מיץ תפוחים לירידה במשקל - היתרונות והנזק

השתמש מיץ תפוחים כתרופה תזונתיים מומלץ בדרך כלל על ידי אלה שכבר ניסו שיטה זו ושמט כמה קילוגרמים. מיץ תפוחים משמש כתחליף מזון רגיל והם מאמינים כי זה יהיה להשיג את האפקט הרצוי. עם זאת, רוב הניסויים בסופו של דבר עם צרבת ולא יותר.

השפעה על הגוף

כאשר אנשים הולכים על דיאטה, הם מבחינים שני סוגים עיקריים של מוצרים עבור עצמם:

• הרזיה;
• רגיל.

על פי הדעה השקרית, תכונות לא קיימות כגון יכולת שריפת שומן וערך קלורי שלילי מיוחסות לסוג הראשון. אבל למעשה, אין תכונות כאלה במוצרים, ואת ההפרדה שלהם לא הגיוני. רק שווה לזכור שיש מזונות עם קלוריה גבוהה, ויש נמוך. מזונות מסוימים עשירים בויטמינים וחומרים מזינים, וחלקם אינם.

תהליך של ירידה במשקל תלוי לחלוטין על כמה אנרגיה מסופק ונצרך בגוף. ואין צורך לקחת בחשבון מה נאכל. חשוב רק את כמות הקלוריות הנצרכת.

מיץ תפוחים הוא כלי מצוין ושימושי המאפשר לך לשפר את הבריאות, אבל לא יכול להתמודד עם משקל עודף. תפוחים מכילים מספיק ויטמינים מועילים וחומרים מזינים כי הגוף יהיה אסיר תודה על. עם זאת, מינוס הוא היעדר חלבונים ושומנים בהם, במיוחד בהשוואה לכמות הפחמימות הכלולה.

תכולת הקלוריות של 100 מ"ל של מיץ תפוחים מגיע 40 קאל. אחת הסיבות לתוכן קלורי מוגבר היא התוכן של סוכרים פשוטים, עקב אשר כמות גדולה של אינסולין הוא שוחרר לתוך הדם.

הבעיה היא שלא הרבה אנשים חושבים על מספר הקלוריות הכלול מיץ תפוחים. על ידי צריכת אותו כדי לרדת במשקל כמעט מחליף מזונות אחרים עם זה, אנשים לא להגביל את עצמם לכמות שהם שותים. עם זאת, אם אתה חושב על זה ולחשב הכל נכון, אתה יכול להגיע למסקנה כי במהלך היום, בשל השימוש במיץ תפוחים, אתה יכול לקבל תוספת קלוריות.

מהן האפשרויות לאבד משקל עם מיץ תפוחים?

הפופולרי ביותר החל להשתמש בשתי גרסאות של הדיאטה כביכול על מיץ תפוחים.

שתיית מיץ תפוחים ביום צום
ביום זה, המוצר היחיד שניתן לאכול הוא מיץ תפוחים. והדבר החשוב ביותר הוא שזה יהיה סחוט טרי ולא נרכש. שתיית מיץ מתרחשת לאורך כל היום. הסכום המשוער הוא בערך ליטר במהלך היום. לפעמים אתה יכול לדלל את המיץ עם מים מינרליים. התוצאה של יום כזה יהיה אובדן של כמה מאות גרם של עודף משקל, אבל תופעות לוואי יהיו סחרחורת ותחושה של חולשה. חלקם עשויים להיות השפעה משלשל בעת שתיית מיץ.

למרבה הצער, ירידה במשקל היא תוצאה קצרת מועד. סביר להניח, קילוגרמים נמלט יחזור בעוד כמה ימים. אבל בכל מקרה, צום ימים הם הרבה יותר טוב מאשר דיאטות דלות קלוריות זה יכול להחמיר באופן משמעותי את המצב הגופני הכללי.

דיאט על מיץ תפוחים
שתיית לפחות חצי כוס מיץ תפוחים לפני הארוחה יהיה להפחית באופן משמעותי את התיאבון ולתת לך תחושה של מלאות. לכן, כתוצאה של דיאטה על מיץ תפוחים, אין צורך לוותר על אכילת מזון. רק המספר שלה יקטן, וזה יוביל לירידה בנפח של הדמות.

עם זאת, אתה לא צריך להתערב מיץ תפוחים עבור אלה שיש להם בעיות עם דרכי העיכול.

היתרונות והחסרונות

מיץ טבעי של תפוחים טריים מכיל כמות עצומה של תכונות שימושיות שיכול להשפיע באופן חיובי על הגוף. אפילו בין אבותיו, המשקה נחשב למקור ממשי של אריכות ימים, ואלה שצרכו פירות בכל יום, יכלו להתפאר בבריאות מצוינת. בין המאפיינים החיוביים של מיץ תפוחים כוללים:

• תקנה של כולסטרול.
• הפרשת חומרים מזיקים מהגוף.
• להילחם נגד מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
• המאבק נגד אנמיה, מיגרנה וטרשת עורקים.
• שפר את החסינות.

אם אנחנו מדברים על מינוסים של מיץ תפוחים, הם כמעט שאינם קיימים, שכן החומרים המזינים הכלולים הפרי אינם מסוגלים לגרום נזק לגוף. שימוש מופרז במיץ לבדו אינו מומלץ.

האם אני יכול לשתות מיץ תפוחים תוך ירידה במשקל?

למרבה הצער, מיץ תפוחים טריים היא לא הבחירה הטובה ביותר עבור מי מחליט ללכת על דיאטה לרדת במשקל. אבל לא מיד לזרוק את התפוחים שנרכשו לאחרונה ולהתחיל לחפש כלי אחר. תפוחים לצבור הרבה חומרים מזינים, כולל ויטמינים ומינרלים הדרושים לגוף. בנוסף, בעזרת אלה פירות אתה יכול לשחזר את מאזן המים.

אם אתה כולל מיץ בתזונה, אתה רק צריך לשקול כי קלוריות הוא מכיל צריך גם להיחשב, שכן יש די הרבה מהם. אין צורך להחליף את המיץ במים, עדיף לקחת את זה כמזון ומקור נוסף של אנרגיה. ותנאי מוקדם הוא השימוש של מיץ טרי, כמו מיץ מהחנות מלא סוכר ומשמרים שונים, אשר בהחלט לא יביא תועלת כלשהי לגוף.

מיץ, מדולל במים מינרליים, ניתן לקחת הכשרה גופנית. השימוש בו לאחר השיעור ייתן כוח נוסף ולספק את הגוף עם כל החומרים הדרושים.

לא לרדוף אחר מגמות אופנה לא בדוק ולחפש דרך במהירות ובקלות לרדת במשקל. מתכונים מופלאים, למרבה הצער, לא קיים. אבל, אם אתה מתקרב לתהליך של ירידה במשקל באחריות, אתה יכול להשיג את התוצאה הרצויה בעזרת מיץ תפוחים.

וידאו: איך ומיץ לשתות לרדת במשקל