תוכן הכתבה
מאושר מאוד ובו בזמן קשה לכל אישה נושאת ילד. האורגניזם הנשי וכל המערכות שלו מסודרים מחדש כדי להתמודד עם המשימה החדשה והמשמעותית ביותר, ללא כל בעיות, לבצע ולפיק ילד בריא.
במהלך כל 9 חודשי ההיריון, העומס על גוף האישה בהחלט יגדל, ואחרי שהתינוק נולד בבטחה, האם מגלה לעתים קרובות כי תוצאות לא רצויות השפיעו לא רק על גזרתה, אלא גם על העור, שעליו הופיעו סימני מתיחות.
למרבה הצער, הרוב המכריע של הנשים שסבלו הצאצאים נאלצים להתמודד עם בעיה כל כך לא נעימה. זה קשה מספיק כדי למנוע את התרחשותם של פגמים כאלה, וזה אפילו יותר קשה להיפטר מהם מאוחר יותר. עם זאת, אתה לא צריך להיות מוטרד, כי הגישה הנכונה בעקבות המלצות מסוימות יהיה המפתח להצלחה.
הריון - הגורם העיקרי להופעת סימני מתיחה
סימני מתיחה (או סימני מתיחה) הם רצועות דקות כי הם על גובה קל יחסית לעור, או, להיפך, כאילו נמשך פנימה. גוון הצבע שלהם יכול להיות שונה - מ מוצק בהיר בהיר ארגמן, כחלחל, חום לפעמים.
על פי רוב, זה בגלל הספציפיות והצבע של העור של האישה, אבל סימני מתיחה להיות בהיר ביותר מיד לאחר שהם מופיעים. ואז, כאשר מתים של כלי הדם הקטנים מתרחשת, את השירים הופכים לבנבן מורגש יותר. ובשלב זה קשה מאוד להיפטר מהם, תוך שימוש בשיטות עממיות בלבד.
במילים פשוטות, striae הם גידולים המופיעים על העור כאשר רקמת החיבור נשבר במהלך ההריון. הם יכולים להופיע מסיבות שונות, וזה נושאת את הילד כי לעתים קרובות מוביל להיווצרות של סימני מתיחה.
סיבות עיקריות:
- במהלך ההריון, הגוף הנשי עובר שינויים עצומים במערכת ההורמונלית. שינויים אלה משפיעים על תפקודן של כל המערכות בגוף: ייצור מוגזם של פרוגסטרון גורם לרגישות גבוהה של העור, וחוסר באלסטין יחד עם קולגן מוביל לעובדה שהעור מאבד גמישות, טון ויכולת למתוח את הירידות.
- במהלך ההריון כולו הילד גדל, משקלו עולה, ולכן, המשקל הכולל של האישה גם גדל. כאשר עלייה במשקל היא תהליך איטי, ללא שינויים פתאומיים, העור יש זמן להסתגל למצב זה, ואם טיפול נאות ניתנת, הפערים יהיו ממוזער. אבל כאשר ילדה בהריון עולה במשקל בחדות ובמהירות, אז, סביר להניח, זה יהפוך סימני מתיחה לאחר הלידה.
- אם אישה נושאת בו זמנית מספר ילדים - תאומים או שלישיות, הסיכון לסימני מתיחה עולה (זה נכון לגבי ילד אחד בעל משקל גבוה), שכן סיבי העור והקולגן הם בעלי גמישות מוגבלת.
- בנוסף, על ידי הטבע, העור של נשים יכול להיות גם לא מאוד אלסטי או נוטה את המראה של סימני מתיחה.
Striae עלולה להתרחש מן העובדה כי הגוף הנשי אין מספיק ויטמין מינרלים compounds ו יסודות קורט.
חומרים אלה נחוצים על מנת שהקולגן יהיה מסונתז בכמויות הנכונות, שכן בתהליך נשיאת הילד, הגוף הנשי מבלה את המרכיבים הטבולים המצטברים על מנת להבטיח את התפתחות העובר.
כפי שאתה יכול לראות, זה לפעמים קשה לחסל כמה סיבות של striae, אבל, בכל זאת, אם אין זה סביר להיפטר הגורם התורשתי, אז אפשר להשפיע על הסיבות בהתאם לאישה. על ידי ביצוע גישה משולבת הכוללת אמצעי מניעה, נערה יכולה להפחית מאוד את הסיכוי של סימני מתיחה גם על העור כי אינו שונה בגמישות הטבעית שלה.
כיצד להיפטר סימני מתיחה על העור לאחר הלידה עצמך?
שאלה זו מיוסרת כמעט כל אישה שיש לה לאחרונה הלידה הבחין בבטן (ולפעמים על הירכיים והישבן) פסים קטנים הדומים צלקות.
מומחים סבורים כי יש צורך להפעיל מאמצים מירביים להיפטר stiae כאשר הם עדיין טרי - הם יכולים באמת להיות בוטלו בבית, מבלי ללכת לרופא. יש מספר לא מבוטל של שיטות שיעזרו להפוך סימני מתיחה בלתי נראה, ולפעמים לחלוטין להתמודד איתם.
פעילות גופנית ופעילות גופנית
להחזיר את היופי של הבטן ולהחזיר את הטון לשעבר של השרירים והעור יכול להיות פעילות גופנית. עם זאת, יש להבין כי אתה לא צריך להתחיל את השיעור מיד לאחר לידתו של הילד.
יש צורך להתייעץ עם רופא אשר חייב לתת אישור מאמץ גופני ופעילות גופנית. כרגיל, הרופאים מאפשרים לך להתחיל תרגילים קלים כמה חודשים לאחר לידתו של הילד, אבל כדי לשחק ספורט אינטנסיבי, תצטרך לחכות כשישה חודשים.
זה צריך להתחיל עם המון אור. לחלופין, אתה יכול להתחיל עם תרגילים לפתח שרירי נשימה. כדי לעשות זאת, אתה יכול לאט לצייר את הבטן בתהליך של שאיפה לנפח אותו כמו בלון בזמן התפוגה. משך התרגיל לא יעלה על 10-15 דקות. ניתן להשיג התכווצות הרחם בתוך זמן קצר, אם אתה שולט בטכניקה הנכונה לביצוע התרגיל הזה.
אז אתה יכול להתחיל להתחמם. לפני המטען העיקרי יש להבין כי בתחילה יש צורך לחמם את השרירים, חשוב גם לפתח את המפרקים. אתה יכול לפתח קבוצה בודדת של שיעורים, הודות אשר תוכל להשיג יעילות מקסימלית ותוצאות מצוינות.
דרך מצוינת להיפטר עור רפיון על הבטן ואת למתוח נחשב slat. לעומת התרגילים הרגילים של העיתונות, הרצועה מאפשרת לך להשיג עומס גבוה על נפח השרירים, וזה לעתים קרובות לא רצוי לעסוק תרגילים לפתח קבוצות של שרירי שרירי הבטן לאחר לידתו של תינוק. הרמה הקלאסית מתבצעת באופן הבא: הגוף ממוקם במקביל למשטח הרצפה, עומד על הרגליים והזרועות המורחבות, ואתה יכול גם להגיע למצב זה מן המיקום המרפק.
אז אתה צריך לעמוד בשקט, לסנן את שרירי הבטן, וללחוץ את הישבן מעט. ניתן גם לנסות וריאציות שונות של התרגיל, למשל, באמצעות מיקום הצד. לסבך את התרגיל יכול, אם לחצות את הידיים. בהתחלה, משך התרגיל לא יעלה על 10-20 שניות, אבל עם הזמן, משך האימון יכול להיות מוגברת לכמה דקות.
אחד התרגילים המוצלחים הוא הסירה. זהו שילוב של תרגילי נשימה של רצועה ובבטן. בשביל זה אתה צריך לשכב על הגב, מעט להעלות את הגפיים התחתונות ואת הגוף, ויצרו מראית עין של הסירה. אז אתה צריך לנשום בטן נמרצת. ראשית, משך התרגיל לא יעלה על 10-15 שניות, אבל עם הזמן, האישה תוכל להישאר יותר.
עם הזמן, קבוצה של תרגילים יכול להיות מדולל עם תרגילים שונים. הם נועדו להחזיר את הצורה של החזה, הישבן, הידיים והרגליים, הירכיים והגב. אתה יכול להשתמש חישוק, לעשות שחייה ויוגה. עם זאת, חשוב להבין כי מאמץ פיזי צריך להגדיל בצורה חלקה, וביצועים טובים ניתן להשיג רק באמצעות פעילות גופנית יציבה.
טיפולי עיסוי ומקלחת ניגוד
בנוסף למאמץ פיזי, חשוב לשים לב ולעסות. אתה יכול לבצע את זה במגוון דרכים: בעת רחצה בחדר האמבטיה, או לשפשף את העור לאחר מקלחת. אתה יכול להשתמש במברשת עיסוי עם זיפים טבעיים. אתה יכול לשפשף את העור במעגל. מים חמים וקרים חלופיים ניתן לשפר את הטון של העור ולעזור לו להתאושש במהירות.
אתה יכול להוסיף שמנים מרכיבים טבעיים או קרם עיסוי. הליך קילוף גלישת יעזור להשיג את האפקטיביות. בעזרת נהלים אלה, אתה יכול לשחזר את היופי של העור, להחזיר אותו לטון, להגדיל את רמת זרימת הדם.
קבלת הויטמינים הדרושים והתזונה הנכונה.
כאשר אישה מניקה, זה קשה מספיק כדי לתקן את הדיאטה שלה כדי להתמודד עם סימני מתיחה. בכל מקרה, אתה יכול לנסות להשיג את זה. זה הרבה יותר קל לעשות את זה אם אמא כבר לא להאכיל את התינוק.
מה ניתן לעשות עבור זה:
- לשתות את הכמות הנדרשת של מים - תה ירוק, לבן, מיץ, קומפוט פירות.
- לאכול לעתים קרובות יותר, אבל במנות קטנות, כדי לא להרגיש רעב.
- בצע את כל ההמלצות כי במהלך נשיאת הילד עזר לך.
- חשוב לאזן את הדיאטה, למלא אותו עם micronutrients, ויטמינים ומינרלים.
- אתה יכול להתייעץ עם הרופא שלך, כך מומחה ימנה מורכב ויטמין.
מה קוסמטיקה יש להיפטר סימני מתיחה
כיום, ישנם מספר עצום של כלים שונים כדי לעזור לטפל בעור לאחר הלידה. בשל יכולתם להגיע גמישות של האפידרמיס, כדי להחזיר את הטון שלה, כדי למנוע היווצרות של microcracks.
מוצרים אלה כוללים קרמים, טוניק, משחות ושמנים טבעיים, קרמים ו Balms. כמו כן מותר להשתמש בתערובות שונות שאישה יכולה לבשל בבית. יש לשים לב להנחיות השימוש והרכב הקרנות.
הליכים קוסמטיים להיפטר סימני מתיחה לאחר הלידה
נהלים אלה ניתן לנקוט אם השיטות המשמשות בבית, לא הביא את התוצאה הנכונה. ישנן מספר שיטות יעילות להיפטר של סטרייטי לא נעים:
- תיקון לייזר. שיטה זו היא דרש נרחב, שכן ניתן להסיר סימני מתיחה עם לייזר די פשוט, במהירות וללא תחושות לא נעימות. עם זאת, תצטרך לחכות כמה חודשים לפני שתחליט על ההליך.
- Mesotherapy. המהות של ההליך היא כי הזרקה של חומרים תרפויטיים מבוצעת מתחת לעור. במקרה הספציפי עם סימני מתיחה, אלסטין חומרים קולגן מוזרקים.
- טיפול באוזון. לפי העיקרון של המבצע, אפשרות זו דומה לזו הקודמת, אבל זריקה של תערובת של אוזון עם חמצן הוא עשה. השיטה מאפשרת לך להשפיע באופן חיובי על הדרמיס, הייצור של קולגן מופעל, רקמות החיבור מתחיל לפתור מהר יותר.
- ביו-ויטאליזציה. כמו כן נכלל במספר שיטות יעילות להיפטר striae. האם תיקון של העור, מבטלת סימני מתיחה. ההליך עשוי להיות מלווה זריקות או שימוש בלייזר.
הדרך הבסיסית ביותר היא ניתוח פלסטי. מומחים סבורים כי אפשרות זו היא המדד הקיצוני ביותר.לכל הפחות, תצטרך לפרוש הרבה אמצעים כדי להשיג תוצאה, וחוץ מזה, כמו התערבות כירורגית, ההליך עומד בפני כמה סיבוכים.
וידאו: החלמה לאחר הלידה
כדי לשלוח