Speroni del tallone: ​​cause, sintomi e trattamento

La vita umana confortevole è costituita da molti fattori, tra cui una buona salute e un eccellente benessere. Ma spesso anche la parte più piccola del corpo può portare a disagi selvaggi che ci costringono a modificare il nostro stile di vita. Lo sperone calcaneare o fascite plantare è un'infiammazione del tendine che collega le ossa del tallone e le falangi estreme delle dita. La malattia porta forte dolore e disagio quando si cammina, a volte una persona non può nemmeno calpestare completamente il piede. Oggi parleremo dello sperone calcistico: che tipo di malattia è, perché si manifesta, come si manifesta e si cura.

Fascite plantare

Il nome della malattia "Sperone del tallone" era dovuto alla caratteristica radiografia.Se guardi il piede da un lato, puoi vedere un piccolo gancio sul tallone. Molte persone credono erroneamente che la causa del dolore sia proprio questo uncino, che taglia i tessuti molli quando si cammina e causa così dolore. Ma in realtà, in questa parte del tallone, il tendine plantare (legamento) è fissato, che si chiama fascia. D'altra parte, la fascia è attaccata alle falangi delle dita. Questo pacchetto è necessario per l'ammortamento - con l'aiuto di esso, una persona può camminare, mantenere l'equilibrio e saltare quando cammina. Questa fascia ti permette di formare un arco sano del piede.

Per vari motivi, di cui parleremo più avanti, il tendine può allungarsi. Questo porta alla rottura di piccole fibre e all'infiammazione della funzione: si ha la fascite plantare. "Plantary" significa plantare. Con l'infiammazione prolungata, parte della funzione diventa ossificata a causa della deposizione di calcio, che porta alla formazione di un gancio caratteristico, che è visibile sulla radiografia. Si può dire che il gancio che vediamo nella foto non è la parte ossea del tallone, ma l'area del tendine che si è indurita dalla calcinazione.È molto importante capire questo per conoscere i principi del trattamento dello sperone calcaneare. Molto spesso le donne sono affette da fascite plantare, ciò è dovuto a cambiamenti ormonali nel corpo e ad altri fattori. Ma in età più matura, lo sperone calcistico tormenta anche gli uomini.

Esternamente, lo sperone non si manifesta, tranne che dà a una persona un dolore molto forte. I cambiamenti strutturali possono essere evidenti solo sui raggi x. Con grave infiammazione e rottura della funzione, ematomi e contusioni possono apparire nel mezzo del piede.

Come riconoscere la formazione degli speroni del tallone

Il sintomo più importante è un dolore acuto quando si preme sul piede. Molto spesso, il dolore si verifica al mattino. Ciò è dovuto al fatto che durante la notte i tendini sono in qualche modo ripristinati, le micro-fratture guariscono. E al mattino quando esci dal letto, dai un nuovo forte carico al piede, le fibre si rompono di nuovo, provocando un dolore selvaggio. Spesso i pazienti lamentano dolore, dicono "come se avessi calpestato un chiodo". La gamba può ferire non solo dopo aver dormito, ma anche dopo un lungo riposo, riposando.A volte una persona è costretta a portare con sé un bastone per ridurre in qualche modo il peso sulla gamba dolorante. È degno di nota, ma le persone con speroni al tallone semplicemente non possono camminare su una suola piatta, provano un forte dolore.

Perché si sviluppa la fascite plantare

Molto spesso, lo sperone calcaneare si forma sullo sfondo di altri processi infiammatori dell'apparato muscolo-scheletrico. Ecco alcuni fattori che possono innescare lo sviluppo dello sperone calcaneare.

1. Sovrappeso. Se una persona è in sovrappeso, il carico sull'arco del piede viene aumentato più volte, la fascia viene allungata e ferita.
2. Piede piatto. Con questa diagnosi, la persona non ha un arco sano del piede, per questo, la fascia è costantemente in uno stato teso e teso, questo gradualmente porta all'infiammazione.
3. Tacchi alti Se una donna indossa costantemente scarpe con i tacchi alti, crea un carico serio sull'arco del piede e del tendine.
4. Ormoni. Qualsiasi disturbo ormonale nel corpo di una donna è accompagnato da un cambiamento nell'elasticità dei legamenti e dei tendini. Gli speroni del tallone possono verificarsi sullo sfondo della gravidanza, dell'allattamento, della menopausa.Molto spesso, la fascite si sviluppa durante il periodo di trasporto di un bambino - in questo caso, l'aggiustamento ormonale è accompagnato da un forte aumento del peso della donna. Questo dà un carico aggiuntivo sull'arco del piede. Per molte donne incinte aumenta la taglia delle loro gambe.
5. Lesioni. Eventuali lesioni o lesioni al calcagno o altre parti del piede possono provocare infiammazioni dei legamenti.
6. Atleti. Un grosso carico sul tendineo plantare si verifica spesso negli atleti, principalmente gli atleti (i corridori) soffrono dello sperone calcaneare.
7. Lavoro in piedi Se, a causa della sua attività professionale, una persona deve essere costantemente in piedi, lo sforzo sul tendine diventa quotidiano, il che porta a infiammazioni e rotture. A rischio di parrucchieri, insegnanti, cuochi, camerieri, ecc.
8. Disease. Qualsiasi malattia associata a compromissione della struttura ossea o della circolazione sanguigna nei tessuti può portare ad infiammazione dei legamenti. Questi includono l'artrite, la spondilite anchilosante, i reumatismi, la curvatura delle gambe (posizione in valgo), la gotta.

La malattia è molto più acuta se si combinano diversi fattori provocatori, ad esempio, flatfoot e sovrappeso.Per trattare la fascite plantare in questo caso è più difficile, ma ancora possibile.

Trattamento completo degli speroni calcistici

Se trovi sintomi di fascite, dovresti consultare un medico il prima possibile. Questo problema è affrontato da un traumatologo, un chirurgo, un ortopedico o semplicemente un terapeuta. Il trattamento degli speroni calcistici è un insieme di misure volte ad alleviare l'infiammazione, ridurre il carico sul piede e rafforzare il tendine. Tuttavia, prima di questo devi assicurarti che il dolore al tallone sia causato dallo sperone, e non da un trauma o da un'altra malattia.

1. Farmaci anti-infiammatori non steroidei. Perfettamente allevia l'infiammazione, allevia il dolore acuto, ripristina il tessuto danneggiato. Tra questi ci sono Nimesil, Diclofenac, Ketoprofen, Piroxicam, ecc. Con un dolore moderato, è possibile assumere farmaci sotto forma di compresse, se il dolore è acuto e insopportabile, è meglio essere trattati per iniezione.
2. Pomata anestetica L'uso locale di antidolorifici contribuirà ad alleviare l'infiammazione molto rapidamente, entro 5-10 minuti dall'applicazione. Puoi strofinare Diclofenac, Ketonal, Dolgit, Hydrocarthysone, Indomethacin unguento nelle aree infiammate.
3. Dimexide Compress. Questo è uno strumento eccellente che allevia rapidamente il dolore e l'infiammazione con lividi e distorsioni. Tre cucchiai di soluzione devono essere aggiunti a un bicchiere d'acqua e mescolare accuratamente. Applicare un unguento anestetico sulla pelle, massaggiare per 10 minuti. Dopo di ciò, è necessario inumidire un pezzo di benda pulita nella soluzione preparata e attaccarla alle aree infiammate del piede. Coprire con un film e indossare un calzino caldo, lasciare l'impacco per 30-40 minuti.
4. Scarpe. Nel trattamento complesso è necessario prestare attenzione a scarpe ben scelte. Dovrebbe avere un tacco - circa 5 cm. Gli uomini dovrebbero anche indossare scarpe con un tacco piccolo. La mancanza di un tallone o la sua altezza troppo alta renderanno il camminare doloroso. È possibile acquistare speciali solette ortopediche per tacchi. Hanno una forma arrotondata con una piccola rientranza al centro. Una tal soletta elimina la spremitura della funzione infiammata e quindi elimina il dolore. In generale, è meglio indossare scarpe ortopediche - fissa il piede nella posizione corretta. Dove sono fatte le scarpe ortopediche, puoi ordinare singole solette morbide che si adattano a qualsiasi scarpa, mantenere il piede nella posizione corretta e alleviare il dolore degli speroni del tallone.
5. Blocco locale. In alcuni casi, con grave infiammazione, il medico prescrive al paziente l'uso locale di antidolorifici e farmaci antinfiammatori. Spesso, un'iniezione è sufficiente per migliorare significativamente la situazione. In questo tipo di trattamento vengono solitamente utilizzati Diprospan, Hydrocarthysone o Kenalog.
6. Fisioterapia. Questi sono vari effetti mirati alla distruzione del legamento ossificato. Cioè, proviamo a sbarazzarci del gancio del tallone. Puoi "schiacciare" l'area ossificata con l'aiuto della laserterapia, dell'elettroforesi, della magnetoterapia, dell'esposizione all'azoto liquido. È molto efficace usare correnti di frequenze diverse, è utile eseguire procedure con l'apparato Darsonval.
7. Massaggi. Per rendere i legamenti più elastici e morbidi, devono essere impastati. Ogni giorno, fai un massaggio ai piedi, è meglio con l'uso di pomate e gel anestetici. L'unguento per gli occhi di tigre è molto efficace contro gli speroni del tallone. Prima del massaggio, i piedi devono essere pre-cotti in acqua salata calda. Dopo il massaggio, prendi il mattarello e toccalo delicatamente sul tallone. Quindi puoi rompere e schiacciare il legamento ossificato.Ma ricorda, è necessario essere moderati, in modo che il dolore non sia molto forte, e solo dopo aver fumato e massaggiato.
8. Tapes. Per l'anestesia e la fissazione del piede in una determinata posizione, è possibile utilizzare speciali patch ricreative, che sono spesso chiamati nastri Kenesio. Solitamente il taping viene eseguito dagli atleti in modo che all'altezza del carico, i legamenti e i tendini danneggiati non si estendano più del solito. Il nastro è fissato sul piedino, partendo dal lato del tallone. Non solo trattiene il piede da uno stiramento eccessivo, ma ha anche un effetto riscaldante e antinfiammatorio. La terapia può essere indossata per diversi giorni: l'intonaco non si impregna di umidità, si asciuga rapidamente, non si deteriora.
9. Ortesi speciali Questi sono dispositivi che devono essere indossati durante la notte. Fissano il piede in una determinata posizione in modo che il legamento sia leggermente teso. Di conseguenza, la fascia inizia a crescere e a ricrescere in una posizione estesa, che aumenta le sue dimensioni. Dopo esserti svegliato, ti calpesti la gamba, ma il legamento non subirà una forte tensione e, quindi, non ci sarà molto dolore. Con l'usura prolungata per tre mesi, la fascia elastica è completamente ripristinata da danni e infiammazioni.
10. Bendaggio elastico. Se vuoi liberarti dello stimolo del tallone e non hai nastri e ortesi speciali a portata di mano, dovresti usare una semplice benda elastica. Avvolgere delicatamente il tallone e fissare il piede nella posizione allungata. Per fare questo, collega la zona del tallone con le falangi delle dita attraverso la parte superiore del piede con la massima tensione. Questo ti permetterà di allungare leggermente la facies e di non provare dolore quando ti alzi in piedi al mattino. Nei villaggi con un problema simile faticato con l'aiuto degli stivali. Era necessario tagliare il calzino degli stivali e dormire in queste scarpe tutta la notte. Certo, non è molto comodo, ma fissa perfettamente il piede nella giusta posizione, al mattino non soffrirai di dolore.
11. Patch di riscaldamento La farmacia ha un sacco di diverse patch mediche basate su elecampane, senape, peperone rosso e radice di aconito. Sono incollati alle zone infiammate della pelle, perfettamente caldi, aumentano la circolazione sanguigna e alleviano l'infiammazione. C'è anche un solipode in gesso, che è stato progettato per sbarazzarsi di calli. Con questa patch puoi anche sbarazzarti rapidamente e efficacemente del tallone.
12. Bagni di contrasto L'alternanza di esposizione al freddo e al caldo è molto efficace per il recupero di legamenti infiammati e danneggiati. Puoi sistemarti due bacini: uno con acqua calda, l'altro con acqua fredda. Abbassare le gambe alternativamente in entrambi i serbatoi, e dopo 10 minuti il ​​dolore si ritirerà. Puoi anche fare contrasti secchi. Avrete bisogno di solette di elio, che dovrebbero essere congelati in frigorifero e pantofole con riscaldamento. Tieni i piedi alternativamente su solette e pantofole, l'effetto della procedura sarà immediatamente visibile.

Lo sperone calcaneare è una malattia sgradevole che non ha una cura rapida. Con un approccio integrato, la conformità con tutte le raccomandazioni di cui sopra, è possibile eliminare il problema in poche settimane. Un altro utile componente del recupero è la terapia fisica.

Esercizi di guarigione contro gli speroni calcistici

In modo che il legamento non sia danneggiato, dovrebbe essere gradualmente allungato e reso più elastico. Questo ti aiuterà ad esercizi speciali.

Sedersi su una sedia e fare movimenti circolari con le dita dei piedi, come se si disegnasse un cerchio di diametro massimo con il dito di fronte a voi.Ripeti l'esercizio da una parte e dall'altra, con entrambi i piedi. Questo esercizio è così semplice ed efficace che può essere eseguito anche in scarpe al lavoro - nessuno noterà nulla.

Disponi piccoli oggetti sul pavimento: un fazzoletto, una penna, una pallina da ping-pong, un cucchiaio. Prova a prendere e spostare le dita degli oggetti una e due gambe. Questo è un ottimo esercizio per allenare la funzione.

Stare a piedi nudi sul pavimento dritto, spostare leggermente indietro una gamba. In piedi sulla gamba di supporto, spostare la punta verso il basso e verso l'alto, appoggiandosi sul pavimento alternativamente con l'esterno, quindi il lato interno delle dita dei piedi. Ripeti l'esercizio con una gamba e una seconda gamba. Se è difficile per te mantenere l'equilibrio, fai l'esercizio vicino al muro, trattenendolo con le mani.

In nessun caso non esercitare attraverso il dolore. Le lezioni dovrebbero essere comode e convenienti, dovresti sentire una leggera tensione dei legamenti.

Per prevenire ulteriormente la formazione di speroni calcagni, occorre prestare particolare attenzione alla prevenzione. Guarda il tuo peso, sbarazzati dei piedi piatti e delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico nel tempo. Esercitare regolarmente gli esercizi, anche se lo stimolo non disturba più. Indossare scarpe comode, utilizzare solette speciali, massaggiare regolarmente. Se devi stare al lavoro spesso, cerca l'opportunità di sederti almeno qualche minuto ogni ora. Segui queste semplici linee guida e un forte dolore al tallone non ti disturberà più.

Video: trattamento degli speroni calcistici