L'huile de lin peut-elle être allaitée?

Avec le produit présenté l'huile de lin, rencontré il y a longtemps. Il a été utilisé avec succès pour la correction thérapeutique de diverses maladies et pour renforcer le système immunitaire. Maintenant, il connaît une deuxième vague de popularité. Cette circonstance l’oblige à libérer non seulement sous sa forme classique, comme il est de coutume pour un simple citoyen de la rue, mais également sous forme de capsules, sous forme de comprimés et en tant que composant des préparations combinées. Les avantages de l’huile végétale sont connus de toutes les femmes: ils favorisent la santé et améliorent l’apparence.

Est-il acceptable d'utiliser de l'huile pendant l'allaitement?

Bien sûr, l'huile de lin a tous les signes de naturel et a des caractéristiques positives.Cependant, il ne sera pas superflu de consulter un médecin avant de commencer à l'utiliser. Jusqu'à présent, il n'y avait pas de consensus sur la faisabilité et la sécurité de son utilisation pendant l'allaitement. Certains soutiennent qu'il ne peut être utilisé par les femmes au cours du troisième trimestre de la grossesse et de l'allaitement après l'accouchement. Leurs adversaires font valoir qu'ils ne peuvent rien apporter d'autre que du bien.

La médecine officielle est autorisée à utiliser de l'huile uniquement en tant qu'additif dans les plats de légumes. Mais sur un estomac vide pour le manger ne devrait pas être. Bien entendu, le produit doit être 100% naturel. Il est interdit aux mères qui allaitent d’utiliser différents suppléments diététiques, notamment l’huile de lin. En effet, en plus de lui, il peut y avoir d'autres composants auxiliaires.

Huile de lin et allaitement

Il est prouvé qu'en utilisant de l'huile, une femme est capable de rétablir rapidement son corps après l'accouchement. Avec son application, vous pouvez obtenir les effets suivants:

1. Renforcer les forces immunitaires du corps. Huile particulièrement efficace dans la lutte contre les maladies respiratoires et les infections fongiquespersonnage
2. L'huile est capable de réguler les hormones. Particulièrement favorable, il agit sur la glande thyroïde.
3. Avec l'utilisation de l'huile vient en ordre le travail de l'intestin. Cela aidera à lutter contre la constipation, qui accompagnent souvent les femmes une première fois après l'accouchement.
4. Appliquant de l'huile, la femme aura l'air beaucoup plus jeune. Les cheveux commenceront à briller à nouveau, l'état de la peau s'améliorera. En règle générale, ils perdent toutes ces propriétés pendant que la femme porte l'enfant.

Tous ces moments deviennent possibles parce que l'huile a une composition unique. Le plus précieux est le complexe oméga-3. Une femme peut utiliser en toute sécurité l'huile de lin si elle n'a aucune restriction quant à son utilisation.

Contre-indications

D'une part, les graines de lin sont bénéfiques et d'autre part, elles peuvent être nocives. Toutes les interdictions existantes concernant l'utilisation du pétrole doivent être soigneusement étudiées et, le cas échéant, abandonnées. Il ne peut pas être utilisé dans les cas suivants:

1. La présence d'un certain nombre de maladies féminines. Ceci s'applique au fibrome polykystique, utérin et à d'autres conditions.
2. La présence de processus érosifs inflammatoires dans l'intestin.
3. Affections associées à une pancréatite et à des maladies inflammatoires des voies biliaires.
4. Augmentation persistante de la pression artérielle.

Si les conditions sont similaires, vous ne pouvez pas utiliser d'huile de lin. Ne soyez pas en colère à ce sujet. Le complexe oméga-3 peut être obtenu avec l'utilisation d'autres produits. Ceux-ci incluent les poissons gras, les algues et autres aliments.

Vous ne pouvez pas abuser de l'huile. Sinon, en récompense, vous pouvez avoir des troubles du tube digestif. On peut observer une exacerbation d’une pathologie chronique ou une diminution de l’efficacité du traitement de nombreuses maladies.

Comment postuler?

Dans la version standard, jusqu'à deux cuillères à soupe d'huile peuvent être consommées chaque jour. Cependant, pour les mères qui allaitent, la dose devrait être nettement inférieure. Il suffit de commencer par une cuillère à café, en l'amenant progressivement au volume d'une cuillère à soupe.

Faites attention! Vous ne pouvez pas faire frire dans de l'huile de lin et l'ajouter aux premiers plats. Sinon, l'huile perdra tout simplement ses propriétés bénéfiques et son utilisation n'aura plus aucun sens. En outre, un certain nombre de substances toxiques peuvent se former et être libérées lors du chauffage thermique. Par conséquent, il est permis d'ajouter de l'huile aux plats déjà préparés.En aucun cas, une femme qui allaite ne devrait manger de l'huile sous sa forme pure à jeun.

C'est important! En mangeant des aliments contenant des vitamines E, l’absorption de l’huile de lin s’améliore.

Stockage

Il est important non seulement d'utiliser correctement, mais aussi de stocker l'huile. Le pétrole entre dans la catégorie des produits dont la durée d'utilisation est limitée. Il ne peut pas être utilisé après la date d'expiration. Vous pouvez donner quelques conseils pour augmenter la durée de vie:

1. Le récipient pour stocker l'huile doit être propre et sombre, le verre foncé est parfait.
2. Le produit est stocké uniquement dans des conditions froides. En d'autres termes, le lieu de stockage devrait être un réfrigérateur.
3. Rangez l'huile dans un récipient sous le couvercle ou le bouchon. Ceci est nécessaire pour limiter l'apport d'oxygène, sous l'action duquel l'huile sera oxydée.
4. Ne pas acheter des contenants trop gros avec de l'huile. Il doit être consommé avant la date d'expiration.

Recommandations sur l'utilisation des graines de lin

L'huile est obtenue à partir de graines de lin. Mais si vous comparez la graine à l’huile, elle contient certainement un plus grand nombre de composants utiles:

1. Au troisième, ils sont faits de protéines de haute qualité.
2. Ils contiennent beaucoup de fibres, ce qui est très utile pour la digestion normale.
3. Une large palette est représentée dans les graines de minéraux.

Pour utiliser pleinement leurs avantages, vous avez besoin de leur utilisation appropriée:

1. Les graines doivent être soigneusement mâchées et lavées à l'eau.
2. Vous pouvez broyer les graines dans un hachoir à viande ou à café et l'utiliser comme assaisonnement pour divers plats.
3. À partir des graines, vous pouvez faire une décoction.

Personne ne dira que l'huile de lin est très utile pour les mères allaitantes. Mais il est préférable que, avant de commencer à l'utiliser, elle demande conseil à un médecin. Donc, ce sera plus sûr pour elle et son enfant.

Vidéo: les avantages et les inconvénients de l'huile de lin