Hogyan kell fogmosni: hasznos tippek

Első pillantásra a napi szájhigiénia nem jelent különösebb nehézséget, azonban a tapasztalt orvosok ezt a kijelentést tévesnek tartják. A fogorvosok egy hangon kiabálják, hogy a fogak fogmosásához gondos megközelítést és figyelmet kell fordítani a részletekre. Ezen eljárás szerint a szájüreg, különösen a szájpad és az íny további egészsége függ. A nem megfelelő higiénia hozzájárul a baktériumok kialakulásához, ami a fogak romlásához és kellemetlen szag megjelenéséhez vezet.

Miért kefe a fogait

Nem titok, hogy a szájüreget az emberi test legmélyebb helyének tartják. Egy ilyen zóna leggyakrabban érintkezik a környezettel, ez a mikroorganizmusok tízmillió különböző formájának jelenlétét eredményezi.

Mivel a fogak az élelmiszer őrlésének mechanizmusaként szolgálnak, az élelmiszerrészek gyakran elakadnak közöttük. Ez a tény a baktériumok tápközegének kialakulásához járul hozzá. Ha valaki nem tesz semmit a fészek eltávolításáért, az élőlények elkezdenek szaporodni, és egy teljes plakátot alkotnak.

Ez hátrányosan érinti a zománc egészségét, végül megsemmisíti annak szerkezetét. Az ilyen folyamat viszont fogszuvasodáshoz vezet. Innen kezdődik az ínygyulladás és a fogak gyökerei, a fertőzések elleni természetes védelem fokozatosan csökken.

Rosszabb, hogy a szájüreg mögötti higiénia hiánya hozzájárul a fogkő kialakulásához és a kellemetlen szag (halitosis) megjelenéséhez.

Milyen gyakran kell a fogaim kefe

1. Az eljárás gyakorisága naponta 2-3-szor változik. Ugyanakkor az elsődleges higiénia a reggeli ébredés és reggeli elfogyasztása után kötelező, a második - lefekvés előtt. Egy tisztítás időtartama nem lehet rövidebb 3-4 percnél, ugyanakkor a lehető leghatékonyabban kell használni az ecsetet és a beillesztést.
2. A fogak kezelése minden oldalról (belső, külső szakaszok) mellett fontos, hogy megfelelő figyelmet fordítsunk az interdentális terekre. Ők azok, akik önmagukban felhalmozódnak az ételmaradványokból, aminek eredményeként a mikroorganizmusok szaporodása miatt a raid fejlődik. A fogak közötti tér tisztítása speciális menettel (fogselyem) történik, amely nem károsítja a fogíny szerkezetét. A helyes feldolgozás érdekében a szál 2 széleit az ujjain húzza, majd nyomja be az interdentális területre, majd emelje fel és le. A maradék étel lesz, tisztítandó fogpiszkálóval vagy vízzel.
3. A fogkrém és a szál használata mellett az üreget speciális oldattal kell öblíteni a tűk vagy más gyógynövények kivonatával. Az eljárást naponta 2-3-szor végezzük, lehetőleg étkezés után, és mindez az adott gyógyszertől függ. A vásárlás előtt figyelmesen olvassa el az "Összetétel" oszlopot, jelezni kell a Hlogreksidin / hidrogén-peroxidot és az alkoholt. Az öblítés átlagos időtartama általában nem haladja meg a 30-40 másodpercet.
4. Minden étkezés után tisztítsa meg a fogait, míg bármilyen kényelmes módszert használhat: rágógumi, fogkrém, speciális öblítés, szál stb. Fontos tudni, hogy rágógumi használata esetén az úgynevezett tisztítás időtartama legalább 7 perc. Bizonyos esetekben szükség van arra, hogy egy fogorvosgal konzultáljon a foga fogmosás után.
5. Ne sértse meg a szájüreg ellenőrzésére vonatkozó szabályokat egy szakemberrel, a fogorvosnak hat havonta egyszer kell meglátogatnia. Amikor csak lehetséges, végezzen ultrahangos vagy mechanikus feldolgozást, valamint kozmetikai fehérítést. A szakember tisztítja a színtáblát (kávé, dohány, festett zöldségek, stb.), Távolítsa el a fogkőből.

Hogyan válasszuk ki a fogkrémet?

1. A tészta kiválasztása a személyes preferenciáktól függ. A hipermarketek és a kozmetikai üzletek polcain minden ízléshez és pénztárcához (egzotikus gyümölcsök, gyógynövények, menta, méz stb.) Talál termékeket. Sokan szeretik a kompozíciót illatanyag nélkül, a természetesebbé.
2. Ha problémái vannak az ínyekkel és fogakkal, forduljon a fogorvoshoz. A szakorvos kiírja a terméket, figyelembe véve az egyéni jellemzőket (gondoskodó, terápiás vagy megelőző).
3. Ha lehetséges, vásároljon egy professzionális sorozatú pasztát („Splat”, „Doctor Gets”), nem pusztítja el a zománc szerkezetét, és nem vezet a fogíny vérzéséhez.
4. Sokan hibázzák a fehérítő termékek megvásárlását, majd a fő összetételüket használják. Fontos megérteni, hogy ez a sorozat egyszeri napi használatra készült. Ugyanez vonatkozik az aktív szén- vagy acetilszalicilsavat tartalmazó pasztákra, azokat nem szabad visszaélni.
5. Ha gyermekeket vagy időseket választ ki, keresse meg a megfelelő jelet a csőben. Abban az esetben, ha a terhes és szoptató nők a megfelelő fogtisztítás technológiáját alkalmazzák, gondosabbaknak kell lenniük. Csak a tésztát, az összetevők listáját ismerje meg.

Hogyan válasszunk ki egy fogkefét a fogak fogmosásához

1. Ugyanilyen fontos a fogkefe helyes megválasztása, amely percek alatt eltávolítja a lepedéket. Sokan egy szerszámot vásárolnak, amelynek sörtéje a legnagyobb merevségű, és meghibásodik.
2. Az orvosok azt ajánlják, hogy csak egy puha vagy közepes kefét szerezzenek, amely a baktériumok ellen küzd, és megakadályozza a fogkő kialakulását. A tanácsadás különösen fontos azok számára, akik érzékeny zománcokkal rendelkeznek és hajlamosak a vérzésre.
3. Az ecset kiválasztásának következő szabálya a fej megfelelő mérete. Semmi esetre sem szabad, hogy ez az űrlap megérinti az ínyeket, károsítja őket. Előnyben részesítjük a hosszú és keskeny fejű ecsetet, a leghatékonyabban kezeli a nehezen elérhető helyeket (a belső rész, a bölcsesség fogai, az interdentális tér, a gumi előtti terület).
4. Ügyeljen a funkcionálisabb kefékre, amelyek egy speciális területet tartalmaznak a nyelv hátsó oldalán történő tisztításához. Az anatómiai dudorok ideálisan alkalmazkodnak a felszínhez anélkül, hogy károsítanák a mérlegeket. Ezen túlmenően ez a kombináció rendkívül kényelmes: először a sörtékkel fogkeféket kefével, majd az ecsetet átfordítva és a nyelv feldolgozásával.
5. Ha már vásárolt egy ecsetet, amely nem biztosítja a nyelv tisztítását, akkor tegyen másképp. Eladáskor egy speciális kaparó és gél található, pár hasonló termékben nemcsak higiéniát végez, hanem a szájból is kellemetlen szaggal küzd.
6. A következő szabály a legfontosabb - a fogkefét rendszeresen ki kell cserélni. Amint észrevette, hogy a sörték elvesztették korábbi megjelenését, és íveltek, küldje el a szerszámot a szemétbe. Általában a kefe cseréje 2-3 hónap elteltével történik, ritkábban ritkábban. Mindez a gyártótól, a felhasznált anyagoktól, a higiénia gyakoriságától függ. Ha nem hajt végre helyettesítést a megfelelő időben, akkor automatikusan nehezebb lesz nyomást gyakorolni a kefére, ami ínybetegséghez vezet.
7. A közelmúltban rendkívül fontosnak bizonyult az anyag kiválasztása, amelyből a kefe készül. A polcokon nylonból és természetes szálból készült sörtékkel ellátott szerszámok láthatók. Ez utóbbi lehetőség környezetbarát, de a baktériumok gyorsabban felhalmozódnak a szerkezetében. Az ilyen eszközt havonta módosítani kell, ráadásul az árpolitikák rendkívül magasak.

A fogmosás jellemzői

1. A mikrobákat nemcsak a fogak felületéről, hanem az arcról, a nyelvről is eltávolítják. Az ilyen manipulációk csökkentik a baktériumok, a fogszuvasodás, a gyulladások kockázatát 2-szer.
2. A higiéniát mindig tisztító fogakkal kezdje, függőleges, nem vízszintes mozgást. A cselekedeteid szerint „ki kell söpörni” a baktériumokat, mozogni a vágóélről a gumi felé, majd fordítva.
3. Bizonyára kérdésed van: "Miért nem lehet vízszintes vagy körkörös mozdulatokkal kefe a fogaidat?". Az a tény, hogy az ilyen manipulációk rendkívül tévesek, a végrehajtásuk után a raid eltömődik az interdentális térben. Ezenkívül a vízszintes feldolgozás után az ék alakú hiba valószínűsége is megjelenik. Ez a fogak elvesztéséhez, a periodontális betegséghez, a túlérzékenységhez vezet.

Fogtisztító technológia

A kefék és paszták kiválasztására vonatkozó fontos jellemzők, ajánlások tanulmányozása után elkezdheti a fogak kefét.

1. Vegyünk egy fogkefét a kezébe, először öblítsük forró vízben, majd szobahőmérsékletű vízben. Ezután tegye a sörtékre egy kis pasztát, a borsó méretét. Nem tilos több tisztítószert használni, de a hab a szájban halmozódik fel, ami kényelmetlenséget okoz.
2. Húzza a kefét a felső fogak széléhez, 45-50 fokos szögben. Hajtsa fel először, majd lefelé (függőlegesen). Kezdje a kezelést egy extrém foggal, készítsen 4 készletet, majd lépjen tovább a következőre. Ily módon egyenként kell feldolgoznia az egész felső sort.
3. Ismételje meg ugyanazokat a manipulációkat belülről, ne felejtsd el, a mozdulatoknak ki kell zárniuk a klasztereket és a maradék ételeket. Kezelje felváltva a távoli fogakat, fokozatosan mozogjon elöl.
4. Ezután menj a rágó fogak fogmosásához. Ebben az esetben a vízszintes helyzet megengedett. A felső állkapocs tisztítása befejeződött, menjen az alsó részre. A technológia megegyezik az előzővel: hozza az ecsetet a távolabbi foghoz, kopogtatással dolgozza fel, menjen a következőre.
5. Az alsó állkapocs külső része után a belső. Itt először meg kell tisztítani a szemfogakat, majd az elülső fogakat és csak azután a távoli fogakat. A megfelelő fogmosás véget ért. Öblítse le a száját egy kis meleg vízzel, kis mennyiségű pasztát helyezzen a kefe hátoldalára. Tisztítsa meg a nyelvet, mozogjon a gyökérrészről a csúcsra.
6. Ezután nyomja meg az állkapcsot, fedje le a kefét a paszta segítségével, húzza meg mindkét pofát körkörös mozdulatokkal. Ne nyomja meg keményen, a mozgásoknak lassúnak, lágynak kell lenniük. Egy ilyen lépés lehetővé teszi, hogy az íny masszázst hozzon létre, javítva a vérkeringést. Most már vízzel öblítheti a száját, a munka a pasztával befejeződött.
7. Távolítsa el a fogselymet kb. 30 cm-re, helyezze az ujjai közé, tisztítsa meg a fogak közötti területet. Mozogjon a szélső részről az elülső oldalra, ne tisztítsa meg a különböző nyílásokat egy selyemszálas rész (menet) Ellenkező esetben a baktériumokat egyik területről a másikra továbbítja. Ügyeljen arra, hogy ne vágja le a gumit és megakadályozza a fertőzést. Öblítse ki az üreget egy speciális vegyülettel.

Könnyű kefe a fogak, ha bizonyos szekvenciát követ, és figyelmes a szerszámok kiválasztására. Szerezzen egy közepesen kemény kefét, vegyél egy profi pasztát. Teljes higiénia fogselyemmel és speciális öblítőszerrel.

Videó: hogyan kell fogmosni