커피는 많은 사람들이 활력과 활력을 제공하기 때문에 새로운 하루를 시작하는 음료입니다. 그러나 모든 사람들이 심장 혈관계에 어떠한 영향을 미치는지 알지 못합니다. 압력이 정상보다 높거나 커피를 마시는 것이 좋을 때 커피를 마실 가치가 있습니까?
압력에 대한 커피의 영향
현재 과학자들은 고압에서 커피를 마시는 것이 허용되는지에 대한 만장일치의 견해에 도달하지 못했다. 심장과 혈관의 작용에 대한이 상쾌한 음료의 효과가 입증되지 않았기 때문이다. 어떤 사람들은 카페인이 함유되어 있기 때문에 압력이 훨씬 더 커질 수 있다고 생각하는 반면 다른 사람들은 카페인을 줄이는 데 도움이된다고 주장합니다.
사실이 주제에 대한 분쟁은 오랜 기간 동안 수행 될 수 있습니다. 수년에 걸쳐 수행 된 임상 연구에 따르면 각 개인의 유기체에 미치는 커피의 효과가 개별적이라는 사실이 확인되었습니다.우선, 여기에서 주된 역할은 유기체의 특성뿐만 아니라 음료의 힘에 의해 수행됩니다.
압박감을 느끼지 않고 안전하게 커피를 마실 수있는 사람, 그 일을하지 않는 사람. 고혈압 환자는 정상 범위를 초과하는 압력에서 카페인의 효과를 두 배로 높일 수 있습니다. 이 물질은 혈관 경련을 유발하기 때문에 압력이 상승합니다. 동시에,이 음료는 이뇨 효과가 있으며 비뇨기 기능을 활성화시키는 데 도움이됩니다. 결과적으로 과도한 체액과 칼륨 이온이 체내에서 제거되어 압력이 증가하게됩니다. 이러한 특성은 심장 및 혈관의 부하를 감소시켜 결과적으로 혈압의 지표가 몇 단위로 감소합니다.
어떤 커피가 고혈압을 마셔야합니까?
- 고혈압을 앓고있는 사람들을 위해, 의사들은 녹차를 사용하는 것을 권합니다. 왜냐하면 카페인이 적기 때문입니다. 또한 콜레스테롤 플라크에 파괴적인 영향을 미치기 때문에 종종 압력이 증가합니다.
- 이 음료를 좋아하지 않는 사람은 블랙 커피를 사용할 수는 있지만 매우 강하고 단맛이 없습니다.
- 고혈압의 경우 우유로 커피를 희석하는 것이 바람직합니다.이 제품은 카페인의 부작용을 중화시키고 이뇨 작용을 향상시킵니다. 또한 온도가 상승하면 혈관 경련이 생길 수 있으므로 압력이 급격히 상승하므로 매우 뜨거운 형태로 음료를 마시는 것은 좋지 않습니다.
고혈압 환자가이 상쾌한 음료를 사용하는 데는 금기 사항이 없지만 남용하는 것은 권장하지 않습니다. 고혈압으로 하루 2 잔을 마시면 안됩니다. 이 경우, 당신은 깨어 난 직후뿐만 아니라 하루의 후반에 술을 마셔야합니다. 보통 밤에 잠을 자면 사람의 압력이 정상 수준보다 약간 낮습니다. 빈속에 커피 한 잔을 마시면 아드레날린이 증가하여 압력이 상승하게됩니다. 이런 이유로, 커피를 마셔야하며 아침 만 제공합니다.
후반에는 커피를 마시는 것이 좋지 않습니다. 카페인이 들어 있기 때문에 중추 신경계에 자극을줍니다. 이것의 결과는 수면을 방해 할 수 있습니다.이러한 계획의 문제점은 사람이 짜증을 내며 스트레스를 받기 쉽고 종종 고혈압의 출현 요인을 유발한다는 사실에 이릅니다.
당신은 상쾌한 음료를 완전히 버릴 필요가 없습니다. 왜냐하면 당신이 그것을 사용할 때 어떤 규칙을 따른다면 확실한 건강상의 이익을 가져올 것이기 때문입니다. 커피는 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 작업 능력을 증가시킨다.
- 긴장과 피로를 덜어 준다.
- 중독성 중독을 줄이십시오 - 담배 및 알콜;
- 창자 기능을 개량하십시오;
- 여성의 리비도와 남성 잠재력에 유익한 영향을 미친다.
- 충치의 형성을 막는다.
- 피부를 부드럽고 탄력있게 유지시켜줍니다.
- 심장, 뇌, 소화 기관을 자극한다.
- 혈액 순환을 개선한다.
- "행복의 호르몬"으로 알려진 세로토닌의 생산을 강화하고 분위기를 개선합니다.
- 칼륨과 나트륨의 공급을 보충한다.
- 주의 집중을 향상시킨다.
위의 모든 것을 감안할 때, 우리는 커피가 큰 이익을 가져다주는 음료라는 결론을 내릴 수 있습니다. 그러나 물론, 비슷한 특성에는 곡물이 있지만 인스턴트 커피는 아닙니다.
고혈압으로 커피를 마시는 방법?
음료가 신체에 미치는 영향을 유리하게 유지하려면 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.
- 아침 식사를하지 않고 커피를 마시지 마십시오. 수면 후의 압력은 약간 과소 평가되지만, 1-2 시간이 지나면 정상 수준으로 상승하게되고 결과적으로 고혈압 환자는 두 배가됩니다.
- 몸에 미치는 카페인의 영향을 줄이려면 음료수 우유 나 레몬 슬라이스에 첨가 할 수 있습니다.
- 고혈압 환자는 설탕으로 커피를 마시는 것이 좋습니다. 압력이 급격히 상승 할 수 있기 때문입니다.
- 카페인의 일일 섭취량은 300mg을 초과해서는 안됩니다. 한 잔에는이 성분이 약 110mg 포함되어 있습니다.
- 술을 마신 직후에는 일광욕뿐만 아니라 스포츠 훈련을하지 마십시오.
각 유기체에서 천연 커피의 작용 메커니즘은 다를 수 있습니다. 따라서이 문제에 관해서는 의사와 상담하고 조언을 청취 할 필요가 있습니다. 의사가 고혈압 환자가 커피를 마시는 것을 허용하면 혈압 값을 조절하여 할 수 있습니다.그것이 크게 상승한다면, 음료는 버려 져야 할 것입니다.
비디오 : 커피에 대한 어두운 진실
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