האם אפשר להשתזף במהלך ההריון?

נשיאת תינוק היא לא רק אחראי, אלא גם תקופה קשה כאשר אתה צריך לטפל בגופך לקחת בחשבון ניואנסים רבים. כל הריון משתנה בצורה שונה, מחלות כרוניות הן לעתים קרובות להחמיר, וכן בעיות בריאותיות הקשורות להתרחש. אפילו אותה אישה, כמה הריונות יכול להיות מנוגד לחלוטין. ואם במקרים קשים, הרופאים ממליצים על מנוחה יותר והליכה, נטילת ויטמינים ולא עומס יתר על המידה פיזית ונפשית, אז עם הריון בריא נורמלי אין הגבלות קפדניות. כלומר, אם אתה מרגיש טוב, אם כל הבדיקות הן בסדר, שום דבר לא כואב ולא מטריד, אתה יכול לחיות חיים מלאים - לעבוד, לרקוד, לאפשר מאמץ פיזי מתון, לקיים יחסי מין - כל זה בטוח. ובכן, אם ההריון נפל על ימי הקיץ החמים, אז אמהות רבות מצפה לשחות בבריכות ובריכות. ואם לשחייה יש השפעה מועילה על הגוף ההרה, אז חשיפה לקרינה אולטרה סגולה היא תענוג מפוקפק.

למה שיזוף מזיק לאישה בהריון?

אצל אנשים, ובקרב רופאים יש דעה ברורה שאשה בהריון לא צריכה להשתזף. אמת בזה, כמובן. עובדה היא שבתקופה שבה התינוק נולד בגוף האישה, מתרחשים שינויים הורמונאליים, רמת האסטרוגן עולה, אשר מגיבה באופן בלתי צפוי להשפעות חיצוניות מסוימות. העור הופך להיות פגיע יותר, רגיש, עצבני. אור שמש ישיר מוביל לייצור מלנין מוגבר, יש פיגמנטציה על הפנים, הבטן, הכתפיים. למרבה הצער, חלק מהמקומות האלה אינם נעלמים מעצמם, גם לאחר לידתו של תינוק. זה בולט במיוחד לבעלי עור הוגן. לכן נשים בהריון לא צריך להשתזף בשלב השמש פעיל. אבל בה בעת, חשיפה בינונית ומוכשרת לשמש יכולה רק להביא תועלת לאם הצפויה. שיזוף במהלך ההריון אפשרי, אבל זה צריך להיעשות אך ורק על פי הכללים הבאים.

כללי שיזוף בטוח לנשים בהריון

כדי שיהיה לנוח לא רק נעים, אלא גם בטוח, אתה צריך לדעת על כמה ניואנסים.

1. אתה לא יכול להיות באור שמש ישיר, כלומר, להשתזף באופן אופטימלי על החוף לפני 11:00 ואחרי 16:00. שוכב תחת השמש החמה האוכל הוא בהחלט התווית! לא רק כוויות שמש עצמו מסוכן, אבל גם טמפרטורה גבוהה - מכת שמש יכולה להתרחש, אשר במהלך ההריון פוגע האם והתינוק ברחם. בהריון מאוחר, התחממות יתר של הגוף יכול לגרום לעבודה מוקדמת.
2. בעוד על החוף, כדי להיות בטוח בצע את משטר המים - זה יהיה להגן על אמא בעתיד מפני התחממות יתר והתייבשות. אתה צריך לשתות כל שעה, לא פחות מחצי ליטר טהור של מים לא מוגזים.
3. הקפד להשתמש נגד שיזוף סוכנים, רצוי עם מסנן SPF גבוה, ערך אשר יותר מ 50. קוסמטיקה ניתן להציג בצורה של חלב, שמנת, אבל זה הרבה יותר נוח להשתמש תרסיס קרם הגנה. החל שכבת טרי של כספים לכל 2-3 שעות או אחרי כל לשחות.
4. שימוש פירושו לא רק מפני כוויות שמש, אלא גם אחרי זה. ככלל, זה חלב או ג'ל emollient, אשר להרגיע את האפידרמיס מושפע, משחרר אדמומיות, שריפה וכאב.
5. אם יש לך רק התחיל את החופשה, לא למהר לקבל צבע ברונזה ביום הראשון של החג שלך.מתחילים להשתזף בהדרגה, עד חצי שעה ביום.
6. על החוף, הקפד להשתמש במשקפי שמש, כובע, מטריות. נסו ללבוש בגדי ים סגורים או כובעים מיוחדים שיגנו על הבטן ההרה שלכם מפני השמש והתחממו יתר על המידה.

אלה הם כללים פשוטים להשתזף, אשר כל האנשים צריכים לעקוב, ובמיוחד אורגניזמים פגיעים - ילדים, זקנים, וכמובן, נשים בהריון.

היתרונות של שיזוף במהלך ההריון

אם אתה להשתזף כראוי, התבוננות בכל הכללים לעיל, אז אתה יכול להיות רגוע - שיזוף הוא בטוח לחלוטין בשבילך. יתר על כן, במינונים מתונים, אולטרה סגול יש השפעה מועילה על הגוף.

1. קודם כל, השמש מקדמת את הייצור של ויטמין D, אשר מסונתז בגוף תחת השפעת קרני אולטרה סגול. כמות מספקת של ויטמין D מאפשר לך להגן על התינוק מפני רככת בעתיד. בנוסף, כמות מספקת של ויטמין זה מקלה על תהליך ספיגה של סידן, אשר חשוב במיוחד במחצית השנייה של ההריון, כאשר התינוק גדל באופן פעיל ופיתוח, ואת מערכת העצם שלה דורש עתודות אמהיות גדולות.
2. כמות מתונה של השמש מאפשרת לך להתאים את העבודה של המערכת האנדוקרינית, זה לא רע מעלה את החסינות של אישה שסובלת די ברצינות במהלך ההריון. הדבר נכון במיוחד לגבי תושבי האזורים הצפוניים, שאינם יכולים ליהנות מאור השמש הטבעי.
3. הוכח כי חוסר השמש יכול להשפיע על רמות המוגלובין. אם יש לך חוסר ברזל אנמיה, אתה צריך לא רק להישען על מזונות בריאים, אלא גם להיות לעתים קרובות יותר בשמש.

אבל הכי חשוב, השמש היא מרוממת מאוד, משפר את הבריאות של האם והילד. זכור כי לא כל הנשים ההרות יכול ליהנות בבטחה את השמש. כל מחלות של מערכת הלב וכלי הדם הם התווית נגד שיזוף, במיוחד במהלך ההריון. זה כולל לחץ יתר, טכיקרדיה, איסכמיה והפרעות אחרות. אתה לא יכול להשתזף עם סוכרת ומחלות אחרות של המערכת האנדוקרינית. חשיפה לקרינה אולטרה סגולית במהלך ההריון היא לא רצויה אם יש מחלות עור. עם מסטופתיה ואת איום ההפלה, מנוחה כזו צריך גם להיות נטוש.

בנוסף, נשאלת השאלה - מה עם מיטת שיזוף? האם אני יכול לבקר את הקפסולה של שיזוף מיידי במהלך ההריון? התשובה תלויה אם האישה עשתה זאת לפני ההריון. אם בעבר אמא ביקרה בסולריום, היא נסבלת את זה בצורה מושלמת, אז במהלך ההריון מספר הליכים מותר. אם לא ביקרת בעבר סולריום, אתה לא צריך להתחיל עם ההריון - אתה לא יודע איך הגוף שלך יגיב. בנוסף, הרופאים מסכימים כי קרני אלפא ובטא במיטת שיזוף מבריקות חומצה פולית, שהיא כה הכרחית עבור אישה בהריון בשלבים המוקדמים. מחסור בחומצה פולית עלול לגרום להפרעות מולדות של מערכת העצבים של העובר. להסתכן במקרה זה או לא רק את הזכות שלך ואת הבחירה האישית שלך.

הריון הוא לא מחלה, אבל עמדה מיוחדת שבה אתה חייב להיות יותר יראת כבוד וקשוב לגוף שלך. ואם אתה לובש תינוק תחת הלב שלך, אתה לא צריך לנטוש מנוחה פעיל שיזוף בכלל. העיקר הוא להשתזף כראוי ולבחון את כל אמצעי הבטיחות!

וידאו: האם אפשר להשתזף במהלך ההריון