Pouvez-vous boire du cacao pendant l'allaitement?

Un nouveau-né a un système digestif immature, de sorte que tout produit peut provoquer une réaction imprévisible de l'estomac: coliques, gaz, augmentation de l'acidité, etc. Même un cacao savoureux et sain n'est pas recommandé pour l'allaitement, car les haricots qui font la boisson et le chocolat, sont des allergènes forts.

Bien sûr, si vous écoutez les nutritionnistes et les pédiatres, la future mère ne peut manger que de l’air et du lait naturel. Le cacao, comme tout produit, a des contre-indications et des effets secondaires, mais s’il est utilisé correctement, il bénéficiera à la mère et au bébé.

Propriétés et avantages du cacao pendant la lactation

Tous les pédiatres se souviennent du cacao comme source de caféine. Cependant, cette composante tonique est très faible - 0,2%. Par conséquent, avec une utilisation normale de la boisson, les systèmes nerveux et cardiovasculaire ne seront pas submergés.

En plus de la caféine, il contient également d'autres substances bénéfiques:

• protéines d'origine végétale (fèves de cacao) et animale (lait);
• vitamines des groupes A, B, E et PP;
• minéraux (calcium, potassium, magnésium et autres);
• beurre de cacao;
• acides organiques;
• composants tannants (tanins);
• les polysaccharides;
• la cellulose;
• alcaloïdes (théobromine);
• amidon, etc.

Grâce à ces substances, les propriétés bénéfiques du cacao pour le corps sont relevées.

1. Stimulation du système nerveux central. Améliore la mémoire et la concentration, l'attention, la productivité, améliore l'humeur. Le cerveau fonctionne mieux, vous permettant d'apprendre un nouveau petit corps. Les fèves de cacao contribuent à la production "d'hormones du bonheur": sérotonine et endorphine. Ils améliorent le bien-être général et l'humeur, apaisent et aident à combattre la dépression.
2. Renforcement du système cardiovasculaire. Le potassium et le magnésium tonifient les vaisseaux et le muscle cardiaque, augmentent l'élasticité des parois vasculaires, réduisent doucement la pression, améliorent le flux sanguin dans le cerveau.
3. Améliorer l'état de la peau, des ongles et des cheveux. Les «vitamines de beauté» A et E ont un effet positif sur la régénération de l'épiderme, renforcent et accélèrent la croissance de la plaque des ongles, guérissent les follicules pileux.
4. Renforcement du système musculo-squelettique. Le cacao contient des protéines précieuses et le calcium, qui développe les tissus osseux et musculaire des organismes, contribue à la formation adéquate du squelette dans les miettes.
5. Nettoyez le corps. Les tanins et autres composants vous permettent de nettoyer le corps des toxines, des scories, des poisons, des sels métalliques et des métabolites.

Comment choisir

La plupart des poudres sur le marché ont été obtenues à partir de haricots cultivés avec des produits chimiques. La collecte et le traitement ont lieu dans des pays non développés où les normes sanitaires ne sont pas respectées. Tout cela peut conduire à la production d'un produit de mauvaise qualité susceptible de provoquer une allergie ou un trouble de l'alimentation des nourrissons.

Ce que vous devez savoir lors du choix des matières premières:

1. Prix ​​élevé Malheureusement, dans la plupart des cas seulement, il s’agit d’un indicateur d’une poudre de qualité décente.
2. Emballage. Préférez les matériaux bruts emballés dans du papier d'aluminium afin qu'il conserve ses propriétés utiles plus longtemps et qu'il soit protégé de l'humidité, des parasites et du soleil. L'humidité peut pénétrer dans les cartons et ruiner le produit.
3. Composition. Pendant la lactation, seul le cacao naturel peut être utilisé, c'est-à-dire la poudre de cacao moulue additionnée de beurre.Les marques Nesquik, Brumi et autres marques similaires pour enfants contiennent du sucre, des exhausteurs de goût et des arômes qui peuvent quand même nuire au bébé.
4. Fabricant. Évitez d’acquérir un produit chinois, car le pays n’achète que des matières premières de second ordre, les conditionne et les transforme, ce qui permet d’obtenir des produits de qualité médiocre mais bon marché. La poudre de fèves de cacao naturelle d'Amérique du Sud est considérée comme digne.
5. La graisse Pendant l'allaitement, préférez un produit contenant jusqu'à 15% de matières grasses.
6. Broyage Le bon cacao sera finement moulu et non granulé.

Comment prendre

Une femme devrait entrer la boisson dans le régime en prenant des précautions.

1. Ne buvez pas de cacao avant que le bébé ait 3 mois. Lors du premier test, ne vous accordez pas plus de 1-2 gorgées. En même temps, observez la réaction de l'enfant pendant la journée - si une éruption cutanée est apparue sur la peau, si le comportement n'a pas changé, si les gaziki sont devenus fréquents. Si tout va bien, la dose peut être augmentée, et s'il y a des signes avant-coureurs, reporter la tentative à plus tard.
2. Buvez après avoir mangé. Cela réduira le risque de réactions allergiques chez un enfant, car une partie de la boisson et de ses composants aura le temps de digérer.
3. Ne pas utiliser plus souvent 2 fois par semaine.Il n'y a pas plus d'une tasse standard par jour (jusqu'à 200 ml).
4. Boire le matin. La caféine peut provoquer une excitation des miettes, avec pour résultat qu'elle ne s'endormira pas la nuit.
5. Ne préparez pas de cacao fort - pas plus d’une cuillère à thé de produit naturel par tasse dans 300 ml. Ne pas abuser du sucre pendant la cuisson et utiliser du lait à faible teneur en matières grasses.
6. Ne buvez pas le jour où votre bébé souffre de coliques, de diarrhée ou d’avoir mal mangé.

Le cacao est-il nocif pour les bébés?

Malheureusement, les fèves de cacao contiennent des éléments nocifs pour l’enfant.

1. La caféine. Même à de faibles concentrations, il peut surexciter le fragile système nerveux central, ce qui provoque une agitation de la miette qui empêche de bien dormir.
2. Alcaloïdes. Normalement, ces substances ont un effet positif sur le corps d'un adulte. Mais la théobromine dangereuse, avec la caféine, stimule le cerveau et le système nerveux périphérique. Il interfère également avec l'absorption normale du calcium, ce qui peut nuire à l'appareil osseux de l'enfant et de son rein.
3. Allergènes Dans ce cas, la réaction individuelle du corps peut causer du beurre de cacao, des protéines et de la chitine (carapace de blatte).
4. Carcasses de parasites. Curieusement, mais dans le monde moderne, ils n’ont pas appris à traiter les fèves de cacao normalement. Par conséquent, les carcasses de cafards-habitants tombent régulièrement dans le broyage habituel.
5. Composants chimiques. Nous achetons tous le cacao d'une certaine entreprise. Le fabricant peut utiliser divers agents de conservation, exhausteurs de pouvoir, arômes et couleurs pour améliorer la couleur et le goût de la poudre. De plus, nous ne savons pas sur quelles plantations de fèves de cacao ont été cultivées - si des pesticides et des produits chimiques ont été utilisés pour accélérer la croissance, le traitement contre les parasites, etc.

Le cacao lors de l'allaitement peut être bu rarement et avec prudence. Il est important de surveiller de près la réaction du bébé à la boisson, de ne pas en abuser le soir et, si possible, d’utiliser uniquement de la poudre de cacao à 100%.

Vidéo: quoi et quelle quantité boire pendant l'allaitement?