Il lombo fa male al mese: i motivi e cosa fare?

Il dolore lombare durante il periodo mestruale è usato per le donne che sono abituate a essere normali, perché in realtà non ci sono donne fortunate che non le vivano in questo momento. Alcune persone sopportano facilmente questi giorni, altri mentono per diversi giorni, poiché non possono fare nulla.

Gli esperti ritengono che il semplice fatto dell'inizio delle mestruazioni nel tempo sia normale, poiché questo indica la maturità sessuale e la predisposizione a concepire di una donna. Tuttavia, il dolore durante le mestruazioni è un motivo per una visita medica approfondita.

Perché la lombalgia soffre nei giorni critici?

Nonostante il fatto che il mal di schiena sia considerato normale in questi giorni, non è sempre sicuro.La lombalgia si verifica pochi giorni prima dell'inizio del ciclo e persiste per tutto il periodo e talvolta dopo. La causa principale di tale dolore durante le mestruazioni è una violazione dell'equilibrio ormonale di una donna.

Nelle ragazze durante le mestruazioni, i tessuti muscolari che si trovano nella piccola pelvi e nell'utero iniziano a contrarsi attivamente. Naturalmente, questo provoca irritazione delle terminazioni nervose lì, che causano dolore lombare. Ma non sempre il dolore nella regione lombare è associato alla fisiologia. Il dolore può verificarsi anche per altri motivi e può anche essere una conseguenza di:

1. Alti livelli di ormoni femminili. L'estrogeno è spesso aumentato nelle donne che hanno più di trenta anni. In questo momento, ogni cambiamento nell'equilibrio ormonale provoca dolore nella parte bassa della schiena, così come nell'addome o nelle gambe.
2. Posizione anormale dell'organo - l'utero. Il risultato di questo è dolore nella parte bassa della schiena durante le mestruazioni. Ad esempio, l'utero può essere localizzato più vicino alla schiena, durante il periodo delle mestruazioni, aumenta, interessando i recettori nervosi. Ciò provoca dolore nella zona lombare e addominale.
3. Malattia infettivaSe una donna ha una malattia infettiva o un processo infiammatorio si sviluppa nel suo corpo, allora i giorni critici saranno abbastanza dolorosi.
4. Installazione errata del dispositivo intrauterino. Non tutte le donne e questo metodo di contraccezione. Se l'elica crea disagio o dolore nella parte bassa della schiena nei giorni critici, allora è necessario parlarne con il ginecologo e scegliere un modo diverso per prevenire la gravidanza.
5. Sollevare oggetti pesanti. I medici dicono che se una donna è costretta a sollevare pesi costantemente oa trasportarli per lunghe distanze, questo finirà per influenzare il suo benessere. L'esercizio prolungato provoca il movimento verso il basso dell'utero e il mal di schiena durante il ciclo mestruale.
6. Cambiamenti nello scambio d'acqua. Durante le mestruazioni nel sistema riproduttivo femminile, il liquido si ferma, si forma il gonfiore, che causa la comparsa di dolore nella parte bassa della schiena.
7. Gravidanza ectopica Grave anomalia, in cui il feto non si sviluppa nell'utero, ma nelle tube di Falloppio. Allo stesso tempo, una donna è disturbata dal sanguinamento, che è spesso confuso con le mestruazioni, accompagnato da dolore nella regione lombare.

Il dolore può essere innescato da altri fattori che non sono associati alle mestruazioni: malattie neurologiche, malattie dei reni e del sistema urinario, malattie della colonna vertebrale.

Manifestazione del dolore

La sindrome del dolore è solo una conseguenza, un segnale preciso per l'ansia, con l'aiuto di cui il corpo dice che non va tutto bene.

Il dolore può essere diverso: prolungato, dolorante, acuto, può dare negli arti ed essere accompagnato da altri segni rilevanti:

• Dolore allo sterno
• Può avere le vertigini.
• La diarrea.
• Dolore nei genitali.
• Bassa temperatura corporea
• Debolezza e affaticamento veloce.
• L'aggravamento della malattia cronica.
• Alta irritabilità
• In alcuni casi, nausea e riflesso del vomito.

Alcune malattie del sistema riproduttivo femminile, causate dal processo infiammatorio, sono molto simili ai sintomi, per questo è necessario essere in grado di distinguere la norma dall'anomalia.

Malattie per le quali la schiena può ferire durante le mestruazioni

Abbastanza spesso, la causa del dolore deriva dalla diagnosi di non cambiamenti nell'equilibrio ormonale, ma piuttosto da malattie gravi come:

1. Malattie sessualmente trasmesse. Esse sono espresse non solo da dolori alla schiena e all'addome inferiore, ma anche da secrezioni anormali con un odore sgradevole.
2. Endometriosi. Si esprime nella diffusione patologica delle mucose uterine agli organi vicini, con dolore significativo durante i giorni critici, con forti secrezioni.
3. Qualsiasi adesione nell'utero. Appaiono a causa di precedenti malattie uterine.
4. Processo infiammatorio nelle ovaie. Può essere, come dimostra la pratica medica, sia una faccia che due facce, causando dolore nell'addome e nella parte bassa della schiena nei giorni critici.
5. Cisti sulle ovaie. La sua formazione nella cavità addominale provoca la spremitura dei recettori nervosi, un aumento della pressione nel basso addome.
6. Il processo infiammatorio nelle tube di Falloppio. Il dolore è localizzato nella parte bassa della schiena o nell'addome inferiore.
7. Vaginite. Infiammazione della vagina, in particolare nella parete posteriore. Provoca dolore alla schiena nei giorni critici, che sono espressi da prurito, bruciore e forti secrezioni patologiche.

Come affrontare il dolore

Qualsiasi donna che soffre di mal di schiena nel periodo delle mestruazioni, è alla ricerca di metodi efficaci per eliminarla. Durante questo periodo, l'aiuto può venire.

Antidolorifici
Tali farmaci eliminano il dolore alla schiena e all'addome, ma le cause che lo hanno causato rimangono. Abbastanza spesso in questa situazione, analgesici e farmaci antinfiammatori non steroidei sono usati con un effetto analgesico lieve o moderatamente pronunciato. Nella maggior parte dei casi, questi farmaci non causano molti danni e possono essere utilizzati da molte donne per localizzare il dolore.

Medicina alternativa
Oltre alla terapia farmacologica, ci sono altri metodi per eliminare il dolore nella regione lombare durante le mestruazioni, che sono anche chiamati folk. Più spesso per il sollievo dal dolore utilizzare infusi e tinture da varie erbe e piante medicinali:

1. Swatch dal platano. 20 grammi di platano secco versare un bicchiere di acqua calda e aspirare in un contenitore chiuso per tre ore. Quindi il brodo viene filtrato e preso in un cucchiaio 3 volte al giorno. Meglio per 30 minuti prima dei pasti.
2. Campione di foglie di fragola. Mezzo bicchiere di materia prima viene versato con un litro d'acqua e messo a fuoco lento. Cuocere per un'ora e mezza, quindi arrotolare il contenitore in una coperta calda e insistere per 3 ore. Pulire la composizione e diluita con acqua fredda per ottenere 2 litri.Accettare un bicchiere di tè 2 volte al giorno fino alla scomparsa del dolore.
3. Tintura di coni di luppolo. 2 cucchiai di coni tritati finemente versano ½ litro di acqua calda. Insistere per tre ore in un contenitore chiuso. Quindi l'infuso viene filtrato e assunto la sera ½ tazza per tutta la settimana.

Altre tecniche per alleviare il dolore

1. Massaggio indipendente di punti attivi. Effettuare un tale massaggio ogni giorno porterà a un normale equilibrio ormonale, allevia la tensione muscolare in eccesso nella parte bassa della schiena, aiuta a migliorare il funzionamento del sistema endocrino. Solo un massaggio regolare darà il risultato desiderato.
2. È necessario evitare uno sforzo fisico elevato sui muscoli addominali e sulla schiena. Nei giorni critici è meglio non appesantire la colonna vertebrale, cercare di stare a riposo, evitare situazioni stressanti.
3. Non mangiare limonata. Queste bevande possono provocare fermentazione nel tratto gastrointestinale, che a sua volta aumenta gli spasmi e il mal di schiena.
4. Non sovraccaricare, evitare una grande attività fisica.
5. Impara a rilassarti. I medici sono invitati a studiare meditazione e yoga, che sono efficaci nella lotta contro il dolore.
6. Indossare abiti comodi.Durante le mestruazioni, è meglio non indossare vestiti stretti e biancheria intima. Possono provocare un cambiamento nella circolazione sanguigna, aumentare il dolore.
7. Corretta alimentazione Ridurre il consumo di cibi grassi e affumicati, non mangiare dolci. È meglio concentrarsi su verdure, frutta, vitamine e altri prodotti che contengono varie sostanze benefiche.
8. Due settimane prima dell'inizio dei giorni critici, puoi iniziare a eseguire un determinato insieme di esercizi. Questo non richiederà molto tempo e il risultato sarà evidente nei prossimi giorni, il dolore durante le mestruazioni diminuirà significativamente.

Molto spesso, tutte queste tecniche consentono a una donna di ridurre il dolore in breve tempo o di eliminarla completamente.

È importante! Se la sindrome del dolore è chiaramente pronunciata e non passa nemmeno con l'uso di antidolorifici, è necessario visitare la clinica prenatale, sottoporsi ad un esame e un corso completo di terapia.

Se la sindrome del dolore non è una caratteristica fisiologica dell'organismo, lo specialista prescriverà un trattamento complesso alla donna per eliminare la causa del dolore.

Serie speciale di esercizi nei giorni critici

La serie di esercizi disponibili sarà utile per tutto il corpo, ridurrà il mal di schiena e aumenterà il tono muscolare:

1. Hai bisogno di mentirti sullo stomaco. Passi i palmi delle mani a pugni e mettili sotto lo stomaco, con la fronte da appoggiare sul pavimento. Le gambe devono essere mantenute e mantenute in una posizione compressa. Facciamo un respiro forte e trattenere il respiro per due secondi, sollevando contemporaneamente le gambe dal pavimento. Devi provare a rimanere in questa posizione per 15-20 secondi. Quando si esegue l'esercizio, è necessario monitorare la respirazione, non ritardarla. Restituiamo le gambe allo stato iniziale. Esercizio ripetere 10 volte.
2. Per sdraiarti in un primo momento giusto sulla schiena, poi piegare lentamente le ginocchia. Ladoski rimuove sotto la vita. Sollevare le gambe e oscillarle alternativamente da un lato all'altro. Guarda il tuo respiro, dovrebbe essere liscio. Mettiamo le mani sotto i glutei e respiriamo in modo regolare e regolare. Finiamo di scuotere le ginocchia e in alternativa le tiriamo alla testa. Alla fine dell'esercizio, riportiamo il corpo nella sua posizione originale, allungando le braccia lungo il corpo. Ci rilassiamo per alcuni minuti e ripetiamo l'esercizio altre 5 volte.
3. Ci sdraiamo sul pavimento, le gambe piegate alle ginocchia, le mani sono lungo il corpo.Sollevare il bacino e tenerlo in questo stato per 5 secondi. Ritorna alla posizione originale. Esegui l'esercizio 10 volte, mentre la respirazione deve essere liscia e calma.

In conclusione, vorrei dire che ogni sensazione dolorosa è un segnale che un processo negativo ha luogo nel corpo di una donna. Non si dovrebbe rimuovere la sindrome del dolore con analgesici, si può perdere il momento in cui la malattia può essere curata semplicemente e senza conseguenze negative. Una causa identificata tempestivamente e una terapia corretta alleggeriranno una donna nel futuro dal dolore durante il ciclo mestruale.

Video: esercizi per ridurre il dolore durante il ciclo mestruale