Grapefruit semasa mengandung - faedah dan bahaya

Buah jeruk adalah salah satu daripada kategori makanan kontroversial yang banyak wanita hamil dengan berhati-hati. Ini berikutan fakta bahawa penggunaan berlebihan mereka dalam makanan boleh menjejaskan keadaan pranatal kanak-kanak secara negatif. Tetapi limau gedang boleh dimakan dengan selamat pada bila-bila masa. Oleh kerana komposisi seimbang dan ketiadaan alergen yang berpotensi, ia tidak akan mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan. Apa yang berguna dalam buah asal ini, dan dalam apa kes jika ia dibuang?

Ciri Grapefruit

Grapefruit adalah pokok malar hijau subtropika milik keluarga ruta. Buahnya menyerupai oren, tetapi sering melebihi saiznya dan mempunyai kulit yang lebih padat.Ia pertama kali ditemui di Barbados pada abad ke-17, dan sejak itu ia dianggap sebagai keajaiban pulau itu. Hari ini, ia telah menjadi popular di luar sempadan tanah air bersejarah - terdapat lebih daripada 20 jenis limau gedang di dunia yang ditanam di negara-negara subtropika.

Naringin flavonoid yang terkandung dalam semangat, kulit dan kulit adalah bertanggungjawab untuk rasa pahit yang unik dari buah ini. Ini adalah komponen unik yang mempunyai kesan kuat pada badan: dari menguatkan kapal dan kapilari untuk memperbaiki sistem kardiovaskular. Ia juga berfungsi sebagai antioksidan, melindungi daripada kanser dan merangsang sistem imun. Salah satu ciri yang paling menarik dari naringin ialah rangsangan aliran keluar hempedu dan perlindungan hati dari kesan negatif alam sekitar.

Kebimbangan utama yang berkaitan dengan sitrus adalah sama ada mereka menimbulkan alahan. Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai reaksi terhadap limau gedang sebelum mengandung, maka dia tidak akan muncul semasa hamil. Selain itu, ia dianggap sebagai salah satu yang paling selamat di kalangan semua buah sitrus. Satu-satunya kaveat adalah dos yang selamat (satu buah sehari cukup).

Sifat berguna limau gedang untuk wanita hamil

Pertimbangkan apa yang baik dalam limau gedang dan mengapa ia perlu dimakan oleh wanita dalam kedudukan:

1. Vitamin PP dan K yang terkandung dalam buah menguatkan dinding saluran darah dan merangsang aliran darah yang baik ke plasenta.
2. Besi melindungi wanita hamil daripada anemia, yang mengikut statistik, menghadapi lebih daripada 80% daripada semua wanita hamil. Disebabkan penurunannya, bilangan sel darah merah yang bertanggungjawab untuk pemindahan oksigen ke tisu berkurangan.
3. Kalsium juga terdapat dalam limau gedang, yang bertanggungjawab untuk meletakkan kerangka dan gigi kanak-kanak. Ia juga perlu untuk fungsi normal buah pinggang dan berfungsi dengan baik sistem darah badan.
4. Buah ini juga kaya dengan asid askorbik: setiap 100 gram akaun pulpa sehingga 57 mg vitamin C. Pengambilan limau gedang secara berterusan menguatkan sistem imun seorang wanita, membantu mengatasi jangkitan bakteria dan virus.
5. Oleh kerana bahan pektik, grapefruit sempurna merangsang motilitas usus, menghapuskan sembelit.

Sebagai tambahan kepada mineral yang disebutkan di atas, limau gedang juga mengandungi mangan, natrium, kalium dan zink. Selain vitamin C, pro-vitamin A dan vitamin E terdapat dalam pulpa.

Jus limau gedang mempunyai aktiviti antibakteria yang tinggi, ia meningkatkan pencernaan dan sering disyorkan untuk keletihan fizikal dan mental. Ia juga akan membantu menghilangkan pening, kelemahan umum dan mengantuk.

Contraindications

Hakikatnya ialah glikosida anggur, termasuk naringin yang disebutkan di atas, menghalang kerja cytochrome hati, yang bertanggungjawab untuk pecahan semua bahan yang memasuki tubuh. Akibatnya, hormon terganggu, yang selama kehamilan sangat penting. Termasuk ini menjejaskan penyerapan ubat-ubatan tertentu, yang boleh menyebabkan overdosis serius mereka. Oleh itu, jus jeruk tidak boleh dibasuh dengan apa-apa ubat, terutama antihistamin dan tekanan menurun.

Grapefruit perlu dibuang jika kesukaran perut dan gastrik meningkat.

Cara memilih dan menyimpan limau gedang

Terdapat beberapa kaedah asas untuk memilih limau gedang:

1. Buahnya haruslah keseluruhannya, warna kulit - homogen, dan strukturnya - sama (tidak perlu terlalu lunak).
2. Ciri unik limau gedang adalah bahawa ia tidak masak selepas ia dipilih. Oleh itu, anda perlu memilih buah yang paling sukar dan wangi.
3. Warna kulit menunjukkan pelbagai jenis, dan tidak sama ada buah masak atau tidak. Ia boleh berkisar dari hijau pucat hingga oren yang mendalam.

Anda boleh menyimpan limau gedang selama beberapa hari pada suhu bilik biasa. Sekiranya anda perlu melanjutkan tempoh ini, maka buah itu mesti diletakkan di dalam peti sejuk di sebuah jabatan khas untuk buah-buahan. Di sana mereka boleh berbohong selama beberapa minggu.

Bagaimana hendak makan limau gedang?

Anda boleh makan limau gedang dalam apa jua cara yang boleh diterima oleh seorang wanita. Ia perlu ditambah kepada buah-buahan atau sayur-sayuran, atau membuat jus darinya. Sesetengah resipi termasuk ia sebagai hiasan asas untuk daging. Tetapi adalah wajar untuk menggunakan buah dalam bentuk tulen, tanpa menundukkannya untuk memanaskan rawatan. Secara optimum - setengah jam sebelum makan. Tetapi sebaik sahaja makan, lebih baik untuk memberikannya, seperti, sesungguhnya, dari buah-buahan lain. Dalam kes ini, janin hanya akan membusukkan usus, jadi, seperti balast.

Sekiranya anda mengalami toksikosis awal, makan separuh buah pada waktu pagi sebelum sarapan pagi. Anda perlu makan dengan perlahan, secara harfiah satu sudu teh.Ini akan mengurangkan rasa mual pagi dan membantu menghilangkan muntah.

Penggunaan tambahan limau gedang

Buah telah membuktikan dirinya dalam memerangi gusi berdarah. Untuk menghapuskan masalah ini, anda boleh menggunakan resipi yang diberikan di atas, hanya sup yang dihasilkan harus dibilaskan mulut dua kali sehari sebaik selepas makan. Banyak kegunaan untuk tujuan ini jus jeruk segar, tetapi doktor gigi menentang manipulasi seperti itu. Oleh kerana pada wanita hamil, enamel gigi sangat lemah, dan dalam jus jeruk terdapat banyak asid, jus dari bubur buah akan memusnahkannya.

Minyak Essential Grapefruit

Wanita hamil juga boleh secara aktif menggunakan minyak pati grapefruit semulajadi. Cara yang paling selamat untuk menggunakannya adalah dengan menjatuhkan 2-3 titik ke dalam lampu aromatik dan menyedut wap. Minyak sempurna membasmi udara di dalam bilik, membantu meningkatkan nada tenaga keseluruhan, membantu dalam memerangi keletihan saraf dan kemurungan.Ia boleh digabungkan dengan minyak sitrus atau lavender lain. Ekstrak semulajadi dari grapefruit boleh ditambah kepada kosmetik atau minyak asas (kuman gandum atau badam) dan digunakan sebagai nutrien semulajadi. Dan dari minggu ke-16 ia boleh ditebur menjadi minyak zaitun semula jadi dan disapu ke dalam perut, paha dan dada. Ini adalah kombinasi hebat untuk pencegahan stretch mark.

Grapefruit sangat berguna semasa kehamilan. Ia mempunyai kesan yang baik ke atas tubuh, membantu menghilangkan toksikosis awal dan edema. Akhirnya, ini hanya buah yang lazat dengan rasa yang luar biasa, menaikkan semangat.

Video: faedah kesihatan limau gedang