Peut-on allaiter le chou marin?

Le chou marin est l'un de ces produits qui, lorsqu'ils sont allaités, sont à la fois bénéfiques et indésirables. La raison réside dans la teneur importante en iode dans le produit. Après la naissance, certaines mères s'interrogent sur la possibilité d'utiliser des algues. Il faut immédiatement dire que les algues sont permises pendant l'allaitement, mais à condition qu'elles soient fournies à la femme en quantité limitée.

Le chou marin est aussi appelé varech. Cela semble un peu peu appétissant, mais le goût de ses nombreuses femmes ne peut pas rester indifférent, et elles préfèrent souvent le voir dans leur alimentation. Les jeunes femmes, qui ont l'habitude de surveiller attentivement l'état de leur silhouette, lui accordent plus de préférence. Le produit a une faible teneur en calories et ne contient que 25 Kcal pour 100 g.Ce n'est pas un hasard si du varech est introduit dans certains compléments alimentaires. Cela est dû à sa valeur nutritionnelle.

Le chou marin est récolté dans l'océan. Dans notre pays, on le trouve, par exemple, en Extrême-Orient. Les Chinois croient qu'il est capable d'absorber les forces possédées par les hautes eaux. Autrefois, le devoir d'utilisation quotidienne du chou marin par les habitants de cet État était consacré même au niveau législatif.

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Dans la période où la femme de son enfant allaite, l'utilisation de chou est une action tout à fait acceptable. Il appartient à la catégorie des produits à faible pouvoir allergène. Il n'est pas capable de causer des problèmes et du tube digestif. Ceux qui vivent dans des régions avec un développement intensif de la production industrielle sont invités à manger du chou marin. Cela est dû au fait que l'iode contenu dans le produit en grande quantité offre au corps une bonne protection.

Les bienfaits du chou marin

Avec une consommation raisonnable et modérée, le produit bénéficiera sans aucun doute:

1. Le chou aide à éliminer les toxines et les poisons du corps. De plus, cela peut activer le cerveau. Cet effet est obtenu grâce au contenu d’une grande quantité d’iode. Pour répondre aux besoins quotidiens en cet élément, il suffit de consommer 100 g de ce produit.
2. Le produit améliore la fonction cérébrale. Cet effet est obtenu grâce à la teneur en acide folique précieux. Les vitamines du groupe B et l’acide ascorbique jouent un rôle important à cet égard.
3. Avec l'utilisation d'algues améliore l'état de l'activité intestinale. Ceci est facilité par les fibres et les huiles végétales. Ils conduisent à une augmentation du péristaltisme. Cela provoque l'élimination de la constipation.
4. Le chou aide à éliminer les toxines et les poisons du corps. Ceci est facilité par l'acide alginique qu'il contient. Il a la capacité d'absorber des substances nocives.
5. Cela se révèle être un effet bénéfique sur l'état des navires. Ceci est dû à la présence dans la composition du complexe de produit OMEGA-3, qui empêche la formation et le dépôt de plaques de cholestérol de faible poids moléculaire nocif.
6. Le chou marin est un produit qui prévient la survenue d'une anémie,le développement de ce qui est associé à une carence en fer. Cet élément est contenu en quantité suffisante.

Composition et valeur nutritionnelle

Ce produit océanique a une bonne valeur nutritive et est la source de nombreux produits chimiques dont le corps a besoin:

1. 100 grammes de produit contiennent 0,9 g de protéines, 0,2 g de matières grasses et 3 g de glucides.
2. Le chou est riche en vitamines. Surtout beaucoup de représentants du groupe B.
3. La composition minérale est très largement représentée. Le chou est riche non seulement en iode, mais également en sodium, potassium, fer, magnésium et autres éléments. Si nous comparons le varech avec le chou ordinaire, ce que nous avons l'habitude de voir sur un lit de jardin, il le dépasse par des dizaines de fois en nombre d'éléments chimiques individuels.

Séparer les nuances de consommation de chou pendant l'allaitement

Le chou est sans aucun doute bon pour le corps. Mais son utilisation pendant l'allaitement impose certaines restrictions. Immédiatement après la naissance de l'enfant ne peut pas l'utiliser. C'est mieux si elle trouve un remplaçant pour des produits plus bénins. Lorsque le bébé a trois mois, vous pouvez commencer progressivement à l'intégrer à votre alimentation.Dans le même temps, nous ne devons pas oublier les subtilités suivantes:

1. Le principe de la quantité de rationnement. Il n'y a pas d'exigences particulières ici. Tout doit être fait de la même manière qu'avec l'introduction de tout autre nouveau produit. La portion initiale doit être de petite taille, puis augmenter progressivement avec une surveillance constante de l'état du bébé. Il est parfaitement acceptable que maman mange 150 g de chou à la fois, mais pas plus de trois fois par semaine.
2. Traitement. Le plus grand avantage est concentré dans le varech frais. Mais vous pouvez l'utiliser sous forme séchée. Pour ce faire, il est pré-versé de l'eau bouillante. Au fil du temps, le chou gonfle et il peut être utilisé en toute sécurité. Différentes salades sont obtenues à partir de ce produit.
3. La question de la possibilité de manger de la mère nourricière aux algues est déterminée par l'état de son corps. Il est nécessaire d’examiner chaque cas séparément, car la règle générale n’existe tout simplement pas. Bien sûr, si une femme a des problèmes avec le tube digestif, vous ne devriez pas utiliser ce produit. Ceci s’applique pleinement aux affections qui entraînent une sursaturation du corps en iode.Il est interdit d'utiliser des algues présentant une tuberculose et des antécédents d'hémorroïdes.

Ne pas utiliser de varech en excès. Il faut se rappeler que tout est bon avec modération. L'excès d'iode sera non seulement bénéfique, mais pourra au contraire avoir un effet néfaste.

Toute personne qui aime beaucoup ce produit et qui a décidé de l’utiliser dans son alimentation pendant la période où il allaite l’enfant ne doit pas oublier que vous devriez commencer à l’essayer progressivement, par petites quantités. On ne sait toujours pas comment le bébé va réagir. L'étape la plus raisonnable avant de commencer à utiliser est de demander conseil à un pédiatre.

Vidéo: l'utilisation d'algues