Lehet-e a hering szoptatni?

Ez a termék nagyon ellentmondásos. Valaki elrettenthető egyetlen halat illatával, és valaki nem tud naponta élni anélkül, hogy még egy darabot eszik. Egy biztos kérdés: az Egészségügyi Világszervezet határozottan ajánlja a hering szisztematikus fogyasztását, mivel csak egy teljes tápanyag-tárolót tartalmaz. Ez a hal olyan anyagokat tartalmaz, amelyek javítják a szív- és érrendszeri és endokrin rendszer működését, és pozitív hatást gyakorolnak az idegrendszerre.

Mi a hering használata?

A hering előnyei nagyon magasak, mivel a következő összetevőket is tartalmazzák:

1. Jód, fluor, cink és réz. Ezek a vegyületek megakadályozzák a pajzsmirigy problémáit.
2. Nagy mennyiségű fehérje a termékben (kb. 20%) és aminosavakban, amelyek segítenek megszabadulni a vérben a felesleges koleszterinszinttől, javítják a szívműködést és az érrendszeri állapotot. A metionin komponense ennek felelőssége, amelynek tartalma heringben jelentősen meghaladja a hústartalmát.
3. Az ilyen anyag mint szelén jelenléte. Ez egy nagyon erős antioxidáns, amely lelassítja a korai öregedés folyamatát és megakadályozza a különböző daganatok kialakulását, valamint mindenféle celluláris mutációt.
4. Az A, B és D vitaminok tartalma ebben a termékben segít megbirkózni a test különböző fertőzéseivel.
5. A heringet a gasztrointesztinális traktusban szenvedő embereknek kell megenni, mivel ez a termék kevés kötőszövetet tartalmaz, és sokkal gyorsabban emészthető.
6. Ez a hal a minimális kalóriát tartalmazza, így azok, akik aktívan figyelik a súlyukat, nem kell aggódniuk az alakjuk miatt.

Károsíthatja?

De, mint mindig, minden szabálynak kivétele van, és minden terméknek mínuszja van. Az a tény, hogy a hering egyes embereknél allergiás reakciókat okozhat, és a kisgyermekek (legfeljebb 1 évesek) nagyon érzékenyek ebben a korban bármilyen élelmiszerre.

Tehát mi van ezzel a termékkel? A hering káros vagy még mindig hasznos? A válasz erre a kérdésre nem olyan egyszerű.

Hering károsodás a szervezetben:

1. Mivel a termék tárolására konzerválószereket használnak, az élelmiszer automatikusan nem lesz olyan hasznos, mint amennyit szeretnénk. És bár sok tartósítószer nem károsítja a szervezetet, bizonyos esetekben allergiát okozhatnak.
2. A hering általában nagy mennyiségű sót tartalmaz, és étkezés után természetes italnak érzi magát, és aztán valami édeset eszik, de ez az elhízás egész titka.
3. A haltermékek tárolásának megsértése esetén különböző paraziták maradnak benne, és ez már nagyon veszélyes a szervezet számára.
4. Ha a szoptatás alatt lévő nő vesebetegségben szenved, vagy ha magas vérnyomás áll fenn, akkor jobb a sózott hering eltávolítása az étrendből.

Hering szőrme alatt szoptatás alatt

Meg kell jegyezni, hogy a kiszállítás után a salátát egyáltalán nem lehet enni, mert a sózott hering mellett más termékeket is tartalmaz, és az összes összetevő majonézzel gazdagon kenhető. Ha répáról vagy sárgarépáról beszélünk, akkor nem tartalmaznak semmilyen káros anyagot a szervezet számára, de egy boltban vásárolt csirke tojás allergiás kiütésekhez vezethet a baba bőrén.

Tipp Abban az esetben, ha a salátafogyasztási vágy nagyon erős, cserélje ki a házi majonézet házi készítésű termékkel.

Néha a szoptató anyák salátát „bunda alatt” készítenek, a majonéz helyett tejföllel. Ebben az esetben a salátához hozzáadhat 1 teáskanál tejföllel az ízléshez.

Mennyi hering lehet enni?

A hering enni kezdése a születést követő 2 hónap után a legjobb. És előnyösebb, ha a heringnek saját savanyúsága van. Kis adagokban kell enni, hogy az emésztőrendszer terhelése egyenletes legyen, és a szomjúság nem olyan erős.

Ha nem rendelkezik a halak sózásához szükséges készségekkel, akkor próbáljon meg kis darabokat eszik, majd kövesse a baba reakcióját. Ha minden rendben van, az adag fokozatosan növelhető.

A termék egyéni intoleranciája

Életének első éveiben a gyerek küzd, hogy alkalmazkodjon a körülötte lévő világ körülményeihez, ezért nem okozhat további problémákat az emésztési zavarok formájában. Gondosan figyelnie kell az étrendjét, ellenőrizve a testét különböző allergiás reakciókra.

Az aktív allergiát okozó termékek listái a következők:

• Honey.
• Tej és minden tejjel tartalmazó termék.
• Eper.
• Mindenféle citrusfélék.

Egyesek közé tartozik a hering is ebben a listában. Valójában a reakció nem lehet maga a hal, hanem a marinádban található különféle fűszerek.

Azt is mondják, hogy a hering elfogyasztása után az anya teja megváltoztatja az ízét, és a gyermek megtagadhatja a mellet. Ebben az esetben ajánlott „elkényeztetett” tej kifejezése. Ugyanakkor sokan azt állítják, hogy ez mind csak egy mítosz. A hering és a különböző marinádok nem változtathatják meg az anyatej ízét, és ha a gyermek elutasítja a szoptatást, akkor ez valószínűleg az érzelmi állapotának köszönhető. Győződjön meg róla, hogy a csecsemőnek minimális stressz van. A könnyek és a tantrumok, valamint az anyatej elutasítása mélyebb pszichológiai problémákat hordoz magában.

Hogyan kell enni hering

1. A gyermek születésétől számított 2 hónap elteltével ajánlott a heringet enni, fokozatosan bevinni a terméket az étrendbe. Ha a csecsemőnek problémája van az emésztőrendszerrel, és kólik van, akkor el kell halasztania a termék étkezését, mert rendkívül nehéz megérteni, hogy pontosan mit reagál a gyermek. Kezdje kis adagokkal.
2. Az ételt a kemencében főzik, vagy forraljuk. A lehető legkevesebb sült, füstölt és sózott.
3. A halat hetente kétszer megengedett.
4. Mindig ellenőrizze a termék eltarthatóságát, mielőtt elfogyasztaná.
5. Ha a hering előkészítése otthon történik, akkor a fűszerek és a marinádok számát korlátozni kell.

Ha figyelmen kívül hagyja ezeket az ajánlásokat, akkor nagyon hamar lehet tachycardia, amely nem igényel fiatal szoptató anyát.

1. A friss hal nem tartalmaz mellékhatásokat, sót és fűszereket.
2. A halaknak mindig frissnek és sűrűnek kell lenniük.
3. A csomagoláson a gyártási dátumnak a hal filéivel kell rendelkeznie.

Figyelembe véve az összes ajánlást, nemcsak az egészséggel kapcsolatos problémákat elkerülheti, hanem nem is veszélyeztetheti a babát.

Mindig emlékezz arra, hogy az egészséged csak a kezedben van, és senki más, ezért légy óvatos, vigyázz magadra és egészségedre, és mindig csak friss és egészséges termékeket eszel! Áldjon meg!

Videó: az anyának megfelelő táplálkozás