Hogyan hidratálja a bőrt otthon

A száraz bőr okai közé tartozik a kiegyensúlyozatlan étrend, a rossz minőségű kozmetikumok, a genetika, az önadagolt antibiotikumok, az allergiás reakciók okozta szövődmények és a szervezet vízének egyensúlyhiánya. Egyéni jellemzők is vannak, amikor az epidermisz természetesen alacsony nedvességtartalmú. Az okok egyértelműek, most megoldást kell találni a problémára, azaz a népi jogorvoslatok használatára és a gyakorlati ajánlások betartására.

Nézd meg az ételt

Megfelelő étrend - az egészséges bőr alapja. Az egészséges termékekben található vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt az epidermisz kiszárad, a bőr elveszti rugalmasságát. Ennek megakadályozásához a napi menüt kell elemezni, kizárni mindent, ami felesleges, és a megfelelő élelmiszerre összpontosít.

1. Készítsen étrendet a BJU optimális arányával, amelyet százalékban számítanak ki, és így néz ki: 40/20/40. Ha a felhasznált fehérje mennyisége meghaladja a 40% -ot, a bőr még szárazabb lesz, ezért ne használd őket vissza. Hidratálja az epidermisz segít a helyes zsírokban, ne féljen a 20% -os jelöléstől.
2. Fókuszban a csirke és a fürjtojás, a hal és más tengeri ételek. Ne felejtsük el a sertéshús, a marhahús, a csirke filé. A szénhidrátok közül előnyben kell részesíteni a babot és a gabonaféléket, a teljes kiőrlésű szemeket. Ami a vitaminokat és ásványi anyagokat illeti, amelyeket a termékek tartalmazhatnak: A, B6-12, C, D, E, omega-savak, réz, cink, vas, foszfor, kalcium.
3. Soha ne hagyja ki a reggelit. Ellenkező esetben a test nem ébred fel időben, és a bőr értékes nedvességet veszít. Kezdje a reggelit tejtermékekkel (túró, koktél, joghurt) vagy zabpehely / len gabonával. Adjunk hozzá friss bogyós gyümölcsök és gyümölcsök, lekvár, dió, mag.
4. A gyógyszertárban borostyán- és halolaj kapszulákat találnak, kapják meg és inni egy teljes kurzust. Ezek a gyógyszerek helyettesíthetők a vitaminok és a 60 tablettát tartalmazó készítményekkel (az alkalmazás időtartama 2 hónap).
5. Ügyeljen arra, hogy figyelje az ital mennyiségét. Használjon szűrt vizet (legalább 2,5 liter naponta), zöld teát. Természetes gyümölcsleveket is lehet inni cukorral (káposzta, sárgarépa, paradicsom, citrus, uborka) és gyümölcsitalok nélkül. Ha nehéz nyomon követni az alkoholfogyasztást, töltse le az alkalmazást az okostelefonján, ami azt jelzi.

Használja a népi jogorvoslatokat

Maszkok, testápolók és tonikok segítik a bőr hidratálását. Minden bejövő összetevő nyilvánosan hozzáférhető, ezért ne legyen lusta, hogy hetente legalább háromszor készítsen készítményeket.

1. Túrós. Fedjük le a bőrt zsírtartalommal (18% -ról) hetente 3-5 alkalommal, az expozíciós idő 45 perc. A kompozíció tökéletesen harcol a szárazsággal, enyhíti a gyulladást és a bőrpírot.
2. Uborka. Rostálja a zöldséget finom reszelővel, keverje össze 60 gr-mal. zsírkrém Az arcra egyenletesen oszlik meg, tartsa legalább egy órát. Ha lehetséges, végezze el az eljárást minden nap.
3. Aloe. Távolítsuk el a héjat az aloe vera egyik szárából, vigye át az alapot egy turmixgépen vagy húsdarálón. Készítsen egy maszkot a kapott zabkása, fedje fel a gézzel, hagyja fél órát. Az eljárást legalább hetente háromszor kell elvégezni.
4. Zöldségek és gyümölcsök. Különösen igaz a nyáron a tömörítésre. Válasszon bármilyen terméket saját belátása szerint (káposzta, sárgarépa, görögdinnye, sárgadinnye, paradicsom, stb.), Préseljen belőlük gyümölcslé, nedvesítse meg a gézet, és tegye be az arcára. Az eljárást naponta lehet végrehajtani, az expozíciós idő 25 perc.
5. Eper. Vegyünk 10 bogyót fagyasztott vagy érett eperből, tegyük egy turmixgépbe, és válogassuk burgonyapürévé. Adjunk hozzá 20 ml-t. 120 ml folyékony glicerin. forró víz és 10 gramm. méz.Keverjük össze, várjuk a hűtést, és öntsük a keveréket egy üvegbe. Nedvesítse meg a tampon összetételét, és naponta kétszer törölje le a bőrt.
6. Gyógynövények. 125 ml-ben főzzük. forrásban lévő víz 20 gr. Melissa, 20 gr. tölgy kéreg és 10 gr. zsálya. 1 óra, a lejárat után ragaszkodj. Öntsön egy üvegbe, törölje le a bőrt nedvesített kozmetikai lemezt minden este este.
7. Mack és tej. Forraljuk 50 ml-re. Kövér tej, töltse fel 20 gramm. Mákos magvak várnak 3 órát. Miután az idő letelt, feszítse át a gézet, tegye be a pamutszövetet az összetételbe, nyomja össze és tegye be az arcra. Körülbelül fél óra, az eljárás gyakorisága - minden második nap.
8. Honey. 85 ml-ben főzzük. forró víz 35 gr. Kakukkfű, várjon 25 percet, majd fecskendezzünk meg a gyapjú és a gyapjú. Adjunk hozzá egy kanál mézet, oldjuk fel, és keverjük össze a kozmetikai tampont. Kezelje a bőrt naponta 1 alkalommal, ha nincs allergia.
9. Tojás és len. Törjünk 1 tojást egy tálba, keverjük össze egy keverővel. Öntsük a len kása, várjunk, amíg megduzzad. Végezze el az eljárást két szakaszban: először húzza le az eredményül kapott keveréket, majd mossa meg és töltsön be egy új kompozíciót, áztassa 20 percig.
10. Kapros és petrezselyem. Nyomja össze a lé egy csomó kaporból és egy csomó petrezselyemből, adjon hozzá egy kevés vizet, majd öntse a keveréket jégcsapokba. Fagyassza le, törölje le a bőrt minden nap, reggel és este. Nyáron petrezselyem nélkül, fehérítő hatása van.
11. Csipkebogyó. 50 gr. csipkebogyó bogyók, mossa meg és öntsön forró vizet. Tartsa 4-5 órát, majd átmegy egy szűrőn vagy egy szitán, törölje le a bőrt egy főttel. A kompozíciót is használhatja (nem több, mint 150 ml. Naponta).
12. Wax. Vásároljon egy gyógyszertárban, A vagy E-vitaminban ampullákban, öntsön egy edénybe. A méhviasz reszeljük, adjuk hozzá a vitaminhoz. Töltse be a mikrohullámú sütőt 20 másodpercig, a lejárat után, távolítsa el, keverje össze egy fogpiszkálóval, hűtse le az elfogadható hőmérsékletre. Készítsen viaszmaszkot, tartsa 20 percig.

Hidratálja a bőrt gyógyszertár krémekkel

Ma sok kenőcs, krém és gél van, amely megbirkózik a bőr bármilyen hiányosságával. Használja ki ezt a gyógyszert, vegye be a gyógyszert a hidrokortizonba a gyógyszertárban (legfeljebb 0,5% koncentráció). Olvassa el a használati utasítást, majd kövesse szigorúan. Ezen túlmenően célszerű a készítményekben pantenollal rendelkező gyógyszereket figyelembe venni. Nem tilos az összetevőt tiszta formában használni, de általában drága.

Bemutatunk egy hatékony krémet, amely nem ad semmit a pantenollal nem összekeverve: Pantoderm, De Panthenol, LaCry, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. Amellett, hogy a készítmények hidratálják a bőrt, megakadályozzák a hámlást, a gyulladást, a mikrokockákat, az égést, a fekélyeket és a tályogokat. Ezért kell ezeket a kenőcsöket minden háziasszony elsősegélynyújtó készletében elhelyezni. Olvassa el a gyártó ajánlásait, a legtöbb gyógyszer csak kisgyermekek (legfeljebb egy év), terhes és szoptató nők számára használható.

Gyakorlati tanácsok

1. Ismert, hogy a magas hőmérséklet a bőrt megszárítja, ezért hideg vízzel kell mosni. Ezt követően nem szabad túl sokat dörzsölni az arcát, puha törülközővel fújni, a maradék nedvességet áztatni.
2. Reggel reggel mossuk a gyógynövényeket. Ahhoz, hogy felkészítsék őket, elég forró vízben hársvirágokat vagy chamomileket főzni, ragaszkodni, törzsezni és vízzel 1: 1 arányban hígítani.
3. Válasszon takarító gélt és habokat mosásra, amelyekben nincsenek kemény alkotóelemek, mint például a peroxid, a szalicilsav, az alkohol, az aktív szén. A bőrtípustól függően: a szárazabb, annál több zsírt és vizet kell tartalmaznia a kozmetikumokban. Ideális - szérum és hidrogélek.
4. Kapjon termálvizet, 500 és 1000 ml-es palackokban kapható. Spray az arcát, még abban az esetben is, amikor a sminket nem terjeszti.
5. A barnító ágyak szerelmeseinek szükségszerűen magas UV-szűrővel ellátott védőfelszerelést kell használniuk. Ugyanez vonatkozik a napsugárzás hosszantartó expozíciójára is: kenje meg arcát krémmel, viseljen sapkát vagy egy széles karimájú kalapot.
6. Ne használjon nedvszívó részecskéket. Készítsen megtakarított aprított sárgabarackmagokat és tejföllel. Az eljárás gyakorisága 10 napon belül 1 alkalommal történik. Továbbá, ha az elégtelen nedvesség miatt a bőr elkezdett levenni, ne próbálja meg szétszedni a dermis leválasztott rétegeit.

Hidratálja a bőrt népi módszerekkel, felülvizsgálja a napi étrendet. Győződjön meg róla, hogy a lakás / ház levegője nem volt túl száraz. Vásároljon egy speciális párásítót, tegye le a nedves törülközőt a radiátorokra, vagy tegyen egy fazék hideg vizet a tűzhelyre, hogy felforralja.

Videó: hogyan kell hidratálni a bőrt