A menstruáció során masszázst tehetek?

A menstruációs ciklus során sok különböző változás következik be a nő testében. A fizikai terhelésre vonatkozó korlátozásokkal járnak. Ez teljes mértékben vonatkozik a masszázskezelésekre. A masszázs elvégzéséhez, vagy sem - attól függ, hogy a menstruáció melyik nőben van. Jobb, ha az ilyen eljárásokat néhány nappal a kritikus napok kezdete előtt megszüntetik. A menstruációs ciklus vége után is megújulhatnak.

Olyan történik, hogy valamilyen okból nem lehetséges a masszázs elhalasztása. Ebben az esetben csak a testnek a kis medencéjének vetületeitől a lehető legtávolabbi területeit kell masszírozni. Megengedett a nyak, a váll és más helyek masszírozása, de nem a has.

A masszázs lehetséges hatásai a menstruáció során

A masszázs során a vér áramlását az ütközés területére növeli. Ha a gyomorban dolgozik, a vérzés megnőhet. Ez fokozott fájdalmat okoz. A méz és a masszázs ebben az esetben különösen ellenjavallt.

Anticellulit masszázs

Bármely nő érdekli az alakját, előkészíti a tengerparti pihenést. Ugyanakkor sokan aggódnak a menstruációs ciklus ideje alatt a cellulitisz elleni masszázs biztonságával kapcsolatban.

Egyes szakemberek nem tiltják meg az ilyen típusú masszázst. Azonban nincs ok arra, hogy a menstruáció során töltsön el. A menstruációs ciklus végeztével a folyadék és a hozzá kapcsolódó duzzanat önmagában eltűnik. Ebben az esetben az idő és a pénz egyszerű elvesztése lesz.

A masszázs események pozitív oldala a menstruáció során

Annak ellenére, hogy a menstruációs ciklus során számos masszázs tiltott, kétségtelen előnyöket hozhat.

1. Masszázs segítségével csökkentheti a menstruációval járó fájdalmat.
2. A kétségtelen előny az akupresszúra megtartása. Amikor végrehajtják, a fájdalom észrevehetően csökken.
3. A Shiatsu masszázs technikája szerint a köldök alatti terület három ujj távolságban történő masszírozása jelentősen csökkentheti a fájdalmat. A japán masszázs technikájának népszerűsége nem igényel bevezetést. Ha a fájdalom akut, elegendő, ha ezen a ponton 5 percen keresztül cselekszik, és az eredmény nem tart sokáig. A nő sokkal jobban érezni fogja magát, mivel a fájdalomérzet észrevehetően csökken.
4. Egy másik ponton is cselekedhet. Elhelyezkedése a boka terület. A tenyér belső oldalán van elhelyezve, hogy a kis ujj a talpán legyen. Szükséges, hogy a mutatóujj alá helyezze a helyére. Az expozíció két másodpercenként 6 másodpercig tart. A masszázs teljes időtartama legalább 25 perc. Még abban az esetben is, ha nem lehetséges pontosan meghatározni a kívánt pontot, csak a boka masszírozását kell végezni, és a fájdalom elkezd leülni. Az a tény, hogy ez a hely a nagy erek elhelyezkedése.

Önmasszázs a menstruáció során

Gyakran előfordulhat, hogy egy masszázst magának a nőnek nagyon jó eredményeket érhet el. Nemcsak lehetséges, de szükséges, hogy masszírozza magát.Az a tény, hogy egy nő jobb, mint bármelyik masszázs terapeuta, aki képes megérteni ezeket a pontokat, amelyek hatása egyszerűen szükséges, ami nagyon hatékony lesz.

Masszázs különféle módon történhet:

1. A kezek a méh területén vannak, körkörös mozdulatokkal. Az óramutató járásával megegyező irányban mozognak. A masszázs megkezdése előtt a kéz felmelegítése szükséges.
2. A zokni illeszkedő teniszlabda két darab mennyiségben. A nő a hátán fekszik, és a golyók a derék mindkét oldalán vannak. Először egyszerűen rájuk fekszenek, majd a hátukkal felfelé és lefelé mozdulnak. Kiderül, hogy a test csúszik a golyókon.
3. Kiindulási helyzet - az ölében ül. Ebben az esetben a nő a comb külső oldalát masszírozza. Mozog, simogatva, és kissé összenyomja a combot.
4. A lábmasszázs enyhíti az általános fáradtságot.

A masszázsok fő feltétele a teljes kikapcsolódás. Csak ebben az esetben érheti el a maximális hatást. Ha ez nem érhető el, akkor a szokásos lábmasszázs kritikus napokon is növelheti a fájdalmat.

FACT! A masszázs megvalósításában és a megvalósíthatóságról és annak megvalósításának lehetőségéről szóló döntéstől függően minden egyes nő testének egyéni jellemzői nagy jelentőséggel bírnak.

Az orvosok véleménye, akik a menstruáció során masszázs ellen fordulnak

Vannak vélemények, hogy a kritikus napok kezdetén a masszázsok ellenjavallt. Az ilyen állítások támogatói úgy vélik, hogy a menstruáció során a masszázs nemkívánatos következményekkel járhat. Ezek a következő pozíciókra csökkenthetők:

• A súlyos vérzés lehetőségével járó veszély.
• Lehetetlen fájdalmak jelentkezhetnek az alsó hasban.
• Az általános egészségi állapot romolhat.
• A hemoglobin csökkenhet.
• Talán a gyengeség megjelenése, ájulás előfordulása az eszméletvesztés pontjáig.
• Fokozhatja a testhőmérsékletet.
• Gyakran vannak gyulladásos megnyilvánulások.

A masszázsokra vonatkozó általános szabályok

Ha a masszázst rendesen szervezik és végzik el, akkor a kritikus napokon nem okoz kárt a nőnek, és teljesen megengedhető a megkönnyebbülés. Ezért ebben az időszakban a masszázs során bizonyos szabályokat kell betartani:

• Először minden mozgás felmelegszik és gyengéd.
• A kezdeti szakaszban a bőrt meg kell vasalni és melegíteni.
• Amikor a bőr meleg, meg lehet patted.
• Idővel a mozgás intenzitása növekszik.
• A masszázsmozgások erősségének összefüggésben kell állnia a nő állapotával és jólétével.
• Talán masszázsolaj vagy krém használata.
• Nem tehetsz hirtelen mozdulatokat. Csak kárt okozhat.

Ha reggel és este pihentető a méhmasszázs, ez segít csökkenteni a fájdalmat a görcsök kiküszöbölésével. Hatékony az ősi kínai masszázs technika Gouache használata. Segít normalizálni a menstruációs ciklust. Neki számos más női problémát megoldhat. Tervezése a ciklus közepére esik, mivel 5-10 eljárást foglal magában.

Kerülni kell a masszázst olyan nőknél, akiknél a menstruációs ciklus súlyos fájdalom és bőséges vérzés következik.

Videó: minden ami fontos a menstruációról