Az amarant liszt előnyei és kárai. Hogyan kell szedni?

Vannak, akik nem hallottak amarantliszt létezéséről. A termék gazdag kompozíciót tartalmaz hasznos nyomelemekből. Amarant - egy növény, amely az ókori Oroszországban fejlődött. A modern világban a terméket széles körben használják a gyógyászatban és a főzésben. Hazánkban az amarant schiritsa néven ismert. Amaráns lisztet a hőkezelés után gyakran a sport táplálkozási koktélokhoz adnak a mikroelemek jobb hatásának és asszimilációjának érdekében.

Mi az amarant liszt

1. Az ömlesztett összetétel amarant magból készül, az utóbbi nagyon hasonló a mákhoz. A különbség az, hogy a szemek könnyebbek.
2. A termelésben a magokat porba őröljük, és a termés sárgás összetételű, sajátos aromájú. A termék kétségtelen előnye, hogy nem tartalmaz glutént.
3. Az őseink gyakran sokféle ételhez adtak amarantszemcséket. A növény magjaival rendelkező termékek hasznos tulajdonságokat szereztek, amelyek megerősítették az általános egészséget.
4. Ismert, hogy az amaránt meghosszabbítja az életet, miután az üzemet tiltották Oroszországban növekedni. Jelenleg a termék egyre inkább kereslet és népszerűség.
5. Ezért könnyen vásárolhat amarant lisztet. Sajnos, az üzemet nem termesztik Oroszország területén, a terméket külföldről szállítják.

A liszt amarant összetétele

Amarant liszt jó a test számára, szinte ártalmatlan. A fő dolog nem a termék visszaélése. Növényi gazdag:

• foszfolipidek;
• aminosavak;
• szkvalén;
• antioxidánsok;
• kolin;
• rost;
• Omega-B savak;
• B-vitamin csoport;
• magnézium;
• foszfor;
• mangán;
• vasat;
• kalciumot;
• cink;
• réz;
• kálium;
• szelén;
• E, PP, A, C vitaminok

Az amarant liszt előnyei

1. Aminosavak. Az amarantban lizin és aminosavak számtalan mennyisége miatt az emberi test rendszeresen használja a terméket erős immunrendszert. Aktívan megelőzi a súlyos vírusos betegségeket. A természetes fehérjetartalmú liszt magas tartalma segít a szívizomban, hogy megújítsa a sejteket a sejtek szintjén. A nyomelem aktívan részt vesz a vérképződésben, normalizálja az enzimek előállítását és szabályozza a hormonszintek egyensúlyát.
2. Lizin. Az Amaranth valóban egyedülálló enzimet - lizint tartalmaz. Különböző élelmiszerek emésztése során a nyomelem segít a kalcium felszívódásában. Ha összehasonlítjuk a szokásos búzalisztet és az amarant port, az utóbbi sokszor több vasat és rostot. Ismeretes, hogy a schiritsa szemek 2-szer több kalciumot tartalmaznak, mint a friss tejben.
3. A szkvalén. Ennek az anyagnak köszönhetően az öregedési folyamatok lelassulnak a testben. A nyomelem aktívan részt vesz az új sejtek kialakulásában és a szervezet egészének megújulásában.

Ha rendszeresen használ amarant lisztet, a test hamarosan megszabadul a káros koleszterin és toxinoktól. Szintén normalizálódik az anyagcsere. A fentiek mellett amarant liszt is segít:

• távolítsa el a régi salakokat;
• cukorbetegség kezelésére és megelőzésére;
• javítja az ereket;
• stabilizálja a vérnyomást;
• erősítse a test védőhéját;
• ellenáll a tumorok kialakulásának;
• fiatalítsa a szövetet;
• legyengíti a hegeket;
• gyorsan gyógyítja a kopásokat;
• a fekélyek, a colitis, a cirrózis, a székrekedés, a gastritis, a varikózus vénák, az angina pectoris elleni küzdelem;
• töltse ki a vérszegénységet;
• gyógyítsák az urogenitális betegségeket nőknél;
• a bőrbetegségek elleni küzdelem.

Amarant liszt szoptatás és terhesség alatt

1. A szakértők azt javasolják, hogy amarant lisztet adjanak a lányoknak, akik a gyümölcsöt hordják vagy szoptatnak. A termék E-vitaminban és sok más hasznos mikroelemben gazdag.
2. A táplálkozási szakemberek és a nőgyógyászok erősen ajánlják, hogy rendszeresen használjanak amarant lisztet, ezekben az időszakokban a szervezetnek természetes összetevőre van szüksége, amely segít a stressz és a vitaminhiány kezelésében.
3. A liszt rövid időn belüli szisztematikus használata segít abban, hogy hozzászokjon a gyermek etetéséhez vagy hordozásához. Az amarant liszt hozzájárul a magzat megfelelő fejlődéséhez, és figyelmezteti a szervezetet a patológiák ellen.
4. Azok a lányok, akik a helyzetben vannak, elegendő különböző ételeket használni amarantliszt hozzáadásával, ezért Ön és a baba nem fognak egészségügyi problémákat okozni.
5. A terhes nőknek ajánlott amarantliszt alapú süteményeket használni. A termék nagy mennyiségű triptofánt tartalmaz, az enzim aktívan részt vesz a fehérje lebomlásában és asszimilációjában.
6. Amint azt korábban leírtuk, a csipet segít az új vérsejtek formában. Egy nő egy nehéz időszakban normális hormonok. A termék antidepresszánsként működik.
7. Az amarant szemek összetétele nagyon hasonlít az anyatejhez. A szoptatás ideje alatt a szakértők javasolják, hogy étkezést végezzenek schiritsa hozzáadásával. A készítmény segít a legjobb tejtermelésben, javítja az ízét.

Amarant liszt a fogyás érdekében

1. Ha bármilyen étrendhez ragaszkodik, az étrendben levő liszt nem lesz felesleges. A magas fehérjetartalom miatt az izomszövet erősödik, és zsírrétegeket égetnek fel.
2. A schiritsa gyógyító összetétele miatt a fogyás után a bőr nem hajlamos a megereszkedésre. A szisztematikus használatú amarant lisztnek szembetűnő eredménye. A bőr megfelelő hangot ad és észrevehetően meghúzódik.
3. Az amarant lisztnek telítettsége van. Teljesen megkapja az összes szükséges nyomelemet, míg az élelmiszer szokásos része jelentősen csökken. A schiritsy károsodása gyakorlatilag megszűnt, mivel a gabonatermék nagy mennyiségű rostja létfontosságú az ember számára.
4. Rendszeres amarant liszt felhasználásával a testet mérgező anyagokból tisztítják. A termék elindítja és normalizálja az összes anyagcsere folyamatot. Ennek eredményeképpen az egészségre károsodás nélkül természetesen felgyulladnak az extra fontok. A javasolt adag liszt nem haladhatja meg a 270 grammot. naponta.

Az amarant liszt használatának finomsága

1. A terméket különféle ételekhez adhatjuk tiszta formában vagy búzalisztel kombinálva. A hozzávetőleges arányok 3 és 1 között vannak. Az amarant liszt ragadósabb, és a termék kevésbé kalóriatartalmú, mint a búza összetétele.
2. Ha különféle ételeket készít, amarant lisztből készül, a termékek buja ízűek. Ezeknek a termékeknek az az előnye, hogy hosszú időn át nem fogynak.
3. Gyakran az amarant lisztet tiszta formában adják az első kurzusokhoz, szószokhoz, tejtermékekhez. Ebben az esetben nem kell a sütés közben zavarnia. Schiritsu a bébiételek alapjául szolgál.
4. Az egyéni glutén-intoleranciában szenvedő emberek napi étrendjében az amarant lisztet tartalmazza. A laza kompozíciót aktívan használják a sportolók, a koktélokhoz adják. Ennek eredményeként az izomtömeg gyorsabban alakul ki, az állóképesség nő.
5. Amarántliszt étkezése előtt érdemes megjegyezni, hogy az anyagot nem ajánlott nyersen használni. A terméket hőkezeljük. Az amarant lisztet a kemencében 110 ° C-on kb. 10 percig kell protomálni.

Amarant liszt sérülése

1. Nyers állapotában a termék nitrátokat és oxalátokat tartalmaz. Az ilyen enzimek toxikus hatást gyakorolnak a testre.Ebből az egyszerű okból a lisztet meg kell főzni. Magas hőmérsékleten a termék összes káros összetevője lebomlik, míg a hasznos enzimek megmaradnak.
2. Tilos amarántlisztet használni a vese- és a gyomorbetegségben szenvedők számára. A termék nagy mennyiségű oxálsavat tartalmaz.
3. Néhány ember szokatlan ízéből az egyéni intolerancia alakul ki. A lisztvizsgálat után a test nem reagál megfelelően az új összetételre.
4. Ha krónikus betegségben szenved, szigorúan tilos az amarantliszt használata. Az új termék hátrányosan befolyásolhatja az egészséget, és súlyosbíthatja a betegség lefolyását.
5. Leggyakrabban ellenjavallatok fordulnak elő, ha a terméket nyers formában használják. Az ilyen étkezés lassítja a szervezet anyagcsere folyamatait, a hasznos anyagok lassan felszívódnak.
6. Egyes esetekben a schiritsa allergiát okozhat, érdemes figyelembe venni, hogy a jelenség ritkán fordul elő. Óvatosan alkalmazza a készítményt, ha kolecisztitisz, pancreatitis, vesebetegség és epehólyag van. Az amarant liszt a folyadék széklet, gyomorégés, hányinger, szándék nélkül kialakulhat.

Fontos!
Ne rohanjon nagy mennyiségű amarant lisztet vásárolni 200 grammos csomagolással. Miután megbizonyosodott arról, hogy a termék teljesen megfelel Önnek, vásároljon többet. Vásároljon lisztet a csomagoláson lévő ablakkal, amely esetben egyértelműen láthatja az anyag szerkezetét. A csomagolóanyagot papírból kell készíteni, polietilénben pedig az amarant elkeserül. Ha lehetséges, lisztet vásároljon zip-lock csomagban. Ebben az esetben a termék hosszabb ideig tart.

Az amarant liszt előnyei vitathatatlanok. A kompozíciót aktívan használják sportolók, terhes és szoptató lányok. A kontraindikációk magukban foglalják a termék egyéni intoleranciáját. Kezdje a vételt kis adagokkal, adjon hozzá tömeges összetételt az ismerős ételekhez.

Videó: amarant liszt - az előnyök és a kár