임신 중에 커피를 마실 수 있습니까?

커피는 많은 숙녀들이 좋아하는 음료입니다. 그러나, 임신의 발병은 평범한 삶의 방식으로 규칙을 만듭니다. 공정한 섹스에 관심을 갖는 순간 중 하나는 흥미로운 위치에있는 동안 좋아하는 음료를 빼앗을 지 여부입니다. 이 질문에 대답 해 봅시다.

커피, 그 유익한 성질

맛있는 상쾌한 향기로운 커피는 유익하고 유해한 특성과 관련하여 많은 세계 과학자들의 논란의 대상이 된 제품입니다. 최근에, 제일 마음은 만장일치로 아기를 기다리는 동안 커피를 마시는 것이 불가능하다고 주장했습니다. 그러나 지금까지 그들의 의견은 바뀌었다. 합리적인 양의 커피는 임신 한 여성의 몸에 일정한 이익을 가져다 줄 수 있지만 올바른 사용으로 만 가능합니다.

많은 사람들이 커피의 유용한 특성에 대해 알고 있습니다.

1. 이 음료는 특히 강장 효과가 좋습니다. 카페인 성분으로 인해 우리를 깨우고, 격려하며, 생산적인 기분에 적응하는 데 도움이됩니다. 또한 집중력, 성능 및 물리적 내구성을 향상시킵니다.
2. 커피가 치아에 불쾌한 치태를 형성한다는 사실에도 불구하고 충치를 예방합니다.
3. 기적의 마실 것의 산화 방지 재산 때문에 젊음을 더 오랫동안 유지하는 것을 돕는다.
4. 신선한 커피는 음식의 소화력을 향상시키고, 뇌 혈관 활동에 유익한 효과를 가지며, 이뇨 작용을합니다.
5. 음료는 압력을 증가시킬 수 있습니다. 그리고 커피의 향은 안티 스트레스와 진정 효과를 자랑 할 수 있습니다.

이러한 유익한 특성의 발현은 제품의 사용이 합리적인 양으로 수행 될 경우에만 기대 될 수 있습니다. 조치가 알려지지 않은 경우 심각한 피해가 발생할 수 있습니다.

과일에 대한 커피의 영향

커피 - 부러운 인기를 얻은 음료. 과학자들은 커피 및 카페인 함유 제품이 임산부, 특히 태아에게 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 연구를 수행했습니다. 그 결과는 고무적이지 않았습니다.

1. 이러한 제품을 과도하게 사용하면 급성 백혈병 아동의 발생 가능성이 크게 높아집니다.
2. 임산부가 커피를 남용하면 어린이 발달이 지연 될 위험이 있습니다.
3. 아기와 수유기를 휴대하는 동안 과도한 양의 강한 음료는 철분 결핍 빈혈을 유발할 수 있습니다.
4. 아이가 체중을 늘리지 못할 수도 있습니다.
5. 태반을 관통하는 카페인은 태아의 심박수에 악영향을 미칩니다.
6. 혈관 수축 작용으로 인해 카페인은 태반 혈류를 감소시킬 수 있으며 이는 의심 할 여지없이 어린이에게 해로울 수 있습니다. 따라서, 그것은 적은 산소와 영양분을받습니다.
7. 커피는 알코올과 니코틴과 함께 중독을 일으킬 수 있습니다. 이 음료가 오랫동안 섭취되면 불안, 두통, 불면증을 유발할 수 있습니다.
8. 커피에는 이뇨 작용이 있습니다. 이것은 손실 된 유체를 고려하여 보상해야합니다.
9. 장래의 엄마의 몸에 대량으로 들어가는 카페인은 유산이 자궁의 ​​색조를 증가시키는 능력을 가지고 있기 때문에 유산의 원인이 될 수 있습니다.

임신 초기에 커피를 마시는 문제에 특히주의를 기울여야합니다. 이 기간 동안 모든 주요 기관과 시스템이 미래 아기에게 놓여집니다. 몸은 너무 작아 들어오는 카페인에 대처할 수없고 빨리 빠져 나갈 수 없습니다. 따라서 강한 음료의 부정적인 영향은 현재 악화되고 있습니다.

임산부는 어떤 상황에서 커피를 마셔야합니까?

그림에서 알 수 있듯이, 임신 중에 커피 음료를 마시는 것은 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 종종 커피를 마시는 것은 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 그것은 모두 미래의 엄마의 신체의 개별적인 특성에 달려 있습니다.

1. 여전히 고혈압으로 고통받는 여성은이 강한 음료에 대해 잊어 버려야합니다. 임신은 수시로 혈압의 증가와 함께 상황을 악화시키지 않습니다.
2. 여성의 몸에 함유 된 칼슘은 미래 아기의 골격 형성에 능동적으로 소비됩니다. 커피는이 물질을 훨씬 더 많이 씻어 낸다.
3. 강한 음료는 위액의 산도를 증가시킬 수 있습니다.그러므로 임산부는 위염에 취약하여식이 요법에서 나오는 커피를 완전히 제거해야합니다.

임신 중 커피를 마시는 방법

임산부가 건강상의 문제가 없다면 커피를 마실 수 있습니다. 그냥 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

• 어떤 경우에도 강한 음료를 남용하지 마십시오.
• 아침 2시에 커피 2 잔을 허용하고 더 이상은 안됩니다.
• 커피에 우유 나 크림을 첨가하는 것이 좋습니다.
• 탈수를 방지하기 위해 많은 수분을 섭취하십시오.
• 위액의 산성도를 높이 지 않기 위해 빈속에 커피를 마시면 안됩니다.
• 일반적으로 사용 초기 단계에서 버려 져야합니다.

바람직하지 않은 결과를 초래할 수있는 커피의 복용량은 각 사람마다 다르며 유기체의 개별 특성 (일반적인 건강 및 간 효소계)에 따라 다릅니다.

이 간단한 규칙을 따르면 커피에 대한 잠재적 인 피해를 최소화하는 데 도움이됩니다.

임신 중에 커피를 안전하게 만드는 법

임산부에게 해로운 커피의 양은 음료의 카페인 함량에 따라 다릅니다. 임산부는이 성분의 사용을 200mg으로 제한하는 것이 좋습니다.하루에 초콜릿, 코코아, 콜라, 차 등 모든 소스를 고려합니다.

카페인의 양은 곡물의 종류와 1 회 제공량 ​​당 사용되는 분말의 양에 따라 달라집니다. 또한, 그 양은 준비 방법에 달려있다.

간단한 예. 210 ml 인 경우. 터키에서 요리 할 커피는 카페인 함량이 80 ~ 135mg입니다. 드립 커피 메이커에서 추출되는 음료의 양은 115-175mg입니다. 약 100 mg. 카페인에는 에스프레소가 들어 있습니다.

어떤 사람들은 임신 중 천연 커피가 인스턴트 커피로 대체되어야한다고 믿습니다. 카페인이 훨씬 적기 때문입니다. 그러나,이 신념은 절대적으로 틀리다. 카페인은 실제로 가용성 제품에 덜 녹습니다. 그러나 무해한 화학 첨가제 및 방부제와는 거리가 있습니다.

임신 중에 커피를 대체 할 수있는 제품

당신이 커피를 포기해야한다면, 당신은 그것에 알맞은 대안을 찾아야합니다. 훌륭한 옵션은 치커리입니다. 그것은 색깔뿐만 아니라 맛도 강한 음료와 비슷합니다. 게다가이 식물도 유용합니다. 치코 리는 정상 수준의 설탕을 유지하고 혈액을 정화하며 간 기능을 도와줍니다. 또한 독특한 뿌리에는 다량의 칼슘과 식물성 단백질이 들어 있습니다.우유로 더 마셔. 그것은 가열되고, 그 후에 설탕과 치커리의 숟가락이 추가됩니다.

또는 커피를 코코아로 대체 할 수 있습니다. 또한 카페인이 들어 있지만 소량입니다. 뜨거운 코코아 모닝 컵은 커피만큼 좋은 에너지로 격려하고 충전 할 수 있습니다.

허브 티도 마실 수 있습니다. 임신 중에는 어느 것이 소비 될 수 있는지 정확히 알 필요가 있습니다. 그건 그렇고, 녹차와 홍차도 카페인이 있어요. 약초를 준비하려면 민트, 야생 장미, 체리, 라즈베리,로 완, 건포도 등을 사용할 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 흥미로운 위치에 있다면 여성이 커피를 완전히 버릴 준비가되지 않은 경우 아침에 상쾌한 음료를 마시는 것을 허용 할 수 있습니다. 그러나 상점은 자연적이고 고품질 품종만을 선택해야합니다. 구입 한 버전에 향수 또는 기타 첨가제가 없다는 사실에 특별한주의를 기울여야합니다.

커피를 마실 때는 일정한 기준을 준수해야합니다. 이는 임산부뿐 아니라 상쾌한 음료를 즐기는 모든 팬에게도 해당됩니다.이 상태에서 커피는 예상되는 효과를 기다릴 수 있으며 바람직하지 않은 결과를 피할 수 있습니다.

비디오 : 임신 중에 커피를 마실 수 있습니까?