Az egészségügyi termékek hasznos kombinációi

Számos tanulmánynak köszönhetően megállapították, hogy számos ismert terméknek van a legelőnyösebb hatása az egészségre, ha más összetevőkkel együtt alkalmazzák. Így a termékek együtt dolgoznak és erősítik egymást a testre gyakorolt ​​kedvező hatásait.

Ez nemcsak segíti Önt abban, hogy kreatív ötleteket hozzon létre a konyhában, és diverzifikálja az étrendjét, de növelni fogja a fontos anyagok felszívódását is, amelyek egy nap megakadályozzák a szörnyű betegségeket, fenntartják a szív egészségét és az immunrendszer működését, és általában jobb életminőséget eredményeznek.

Az alábbiakban 9 hihetetlenül hasznos termékkombinációt talál.

Vörös bor + mandula

Egészségügyi előny: Nagyszerű módja annak, hogy szívét egészséges állapotban tartsa.

Miért működik: a vörösbor tartalmaz egy anti-oxidát, amit resveratrolnak neveznek. A mandula nagy mennyiségű E-vitamint tartalmaz, amely a bor antioxidánsával együtt javítja a vérkeringést, és általában kedvező hatást gyakorol a vérerekre.

Tanácsok: előnyben részesítik az ökológiai borokat, mivel a normál fajtákban a növényvédő szerek maradványai lehetnek, és a legjobb esetben kis mennyiségben. Ugyanez mondható el a mandulákról is.

Tortilla + zöldségek

Egészségügyi előny: Csökkenti a puffadást és a gázt.

Miért működik: ha szenved hasi elzáródás vagy a gázszennyezés, a legjobb megoldás a zöldségek és a gabonafélék, például a magok (köles, quinoa), a hús visszautasítása.

Zöld tea + citrom

Egészségügyi ellátás: a rák és a túlsúly elleni küzdelem.

Miért működik: a citromok magas C-vitamint tartalmaznak, ami segít növelni a szervezet képességét a katekinek, a zöld teaben található antioxidánsok felszívására, amelyek segítenek a betegségek és az öregedés elleni küzdelemben.

Tipp: ha sok teát inni (ami jó ötlet), a szerves teát laza lapokkal főzzük rozsdamentes acélból készült tálba, így többször is használhatja (a csomagolási hulladék csökkentése érdekében).

Kurkuma + fekete bors

Egészségügyi előnyök: ez az egyik legjobb kombináció, amire gondolhatsz! Elpusztítja a gyulladást, segít az Alzheimer-kór elleni küzdelemben, és csökkenti a koleszterinszintet és javítja a májfunkciót.

Miért működik: a kurkuma fűszerként nagyon népszerű nemcsak az íze miatt. És ha fekete borssal kombinálod, ami segít a testnek mintegy ezerszor több kurkumint felszívni - a kurkuma hatóanyaga (amit a gyógyszertárakban tabletták formájában is megvásárolhat), akkor többször is többet nyerhetsz az egészségedre.

Sertés + savanyú káposzta

Egészségügyi előny: Javítja az emésztőrendszert, és a keményítő hiánya és az erjesztett növényi és állati fehérje kombinációja miatt egészséges marad a gyomor-bél traktus.

Miért működik: ha húst eszik, az emésztőrendszerének legjobb választása a keményítő elkerülése, ami károsítja a szervezet fehérjék felszívódását. Ha a hús fogyasztása után folyamatosan szennyeződik a gázszennyezés, a hasi feszültség vagy a gyomorégésPróbáld meg a zöldségeket az étrendbe beépíteni. A benne lévő probiotikumok fokozzák az immunrendszert, és jelentősen javítják az emésztést.

Marha + rozmaring

Egészségügyi előnyök: ha a húst 325 Fahrenheit (162 Celsius) feletti hőmérsékleten főzik, az összes rákkeltő anyagot semlegesítik.

Miért működik: heterociklusos aminok - anyagok, amelyek hozzájárulhatnak a rákos sejtek kialakulásához. A rozmaring savakban gazdag, ami a heterociklusos aminokkal küzd, és megakadályozza azok főzését a főtt húsban.

Hal + brokkoli

Egészségügyi előny: Ráknövekedés elnyomása.

Hogyan működik: a sok halban (például lazacban és makréla) található vegyületek gazdag mennyiségben, brokkolival párosítva, a szulfforafánban gazdag zöldség legfeljebb 13-szor erősebbek és hatékonyabbak az új rákos sejtek növekedésének lassításánál a halhús külön-külön.

Tipp: Próbáljon meg vásárolni a hideg vizekben termesztett lazacot, mivel ez a legtermészetesebb termék, amely a legnagyobb eséllyel kerülheti el a parazitákat és a szennyezést.

Tojás + sajt

Egészségügyi előnyök: A kognitív funkciók javítása, a tisztább elmék, a PMS tünetei és a fogyás.

Miért működik: ismert, hogy a tojássárgája fő előnye, hogy D-vitaminban gazdag, ami növeli a sebességet, amellyel a test felszívja a sajt tápanyagát, például a test legfontosabb kalciumát. A jó kalciumszint segít a neurotranszmitterek jobb működésében (kognitív funkciók) és stabilizálja a hormonszinteket a szervezetben, ami megkönnyíti a PMS tüneteit és hatékonyan csökkenti a súlyt.

Cékla zöldek + borsó

Egészségügyi előnyök: Megnövekedett hangulat a nagyon szükséges ásványi anyag tartalma miatt

Hogyan működik: a magnézium szükséges a szorongás csökkentéséhez és a boldogság érzésének növeléséhez, de az amerikaiak 70 százaléka nem kapja meg megfelelően. A cukorrépa zöldek rendkívül gazdagok ebben az ásványi anyagokban és a B6-vitaminban, és a borsó maximalizálja a magnézium felszívódását a szervezetbe.

Videó: a termékek tökéletes keveréke