Hogyan lehet javítani a bőr állapotát otthon

Ismeretes, hogy a bőr állapota közvetlenül függ az emberi egészségtől. Az epidermisz kellemes tulajdonsága a természetes regenerációnak, ami önmagában tagadhatatlan előny. A természetes sejtek megújulása azonban gyakran nem elegendő, így a lányok mindenféle trükköt használnak. A tapasztalt szakemberek azt tanácsolják, hogy tartsák be a gyakorlati ajánlásokat, amelyek segítik a bőr állapotának javítását otthon.

A bőrromlás okai

• munkát viseljen (szellemi és fizikai);
• alváshiány éjszaka;
• a munka és a pihenés megsértése;
• rossz szöveti oxigéntelítettség;
• a fizikai aktivitás hiánya;
• az étrend betartásának elmulasztása;
• nem kielégítő mennyiségű vizet iszik;
• alkoholtól és dohánytól való függőség (különösen elektronikus cigaretta);
• a fertőző betegségek gyakori expozíciója;
• zavaros anyagcsere;
• stressz, sírás, hosszan tartó depresszió;
• számítógépes munka több mint 10 órát naponta;
• az alapvető arcápolás elhanyagolása;
• helytelenül választott dekoratív kozmetikumok;
• környezeti tényező.

Gyakorlati bőr-helyreállítási tippek

1. Sport tevékenységek. A dermis állapotának javítása a testmozgáshoz szükséges. A sport oxigénnel táplálja a szöveteket, javítja a vérkeringést és az összes anyagcsere-folyamatot a szervezetben. Ennek eredményeként a gyomor-bél traktus megkezdi a kettős sebességű toxinok és salakok eltávolítását. Nem kell az edzőterembe menni, mindössze 30 perc aktív séták a friss levegőben.
2. A szövetek telítettsége ásványi anyagokkal. Gyakran találkozhat emberekkel, akik szürke árnyalattal rendelkeznek. Ezt a tulajdonságot a tápanyagok, például magnézium, kálium és foszfor hiánya érheti el. A napi menüben halakat, tengeri shake-eket és sovány húsokat is tartalmaz. Gőzöljük vagy sütjük a sütőben (soha ne sütjük).
3. Étkezési friss gyümölcsök és zöldségek. Mivel sok táplálkozás, friss zöldségekre és gyümölcsökre támaszkodik, szezonális vagy fagyasztott bogyós gyümölcsökön alapuló turmixokat és turmixokat készíthet. Egyél citrust, pomelo, citrom, grapefruit, kiwi különösen hasznosnak tekinthető. A felsorolt ​​összetevők hozzáadásával ne hagyja figyelmen kívül a reggelit, a len vagy zabpehelyet.
4. Súrolási eljárás. A kozmetikai eljárások tekintetében a bőr természetes öntisztulását segítik. Hetente egyszer vagy kétszer kávéfőzéssel és pépes konzisztenciájú mézzel keverjük össze. 5 percig dörzsölje az arcot a kompozícióval, majd öblítse ki kontrasztos vízzel. A súrolási eljárás megtisztítja a pórusokat, normalizálja a bőr alatti zsír termelését és felgyorsítja a véráramlást, ami a ráncok simítását eredményezi.
5. Hidratálja az epidermist. A szokás szerint rendszeresen hidratálja a bőrt. E célból speciális szérumokat és géleket használjon. Kezdje a napot a bőr kozmetikai jégkockával történő dörzsölésével. Főzzük 40 grammot. kamilla vagy zsálya, öntsünk forró vizet és készítsük el az infúziót. A törzset, fagyasztást, a rendeltetés szerint kell alkalmazni. A folyadékegyensúly kitöltése elősegíti a gyakori ivást. Használjon legalább 2,4 literet. tiszta víz naponta, táplálkozzon gyógynövény teákkal és friss gyümölcslevekkel.
6. A test tisztítása. A bőr állapotának javítása érdekében szükség van a mérgek és toxinok rendszeres eltávolítására a szervezetből. Ehhez évente kétszer végezze el a test átfogó tisztítását. Kapjon egy poliszorb port egy gyógyszertárban, igyon 5 napig. Opcionálisan helyettesítheti a "Polysorb" aktívszenet. Naponta kétszer vegye be a teljes testtömeg alapján.A teljes tisztítás alatt zöld teát inni adalékanyag nélkül (lehetőleg levél tea) és nagy mennyiségű szűrt vizet (kb. 3 liter naponta).
7. A stressz elleni küzdelem. Kerülje a stresszes helyzeteket bármilyen módon. Ha kénytelen szembenézni a negatív tényezőkkel a munkahelyen, keressen egy kiutat az energiából. Ebédidőben sétáljon a parkban, olvassa el kedvenc könyvét, kommunikáljon a háztartással. Keressen egy hobbit, amellyel kinyithatja a negatívat. Ez lehet egy bokszszakasz vagy egy tánciskola, rajz, látogatás Pilates vagy jóga, edzőterem vagy aerob edzőterem.
8. Ágynemű cseréje. Fontos, hogy örökre emlékezzünk arra, hogy nem tudsz lefeküdni, ha nem eltávolított smink. Ellenkező esetben a baktériumok spórái felhalmozódnak a szövetben, gyulladnak a bőrön. Ennek megakadályozása érdekében hetente kétszer cserélje az ágyneműt, az ajánlás különösen fontos a párnahuzatok esetében. Érdemes gondoskodni a fürdőlepedők napi cseréjéről is. A mikroorganizmusok eltávolításához meg kell főzni.
9. A kozmetikumok választéka. Óvatosan válassza ki a bőrápoló és színes kozmetikumokat. Próbáljon kisebb mennyiségű tonális alapot használni, cserélje ki BB krémmel. Adja fel a por, a rouge, a rejtegelők és a korrektorok, eltömíti a pórusokat és provokálja a ráncok megjelenését. Távolítsa el a sminket 2 órával lefekvés előtt, ne hagyja figyelmen kívül az éjszakai krémet. Nyáron védje meg a dermist az UV-expozíciótól, használjon magas SPF-szűrőt tartalmazó készítményeket.
10. Használjon termálvizet. Vásároljon termálvizet, amely 250 és 450 ml-es palackokban kapható. A kompozíció használata nagyon kényelmes, ez lehetővé teszi, hogy száraz időben hidratálja és frissítse arcát. Ugyanakkor a termálvizet mind a tiszta bőrre, mind a sminkre lehet alkalmazni. Ha a szolgáltatás természeténél fogva kényelmetlen irodában kell ülnie, akkor vásároljon egy kompakt, nedves levegőt az asztalon. A készülék a termálvíz alternatívája.
11. A szem területének gondozása. Mivel ez a zóna az izomszövet kisebb felhalmozódása, a kapillárisok és az erek, a kollagén és az elasztin kisebb mennyiségben készülnek. Az arc bőre szürke lesz, a szeme alatt sötét köröket és finom ráncokat lát. A dehidratáció megelőzése érdekében a sejteket oxigénnel és nedvességgel telítse. Vásároljon egy speciális szerszámot ezekre a helyekre, és terjessze a meghajtó mozgással az orbitális csont felett. Ne befolyásolja a mobil szemhéjat, csak sötét köröket és duzzanatot kezeljen.
12. A megfelelő akne elleni küzdelem. Megszabadulni a gennyes pattanások és a feketefejek megszorításának szokásától, különben lila foltok jelennek meg a bőrön. A fekete foltok eltávolításához kapjon egy speciális bozótot, amely zsíros dugókat átszúr. Nagy akne esetén hidrogén-peroxiddal, alkohollal vagy szalicilsavval óvjuk őket. A gyógyszerek szárító hatásúak, a felszínre húzzák. Emellett napi tisztítást végezhet gél vagy arcmosással.
13. Eltávolítja az életkori foltokat. Néhány embernek meg kell fehérítenie az arcát, mert a nem kívánt pigmentáció megjelenik a bőr felületén. Végezze el az eljárást citrom vagy uborka levével, nedvesítse a kozmetikai szivacsot a készítményben. Választhatóan maszkot készíthet apróra vágott petrezselyemmel és tejföllel. 20 percig alkalmazza a bőr problémás területeit.
14. Fejmosás A piszkos haj a faggyúmirigyek tevékenységének termékeit tartalmazza, ami azt jelenti, hogy a felesleges zsír az arc bőrére esik. Ez különösen igaz azokra a lányokra, akik frufru viselnek. Ha lehetséges, vágja azt oldalra úgy, hogy ne hozzon létre zsíros dugókat a pórusokban. Rendszeresen mossa meg a fejét, ügyeljen a templomok és a fülek mögötti területre. Ezek a területek nagyobb számú baktériumot tartalmaznak, amelyek a gyulladás megjelenését provokálják.
15. Tisztító modulok. Sokan úgy vélik, hogy egy mobiltelefonra és más, a személyrel érintkező modulokat nem kell tisztítani.Ez a félreértés téves. Az okostelefon képernyője felhalmozódik a kozmetikumok és a por maradványaiból, amelyek együttesen a baktériumok fejlődéséhez alkotják a talajt. Győződjön meg róla, hogy tisztítsa meg a telefont antiszeptikus szerekkel vagy alkohollal hetente egyszer. Egy ilyen kurzus megakadályozza a mikroorganizmusok bejutását a bőr pórusaiba, és ennek következtében a fekélyek megjelenését.

Gyakorlat, több friss gyümölcsöt és zöldséget eszik, és hámozza fel a bőrt. Hidratálja az epidermist, tisztítsa meg a gyomrot és a beleket, küzdje meg a negatív tényezőket. Ágynemű cseréje, kozmetikumok helyes kiválasztása, termálvíz használata.

Videó: hogyan javítható az arc és a bőr állapota