아름답게 걷는 법 배우기 : 3 가지 방법

아름다운 여성의 걸음 걸이는 정서적 균형과 자신감의 표시입니다. 자신의 몸을 가지고 배우는 것은 쉽지만 종자는 아니며 사람의 움직임을 반복하지 않습니다. 조화로운 발걸음은 우월하게 장점을 강조하고 몸의 우아함과 가벼움을줍니다. 아름다운 자세를 가진 자신감있는 여성은 남성의 시선을 사로 잡고, 여성들을 뒤돌아 봅니다. 모델 코스에 갈 필요는 없지만 연단의 통로는 일상 생활에서 당신에게 유용하지는 않습니다. 집에서 아름답게 걷는 법을 배우는 데 도움이되는 중요한 측면을 고려하십시오.

방법 번호 1. 올바른 자세

1. 아름다운 보행의 주요 특징은 올바른 자세의 존재입니다. 부드러운 등받이, 곧은 어깨, 가슴 높이기, 복부 퇴피 - 성공의 열쇠. 이런 식으로 행동하는 법을 배울 수 있다면, 절반의 일을 끝내는 것으로 생각하십시오.
2. 자세는 똑바로 세우고 앉히는 습관적인 태도라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이러한 이유로 거울 앞에서 자신의 몸을 올바르게 평가해야합니다.
3. 등을 벽에 대고 뒤꿈치, 어깨 뼈, 목, 어깨와 엉덩이를 표면에 대고 누르십시오. 그 후, 거울 앞에 서서 반 미터 거리로 걸어 라. 올바른 자세가 무엇인지 기억하십시오. 시작 위치로 돌아갑니다. 그러한 조작을 하루에 6-7 번 수행하십시오.
4. 올바른 자세로 자신을 찾지 못했을 때, 몸을 치워보십시오. 두꺼운 책이나 과일 / 시리얼 봉투를 준비하고 머리 뒤쪽에 놓고 10-15 분 동안 아파트를 걸어 다닙니다. 가라 앉지 않도록 "장비"를 잡으십시오. 잠시 후 변경 사항을 알 수 있습니다.
5. 올바른 자세의 또 다른 주요 특징은 무중력 상태입니다. 평평한 등, 펼쳐진 어깨와 복부에 그려진 자세의 설정을 숙달 한 후에는 긴장을 풀어보십시오. 긴장된 몸을 유지하면 외부에서 아스펜 지분을 삼킨 것처럼 보일 것입니다. 압축 된 근육은 걸음 걸이에 전달되므로 후자는 미적으로 보입니다.

방법 번호 2. 아름다운 걸음 걸이

1. 올바른 자세를 숙달 한 후에는 단계의 공식화로 진행해야합니다. 집에서 일하거나 공부할 때 훈련을 시작할 수 있습니다. 첫 번째 경우, 최소한 30 분이 남도록 시간을 조정하십시오. 천천히 가서 움직임을 지켜보십시오.
2. 아름다운 걸음 걸이는 양말을 다른 방향으로 가두는 것과 발 뒤꿈치가 같은 높이, 즉 직선으로 이어지는 것을 포함합니다. 연단에서 모델로, 8 일상 생활에서 만들려고하지 마세요, 아무도이 감사하게 생각하지 않습니다. 너는 너무 멀리 걷지 말고 남자들의 걷기를 모방해서는 안된다.
3. 한 번만 기억하십시오 - 발은 몸을 인도하고 반대는 반대하지 않습니다. 몸을 앞으로 내버려 두지 않아도됩니다. 그렇지 않으면 바보가 은혜를 억 누르기 때문에 보행이 원활하지 않습니다. 당신이 발 뒤꿈치에 날카로운 이유 때문에 형성되는 점프를 피하십시오.

방법 번호 3. 발 뒤꿈치 마스터하기

1. 자세와 올바른 걸음 걸이에 대한 기본적인 지식을 얻은 후에는 발 뒤꿈치를 걷는 것을 마스터 할 수 있습니다. 여자들이 흔히 범하는 실수는 발가락을 발로 발로 발꿈치를 벌려 놓는 것입니다. 이 실수로 발을 휠 위에 올려 놓습니다. 이로 인해 걷는 것이 만곡 족으로 보입니다.
2. 위의 오류 외에도 많은 여성들은 불확실한 이유로 자신의 발을 발가락에, 발꿈치에 발을 먼저 얹습니다. 차례 차례로, 그러한 조작은 메뚜기 증후군을 유발합니다. 반쯤 구부러진 무릎이 전체적인 인상을 망칩니다.
3. 실수를하지 않으려면 걷는 동안 무게 중심이 전달되는 다리를 똑바로 세우십시오. 종아리가 충분히 펌핑되지 않으면 공부를 위해 스틸 신발을 구입할 필요가 없습니다. 작게 시작 :이 기법의 개발을 위해서는 6-8cm이면 충분합니다.
4. 규칙적인 운동의 초승달 후, 발 뒤꿈치의 길이를 늘리십시오. 그러나 동시에 그 두께를 줄이십시오. 이상적으로, 당신은 약 10cm 길이의 스틸 레토 슈즈를 착용해야합니다.
5. 30 분 동안 집에서 연습하고 점차적으로 나가십시오. 가장 가까운 영화관을 방문하거나 식료품을 살 수 있습니다. 기억해야 할 가장 중요한 사실은 하루 3 시간 이상 발 뒤꿈치를 걷는 것은 정맥류와 붓기를 유발한다는 것입니다.

아름다운 산책을위한 운동

1. 발 뒤꿈치를 벽에 대고, 양말을 옆으로 벌리고, 턱을 들어 올리십시오.그 후 원래 위치를 유지하려고 천천히 움직이기 시작하십시오. 10 가지 방법을 수행 한 다음 동일한 조작을 반복하되 머리가 무거운 책으로 반복하십시오. 하루 2-3 번 간단한 운동을하십시오.
2. 많은 사람들이 춤이 더 우아하고 쉽게되기 위해 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 이런 이유로 스포츠 방향이 아니라 왈츠, 살사 또는 탱고 등을 마스터하는 것이 좋습니다. 첫째, 관능적 인 파트너가 훌륭한 추가 될 것입니다. 둘째, 교육은 조용하고 즐거움을 선사합니다.
3. 댄스 스튜디오에 등록 할 수 없다면 집에서 수업을하십시오. 10-14 일 동안 인터넷에서 비디오를보고 1 시간 동안 공부하십시오. 운동을 올바르게 수행하고 아첨하지 마십시오. 지정된 기간이 지나면 발 뒤꿈치를 다시 시작하고 다시 시작하십시오.
4. 심리적 기술은 걸음 걸이를 도울 것입니다. 주말에는 아름다운 드레스와 발 뒤꿈치를 끼고 아파트를 걸어 다니며 차를 마시고 가사를 지냅니다. 속옷이나 댄서 의상으로 변신하는 것이 훨씬 좋으며, 그러한 조작으로 편안하고 자신감 있고 섹시하게 느껴질 수 있습니다.

충분한 지식과 간단한 기술을 따라한다면 아름답게 걷는 법을 배우기 쉽습니다. 다른 문제와 마찬가지로 고려해야 할 몇 가지 특성이 있습니다. 기분 좋은 연습을 시작하고 매일 여러 번 운동을 반복하십시오. 자신을 믿을 수 없어!

비디오 : 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 법