Bagaimana untuk melakukan urutan muka di rumah

Untuk masa yang lama, urut muka dianggap prosedur kosmetik yang paling tinggi, bertujuan meningkatkan keanjalan kulit dan meningkatkan peredaran darah. Oleh kerana kesan mekanikal, proses metabolik semulajadi dipercepat, kedutan dan penyelewengan kulit yang lain dicairkan. Selepas prosedur biasa, epidermis tepu dengan oksigen, supaya wajah kelihatan sihat dan rapi. Seperti mana-mana perkara lain, urut mempunyai beberapa ciri yang mesti dipertimbangkan.

Manfaat urut muka

Prosedur ini mempunyai kesan mengangkat, ia meningkatkan rangka otot dan menjadikan nada kulit. Terima kasih kepada urut, peredaran darah dipercepatkan, yang menyebabkan melicinkan kedutan muka dan usia.

Bagi perempuan yang mengalami bengkak muka, urut akan membantu menghilangkan cecair yang berlebihan dalam kulit subkutan.Di samping itu, prosedur ini melawan kerja dipercepatkan kelenjar sebum, yang merupakan kelebihan yang tidak dapat dipertikaikan bagi pemilik kulit berminyak.

Menghairankan, prosedur ini mempunyai kesan yang bermanfaat bukan sahaja pada kulit wajah, tetapi juga organisma secara keseluruhannya. Di kawasan urut adalah banyak titik aktif yang bertanggungjawab untuk kerja penuh organ-organ dalaman dan sistem saraf.

Oleh kerana teknik urut melibatkan variasi pergerakan yang berlainan, mereka semua bertujuan meningkatkan fungsi tertentu wajah. Sebagai contoh, mengetuk dan getaran dari jari-jarinya nada epidermis, sementara cahaya mengusap melegakan otot dan melawan kedut.

Kontraindikasi untuk urut muka

• pembesaran jangkitan kronik (catarrhal);
• masalah dermatologi (ulser, lecet, dll.);
• kulit yang terbakar kerana lawatan ke solarium, pendedahan yang berpanjangan kepada matahari;
• tindak balas alahan, menunjukkan dalam bentuk ruam, gatal-gatal, kemerahan;
• kehadiran kutil, tahi lalat besar, papilloma dalam bidang prosedur;
• melakukan scrubbing atau mengelupas kurang dari 4 hari sebelum urutan;
• urat labah-labah, urat labah-labah.

Penyediaan urut

1. Urut muka dilakukan hanya pada kulit sebelum dibersihkan. Untuk melakukan ini, gunakan mousse lembut untuk mencuci, membuat mandi wap, sediakan topeng. Adalah penting untuk mengeluarkan semua kotoran dari liang-liang untuk mengelakkan pembentukan kesesakan lalu lintas. Selain itu, dengan bantuan prosedur panas, anda akan berehat otot anda, mereka akan dipengaruhi banyak kali lebih cepat.
2. Tanpa gagal, menguji kulit anda untuk urutan. Perkara utama, pada peringkat penyediaan, adalah untuk mengetahui betapa tinggi sensitiviti kapal dan kapilari, dan juga bagaimana derma memindahkan tindakan mekanikal. Ujiannya agak telus: ambil kayu kayu, larikan lengan bawah anda untuk membentuk tanda merah. Tunggu kira-kira 2-3 jam, dalam tempoh ini kulit harus kembali ke tempat yang sama seragam. Jika ini tidak berlaku, urut adalah dilarang.
3. Kumpulkan rambut pada ekor yang lemah atau membetulkannya dengan cara lain yang selesa (pembalut, gelung, pin rambut, dan lain-lain). Kursus sedemikian akan menghalang pemindahan habuk ke dalam liang yang dibersihkan, selain itu, helai tidak akan jatuh ke muka, menyebabkan ketidaknyamanan.Sentiasa membasuh dan membasmi tangan anda sebelum menjalankan urutan untuk menghapuskan kemungkinan jangkitan.
4. Sebelum urut, anda boleh mengelap wajah anda dengan kiub ais kosmetik. Untuk menyediakan komposisi dengan betul, ambil 50-60 gram. mana-mana tumbuhan perubatan (kulit kayu birch atau oak, chamomile, kayu putih, dll), tuangkan air mendidih, tutup dengan tudung, biarkan selama setengah jam. Selepas tamat tempoh, terikan, tuangkan ke dalam bentuk, beku.

Peringkat utama urut

Terdapat teknik urutan asas yang merangkumi 5 peringkat yang berbeza. Ingat mereka dan ikuti mereka dengan teratur, tidak kira sama ada anda mengurut muka atau badan anda di rumah.

Nombor peringkat 1. Mengusap
Urut selalu bermula dengan pukulan, adalah perlu untuk menyediakan epidermis untuk prosedur, memaksimumkan aliran darah di kawasan tertentu. Mulailah perlahan-lahan menghancurkan kulit sepanjang jari, dan bukan hanya pad. Jangan tekan terlalu keras, tekanan mesti lancar dan ringan.

Nombor peringkat 2. Menggosok
Tahap ini bertujuan untuk menghapuskan edema dan pecutan cecair yang telah terkumpul dalam integumen subkutaneus.Selain itu, menggosok membantu mengurangkan kemungkinan ketidakteraturan kulit (parut, lipatan, dan sebagainya) dan melawan anjing laut dalam simpanan lemak di lapisan bawah dermis. Lakukan prosedur dengan hujung jari anda, pergerakan harus lancar, bulat dan zigzag. Fokusnya adalah pada setiap kawasan secara berasingan.

Nombor peringkat 3. Mengeluh
Kneading dianggap sebagai peringkat utama urutan. Pada peringkat ini, otot berehat, peredaran darah mempercepatkan, proses metabolik di lapisan bawah kulit bertambah baik. Sebagai peraturan, menguli adalah agak intensif, semuanya bergantung kepada jenis urut tertentu. Dalam kes biasa, penangkapan melintang dari otot dilakukan.

Nombor peringkat 4. Patting
Pattings bertanggungjawab untuk meningkatkan keanjalan kulit dan nada otot keseluruhan. Hasil daripada manipulasi seperti itu, pengeluaran kolagen dipercepat, deposit lemak dipecah ketika sekarang, cecair dikeluarkan dan pembengkakan muka secara keseluruhan dikurangkan. Patting perlu dilakukan dengan tepi kelapa sawit, hujung jari atau bahagian luar tangan. Dalam kes ini, pergerakan harus pendek, cepat dan sama (pada jarak yang sama).

Peringkat peringkat 5. Getaran tulen
Peringkat dianggap final. Selepas melepasi semua peringkat, anda perlu melegakan kulit dan membawa urut ke titik akhir - kelonggaran lengkap wajah. Prosedur ini perlu dijalankan dengan telapak tangan anda atau hanya dengan hujung jari anda, semuanya bergantung pada pilihan peribadi. Dengan pergerakan pendek, pergi ke seluruh permukaan kulit untuk mendapatkan getaran sedikit. Anda tidak perlu mengalahkan terlalu keras, pergerakan itu harus neutral, lembut.

Garis utama urut muka

Melakukan urut muka di rumah memerlukan masa dan perhatian terhadap detail. Pakar pakar mengenal pasti garis utama dan pergerakan yang membantu untuk menjalankan prosedur dalam langkah wajar. Jika pergerakan tidak betul, langkah sedemikian akan membawa kesan sebaliknya.

1. Dahi Urut selalu bermula dengan kawasan ini. Letakkan dua jari di kawasan alis, lukiskan garis lurus ke kawasan pertumbuhan rambut, kemudian turun semula secara menyerong. Akhirnya, anda perlu mendapatkan sejenis zigzag yang terbentang ke kuil-kuil. Lakukan manipulasi selama 5-7 minit, memerhatikan semua peringkat.
2. Hidung Selepas urut dahi, tahan jari-jari di kuil, perlahan-lahan bergerak sepanjang tulang pipi ke kawasan sekitar mata dan sayap hidung, berhenti di jambatan hidung. Leret ke atas dan ke bawah beberapa kali, turun ke sisi, lakukan perkara yang sama. Masa urut hidung perlu kira-kira 2-3 minit, beri perhatian pada hujung dan kulit berhampiran lubang hidung.
3. Mata Letakkan dua jari (indeks dan tengah) di kedua-dua belah hidung, pegang mereka di bawah mata, berpindah ke kuil. Berhati-hati memanjat kelopak mata atas dan turun ke sudut mata. Letakkan jari anda di kuil-kuil, ulangi langkah-langkah dalam urutan bertentangan: pertama, berjalan di sekitar kawasan di bawah mata, kemudian bergerak ke kawasan kelopak mata atas. Masa keseluruhan prosedur adalah 7-10 minit.
4. Pipi Urut pipi bermula dengan kuil-kuil. Letakkan 3 jari di kawasan berhampiran telinga telinga, berjalan dengan gerakan bulat pada tulang pipi, secara beransur-ansur berpindah ke rahang dan mata yang paling "berisi" dari pipi. Selepas ini, urut kedut nasolabial, meregangkannya dengan jari tengah ke zon telinga. Secara beransur-ansur, anda mesti mencapai jambatan hidung anda. Sebaik sahaja ini berlaku, letakkan seluruh tangan di pipi dan tahan lekak.
5. Chin up Urut kawasan ini dengan satu tangan. Letakkan tangan anda sedemikian rupa sehingga ibu jari berada di sebelah kiri dan semua yang lain berada di sebelah kanan. Licin dagu ke kawasan rahang, kemudian bergerak ke bibir atas. Leret ibu jari dan jari telunjuk dari fossa ke dagu, kemudian ke tulang pipi.
6. Leher Urut leher dilakukan dari bahagian bawah ke atas, dan kemudian sebaliknya. Anda boleh melakukan prosedur dengan bahagian luar tangan atau dengan dua tapak kaki, seperti yang dikehendaki. Dalam hal zakar sisi leher, urut harus dilakukan dari rahang ke tulang selangka, dari belakang ke tulang belakang. Masa yang dihabiskan di kawasan ini tidak boleh kurang dari 5 minit.

Ia penting!
Kekerapan urut di rumah berbeza-beza dari 3 hingga 5 kali seminggu, sementara itu adalah wajar untuk melakukan prosedur 2 kali sehari - pada waktu pagi selepas bangun dan pada waktu malam 3-4 jam sebelum waktu tidur.

Urut urutan dagu

Dagu ganda muncul sebagai hasil melemahkan otot-otot leher dan pengumpulan lemak di kawasan ini. Untuk membuat kontur muka lebih menonjol, urut leher anda setiap hari.

Pergerakan menembak bergerak dari bahagian atas ke bawah, kemudian melakukan mengusap dan menepuk lagi.Selepas itu, berjalan di sepanjang rahang dengan tiga jari, bergerak ke dagu, dan kemudian ke telinga. Sekiranya dikehendaki, gunakan serum pelembap untuk meningkatkan glide. Tempoh prosedur tidak boleh kurang daripada seperempat jam.

Ia adalah mudah untuk membuat urutan muka, jika anda mempunyai pengetahuan yang mencukupi mengenai teknik prosedur. Lakukan semua peringkat seterusnya, jangan terburu-buru. Urut wajah anda mengikut urutan berikut: dahi, hidung, mata, pipi, dagu, leher.

Video: urut muka di rumah selama 15 minit