáért.

Mivel a masszázs technikája különböző mozgási variációkat tartalmaz, mindegyikük célja az arc egy bizonyos funkciójának javítása. Például az ujjakból érkező megérintés és rezgés az epidermiszet, míg a könnyű simogatás lazítja az izmokat és harcol a ráncokkal.

Az arcmasszázs ellenjavallatai

• a krónikus fertőzések (katarrális) súlyosbodása;
• dermatológiai problémák (fekélyek, kopások stb.);
• égett bőr a szolárium meglátogatása miatt, hosszan tartó napsugárzás;
• allergiás reakció, kiütés, viszketés, bőrpír;
• szemölcsök, nagy mólok, papillomák jelenléte az eljárás területén;
• a masszázs előtt 4 nappal a tisztítás vagy a hámlás;
• pók vénák, pók vénák.

Masszázs előkészítés

1. Az arcmasszázs csak a korábban tisztított bőrön történik. Ehhez használjon gyengéd habot a mosáshoz, gőzfürdőt, maszkot készítsen. Fontos, hogy az eltömődés megelőzése érdekében távolítsa el az összes szennyeződést a pórusoktól. Ezen túlmenően, forró eljárások segítségével pihenhet az izmok, sokszor gyorsabban hatnak rá.
2. Sérülés nélkül tesztelje bőrét masszázsra. A fő dolog az előkészítési szakaszban az, hogy megtudjuk, mennyire magas a hajók és a kapillárisok érzékenysége, valamint hogy a derma átadja a mechanikai hatást. A teszt elég átlátszó: vegyen egy fából készült botot, fusson át az alkarjára, hogy piros jelet képezzen. Várjon kb. 2-3 órát, egy bizonyos ideig a bőrnek ugyanazt az egyenletes árnyalatra kell visszatérnie. Ha ez nem történik meg, tilos a masszázs.
3. Gyűjtsük össze a hajat egy gyenge faroknál vagy rögzítsük egy másik kényelmes módon (kötszer, karika, hajcsavarok, stb.). Egy ilyen kurzus megakadályozza a por átjutását a tisztított pórusokba, emellett a szálak nem esnek az arcra, ami kényelmetlenséget okoz. A fertőzés lehetőségének kiküszöbölése érdekében a masszázs elvégzése előtt mindig mosson és fertőtlenítse a kezét.
4. A masszázs előtt kozmetikai jégkockákkal törölheti arcát. A készítmény megfelelő előkészítéséhez 50-60 gramm. bármely gyógynövény (nyírfa, tölgy, kamilla, eukaliptusz stb. kéreg), forró vízre öntjük, fedjük le, fedjük fel fél órán keresztül.A lejárati idő után törzs, öntjük formákba, fagyassza le.

A masszázs fő szakaszai

Van egy alapvető masszázs technika, amely 5 különböző szakaszból áll. Emlékezz rájuk, és kövesse őket, függetlenül attól, hogy otthon vagy masszázsod-e az arcodra vagy testedre.

1. szakasz. simogatás
A masszázs mindig a stroke-okkal kezdődik, ezért szükséges az epidermis előkészítése az eljáráshoz, maximálisan felgyorsítva a véráramlást egy adott területen. Kezdje lassan a bőrt az ujjak teljes hosszában, és ne csak párnákkal. Ne nyomja túl erősen, a présnek sima és világosnak kell lennie.

2. szakasz. súrlódás
Ennek a szakasznak a célja a szubkután egészben felhalmozódott folyadék duzzadásának és gyorsulásának kiküszöbölése. Ezenkívül a dörzsölés segít enyhíteni az esetleges bőr szabálytalanságokat (hegek, gyűrődések stb.) És a dermis alsó rétegében lévő zsírlerakódások ellen. Hajtsa végre az eljárást az ujjhegyekkel, a mozgásoknak sima, kör alakú és cikkcakknak kell lenniük. A fókusz minden területen külön van.

3. szakasz. Fulling
A gyúrás a masszázs fő fázisa. Ebben a szakaszban az izmok ellazulnak, a vérkeringés felgyorsul, a bőr alsó rétegében az anyagcsere-folyamatok javulnak. A dagasztás általában intenzív, minden függ a masszázs típusától. Normál esetben az izmok keresztirányú rögzítése.

4. szakasz. pat
A patronok felelősek a bőr rugalmasságának és az általános izomtónusának javításáért. Az ilyen manipulációk eredményeképpen a kollagén termelés felgyorsul, a zsírlerakódások jelenlétében megoszlanak, a folyadék megszűnik, és az arc egészének duzzadása csökken. A pattintást a tenyér szélével, az ujjhegyekkel vagy a kéz külső részével kell végezni. Ebben az esetben a mozgásnak rövidnek, gyorsnak és azonosnak kell lennie (azonos távolságra).

5. szakasz. Végső rezgés
A színpad véglegesnek tekinthető. Miután áthaladt az összes szakaszon, meg kell nyugtatnia a bőrt, és a masszázst a végpontra kell hoznia - az arc teljes kikapcsolódását. Az eljárást a tenyerével vagy az ujjhegyekkel kell elvégezni, mindez a személyes preferenciáktól függ. Rövid mozgásokkal haladjon át a bőr teljes felületén, hogy enyhe rezgést kapjon. Nem kell túl keményen verni, a mozgásnak semlegesnek, puhanak kell lennie.

Az arcmasszázs fő vonalai

Az otthoni arcmasszázs elvégzéséhez idő és figyelem kell a részletekre. A szakemberek meghatározták a fő vonalak és mozgások, amelyek segítik az eljárás megfelelő végrehajtását. Ha a mozgások helytelenek, az ilyen lépés az ellenkező hatást eredményezi.

1. Homlokán. A masszázs mindig ezen a területen kezdődik. Helyezzen két ujját a szemöldök területére, egyenes vonalat vezet a hajnövekedési területhez, majd térjen vissza átlósan. Végső soron meg kell kapnia egyfajta cikk-cakkot, amely a templomokig terjed. A műveleteket 5-7 percig végezze, figyelemmel az összes szakaszra.
2. Orrát. Miután a homlok masszázsa, tartsa az ujjait a templomokon, lassan mozogjon az arccsontokon a szemkörüli terület és az orr szárnyai között, álljon meg az orrhídnál. Többször húzza felfelé és lefelé, menjen le az oldalra, tegye ugyanezt. Az orr masszázs ideje 2-3 perc legyen, oda kell figyelni az orrnyílás és az orrnyílás közelében.
3. Szem. Tedd két ujját (index és középső) az orr mindkét oldalára, tartsa őket a szemek alatt, mozogjon a templomok felé. Óvatosan mássz fel a felső szemhéjra, és menj le a szem belsejébe. Helyezze az ujjait a templomokra, ismételje meg a lépéseket az ellenkező sorrendben: először gyalogoljon a szeme alatt, majd mozogjon a felső szemhéj területen. Az eljárás teljes ideje 7-10 perc.
4. Arcán. Az arcok masszázsa a templomokban kezdődik.Helyezzünk 3 ujjot a füldugó közelében, körkörös mozdulatokkal járjunk az arccsontokon, fokozatosan az állkapocsra és az arca leghátrányosabb pontjaira. Ezt követően masszírozza meg a nasolabialis ráncokat, nyújtsa őket a középső ujjával a fülzónába. Fokozatosan el kell érned az orrod hídját. Amint ez megtörténik, helyezze az egész tenyerét az arcára, és tartsa a tapsot.
5. Chin fel Masszírozza ezt a területet egy kézzel. Tegye a kezét úgy, hogy a hüvelykujj a bal oldalon legyen, és a többiek a jobb oldalon vannak. Az állat simítsa az állkapocs területére, majd lépjen a felső ajakhoz. Húzza a hüvelykujját és a mutatóujját a fossa-ból az álla, majd az arccsontig.
6. Neck. A nyakmasszázs alulról felfelé, majd fordítva történik. Az eljárást a kéz külső részével vagy két tenyérrel végezheti el. A nyak oldalsó zónáiban masszázst kell végezni az állkapocstól a karfaig, a háttól a gerincig. Az ezen a területen töltött idő nem lehet kevesebb, mint 5 perc.

Fontos!
Az otthoni masszázs gyakorisága hetente 3-5 alkalommal változik, míg az eljárást naponta kétszer kell elvégezni - ébredés után reggel és este 3–4 órával lefekvés előtt.

Dupla álla masszázs

A nyaki izmok gyengülése és a zsír felhalmozódása ezen a területen kettős állat jelenik meg. Ahhoz, hogy az arc kontúrok kiemelkedőbbek legyenek, minden nap masszírozza a nyakát.

A dübörgő mozdulatok a felső részről az aljáig mozognak, majd újra simogatják és pattingolják. Ezután három ujjal sétáljon végig az állkapocsvonalon, mozgassa az állát, majd a füllábakat. Kívánt esetben hidratáló szérumot használjon a csúszás javítására. Az eljárás időtartama nem lehet kevesebb, mint egy órája.

Könnyű az arcmasszázs elkészítése, ha elegendő ismerete van az eljárás technikájáról. Végezze el az összes fázist, ne rohanjon. Masszírozza arcát a következő sorrendben: homlok, orr, szem, arc, áll, nyak.

Videó: arcmasszázs otthon 15 percig