Come fermare rapidamente il singhiozzo negli adulti

Singhiozzo - un fenomeno spiacevole. Apparendo all'improvviso, può rovinare l'umore per l'intera giornata. Sulle braccia di ogni persona ci sono diversi metodi efficaci per aiutare a sbarazzarsi del problema. Ma come fermare il singhiozzo negli adulti, se i metodi delle "nonne" hanno provato tutto, ma non c'è risultato? Altri modi più produttivi verranno in soccorso.

Tipi di singhiozzo

Gli esperti identificano tre tipi di singhiozzo:

1. I singhiozzi del Benin sono le specie più comuni presenti nella maggior parte della popolazione. Dura, di regola, da diversi secondi a diversi minuti. Può verificarsi più volte al giorno.
2. I singhiozzi persistenti durano 48 ore, a volte più a lungo, ripetitivi.
3. Il singhiozzo lungo - può durare per diversi mesi, e qualche volta per diversi anni.

Cause di singhiozzo

Il singhiozzo è una contrazione ritmica involontaria del diaframma e dei muscoli intercostali. Gli spasmi muscolari sono accompagnati dalla chiusura dello spazio tra le corde vocali, quindi si ottiene un suono distintivo.

Molti sono preoccupati per la domanda: quali sono le cause alla base della comparsa di singhiozzo? Considera i più comuni.

1. L'eccesso di cibo è una delle cause più comuni di singhiozzo. L'aspetto delle contrazioni muscolari porta ad uno stomaco troppo pieno e fortemente teso.
2. Un'altra ragione è l'irritazione del cosiddetto nervo "errante". Un singhiozzo prolungato senza motivo apparente nasce dal fatto che il nervo frenico, senza motivo, inizia a inviare eccitazione ai muscoli. Questa ragione non è ben compresa.
3. Il verificarsi di singhiozzo può essere associato allo spavento, quando a seguito di una forte inspirazione il nervo frenico viene bloccato.
4. Con una malattia spiacevole può essere affrontato, essendo un lungo periodo in una posizione scomoda, quando il corpo viene schiacciato e spremuto.
5. I motivi più rari, ma comunque accettabili per la comparsa di singhiozzo includono: ipotermia, intossicazione alcolica, deglutizione frettolosa, cibo masticato male, tosse tesa o risate forti.
6. Le cause di un problema di questa natura possono essere associate a patologie o danni interni. Le più frequenti sono le malattie del sistema nervoso o digerente, i processi metabolici.

Avendo un'idea della fonte del problema, è possibile facilitare notevolmente il compito di sbarazzarsene. Ci sono situazioni in cui un semplice esercizio di cautela aiuta anche a prevenire l'insorgere di singhiozzi. C'è un caso eccezionale quando per risolvere il problema è necessario ricorrere all'intervento chirurgico.

Esprimere metodi per liberarsi dal singhiozzo episodico negli adulti

Se le cause del singhiozzo non rappresentano un pericolo per la salute umana, puoi provare a risolvere il problema da solo a casa. I metodi più veloci e più ampiamente disponibili includono quanto segue:

1. Bevi acqua. Questo metodo si basa sull'irritazione del diaframma. Solo bere acqua dovrebbe essere raffreddato, a piccoli sorsi e lentamente. I movimenti di deglutizione in combinazione con i cambiamenti di temperatura funzionano bene.
2. Respirare. Puoi provare ad influenzare la contrazione del diaframma con una pressione appositamente indotta. Dopo aver digitato un pieno di aria, è necessario trattenere il respiro il più possibile. È meglio effettuare l'inalazione non dal petto, ma dallo stomaco, come è tipico degli yogi.
3. Respira nel pacchetto. Questo metodo prevede di respirare in una borsa, ma non in plastica, ma in carta. Per cominciare, il pacchetto è gonfiato, come una bolla d'aria. Dopo di ciò, l'aria proveniente dal pacchetto viene trascinata in se stessa.
4. Burro o zucchero Un cucchiaino di zucchero deve essere posto sotto la lingua e lentamente si dissolve. Questa azione provoca un'eccessiva salivazione, che colpisce il funzionamento dell'esofago, la sensibilità del diaframma e la deglutizione. Coloro che non mangiano dolci possono essere sostituiti da zucchero con un pezzo di burro naturale.
5. Puoi spaventare uno scamper. Per aiutare una persona a liberarsi dal singhiozzo può avere paura. Attraverso un applauso acuto o un suono improvviso, è possibile provocare un riflesso opposto a quello che ha causato il problema. Come risultato di una forte riduzione del diaframma ci sono possibilità di sbarazzarsi del singhiozzo.
6. Ginocchia al petto La solita pressione delle ginocchia al petto può portare alla soluzione del problema. Allo stesso tempo è necessario chinarsi, schiacciando così il diaframma.

Un breve singhiozzo che dura non più di 10 minuti non pone alcun pericolo per la salute umana. Per evitare che si verifichi, è necessario seguire una dieta equilibrata e non mangiare troppo, aderire a uno stile di vita sano, prendersi cura del sistema nervoso.

Ginnastica da singhiozzo

Spesso, eliminando singhiozzo contribuiscono a esercizi speciali per muscoli laringei.

1. Devi aprire la bocca e alzare leggermente la lingua della laringe con l'estremità opposta di un cucchiaino o con un bastone speciale. Come risultato di tale procedura, è possibile un riflesso del vomito, ma questo contribuirà solo a fermare il singhiozzo. Come risultato di tali azioni, le terminazioni nervose vengono stimolate e viene impedita la contrazione dei muscoli del diaframma.
2. La carica leggera, durante la quale è coinvolto il sistema muscolare della stampa e del diaframma, può anche portare a un risultato positivo.
3. Per aiutare a sbarazzarsi di singhiozzo sono in grado di esercizi di respirazione o esecuzione di asana yoga. Se né il primo né il secondo ti sono familiari, puoi semplicemente eseguire una fionda,in piedi sulle dita dei piedi, fai curve lente, senza dimenticare la respirazione uniforme e profonda attraverso il naso.
4. Le seguenti azioni aiutano a fermare gli spasmi negli organi respiratori. Prendendo un respiro profondo, dovresti chiudere le orecchie e il naso allo stesso tempo con le dita. Si consiglia in questo stato di resistere da 5 a 10 secondi.
5. Altoparlanti e cantanti professionisti sono armati con un metodo per sbarazzarsi del singhiozzo attraverso i soliti gargarismi. Una piccola quantità di liquido viene aspirata nella bocca, la testa viene gettata all'indietro e l'aria viene espirata attraverso la gola. Non è necessario ingoiare il liquido.
6. Molti sono aiutati dalle "rondini vuote". Questo è vero per gli attacchi di singhiozzo causati da spasmi gutturali. Una piccola porzione di saliva viene ingerita, con ogni respiro ingerito dovrebbe essere brevemente ritardato. Un metodo simile può essere trattato come un singhiozzo a breve termine e con un lungo termine.
7. Con un singhiozzo debole, una leggera depressione sulla rientranza situata nella parte inferiore del collo può aiutare.
8. Con l'aiuto di un leggero massaggio del torace, puoi anche affrontare un problema spiacevole.

È importante! Tutti i metodi descritti si riferiscono a singhiozzo a breve termine.Se c'è un lungo periodo, si consiglia di chiedere consiglio ad uno specialista che consiglierà come sbarazzarsi dell'attacco.

Singhiozzo lungo Come fermarsi?

Di solito, il singhiozzo non dura a lungo, e dopo pochi minuti si fermano Ma ci sono situazioni in cui nel tempo il singhiozzo non passa e semplicemente esaurisce la persona. Tali casi richiedono un'azione più riflessiva e decisiva.

È necessario contattare il medico che prescriverà farmaci che aiutano a sbarazzarsi di problemi spiacevoli. In alcuni casi, questi sono rilassanti muscolari (rilassanti muscolari), farmaci che regolano la digestione, carminativi o agenti anti-acidi.

Sbarazzarsi di singhiozzo stabile può aiutare la saturazione del sangue con anidride carbonica. Puoi farlo semplicemente respirando la bocca aperta in un sacchetto di carta.

Il singhiozzo dovuto allo stress richiede l'adesione a una serie di suggerimenti.

1. In situazioni di stress, dovresti prestare attenzione alle peculiarità del tuo respiro - dovrebbe essere calmo e anche, non dovresti tenerlo.
2. Prima di un evento emozionante, è meglio prendere sedativi e cercare di distogliere l'attenzione su altri problemi.
3. Al polso, puoi indossare un elastico o un braccialetto.Sentendo che l'attacco sta per iniziare, la gomma deve essere ritardata e rilasciata bruscamente. Questa tecnica aiuta a spostare l'attenzione e a sbarazzarsi del problema.

È importante! Ricorda che i singhiozzi che durano per più di 60 minuti e sono accompagnati da sintomi allarmanti, come mancanza di respiro, vertigini, problemi respiratori, è un motivo per andare dal medico.

Singhiozzo: questo non è il sintomo, in base al quale è possibile trarre conclusioni serie sullo stato di salute. In ogni caso, se si verifica un problema simile, si dovrebbe prima provare a sbarazzarsi di esso in modi semplici. In caso di fallimento, non dovresti esitare a contattare uno specialista.

Video: come sbarazzarsi rapidamente del singhiozzo